Dugo sam se pitala, šta je moja misija – zašto sam tu?
Da li se i drugi ljudi to pitaju? Većina bi mi verovatno rekla da imam previše slobodnog vremena kad stignem i da razmišljam o tome.
Ali, nije bitno šta misli ta većina.
Verujem da svako od nas ima neki razlog zašto je tu, verujem da smo odabrali naše živote kako bismo upotpunili iskustva naše večne Duše. Tu smo sa razlogom i da, mi imamo misiju.
Moja misija je da svojim primerom skrenem pažnju na sledeće:
- SVAKOME JE MOGUĆE DA SE DESE LOŠE STVARI: Raskidi, lažna prijateljstva, ogovaranja, ozbiljna bolest čak dva puta, razvod…Ali, bez obzira na to loše, ne bismo trebali kada padnemo da bespomoćno lešimo u lokvi svojih suza, već da ustanemo, sagledamo šta smo naučili iz neželjenog iskustva i nastavimo dalje. Dakle, loše stvari se mogu desiti i meni, ne dešavaju se uvek i nužno samo drugima.
- IĆI NA REDOVNE PREVENTIVNE PREGLEDE:
– kompletan ginekološki pregled jednom godišnje koji uključuje: pregled, briseve, papa test, kolposkopiju, ultrazvuk;
-Ultrazvuk dojki jednom godišnje kod mlađih žena i mamografija kod starijih;
-ultrazvuk stomaka jednom godišnje;
-ultrazvuk štitaste žlezde;
-EKG srca i laboratorija (krvna slika i biohemijske analize) bar jednom godišnje;
- NAJVIŠE BRINITE O SVOM ZDRAVLJU KADA STE ZDRAVI, JER JE PREVENCIJA NAJBOLJI LEK:
Bolje je sprovoditi prevenciju kada ste zdravi, nego čekati da se razbolite, pa ćete se onda zdravo hraniti, baviti se sportom, meditirati itd.
-smanjiti slatkiše (beli šećer) ili u potpunosti izbaciti;
-izbaciti proizvode od belog brašna;
-smanjiti unos mleka i mlečnih proizvoda;
-smanjiti unos mesa;
-povećati unos voća i povrća;
-beli hleb zameniti integralnim sa semenkama;
-slatkiše zamenite zdravim slatkišima koji sadrže kakao, med ili neki prirodni zaslađivač, kokosovo ulje, koštunjavo voće, suvo voće, kokosovo brašno…
-postiti u toku godine;
-umesto mesa više jesti ribu;
-izbaciti sve suhomesnato, konzervirano, upakovano;
-cediti sokove;
-praviti limunadu sa medom svakog jutra;
-smanjiti kafu i zameniti je bio kafom ili nekim čajem;
-baviti se sportom, šetati, ići u prirodu;
-ustajati ranije i ići ranije na spavanje;
-činiti nešto lepo za sebe, bar jednom nedeljno;
-udomiti životinju sa ulice, podariće vam dragocene trenutke.
Ne morate sve odjednom. Dovoljno je unositi promene malo po malo, malim koracima ka pozitivnim promenama.
- RADITE NA SEBI:
-čitajte;
-gledajte videa poznatih motivatora, pisaca, naučnika, doktora;
-učite novi jezik;
-putujte, planirajte putovanja;
-idite na kurs plesa, na plivanje, na jogu, na trčanje, u šetnje po prirodi.
Jačajte svoje telo.
-meditirajte (za početak predlažem vođene meditacije);
-pišite dnevnik, planirajte svoj život.
- VOLITE SEBE: Razvijajte ljubav u sebi, zračite ljubavlju, zavolite sebe, upoznajte sebe.
- NE OGOVARAJTE, BUDITE PRIMER: Budite promena kakvu želite videti u svetu. Fokusirajte se na dobre stvari, na ljubav. Na primer, kada su bili aktuelni požari u Australiji, nisam šerovala požare i životinje koje su stradale, već snimke sa ljudima koji spašavaju koale, kengure i druge životinje. Takođe, pošto sam sklona vegeterijanstvu iz pre svega etičkih razloga, a naravno i iz zdravstvenih, ne volim da gledam slike ubijanja životinja, na farmama itd, već da pokažem kako zaista dobru i ukusnu, a pre svega nutritivno bogatu hranu možemo pripremiti od namirnica biljnog porekla. Zagovaram veganstvo kroz slike zdravih recepata, voća, povrća, smutija, ceđenih sokova. Kada sam se lečila, nisam ni guglala ni istraživala o bolestima, o statistikama preživljavanja, već o načinima izlečenja, o zdravlju. Statistike preživljavanja su nešto najgore što je uticalo na mene kada sam guglala nekada. To su, blago rečeno, gluposti.
Svi predavači o zdravlju će se složiti sa jednom konstatacijom, a to je da nam doktori daju dijagnozu, a da mi sami sebi dajemo prognozu. I ja se rukovodim time. Sami smo odgovorni za sebe, za svoje zdravlje, za svoje raspoloženje, za svoj emotivni status, sami smo odgovorni kako se nosimo sa time. Sami!
Autor: Sanela Dimitrijević
