Home Blog Strana 539

ČAROBNA JESEN

0

Nekako, oduvek sam volela jesen. Još uvek je toplo, ali boje jeseni su čarobne. Žuta, crvena, braon…. to šarenilo jeseni uvek mi stvara toplinu oko srca, mami osmeh na lice i vraća u neke divne dane.

Te jeseni bilo je isto tako lepo kao i sada. Šetala sam ovim parkom, kojim i sad koračam, sa mislima u nekoj svojoj priči. Duvao je blagi vetrić igrajući se s pramenovima moje kose koji su nestašno napustili punđu, prkoseći mojoj želji da frizura bude zategnuta. Lišće je kružno lepršalo malo iznad trotoara, igrajući neki svoj ples. Deca su trčkarala okolo, bezbrižno i veselo smejući se.

 

Ja sam koračala polako, želeći da upijem svaki miris jeseni i zapamtim sve te predivne slike. Osmeh mi je krasio još uvek sanjivo lice. U susret su mi išli ljudi, neki veseli kao i ja, neki tmurni što su morali tako rano da ustanu. Gledajući decu kako se igraju, nisam primetila da nailazim na čoveka koji je, još uvek pospan, koračao spuštene glave. Zamalo nismo srušili jedno drugo. On se istog trena razbudi a ja se vratih iz svoje mašte u stvarnost.

Reči izvinjenja uputismo oboje, a zatim svako nastavi svojim putem. Tako je bilo svakog jutra. Samo što, sad sam gledala ispred sebe sa željom da sretnem uspavanog gospodina. Jedno jutro žurila sam jer sam se uspavala. Krenula sam kolima. Međutim, ništa brže nisam stigla. Pukla mi je guma na kolima. Izvadila sam dizalicu i rezervni točak, razmišljajući kako da zamenim točak, a da se pritom ne isprljam.

 

„Dobro jutro! Treba li Vam pomoć? „ Začuh nežan glas iza sebe.

Trgoh se i naglo okrenu, nameštajući suknju.

„Dobro jutro! Dobro bi mi došla pomoć. „ Nasmejah se osobi koju sam želela danima da sretnem.

Vešto uze dizalicu i za čas posla zameni točak.

„Hvala Vam puno! Sad sam Vas zadržala, a sigurno žurite na posao. Ja ću da Vas odvezem.“ Rado prihvati moj predlog. Zadovoljna pokrenuh auto, smišljajući kako da započnem razgovor pa da što više saznam o njemu. On je veoma spretno preuzeo ulogu radoznalog.

 

Prolazili su dani nakon tog susreta i nikako nisam ga videla. Ubrzo sam i zaboravila na taj susret.

Pre dva meseca naši putevi su se ponovo ukrstili kada je njegova firma počela da sarađuje sa mojom. Od tad uživamo u predivnoj vezi, punoj ljubavi. I često šetamo ulicom punom šarenog jesenjeg lišća, sećajući se moje muke sa kolima, smejući se na glas.

Eto i sad idem tuda, koračajući sporim korakom  kako bih osetila sve čari čarobne jeseni i setila se svog dragog koji je na poslu ali koji će me dočekati tu nakon radnog vremena da zajedno uživamo u jesenjoj čaroliji.

 

Autor: SanjaTrninić

ŠTA DONOSI DIREKTAN HOD PLUTONA KROZ JARCA ?

1
Mala, ali snažna planeta Pluton, planeta istine i transformacije, kreće direktnim hodom kroz znak Jarca, 30. septembra 2018. Sama ova činjenica već zvuči intenzivno, zar ne ? E pa i jeste upravo tako. Kada Pluton krene direktno, sve naše najdublje želje i tajne izbiće na površinu kako bi ih postali svesni i radili na njihovom ostvarenju.
Dok je ova planeta bila retrogradna, bili smo više skloni da se okrenemo sebi, svojim preispitivanjima i da svoje najdublje želje i strahove, potisnemo duboko u sebe. Znači, Plutonov direktan hod predstavlja zeleno svetlo za suočavanjem sa najmračnijim delovima sebe, ali i onih osoba na koje smo neposredno upućeni.
Sve ovo nije ništa negativno već treba da se prihvati kao način na koji istina može da izađe na svetlo dana kako bi se razrešila mnoga pitanja. Ovo funkcioniše kao katalizator, kako na ličnom tako i na globalnom nivou. Svi možemo da očekujemo da će nam Plutonove moći transformisati živote na ovaj ili onaj način.
Ako ste za vreme Plutonovog retro hoda preispitivali neki važan odnos ili neku drugu oblast života, sada je vreme da prestanete da razmišljate o pravljenju promena i da zaista preduzmete neku akciju.
Budite iskreni prema sebi, ali i prema drugima i krenite iz mraka prema svetlosti.
Autor: Ivana Živanić

ČAROLIJA U KUHINJI – JELENA BALAĆ (UKUSNO I ZDRAVO)

1

Jelena Balać je spojila lepo i korisno i uspela da zdravu ishranu učini ukusnom. Takav naziv nosi i njen brend Ukusno i Zdravo, a u daljim redovima možete saznati sve o zdravoj ishrani koju ona propagira.

Pod kojim okolnostima je nastao blog, a potom youtube kanal „Ukusno i Zdravo“?

Blog kao i youtube kanal nastali su kao posledica moje ljubavi prema zdravoj hrani. Oduvek sam volela da kuvam i da spremam.Kao što neko voli da meditira, da ide da šeta meni je kuvanje antistres terapija. Kada sam obolela od hipotireoze počela sam da istražujem na koji način zdrava ishrana može da pomogne. Tada sam u svojoj kuhinji počela da kreiram malu čaroliju koju ja nazivam uskusna i zdrava hrana. Poželela sam da podelim to i sa ostalima i tako je nastao youtube kanal kako bih sa drugima podelila svoje znanje i iskustvo, jer nije isto kada kažete da je zdrava nutela ukusna i kada možete da pokažete i kako se pravi.

Šta konkretno preporučuje paleo ishrana koju propagirate i koje sve dobrobiti donosi?

Paleo ishrana se bazira na ishrani naših pra predaka kada nije bilo proizvodnje i industrije i kada se jela prirodna i izvorna hrana, kada je bila u prirodnom obliku, bez pesticida, konzervansa…. Paleo ishrana propagira voće i povrće, meso, orašaste plodove, ali isključuje mlečne proizvode, šećer, žitarice, gluten… ova ishrana je dobra  za one osobe sa autoimunim bolestima. Takođe nam garantuje da unosimo hranu u pravom izvornom obliku. Ovim načinom ishrane su zadovoljni i oni koji žele da izgube kilograme.

Da li ste privrženiji blogu ili youtube kanalu i zašto?

Trenutno jako malo vremena na žalost imam za youtube kanal, jer imam dosta obaveza oko radionica i knjige koja je u pripremi. Podjednako su mi dragi, ali na blogu sam sada aktivnija jer mi manje vremena oduzima. Preko zime zadala sam sebi zadatak da snimam što više videa i to posebno onih jela koja su teža za pripremu.

Kako nastaju Vaša jela? Koliko mašte, kreativnosti i vremena morate da uložite?

Ljudi misle da previše vremena provodim u smišljanju jela koje ću pripremiti, ali nije tako. Inspiraciju nalazim svuda oko sebe. Kada recimo vidim tortu koja nije zdrava, ja poželim da je napravim u zdravijoj varijanti. Inače dosta improvizujem. Obavezno probam hranu da vidim da li je sve kako treba i na kraju ono što stvarno volim jeste da slikam već gotov proizvod (jelo) kako bi moji pratioci imali celokupnu sliku.

Vaše radionice su uvek pune. Kako ste došli na ideju da ih pokrenete?

Razmišljala sam šta bi meni značilo u trenutku kada sam ja počela da se hranim zdravo i to je bilo da mi neko da spisak namirnica, dobre recepte, kako da se organizujem. Radionice su nastale iz moje prevelike želje da pomognem ljudima. Preko 200 polaznika je prošlo kroz radionice i najveće zadovoljstvo je kada mi se jave zadovoljni klijenti.

Ko je Vaša najveća podrška u ovom poslu?

Moja najveća podrška su moj suprug, moja rođena sestra i mama. Sa suprugom međutim bijem i bitke jer voli nezdravu hranu. Sa druge strane volim kada mu spremim nešto zdravo, a on se oduševi. Moja rođena sestra je u stvari glavni krivac što se ovim poslom bavim, a mama je uvek tu da mi pomogne i uskoči kada treba da se pričuva dete.

Da li ste u početku nailazili na prepreke i osudu i kako ste se izborili sa tim?

Kada krenete da se bavite ovako nečim morate imati neverovatnu strast i ljubav prema tome, jer čime god se u životu bavili svaki početak je težak. Vi u početku nemate ni toliko ljudi koji vas prate. U tom početku vaš glas se ne čuje daleko kao kada se pojavite na televiziji, kada više ljudi počne da vas prati.

Danas ste poznati u svetu blogera, instagramera i youtubera. Koliko ste napredovali u odnosu na sam početak i da li ste zadovoljni postignutim?

Da izuzetno sam zadovoljna postignutim. Ja se bavim nečim što recimo nije popularno kod mladih, ali moji pratioci su pravi i ponosna sam na to. Iza mene je veliki rad. Imam jako velike planove za budućnost, ali naučila sam da sve mora ići korak po korak, ali najveća satisfakcija će mi biti kada vidim da se nešto promenilo po pitanju ishrane.

Da li više volite da pripremate slatka ili slana jela?

Veliki sam ljubitelj slanih jela, ali znam da je većini ljudi koji me prate slaba tačka kada vide zdravi slatkiš koji je preukusan, tako da mogu da kažem da su mi vremenom podjednako postala draga i slana i slatka jela.

Gde vidite sebe kroz 5 godina što se tiče brenda „Ukusno i Zdravo“?

Vidim sebe kao nekog ko je poznat i prepoznat, ko propagira zdrav način života. Danas doktori najčešće prepisuju lekove i ne možemo naići na ishranu kao izvor zdravlja, a nutricionisti propagiraju program ishrane koji je isti za sve. Vidim se takođe i u još par projekata o kojima ću nadam se moći da vam pričam za par meseci.

Autor: Lidija Gajić

 

KAKO DA SE REŠITE STRIJA?

Većina žena se pati sa ovom pojavom na njihovom telu koja nastaje najčešće usled trudnoće, usled gubljenja ili dobijanja na kilaži… Činjenica je da izgledaju ružno na telu i da svaka žena želi da ih se reši. Mi vam donosimo par saveta kako da u tome i uspete.

ŠEĆER

Sa malo bademovog mleka pomešajte kašičicu šečera i dodajte nekoliko kapi limunovog soka i sve dobro umutite. Ovu smesu nežno utrljajte na strije minimum 10 minuta pre tuširanja.

BELANCA

Odvojite belance od žumanca i dobro umutite. Dobijenu smesu nanesite na one delove kože na kojima imate strije. Ostavite da vam se sve to osuši, zatim isperite mlakom vodom i hidrirajte na kraju maslinovim uljem.

SOK OD KROMPIRA

Krompir isecite na kriške i nežno utrljajte na deo kože koji vam je sporan. Na kraju isperite mlakom vodom.

LIMUNOV SOK

Limunov sok nežno utrljajte na strije kružnim pokretima. Ostavite da tako odstoji 10 minuta pre nego što isperete mlakom vodom.

Autor: Lidija Gajić

IMATE LI PROBLEM JER STE NEISKVARENI?

Oduvek sam slušala kako mi ljudi govore da sam naivna, blesava, previše dobra i neiskvarena i da ću zbog toga loše proći u životu. A ja sam se pitala zašto neko mora biti zao da bi mu život bio bajka. Tu se meni nešto nije uklapalo. I još uvek se ne uklapa. Od malih nogu sam se osećala fantastično kada nekome pomognem ili ga darujem, uputim makar lepu reč, osmeh…Ponekad je to išlo zaista u krajnost pa sam činila neke stvari samo da ugodim drugima, da su oni srećni i zadovoljni. No da se vratimo ovoj zdravoj dobroti…

Ne želim sebe predstavljati kao bezgrešnu, svetu i plemenitu ali pokušavam kroz ove redove da dočaram koliko su se ljudi počeli otuđivati, postajati hladni jer veruju da će ih svako iskoristiti na neki način ako pokažu da su blagi i pošteni. Nije to pravilo za sve. Generalno ljudi postaju otvoreniji, svesniji ali s druge strane nekolicina okretanje ka sebi i svojim potrebama pogrešno tumači, pa se okrećući ka sebi distanciraju od ostalih. Plaše se da ti ostali ne uđu u njihovo polje i naprave haos. Zaziru da pokažu svoju dušu da ne bi ljudi to iskoristili a oni ostali povređeni.

No, ima li smisla takav život? Živeti u večitom strahu, živeti sa podignutim štitom? Jer…štiteći se, mi takođe nesvesno odbijamo da u svoj život pustimo i one koji bi bili melem u našem životu. Ne dozvoljavamo toplini da se raširi po našem biću, lepoti da nas obasja, miru da nas preplavi…Večito smo u grču i u pripravnosti da nas slučajno neko ne bi prešao, iskoristio. I onda se pitamo kakav život živimo? Kao policajci, telohranitelji…ili prosto uživamo u životu?

I naravno da trebamo slušati intuiciju ako nam govori da neka osoba prosto nije dobra za nas i da ne treba dopustiti da nas neko iskorištava. No živimo ljudi dragi sa lakoćom, ne opterećujmo se sa tim. Neka prosto život teče. Ostanite blagi, velikodušni, otvoreni. Zadržite veru u ljude, veru u svet. Zadržite osmeh. Jer ako sve to napustimo, ima li ovaj svet ikakvu mogućnost da opstane?

Ne borimo se protiv ratova, bolesti, mržnje. Budimo mir, zdravlje, ljubav. Osvetlimo put pa makar nekad i bili ismejani, iskorišteni, namagarčeni. Jer kad imate tu svetlost i mir u sebi, vi znate svoj put i znate suštinu života, znate istinu. A drugi…? Njima budite primer, inspiracija…Gledajte na njih kao na decu kojima je potrebno još po koje iskustvo da steknu znanja, da ih integrišu. Budite deo procesa i s osmehom ga pratite.

A kada planetu preplave ljubav, radost, mir i kada skinemo čelične zidove i prigrlimo jedni druge, tada ova planeta i ova civilizacija zaista ima šanse da procveta. Svaki pojedinac je važan, svaki zrak sunca.

Budite taj zrak!

Voli vas vaša Tijana!

Autor: Tijana Mihajlović

NAPRAVI (ZDRAVU) PAUZU

0

Mislite da možete da ostvarujete odlične rezultate stalno ?! To jednostavno nije prirodno za ljudsko telo. Mozak pogotovo ne može da izdrži ovakav tempo. Pauze su obavezne.

Prvi znak da vam je potreban odmor jesu zevanje i duboki i sve češći udasi vazduha. Ako duže vreme budete ignorisali signale koje vam vaš organizam šalje, nastaće izuzetno štetan stres, a njega je najbolje da izbegavate.

 

Odmorite oči

Ako dosta vremena provedete ispred ekrana- laptopa, tableta ili telefona- prekomerno forsirate vid. Kao posledica javiće se glavobolje ili problemi sa koncentracijom.  Da biste pomogli svom telu, dovoljno je da popijete čaj od matičnjaka. Aktivne materije ove biljke imaju posebno snažan efekat na simptome stresa, a čaj je vrlo jednostavno pripremiti.

Dovoljno je da oko 4 grama, tanko narezanih listova matičnjaka prelijete sa 150 ml vruće, ali ne ključale vode, ostavite da deluje 5 minuta, procedite i pijete gutljaj po gutljaj.

 

Grickajte orašaste plodove

Bademi, pistaći, orasi i ostali orašasti plodovi, pored prijatnog ukusa, sadrže i mnoge mineralne materije i vitamine koji su neophodni telu. Zahvaljujući omega 3-masnim kiselinama, čuvaju elastičnost ćelijski membrana i poboljšavaju razmenu nervnih impulsa. Možete orašaste plodove da kombinujete sa npr brusnicom. Ovo je dobitna kombinacija jer podstiče otpornost organizma koja je stvorena u sopstvenom telu i na taj način jača prirodni imunitet.

 

Autor: Ivana Živanić