Home Blog Strana 538

PRIČA O KONTROLI

Zamislite jednu toplu čokoladnu krofnu. Zamislite je punjenu Eurokremom (ili Nutelom, ako više volite). Zamislite njen miris, kako je grizete i kako uživate u njenom poznatom, dobrom ukusu.
Sada nemojte više da mislite na tu krofnu. Nemojte uopšte da mislite na nju. Nemojte da vam bude ni na kraj pameti.
Teško?

 

Naše unutrašnje doživljaje poput misli, opažaja, osećanja i fizioloških reakcija ne možemo kontrolisati. Ne možemo učiniti da samo nestanu, kao što ne možemo tek tako izbrisati stvorenu sliku ove krofne u našem mozgu.
Često pokušavamo da izbegnemo naše neprijatne misli ili bolna osećanja, a završimo sa tim da se osećamo iscrpljeno, a ništa nismo postigli. Zato je bolja taktika da sve te naše doživljaje jednostavno pustimo da prođu kroz naš um i telo.
Posmatrajte misli kako dolaze i prolaze. Obratite pažnju na ono što prolazi kroz vaša čula. Obratite pažnju na emociju koju osećate. Ali ništa od toga ne procenjujte. Ne zadržavajte se ni na jednom od tih doživljaja, samo budite posmatrač. Budite svesni ovog trenutka i šta se dešava u njemu.

 


To je, paradoksalno, bolji način da izborite sa svim onim neželjenim unutrašnjim doživljajima koji vas plaše, rastužuju, ljute. Jer ovi doživljaji prirodno dolaze u naš um i isto tako prirodno odlaze iz njega, a mi smo ti koji ih zadržavamo u pokušajima da im se suprotstavimo.
…I, uživajte u krofni. 

Tekst preuzet sa sajta:

https://dnevnadozamentalnogzdravlja.wordpress.com/

 

 

OD DNA, PREKO SNA, DO ZVEZDA- DŽ. K. ROULING

1

Da put do zvezda i do uspeha nije ni malo lak, možemo videti na primeru Dž. K. Rouling.

Kao veoma mlada ostala je bez majke, a sa ocem nikada nije bila u dobrim odnosima. Njen život dalje se gradi na nesrećim okolnostima.

U ranoj mladosti ostaje trudna, ali nažalost gubi bebu.

Pronalazi čoveka svojih snova, zaljubljuje se u njega, venčavaju se i izgledalo je kao da joj se sreća konačno osmehnula, ali sve je to bilo kratkog daha. Samo nekoliko meseci nakon venčanja ljubav njenog života pokazao je pravo lice. Počeo je psihički i fizički da je zlostavlja. Ona i pored toga ostaje u braku. Njih dvoje dobijaju devojčicu, ali nasilnika to nije promenilo. Maltretiranje se nastavlja i ona se konačno u 29. godini razvodi.

 

Ostaje sama sa detetom i živi od socijalne pomoći, kao samohrana majka. Počinje da upada u jaku depresiju i sa 30 godina pokušala je da se ubije.

Spas od depresije i loših misli, našla je u pisanju. Pisala je o dečaku koji ne zna da poseduje magiju. Međutim i tu nailazi na velike prepreke. Dvanaest puta bila je odbijena, 12 izdavačkih kuća odbilo je da izda njenu knjigu, 13. je pristao ali da se potpiše pseudonimom.

 

Dečak sa magijom „Hari Poter“ ugledao je svetlost dana.

Nakon četiri godine ona je napisala ukupo četiri knjige. Sa 42. godine, njena knjiga je za samo 24 časa prodata u 11 miliona primeraka.

Džoan je danas jedna od najbogatijih žena na svetu, a brend „Hari Poter“ je procenjen na oko 15. milijardi dolara.

Zato NIKADA ne odustajte od svojih snova. Ma koliko godina imali, ma koliko puta pali… Sreća je tu i ona prati hrabre!

Autor: Lidija Gajić

NOĆNA MORA

Dok kroz život prolazite nemotivisani, čini vam se da ste zarobljeni u noćnoj mori iz koje ne možete da se probudite. Međutim, nikome nije suđeno da živi u siromaštvu i brigama. Ono što učinite danas, može vam otvoriti nove puteve ka uspehu. Umesto što patite i osećate se loše ili možda čak inferiorno, usmerite energiju ka nečem konstruktivnom. Tek kada uložite svaki atom svoje snage možete postati sve ono što želite. Dok trošite vreme na ono što ne možete, kroz prste vam isklizne ono što možete.

 

Zato ne dozvolite da vam bilo šta skrene pažnju sa cilja. Nemojte trošiti vreme na misli zbog kojih se osećate loše. Otkrijte vašu unutrašnju kreativnu moć kako bi izrazili vaše prirodne sposobnosti, veštine i talente. Poput iskusnog krojača skrojite život po vašoj meri. Jer na koncu vi ga živite, a ne neko drugi.

Niko vam ne može oduzeti san osim vas samih. Vaša želja mora biti veća od svih negativnih komentara na koje ćete naići. Vaša odlučnost treba biti jača od svih: ne mogu, neću, nisam dobar/ra u tome.

 

 

Uspeh se ne postiže preko noći, ali kada zakoračite prema njemu čitava vasiona se udruži da vam pomogne. Stav pobednika gradi se verom u sebe i lične sposobnosti. Oslobodite sjaj koji je u vama i okružite se životnim bogatstvima jer ste Vi predivni i jedinstveni potrebni svetu upravo takvi. Vaše ideje su gorivo koje pokreće vas i vašu okolinu. Vi ucrtavate put drugima koji imaju slične snove, šaljete vetar ka njihovim krilima i dokazujete im da mogu da dosegnu nebo.

 

Da bi nastao auto, čovek je morao da osmisli točak. Sve ideje su međusobno vezane. Čak i kada su pojedinačno izuzetne, povezane sa drugima čine skladniju celinu. Kada se plašite da ostvarite san, ne kočite samo sebe već i sve one koji su od njega zavisili.

 

 

Da li zaista možete da dozvolite sebi neuspeh ?!

 

Ne jer ste pobednik. Znate da će se vaša želja ostvariti onda kada je to potrebno. Za uzvrat ćete rado davati savete onima koji koračaju za vama kako bi izbegli neke zamke na koje ste vi naišli. Uspeh čeka na vas, prigrlite ga!!!

 

 Autor: Ljubica Majstorović

 

 

TOPLI I TAKO MODERNI- KARDIGANI

2

Džemper, nezaobilazni modni komad u ormaru svake žene. Svake, jer ih nose i tinejdžerke u raznim outfitima, ali i ozbiljne dame koje vole profinjenu eleganciju. Ponuda je zaista velika i prilagođena i svakodnevnoj i visokoj modi.

Kardigani koji se nose ove jeseni, najčešće su širi, na vezanje u struku, bili oni za večernje izlaske ili za svaki dan, uz farmerke ili suknje. Pronaći ih možete od najfinije čiste vune sa kojom valja pažljivo rukovati kod pranja ili pak prirodnih i sintetičkih mešavina koje nisu toliko zahtevne oko održavanja i smeju da se peru u veš mašini.
Nemojte se čuditi što masivni, široki, pleteni, vuneni džemperi koštaju više od finih kaputa – ostaju dakle nezaobilazni trend svakog zaljubljenika u modu, ali i onih koji samo žude da imaju nešto praktično pri ruci.
Nose se predimenzionirani, sa dugim rukavima koji možda izgledaju kao da su vam preveliki, a zapravo su tako cool. Romantični modeli sa diskrenim detaljima super će izgledati u kombinaciji sa npr. klasičnim pencil suknama, a ako želite komad u kom ćete izgledati kao da ste sišle sa neke svetske piste ili se spremate za fotkanje pred objektivom street style fotografa, potražite čupavi džemper koji je sličan bundi.
Takvu možete da zapazite i u kolekciji Max Mare. Nose se i modeli od kombinovanih materijala, a omiljeni su konac i koža. Odlučite li se za nešto duži džemper, on može poslužiti i kao haljina, a stilski pun pogodak u tom slučaju dobićete kombinacijom kardigana sa čizmama koje sežu iznad kolena.
Odlična protivteža visokim čizmama i predugom džemperu je i kratka suknja koja će samo malo izvirivati ispod kardigana, a ove sezone trendseterke obožavaju  one od sjajne kože ili vinila. Modni detalji ovde su malo pali u drugi plan jer sam džemper  igra ulogu i “statement” detalja i komada koji će vas ugrejati, ali i dići na tron najstilizovanije devojke na ulici.
Ipak, ne zaboravite i na uvek poželjne klasične modele najlepših kardigana koji će se baš savršeno uklopiti u svaku vašu modnu zamisao, a bez njih, realno, nećete preživeti zimu, osim ako nemate jaknu sa kojom možete bez problema šetati Aljaskom zimi. Jedino čega biste se u ovom slučaju trebali držati jesu drugi komadi odeće sa kojima ćete kombinaciju usavršiti do nivoa najmodernije devojke na svetu.
Autor: Ivana Živanić

KOLUMNA: NEKI TO VOLE VRUĆE – TAGOVALI SMO SE, DAKLE POSTOJIMO

1

U ovom ludom i brzom svetu, svetu interneta prosto je nemoguće ne podleći nekim „pravilima“. Recimo, pre par dana sela sam sa prijateljicama na kafu i dok tako pričamo (ogovaramo) ja uzimam telefon, slikam nas i tagujem na svim društvenim mrežama. One počinju da kao negoduju, pa kao zašto to radim, došle smo da se ispričamo, što ne ostavim taj telefon…???

Kako to mislite da izađete u grad i da ne tagujete lokaciju na kojoj ste? Kako mislite da kupite nešto a da to ne slikate i ne tagujete mesto na kome ste kupile, kao i sam brend? Pa VI kao da ne postojite ako to ne radite. To vam je nepisano pravilo!

Tako ja kupim razne kremice za lice, za ruke, za telo, razne karmine, pudere, parfeme… i obavezno, ali obaveznooooo tagujem brend i mesto gde sam kupila. Još stavim neki lep smajli da onako svima ulepšam dan. Prijatelji mogu da vide šta sam sve to lepo kupila, a dušmani mogu da se jedu od  muke. I svima lepo, i meni i njima 🙂

To tagovanje mi takođe pomaže da budem u toku gde se ko nalazi, šta u tom trenutku radi, šta jede, šta pije i što je nabitnije sa kim sve to radi. Eto recimo pre nedelju dana pozovem ja jednu prijateljicu da se prošetamo, ona kao nešto ne može, izmišlja 101 razlog, ja reko OK. Kad ono posle dva sata vidim je stavila sliku na story kako pije vino sa nekim. Ne znam sa kim, samo se ruke vide, a ruka pored njene je bila muška. I tako ja nju tu nju uhvatim na delu. Ne, nisam joj ništa rekla, to će mi biti kec u rukavu.

Zatim kada hoću nekog da iznerviram stavim neku super fotku i tagujem neko skroz kul mesto, jer znam da će ta osoba da poludi od ljubomore. Nema veze što ja u realom životu perem veš na ruke, jer mi se mašina za pranje veša pokvarila treći put za mesec dana, bitno je da se ta osoba jede.

A tu su i razne korisne stvari koje vidim. Na primer gde mogu da kupim određenu knjigu, gde su one prelepe čizmice na sniženju… Uostalom mojim prijateljicama i meni to služi i da malo komentarišemo pojedine osobe. „Vidi majke ti kakva je u ovoj haljini. Kao trokrilni šifonjer, i što je najgore ona je ubeđena da joj to lepo stoji hahahahahhaahah“. „A pogledaj njega… c c c… pustio stomačinu i bradu, a ovamo za ruku drži klinku od 20 leta ju ju ju…“ I nama je baš zabavno. A onda komentarišemo kako su se tagovali po nekim birtijama, dok smi mi po fensi restoranima. Šta ćete, ne možemo baš svi da imamo stila i ukusa.

A najviše volim kada odem na odmor… jaaaaooooo…. pa kad krenem sa slikanjem i tagovanjem… te jedna plaža, te druga, te treća. Pa jedan restoran, pa nekoliko klubova, pa tržni centri….. vi prijtelji gledajte, a vi dušmani pojedite se od muke i ljubomore. Pa slikam po pet pića (da imam slike u zalihama)… pa kad počnem to sve da izbacujem a lajkovi i komentari na sve strane… ma merak pravi.

I posle me neko pita što odmah sve tagujem. Pa eto prijatelju zašto. Da se vidi da i ja postojim. Ako te nema na društvenim mrežama to je kao da ne postojiš! A i brate lepo mi je 🙂

Doduše to nekada može da vam se obije o glavu, ali o tome ćemo drugi put, jer sada moram što pre da završim ovaj tekst kako bih stigla da se tagujem u nekom super fensi restoranu, dok u stvari uvijam sarme za sutra 😉

Ljubi vas vaša srpska Keri Bredšo

Autor kolumne: Lidija Gajić

KUS – KUS PROJA

Nekada sirotinjsko jelo, a danas tako bogato, u svom „glamuroznom“ izdanju.

Kus -kus proja sa četiri vrste brašna me je oduševila svojim ukusom i tako da vam je toplo preporučujem za naredne zimske dane, uz bilo koje jelo a naročito uz jedan dobar čorbasti pasulj ili kupus spremljen na vranjanski način.

Recept:

260 gr palente
150 gr pšeničnog brašna
200 gr kukuruznog brašna
60 gr kus -kusa
4 kašike kiselog mleka
130 ml maslinovog devičanskog ulja
450 ml gazirane vode
1 kesica praška za pecivo
soli po ukusu.

Priprema:

Kus-kus potopite u mlakoj vodi, pustite da odstoji kako bi omekšao, zatim ga procedite i dobro iscedite.
Jaja stavite u vanglu, ležerno ih umutite, zatim dodajte ostale sastojke te rukom zamesite proju.

Napomena:

U pleku u kome ćete peći proju stavite malo suncokretovog ulja, dobro zagrejite na jakoj vatri, te dodajte smesu. Na taj način se formira odmah kora. Proju pecite na 230℃ dobrih 20-tak minuta. Ja sam je pekla u rerni sa ventilatorom.

Autor: Sunčica Stanković