Home Blog Strana 74

Da li je i on bolestan?

Da li je i on bolestan? Polako se približavamo samom kraju godine. Zagazili smo u poslednji mesec ove godine, a kako smo odnedavno ušli u dvanaesti mesec, mene početak decembra asocira na „Međunarodni dan osoba sa invaliditetom“ koji se obeležava svakog trećeg decembra. Međutim, iako smo već odavno zagazili u 21. vek u kome ništa ne bi trebalo da predstavlja tabu temu svedoci smo, da na našem brdovitom Balkanu još uvek postoje ljudi koji se vode nekim zastarelim načelima, ljudi koji su puni predrasuda, koji su puni nekih bespotrebnih stereotipa koje se mnogi mladi ljudi, a pogotovo oni koji imaju neki vid invaliditeta trude svim silama da sruše, razbiju i prošire vidike kod ljudi ograničenih shvatanja.

No, kako smo svedoci toga da kod nas još uvek nije iskorenjen pojam Tabu teme koja se usko povezuje sa invalidnošću i bilo kojim vidom hendikepa,  još uvek svesni da nismo uspeli da iskorenimo etiketiranja na osnovu različitosti kao i diskriminaciju u svim mogućim aspektima, počevši od škole, preko zapošljavanja pa sve do sklapanja braka i porodice.

Da li je i on bolestan?

Mi moramo biti svesni da osobama sa invaliditetom nije dovoljan samo jedan dan. Oni se s time bore ceo život. Počevši od škole u kojoj se suočavaju sa raznim osudama i upiranjem prsta od strane svojih vršnjaka koji su upravo zbog ograničenih shvatanja svojih roditelja  postupili tako kako su postupili. Pa potom se suočivši i sa poteškoćama u zapošljavanju, jer, iako mnoge firme sada zakonski moraju dati posao bar jednoj osobi sa invaliditetom, mnogi poslodavci se, da kažem, povuku kada vide potvrdu o stepenu invalidnosti neke osobe.

da- li -je -i -on-bolestan
Da li je i on bolestan?

Mi, kao ljudi, trebali bismo da shvatimo da se uz pojam „Invalidnost“,“Hendikep“ ili „Invaliditet“ nazovimo to kako hoćemo, ne vezuje nužno i pojam „Nesposobnost“, no nažalost, kod nekih ljudi najčešće su zastupljena takva zastarela shvatanja da čak i poslodavci, koji bi po nekom principu trebali biti edukovani i obrazovani  ljudi imaju takva zastarela shvatanja i drže do njih toliko da će osobe koje su radno sposobne i mogu da rade u nekom sektoru, ostaviti bez posla zato što u sopstvenoj glavi stvaraju bauka načinivši osobu ograničenih mogućnosti u potpunosti nesposobnom.

Ono što bi morali kod sebe a i drugih da osvestimo, uključujući i naše potomke, našu decu je da biti različit nije bauk. Biti drugačiji nije nužno loše. I ono što je ključno jeste to da osvestimo i sebi i svima oko sebe je to da ako neko naizgled ima drugačiju fizionomiju tela, drugačije izgleda nego mi, ne mora da znači da ima drugačije potrebe. Ima iste potrebe kao i mi samo malo naglašenije. A ako pak neko ne zna kako da pristupi osobi sa posebnim potrebama umesto da je osudi što je takva kakva je, može lepo da joj priđe i upita nenametljivo da li joj je potrebna pomoć.

Nuđenje pomoći bez pitanja takođe spada u vid nepristojnosti što mnoge OSI shvataju kao uvredu ili poniženje. Umesto upiranja prsta jedni u druge, edukujmo se, potražimo neku literaturu na tu temu u biblioteci, surfujmo po internetu o tome, barem u savremenom dobu nam je na guglu i vikipediji sve dostupno. I osvestimo sami sebi da smo svi mi različiti. Svi smo mi različiti, a opet tako jednaki i zajedno, timskim radom sačinjavamo deo jedne slagalice, šarenolikog mozaika i svi mi imamo posebne potrebe.

Da li je i on bolestan?

Potrebu za ljubavlju. Potrebu za razumevanjem. Potrebu za empatijom i za nekim ko će da nas sasluša onda kada se ne osećamo dobro. Samo što su osobe sa invaliditetom sklonije da te potrebe malo više naglase, i ne krivite ih u tom trenutku – već naprotiv, zagrlite, razumite, saslušajte.

da- li -je -i -on-bolestan
Da li je i on bolestan?

Dolazimo do ključne tačke ovog teksta, a to je samo sklapanje braka osobe sa invaliditetom.  Većina ljudi nažalost u samom tom pojmu „Invaliditeta“ vidi feler, oštećenje, neku fabričku grešku osuđujući ljude koje nose taj svoj krst od rođenja bez toga da se stave na njihovo mesto i da shvate da te osobe nisu birale svoj put. Niko ne bira kakav će se roditi, ali mnogi biraju kako će na život gledati kada dobiju taj krst, da li ćemo se smejati, šaliti i prihvatiti činjenično stanje onakvo kakvo jeste ili ćemo se mrštiti, roptati i gunđati – do nas je. Mnogi ljudi naizgled normalni vide crno tamo gde osobe sa invaliditetom vide belo, a tome ih život nauči – prihvatanju.

Tako i dođosmo do samog kraja i do pojma prihvatanja. Osobe koje nemaju nikakvih poteškoća u zdravstvenom i fizičkom pogledu smatraju da bi osobe sa posebnim potrebama trebale da pronađu emotivnog partnera sličnog sebi, sa sličnim ili istim poteškoćama kako bi ih on razumeo, jer u suprotnom – po nekom njihovom mišljenju – niko ih drugi neće shvatiti niti prihvatiti do onih sličnih njima.

Poznate ličnosti sa invaliditetom

Tu mogu reći da greše – naprotiv, poznajem mnoge osobe sa invaliditetom koje su stupile u vezu ili brak sa osobom koja nema nikakvih nedostataka  i  ta osoba koja je stupila u vezu sa osobom koja ima nekakav hendikep prihvata je kao sebi ravnu i na svoja pleća preuzima delić njenog krsta. Poznajem i osobe koje su u brakovima i vezama sa osobama koje dele isti „problem“ kao i ove, ali to ne znači da ih niko drugi ne bi prihvatio.

Česta pitanja koja osobe sa invaliditetom dobijaju kada stupe u neku emotivnu vezu uz začuđujuće izraze lica drugih ljudi su: „A jel i on bolestan?“

Ne, nije bolestan i ne, nemojte postavljati ovakva pitanja imajte malo granice, razuma, ljudskosti i dostojanstva. I ne, ni osobe sa invaliditetom nisu bolesne, samo se malkice razlikuju od ostalih ljudi koji nemaju ograničenja pri kretanju, orijentaciji i sličnom. Ovakva pitanja krajnje su nepristojna i bezobrazna a čak umeju i da povrede osobe krhkog samopouzdanja.

da- li -je -i -on-bolestan
Da li je i on bolestan?

Da li je i on bolestan?

Mnogi ljudi onesposobljuju osobe sa invaliditetom, samo zbog te etikete mislivši da nisu sposobne za rad, za sticanje karijere, pa na kraju krajeva ni za brak ili decu. Ako je neko slep ne znači da ne može da čita ili piše samo što slepe osobe imaju drugačiji vid funkcionisanja.

Ako je neko nepokretan to ne znači da ta osoba ne može da ima decu ili da se istušira i obavi ličnu higijenu, ako je neko gluv ne znači da ne može da komunicira s drugim ljudima – uvek postoji znakovni jezik ili pisanje poruka. I na kraju krajeva ako je neko drugačiji, ne stavljajte etiketu na njega niti ga osuđujte jer ljudi nisu roba pa da za njih kažete da su oštećena roba.

Edukujte se, pazite o tuđim osećanjima i naučite da prihvatate i druge onako kako ste prihvatili sebe. Tolerancija na različitost jako je bitna. Živimo u 21 veku i znamo da sve se može – kad se hoće.  Ko želi, taj nađe i način, a ko ne taj nalazi izgovor.

I molim vas, da o osobama s posebnim potrebama ne pričamo samo danas – već svakog drugog dana, jer šta vredi ako samo jednog dana pričamo o tome dok svakog drugog dana kada se ta tema pomene okrenemo glavu na drugu stranu.

Mnogo je važno edukovati se, biti tolerantan na različitosti, ne upirati prstom u druge, rušiti predrasude i stereotipe i osvestiti da osobe sa invaliditetom nikada u ovom društvu ne bi trebalo da budu tabu tema.

Autor: Nina Miletić

Kako ubijaju dobre devojke – YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija

0

Kako ubijaju dobre devojke – YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija. Litl Kilton. Mestašce koje ne zaboravlja. Pre pet godina Endi Bel je ubijena. Iako Endino telo nikada nije pronađeno, za ubistvo je optužen njen dečko Sal koji je izvršio samoubistvo. Svi su ovo prihvatili kao neprikosnovenu istinu. Svi osim Salove porodice. I Pipe Fic Ejmobi. Pip je ubeđena da Sal nije kriv. I upravo je odlučila da to i dokaže.

Kako zamišljate savršenog detektiva? Kao Šerloka Holmsa, Herkula Poaroa ili možda gospođicu Marpl? Verovatno ne kao tinejdžerku koja piše maturski rad na temu zločina koji se desio u gradiću u kome živi. Svakakako, ono što je sigurno jeste da Pip ima dosta toga zajedničkog sa nabrojanim slavnim književnim likovima. Savršeno postavlja teorije o zločinu, temeljno pristupa rešavanju slučaja i brzo i efikasno povezuje tragove (čak i onda kada joj se ne dopada kuda oni vode).

Kako ubijaju dobre devojke – YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija

Kako ubijaju dobre devojke - YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija
Kako ubijaju dobre devojke – YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija

Ne mogu da kažem da je ovo sjajan triler, ali iskreno nisam ni imala takva očekivanja kada sam izabrala da čitam „Kako ubijaju dobre devojke”. Ovo je jedan veoma simpatičan YA roman koji se brzo čita i poseduje sve elemente neophodne da bi vam knjiga držala pažnju.

Čitajući primećujemo koliko je Pip studiozna u svom istraživanju. Spremna je da zaobiđe poneko pravilo, posvećena je svom zadatku verovatno i više nego što bi trebalo i ubeđena je da je baš ona ta koja će otkriti istinu o slučaju starom pet godina. Način pripovedanja mi se baš dopao, neki delovi su ispričani u trećem licu, neki u prvom, a ispresecani su fotografijama različitih dokaza koje Pip pronalazi tokom svoje istrage i njenim skicama o onome što je moglo da se desi te kobne noći kada je Endi nestala.

Kako ubijaju dobre devojke – YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija

Autorka nas upoznaje sa dosta likova i većina njih nam je u nekom trenutku sumnjiva. Naravno, daje nam i neke tragove koji nas vode do pravog ubice. Pitanje je samo hoćemo li uspeti da te tragove dobro protumačimo i povežemo. Imala sam pokoju zamerku u vezi sa određenim delovima radnje, ali iskreno to ni najmanje nije uticalo na moje uživanje dok sam čitala ovaj roman.

Kako ubijaju dobre devojke - YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija
Kako ubijaju dobre devojke – YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija

Pip je uspela nekoliko puta da me dobro nasmeje, da me podseti na važnost porodice i pravih prijatelja, koji su nam često kao porodica, ali i da me zadivi svojim načinom razmišljanja koji je za njen uzrast veoma zreo. Verujem da je Holi Džekson odradila veoma dobar posao sa svojim debitantskim romanom i jedva čekam da čitam naredni deo. Ne mogu ni da zamislim šta nam sve to Pip sprema. Nadam se da će se ovaj roman naći i na vašim listama za čitanje.

Kako ubijaju dobre devojke – YA roman za sve ljubitelje dobrih misterija

Autor: Milica Barać

Insulinska rezistencija u trudnoći

Insulinska rezistencija u trudnoći. Insulinska rezistencija je metaboličko stanje usled koga dolazi do porasta nivoa insulina u krvi. Tada ćelije postaju otporne na njegovo dejstvo jer insulin nije u stanju da obavlja svoju primarnu funkciju, a to je regulacija nivoa šećera u krvi.

Uloga insulina da ubaci glukozu tj. energiju u ćeliju, delovanje insulina je slikovito prikazano kroz objašnjenjem interakcije ćelije i insulina u kome je insulin ključ a receptori na ćeliji brava gde insulin otvara bravu tj. ćeliju da kroz otvaranje membrane ćelija primi glukozu. Dok rezistentnost predstavlja loš odaziv receptora na insulin.

Kao rezultat toga, vaš pankreas proizvodi više insulina kako bi pomogao glukozi da uđe u vaše ćelije. Sve dok vaš pankreas može da proizvede dovoljno insulina da prevaziđe slab odgovor vaših ćelija na insulin, nivo glukoze u krvi će ostati u zdravom opsegu.

Gde je glavni fokus u lečenju insulinske rezistencije

  1. Birati namirnice tako da se izbegne jak odgovor insulina (tj. napraviti adekvatno glikemijsko opterećenje čime ćemo uticati na lučenje insulina)
  2. Aktivirati receptore da budu bolje osetljivi na insulin (najbolje kroz fizičku aktivnost)

Insulinska rezistencija u trudnoći

insulinska-rezistencija-u-trudnoci
Insulinska rezistencija u trudnoći

Tokom trudnoće, telo proizvodi više hormona i prolazi kroz mnoge promene, između ostalog – dobija na težini. Zbog ovih promena ćelije ne koriste insulin toliko efikasno, što dovodi do insulinske rezistencije.

Insulinska rezistencija se tokom trudnoće menja tokom vremena, a u poslednjoj polovini trudnoće, insulinska rezistencija se značajno povećava i može postati ozbiljna, posebno kod žena sa gestacijskim dijabetesom i dijabetesom tipa 2. Brojni faktori kao što su hormoni placente, gojaznost, neaktivnost, nezdrava ishrana i genetski i epigenetski doprinosi utiču na insulinsku rezistenciju u trudnoći, ali uzročni mehanizmi su složeni i još uvek nisu u potpunosti razjašnjeni.

Fiziologija insulinske rezistencije tokom trudnoće je fascinantna, sa evolucione tačke gledišta, dizajnirana da ograniči iskorišćenje glukoze kod majke i na taj način spreči adekvatnu količinu snabdevanja fetusu koji raste, koji zahteva najveći deo svog izvora energije kao glukoze. Dakle, stepen insulinske rezistencije majke ustanovljen tokom trudnoće povezan je sa stepenom fluksa glukoze od majke do fetusa.

insulinska-rezistencija-u-trudnoci
Insulinska rezistencija u trudnoći

Razvoj insulinske rezistencije u trudnoći

Insulinska rezistencija je smanjen biološki odgovor na datu dozu insulina, bilo da je endogena ili egzogena, u ciljnom tkivu.

Metabolička disfunkcija uključuje poremećeni insulinski odgovor u perifernim tkivima, smanjenu jetru supresiju proizvodnje glukoze i smanjeno uzimanje insulina stimulisano u skeletnim mišićima.

Skeletni mišići i masno tkivo zajedno predstavljaju glavna mesta odlaganja glukoze u telu. Kako sa trudnoćom, dolazi i povećanja telesne mase, to može uzorkovati samim tim i slabiju osetljivosti na insulin.

Ukoliko ste već trudni a imate insulinsku rezistenciju, trebate da znate da će se i ona menjati usled dejstva hormona.

Ono što je bitno je da idete na redovne kontrole, uzimate terapiju ukoliko vam je prepisana i da se trudite da imate adekvatnu ishranu, fizičku aktivnost ukoliko je dozvoljena. Pored toga  ne treba da zaboravimo da se hidriramo i lepo spavamo koliko nam trudnoća to dozvoljava.

Insulinska rezistencija u trudnoći

insulinska-rezistencija-u-trudnoci
Insulinska rezistencija u trudnoći

Tokom trudnoće potrebe za energijom su povećane, a zasnivaju se na pretpostavci da trudnoća traje 250 dana od začeća. U prvom tromesečju nema povećane potrebe za energijom i jednaka je kao kod odrasle žene. U drugom i trećem trimestru ženama se preporučuje da se poveća energetski unos za oko 300 kcal/dan.

Ishrana kod insulinske rezistencije podrazumeva namirnice bogate vlaknima, proteinima i zdravim mastima.

Takođe se savetuje, da se namirnice kombinuju tako da se napravi adekvatno glikemijsko opterećenje (tj.da ima adekvatnu količinu masti, proteina i ugljenih hidrata).

Pored ishrane, ne bi trebalo da zaboravimo da adekvatna hidriranost, dovoljno sna i stres takođe imaju svoj udeo u regulisanju insulinske rezistencije.

Takođe, kako bi aktivirali receptore da prihvataju insulin, trudnicama se savetuje da budu fizički aktivne ukoliko imaju odobrenje lekara. Gde bi ta aktivnost bila u skladu sa trenutnim stanjem i mogućnostima.

 Treba birati hranu niskog glikemijskog indeksa i koja sadrži zdrave masti.

insulinska-rezistencija-u-trudnoci
Insulinska rezistencija u trudnoći

Povrće

Preporučuje se povrće koje ima malo ugljenih hidrata i malo kalorija: paradajz, spanać, raštan, kelj, karfiol, brokoli, zelena salata, krastavac, paprika, blitva, šargarepa, kupus. Ali generalno povrće je nešto u čemu možete bezbrizno uživati ukoliko vam prija.

Voće

Voće je odlično zbog unosa vlakana, minerala i vitamina. Preporučuje se voće koje polako podiže nivo šećera u krvi: jabuke, bobičavo voće (jagode,maline,borovnice, ribizle).

Voće je nešto što je zdravo i sadrži zdrave šećere, ali kod upotrebe voća bi trebalo biti pažljiviji zbog glikemijskog indeksa koji imaju, tako da je preporuka da se voće uzima sa orašastim plodovima ili mu dodati cimet kako bi se ublažio skok glikemije.

Mleko i mlečni proizvodi

Izbegnite punomasne mlečne proizvode jer je hrana bogata zasićenim mastima.

 Integralne žitarice

Najbolji izbor su integralne žitarice od celog zrna, jer su one bogate vlaknima, vitaminima i mineralima: integralni smeđi pirinač,kinoa, ječam, raž i heljda.

insulinska-rezistencija-u-trudnoci
Insulinska rezistencija u trudnoći

Orašasti plodovi

U orašastim plodovima se nalaze zdrave masti, a oni su odličan izvor hranljivih materija. Konzumirajte ih u malim porcijama. Dobar izbor su: badem, lešnik, orah…

Riba 

Birajte ribu koja sadrži omega-3 masne kiseline.

Ako redovno jedete ribu bogatu živom, supstanca se može akumulirati u vašem krvotoku tokom vremena te nije loše ovu vrstu ribe izbaciti iz ishrane ili je smanjiti i za vreme planiranja bebe.

Američka uprava za hranu i lekove (FDA) i Agencija za zaštitu životne sredine (EPA), kao i Smernice za ishranu Amerikanaca preporučuju da trudnice jedu od 225 grama do 340 grama različitih morskih plodova i ribe nedeljno, ali one u kojima ima manji nivo žive . To je otprilike dve do tri porcije nedeljno.

Jedite raznovrsnu morsku hranu koja ima malo žive i puno omega-3 masnih kiselina, kao što su:

Insulinska rezistencija u trudnoći

 

  • Losos
  • Inćuni
  • Haringa
  • Slatkovodna pastrmka
  • Pacifička skuša

Meso i jaja

Preporuka je da se jede „mršavo“ meso, na prvom mestu živina. Treba izbegavati kožicu. Belance jajeta ima manje kalorija i masnoće od žumanca, pa bi ono trebalo da bude prvi izbor.

Kod insulinske rezistencije i gestacijskog dijabetesa, najvažnije je izbegavati namirnice bogate rafinisanim ugljenim hidratima, kao što su:

insulinska-rezistencija-u-trudnoci
Insulinska rezistencija u trudnoći
  • konditorski proizvodi
  • hrana koja sadrži šećer u bilo kom obliku
  • beli hleb
  • sokovi (naročito gazirani)
  • sokovi sa dodatkom šećera
  • sva hrana pržena na ulju
  • hemijski tretirana hrana
  • alkohol
  • kafa

Folat (Folna kiselina) apsorpcija folata iz hrane samo 50 procentna. Količina folata u hrani izražava se kao ekvivalent folata; pri tome 1 μg ekvivalenta folata znači 1 μg folata iz hrane = 0,5 μg sintetičke folne kiseline (PGA).

Dobar izvor folata je većina voća (pomorandže, grožđe) i povrća (posebno paradajz, kupus, špinat, krastavci), piletina, riba, hleb i pecivo od integralnog brašna, mleko i mlečni proizvodi, neke vrste sira, jaja i pšenične klice. Ishrana bogata folatom sadrži prosečno 300 µg dnevno unetog folata, a to bar približno zadovoljava dnevne potrebe odrasle žene. Kod neuravnotežene ili neredovne ishrane nemoguće je osigurati sve dnevne potrebe za folatom.

Autor: Jovana Živić, Strukovni Nutricionista – dijetetičar i fitnes trener

 

 

 

 

5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

0

5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici. A slobodno ovome možgu dodati i onim damama koje žele da postanu preduzetnice. Preduzetništvo je samo po sebi kompleksno i ni malo lako. Zato bi bilo lepo da sebi olakšamo taj put. To možemo postići na više načina, ali najbolji način je edukacija.

Edukovati se možete kroz radionice, kurseve, mentorske programe… Međutim, preporučujem da krenete sa čitanjem onih knjiga koje vama u tom trenutku leže i koje će vama dati odgovore nna pitanja koja vas trenutno muče.

5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

Što se mene tiče, preduzetništvo i rad na sebi ne mogu jedno bez drugog. Najveći razlog tome je to što kada uđete u preduzetništvo vi ste ušli u sasvim novu dimenziju života. Vi postajete sasvim druga osoba, za koju bi sada bilo poželjno da menja sve one loše navike za neke bolje i dobre.

Preduzetništvo je igra bez granica, ali divna kada radite ono što volite. Nadam se da ću vam makar malo pomoći izborom ovih knjiga i da ćete doći do nekih odgovora.

5- knjiga- koje- će- pomoći- svakoj -preduzetnici
5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

1.Veliki iskorak – Tara Mor

Kao neko ko je okarakterisan kao ekspert za žensko liderstvo Tara Mor u svojoj knjizi do tančina opisuje šta je to što nas koči i što nam ne da dalje. Šta nas koči da napredujemo i kako da utišamo i ugasimo tog unutrašnjeg kritičara. Korisnim savetima možete pristupi brzo i za kratko vreme videti rezultate kod sebe i u svom radu.

5- knjiga- koje- će- pomoći- svakoj -preduzetnici
5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

2.Ciljevi – Brajan Trejsi

Knjiga koja je potrebna i u preduzetništvu i generalno u životu. Brajan vam pokazuje kako se na pravi način postavljaju ciljevi i kako da ih zapravo ostvarite. Kako da male korake pretvorite u velike koje će vas odvesti do cilja koji imate. A sigurna sam da svaka od nas ima ciljeve koje želi da ispuni.

5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

5- knjiga- koje- će- pomoći- svakoj -preduzetnici
5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

3.Atomske navike – Džejms Klir

Konačno knjiga koja će vas naučiti kako da od minimalnog koraka dođete do najviših visina. Knjiga koja objedinjuje sve ono što vam je potrebno kako u životu i radu na sebi, tako i u preduzetništvu. Jer ako ne promenimo svoje loše navike ne ožemo postati uspešne žene današnjice.

5- knjiga- koje- će- pomoći- svakoj -preduzetnici
5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

4.Preduzetništvo – Brajan Trejsi

Knjiga koja vam otkriva sve tajne i mitove preduzetništva. Pre nego što date otkaz i uronite u svet preduzetnica ova knjiga ukazaće vam na sve ono što vas čeka. Ne brinite, neće vas uplašiti, već će vam dati realne situacijje i rešenja za vaše probleme.

5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

5- knjiga- koje- će- pomoći- svakoj -preduzetnici
5 knjiga koje će pomoći svakoj preduzetnici

5.Sve je rešivo – Mari Forleo

Ispričaće vam svoju priču i biće vam prava inspiracija i motivacija i u dobrim i u lošim trenucima. Pomoći će preduzetnicama i onima koje to žele da postanu da se izbore sa neuspehom i da shvate da je to samo put koji ima uspona i padova, ali koji na kraju vodi do samog vrha.

Ukoliko si već u preduzetništvu ili razmišljaš o tome, javi mi se da ti na praktičnim savetima i primerima pokažem kako da dođeš do uspeha sa svim preprekama koje te čekaju. Ovo ti kažem kao neko ko se borio i izborio za svoje poslovanje. Kao neko ko je proglašen za preduzetnicu 2022. godine i kao neko ko je ove godine osvojio Prvog Oskara Popularnosti Srbije za svoje poslovanje. Neću ti reći da je lako, jer nije, ali sa sigurnošću ti mogu reći da ću ti olakšati put preduzetništva.

Moj mentorski program je sveobuhvatan i radimo na svim granama poslovanja bilo da je u pitanju pisanje za vaš biznis, pronalaženje većeg broja klijenata ili kupaca, komunikacija sa klijentima, kupcima ili poslovnim partnerima… Sve ono što je vama izazovno rešavamo na mentorskom programu. Potrebno je samo da pošalješ mejl za sve što te interesuje na urednistvo@shinemagazin.com ili putem poruke na ig profilu  shine__magazin

Autor: Lidija Gajić

Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin. Kruševljnka Jelena Borovčanin predstavila je svoj rad u Veneciji i dobila veliko priznanje od eminentnih ljudi iz oblasti umetnosti. Za naš portal dala je intervju.

Nedavno je završena izložba u Veneciji na kojoj si predstavila svoja dela unikatne tehnike, reci nam kakvi su utisci i kako se osecas posle tog priznanja, znamo da su tamo najeminetniji kritičari?

Venecija je bila moj san! Sada dok to izgovaram, zaista mi zvuči nestvarno da se ta izložba završila. Ono što sam ja dozivela u Veneciji ja sa moje umetničke strane  mogu da nazovem, kruna dosadašnjeg rada, a moji prijatelji kažu to je sublimacija mog dugogodišnjeg rada, posvećenost i predanost stvaranju. Još uvek sam duhom tamo.

Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

Znate kad doživite da neko ko je NO1 u svetu po radu sa staklom, a to je Murano staklo,  dođe na vašu izložbu i uputi divljenje ka radu, tehničkoj izvedbi i samoj ideji onda nastupa trenutak da se sutradan pogledate u ogledalo i pitate “ovo sam ja”? Na moju izlozbu su dosli vlasnici i tim NEW Murano Gallery sa ostrva Murano. Svuda u svetu kada kazete MURANO, to je sinonim za elitne staklene predmete raznih oblika i dimenzija. Oni imaju ugovore sa Svetskim imenima na 99 godina gde se posebni predmeti prave kao unikatni.  Zaista je bilo bajkovito. Skup profesionalaca koji upućuju komplimente, kritike i u isto vreme  posmatrajući svaki staklić kroz lupu.

Sada, dok uživam u uspehu pitam se šta je sledeće, koji je to sledeći novo?

veliki-uspeh-krusevljanke-u-veneciji-jelena-borovcanin
Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

Kakva je bila saradnja sa profesorom sa venecijanske Akademije, obzirom da se profesori sa venecijanske Akademije smatraju najstrožim i najveminentnijim u Evropi, i kako si se ti Jelena predstavila?

Kustos izložbe “Identitet”, na kojoj su se predstavile tri umetnice iz Srbije, bio je profesor sa Venecijanske Akademije “Academia di Belle arti di Venecija “, Saverio Simi de Burgis. Saradnja sa njim je bila izuzetna i zaista je čast raditi sa takvim profesionalcem.

Projekat je zamišljen da se svaka od umetnica predstavi na temu Identitet, gde sam ja odgovorila na temu uradivši kompletno novu postavku od 7 mapa, kroz koje pričam o svom identitetu počev od Rimskog Carstva , preko Sirmijuma (Sremske Mitrovice), nehadasnje prestonice Rimskog Carstva, imperatora koji su tu rođeni, i sve ono što nas povezuje sa Italijom.

Ovo je ujedno bilo i moje prvo izlaganje u Italiji i to u Veneciji, centru Svetske Kulture i umetnosti, pa sam ja ujedno povezala i Srbiju i ItaIaliju kroz identitet, jer satram da dosta toga imamo zajedničko.

Gde prepoznaješ svoju  vezu sa Venecijom?

Ta veza me odvela u Veneciju, a čini je jedna reč i mnogo energije! Ta jedna reč je “staklo”, a mnogo energije uloženo u stvaralački put staklić po staklić , kako i gradim svoje slike, tehnikom koja zahteva strpljenje i  smirenost. U jednom momentu, pre 8 godina, mnogo rasutog stakla našlo se oko mene, svojom energijom ja sam ga preoblikovala i dala mu novi smisao. Taj novi smisao utkao je moj put do Venecije, grad stakla. U gradu stakla dobila sam potvrdu eminentnih stručnih lica i dozivela da kod tih ljudi imam otvorena vrata. Šta više mogu da tražim, ja sam zaista presrećna! Emocije koje me obuzmu u Veneciji to je posebna tema , koju samo ja razumem , za sad.

Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

veliki-uspeh-krusevljanke-u-veneciji-jelena-borovcanin
Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

Dok uživaš u uspehu da li spremaš nešto novo? Kakvi su planovi za narednu godinu.

Venecija mi je donela mnogo toga, mnogo novih ponuda, mnoga vrata otvorila. Imala sam blagu tremu da izložim dela od stakla u gradu stakla. To je zaista budilo u meni neki nivo treme. Ali, desilo se potpuno suprotno, Venecija želi moja dela ponovo da vidi i to na više nivoa. Za sada zaista želim da udahnem taj svoj uspeh. Smatram da sam do sada ulazila iz projakta u projekat i nisam stizala da osetim taj trenutak kada se izmestim i pogledam sebe.

Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

veliki-uspeh-krusevljanke-u-veneciji-jelena-borovcanin
Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

Potrebno mi je da analiziram svoje radove, da posmatram šta se desilo za ovih 8 godina. Da zapamtim svaki staklić. Dešava mi se da delo ode od mene, a nisam ga dovoljno gledala. Ubrzano ostajem bez slika, a mnogo vremena mi treba da uradim jednu sliku. Sada već imam i neke na čekanju. Smatram sve to skupa posebnom tehnikom, jer vreme koje ja posvetim jednom delu, odnese sa sobom deo mojih misli, snage, enerije, lepote stvaranje ideje. Zato pažljivo biram i nova mesta i nove motive i strpljivo razmišljam o sledećem koraku.

veliki-uspeh-krusevljanke-u-veneciji-jelena-borovcanin
Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

Tvoja slika uručena je Predsedniku regije Veneto, nedavno kada je bio u poseti Beogradu.

Da, to je samo potvrda da Venecija jedva čeka da se vratim.

Zaista je to velika čast, simbol regije Veneto, Venecijanski Lav koji sam uradila još početkom godine bio je poziv da uradim takvog manjeg Lava za predsednika regije Veneto. Samo mogu da kažem da je dar blagoslov i da ću ga ja negovati u duhu refleksije i svetlosti koje slike ostavljaju na posetioce.

veliki-uspeh-krusevljanke-u-veneciji-jelena-borovcanin
Veliki uspeh kruševljanke u Veneciji – Jelena Borovčanin

Intervju obavila: Lidija Gajić

 

 

 

Različite seksualne orijentacije i kako one utiču na odnose

0

Različite seksualne orijentacije i kako one utiču na odnose. Danas, sve više ljudi shvata da seksualnost dolazi u različitim oblicima i da se ne svodi samo na tradicionalne heteroseksualne odnose. Otkrivanje i prihvatanje različitih seksualnih orijentacija postaje sve važnije kako bi se osigurala inkluzivnost, razumevanje i podrška svima koji se identifikuju na različite načine.

Različite seksualne orijentacije, kao što su homoseksualnost, biseksualnost i panseksualnost, imaju značajan uticaj na naše odnose i način na koji se povezujemo sa drugim ljudima. Seks šop može biti korisan resurs za pojedince i parove, bez obzira na njihovu seksualnu orijentaciju, jer nudi diskretne, sigurne i privatne mogućnosti za kupovinu proizvoda koji mogu poboljšati seksualno zadovoljstvo i intimnost.

Koje su to sve seksualne orijentacije

Seksualna orijentacija se odnosi na individualnu privlačnost prema određenom polu. Postoje različite seksualne orijentacije koje se mogu javiti kod ljudi. Ova raznolikost u seksualnim orijentacijama je prirodna i važno je da se poštuje i prihvata.

Heteroseksualnost je seksualna orijentacija osoba koje osećaju privlačnost prema osobama suprotnog pola. To znači da se heteroseksualne osobe osećaju emotivno, romantično i seksualno privučene osobama suprotnog pola. Heteroseksualne veze su često društveno prihvaćene i često se smatraju „normalnim“ u mnogim kulturama.

Homoseksualnost je seksualna orijentacija osoba koje osećaju privlačnost prema osobama istog pola. To znači da se homoseksualne osobe stupaju u vezu sa osobama istog pola. Homoseksualne veze su takođe važeće i važne kao i bilo koja druga vrsta veze i trebaju biti prihvaćene i podržane, ali to često nisu.

Različite seksualne orijentacije i kako one utiču na odnose

Biseksualnost je seksualna orijentacija u kojoj osobe osećaju privlačnost prema osobama oba pola. To znači da se biseksualne osobe osećaju seksualnu privlačnost i prema muškarcima i prema ženama. Biseksualni ljudi imaju sposobnost da razviju emocionalne veze i privlačnost prema osobama bez obzira na njihov rod.

Panseksualnost je seksualna orijentacija osoba koje osećaju privlačnost prema ljudima nezavisno od njihovog roda ili pola. Panseksualne osobe mogu se emotivno i seksualno privući svim ljudima, bez obzira na to da li su muškog, ženskog, ili bilo kojeg drugog roda. Panseksualnost se temelji na ideji da se ljubav i privlačnost ne trebaju ograničiti na određeni rod ili pol.

Aseksualnost je seksualna orijentacija u kojoj osoba ne oseća seksualnu privlačnost prema drugim ljudima. Aseksualne osobe mogu imati emocionalne ili romantične veze, ali nemaju seksualne želje ili interesovanja. Aseksualnost je takođe važeća seksualna orijentacija koju treba poštovati i podržavati.

razlicite-seksualne-orijentacije-i-kako-one-uticu-na-odnose
Različite seksualne orijentacije i kako one utiču na odnose

Uticaj seksualne orijentacije na odnose

Seksualna orijentacija može imati uticaj na komunikaciju u odnosima. Sve veze zahtevaju otvorenu i iskrenu komunikaciju, ali kada su partneri različite seksualne orijentacije, ova komunikacija može biti posebno važna. Razgovor o očekivanjima, granicama i potrebama može pomoći u razumevanju i podržavanju jedni drugih.

Seksualne orijentacije se razlikuju i to može uticati na prihvaćenost od strane društva. Heteroseksualne veze često su šire prihvaćene, dok su veze homoseksualnih, biseksualnih, panseksualnih i aseksualnih osoba često suočene sa predrasudama i diskriminacijom. Važno je da društvo promoviše jednakost i prihvatanje, bez obzira na seksualnu orijentaciju.

Različite seksualne orijentacije i kako one utiču na odnose

Seksualna orijentacija takođe može uticati na aspekte roditeljstva. Roditelji različitih seksualnih orijentacija mogu se suočiti s izazovima u vezi vaspitanja dece, ali to ne znači da ne mogu biti ljubazni, brižni i pažljivi roditelji. Sva deca imaju potrebu za ljubavlju i podrškom, bez obzira na seksualnu orijentaciju svojih roditelja.

Seksualna orijentacija takođe može uticati na brak i partnerstvo. U mnogim zemljama, heteroseksualnim parovima je omogućeno legalno sklapanje braka, dok se homoseksualnim parovima često uskraćuje ova mogućnost. Međutim, sve veći broj zemalja priznaje i podržava istopolne brakove i partnerstva. Svi parovi, bez obzira na seksualnu orijentaciju, zaslužuju pravo na ljubav, predanost i pravnu zaštitu.

razlicite-seksualne-orijentacije-i-kako-one-uticu-na-odnose
Različite seksualne orijentacije i kako one utiču na odnose

Socijalna i emocionalna podrška

Važno je pružiti socijalnu i emocionalnu podršku osobama svih seksualnih orijentacija. Osobe sa različitim seksualnim orijentacijama često se suočavaju sa izazovima i stigmatizacijom. Pružanje podrške, razumevanja i empatije može biti od vitalnog značaja za njihovo blagostanje i sreću. Svi mi imamo odgovornost da stvorimo inkluzivno društvo u kojem se svi osećaju prihvaćeno i podržano.

Različite seksualne orijentacije i kako one utiču na odnose

Seksualna orijentacija je osnovni aspekt ljudskog identiteta, a raznolikost u seksualnim orijentacijama je nešto što treba poštovati i prihvatiti. Svi zaslužuju pravo na ljubav, sreću i jednakost, bez obzira na svoju seksualnu orijentaciju. Uvažavajući i prihvatajući različite seksualne orijentacije, možemo graditi bolje i inkluzivnije društvo za sve.

Autor: Ljiljana Bugarin