Najnovije iz kategorije
Zašto si kontrol frik?
Ako se prepoznaješ u izrazu “control freak”, ovaj tekst je posvećen tebi.
Bez obzira da li smatraš da ti potreba za kontrolom otežava ili možda...
Kako sabotiramo sebe
Da li znaš da tvoja psiha i telo ulažu skoro isti napor kada radiš stvari koje te vode do ostvarenja ciljeva i kada zabušavaš...
Kućni ljubimci kao melem za dušu
Da li ste ljubitelj životinja? Da li volite da čuvate životinje? U ovonedeljnom tekstu želim da pišem o tome koliko je značajno da osobe...
Zašto smo ljubomorni na druge?
Ljubomora je stanje koje nije zavisno od okolnosti i spoljašnjih dogadjaja. To je unutrašnje stanje koje je posledica ličnih nesigurnosti i tako joj treba...
Kako nam plakanje može pomoći?
„Plakanje čisti dušu“ je narodna poslovica u koju potpuno vijerujem. Plačemo kad smo srećni, tužni, ljuti, kada nas nešto boli ili kada izgubimo voljenu...
Rigidno mišljenje je uzrok emocionalnih poremećaja
Apsolutistički zahtevi su iracionalni obrasci mišljenja koje označavamo kao rigidno mišljenje. Ono može biti usmereno na životne okolnosti, druge ljude ili na samog sebe.
Ako...
Kako reagovati na zlonamernu kritiku?
Ukoliko ti je neko uputio kritiku pokušaj pre reakcije da identifikuješ da li je kritika povratna reakcija na tvoju ličnost ili na tvoje ponašanje....
Nedostatak samopouzdanja i koliko nas to košta
Sigurna sam da ste imali prilike da se iz ličnog iskustva uverite u to kako na iste situacije, tj „provokacije iz okruženja“ ljudi sasvim...
Kako smiriti napad panike?
U nekom trenutku u životu veliki broj nas će iskusiti napad panike.
Od paničnog poremećaja pati oko 3 % odraslih, a žene češće obolevaju.
Panični napad...
Komunikacija kao most
Komunikacija je važna aktivnost do koje dolazi u svakom trenutku našeg života.
Čak i onda kada toga nismo svesni mi komuniciramo sa svojim okruženjem.
Komunikacija predstavlja...
I muškarci su depresivni
Simptomi depresije kod muškaraca razlikuju se od onih kod žena. Kod muškaraca se depresija javlja najčeščće uz simptome razdražljivosti. Zatim napada besa i gneva,...
I muškarci smeju biti tužni
Nega mentalnog zdravlja ne sme nam biti tabu tema!
Nema osobe kojoj nije potreban razgovor u momentima kada se susretne sa brojnim emotivnim i menalnim...
Ulepšajte sebi dane. Kako? Za početak probaćemo tri jednostavne vežbe
U susret novoj, dolazećoj godini, Ulepšajte sebi dane. Kako? Za početak probaćemo tri jednostavne vežbe
1) Meditacija “u boji”
U mračnom zimskom danu, možete koristiti...
Šta se dešava sa našim telom kada je pod pritiskom?
Iz perspektive mentalnog zdravlja stres opisuje osećaj preteranog emocionalnog pritiska. Može se manifestovati kao anksioznost. Poremećaj spavanja. Kroz alergije. Poremećene obrasce ishrane. Destruktivno ponašanje,...
Kako se samoostvariti?
Samoostvarenje je jedan od preduslova za svačiju radost i ispunjenje. Mnogi ljudi to pominju kada govore o karijeri i dostignućima. Zapravo, pitanje našeg samoostvarenja...