Home Blog Strana 341

NAJNOVIJA SEZONA SERIJE KEEPING UP WITH THE KARDASHIANS NA KANALU E! U APRILU

0

Globalni hit, E! serija Keeping Up with the Kardashians, vraća se sa najnovijom  18. sezonom  5. aprila  i biće emitovana nedeljom u 21.00 na E! kanalu.

Kardašian-Džener porodica se vraća, i u najnovijoj sezoni njeni članovi moraće da se suoče sa nekim od najvećih izazova do sada. Pokušavajući da se oporave od slomljenih srca, porodica ima problema sa ukazivanjem poverenja i međusobnim konfliktima koji prete da ih razjedine. Kim, Kortni i Kloi se suočavaju sa važnim odlukama, i kao roditelji i kao pojedinci, dok prolaze kroz nepoznate vode. Ipak, sestrinsko rivalstvo nije nikakva pretnja snažnoj privrženosti koju porodica ima.

Na početku 18. sezone Kim postaje suviše prijateljski nastrojena prema Kloinom bivšem, tako da Kloi mora da postavi neke granice. Kajli se sprema da po prvi put predstavi novu saradnju svoje kozmetičke linije sa brendom Balmain na Nedelji mode u Parizu, a Kris je zabrinuta jer je Kajli previše bolesna da bi putovala. Tenzije rastu kada Kim i Kloi suoče Kortni sa njenim nedavnim ponašanjem, štpo vodi do više nego žučne rasprave među sestrama. Nakon svađe, Kim i Kortni idu u Jermeniju gde će krstiti svoju decu.

 Promo VIDEO najnovije 18. sezone:

Redakcija

 

Kolumna: „Svi smo mi samo ljudi“

Iako svi mi često upoznajemo ljude, nekako se čini kao da se retko trudimo da ih zaista upoznamo. Razgovaramo sa njima, smejemo se njihovim šalama, saznajemo šta je to što rade, čime se bave i kakvim životima žive, ali najčešće je to samo površinski. Gotovo nikada se ne potrudimo da zagrebemo ispod površine i saznamo šta se u tom biću krije.

Svako od nas je (sasvim sigurno više od jednom) pogrešio u proceni neke ličnosti i posle se pitao kako je to moguće. Bilo da smo o nekome mislili loše, pa se ispostavilo da je dobar ili obrnuto, svakako nam se dešavalo da pogrešimo. I onda smo se, prirodno, pitali – zašto? A nije nam ni palo na pamet da odgovor, možda, leži u nama samima. Mi svoje procene donosimo na osnovu sopstvenih uverenja, opažanja, osobina… I da li je, onda, zaista neko drugi kriv kada ga loše procenimo?

Naravno da nije! Možemo sedeti i kriviti tog nekoga, višu silu ili bilo koga na svetu, ali jedini, pravi odgovor naći ćemo samo u sebi. Kada nekoga vidimo prvi put u životu i pomislimo kako je loš ili nas nervira, to nikako ne mora da znači da smo u pravu. Možda nas uznemirava nečije prisustvo, ne slažemo se sa njegovim stavovima i ne volimo iste stvari, ali to uopšte ne znači da je taj neko loša osoba. Najmanje što u toj situaciji možemo da uradimo jeste da pružimo šansu svom novom poznaniku. Da mu damo priliku da pokaže kakav je, zapravo, da li se ispod neprijatne površine, možda, krije najljubazniji čovek koga smo ikada sreli? Možda je baš ta “nedopadljiva” osoba puna dobrote, znanja i topline koje ne otkriva tako lako.

Sa druge strane, dešava se i da nam se neko odmah dopadne i počnemo da ga idealizujemo, a posle nekog vremena se razočaramo. To nas, uglavnom, dosta više pogodi i pitamo se kako je to moguće i krivimo druge da su nas razočarali. Ipak, ta razočarenja nastaju isključivo zbog naših predstava i očekivanja koja od drugih imamo. Isto kao što vidimo drugu stranu čoveka o kome smo mislili nešto loše, onda kada mu pružimo šansu da nam se pokaže u pravom svetlu, isti slučaj bi bio i sa onima o kojima smo pomislili nešto dobro.

Ljudi nam se dopadnu iz različitih razloga: fizički izgled, slični stavovi, zajednička interesovanja… I potpuno je prirodno da se osetimo bliskim sa onima sa kojima imamo dosta toga zajedničkog, ali to ne znači da su, u dubini duše, oni dobri ljudi. Da li je to partner, novi prijatelj ili kolega koji nas, nakon nekog vremena, povredi i razočara, razlog je uvek isti. Slepo smo verovali nekome, nismo se potrudili da ga dobro upoznamo i pripisali smo mu osobine koje on nema. Upravo iz tog razloga, greška je naša.

Obraćamo pažnju na spoljašnju lepotu, ne dajemo šansu drugačijima od sebe, ne slušamo one koji misle nešto drugačije od nas… Kada bismo promenili to, imali bismo manje pogrešnih izbora i manje bismo bili nepravedni prema ljudima koji to ne zaslužuju.

Nije sporno ni to da će nas često povređivati oni koje volimo, da će odlaziti od nas i da ćemo se ljutiti jedni na druge. To je, nažalost, deo života. Nekada nam se, jednostavno, raziđu životni putevi, a ponekad su te svađe privreme i imaju za cilj nešto plemenito.

Da, teško je poverovati da ono što nas čini tužnim može nositi nešto dobro u sebi, ali tako je. Ukoliko se zamislimo i razmislimo o svojim postupcima, možemo naučiti dosta. Upravo je ključna stvar to da obratimo pažnju na svoje ponašanje, na ono što mi radimo, a ne neko drugi. Jer, šta ako je ponašanje te druge osobe samo odraz našeg ponašanja? Možda grešimo u nečemu, a da toga nismo svesni?

Ponos i predrasude su najčešći uzrok svađa i loših međuljudskih odnosa. Oni nas sprečavaju da priznamo kada nismo u pravu, da kažemo da smo pogrešili, izvinimo se, promenimo mišljenje. Tvrdoglavo želimo da se dokazujemo, da nabijamo krivicu drugima, pa i po cenu toga da izgubimo drage ljude. A kada se pokajemo, obično bude kasno…

Zato, da ne bi bilo kasno, pređite preko ponosa svaki put kada vam srce govori da niste u pravu, kada želite da se javite nekome, ali iz inata nećete je smatrate da nije do vas… Prihvatite to da ste živa bića i da niste savršeni, niti je bilo ko savršen. Možda smo različitih polova, vere, nacije, boje kože, ali svi smo mi samo ljudi. Lepi ružni, mršavi, debeli, uspešni i manje uspešni, bogati i siromašni, ali samo ljudi. Tako različiti, a opet tako isti.

Nemojte suditi nekome čim pogreši, ne donosite zaključke naglo. Razmislite o onome što govorite i radite, razmislite o tome koliko to povređuje druge, dozvolite sebi da pokažete slabost, emociju, neznanje… Pokušajte, makar, da razumete šta se to odvija unutar druge osobe, da shvatite njene razloge, strahove, mane, razmišljanja… Iznenadićete se koliko puta će se desiti da iz takvih situacija naučite nešto novo o sebi. Naučićete dosta toga o životu, o ljudima, prijateljstvu, ljubavi, izdaji… Nekada će biti teško, boleće, plakaćete, ali bićete jači kada sve prođe.

Ne možemo uzdizati sebe pričajući o tome kako su drugi loši. To samo govori o nama! Kada zaista primetite da se neko ponaša loše, da radi stvari kojima povređuje druge ljude, da nanosi štetu i samom sebi svojim ponašanjem, pomozite mu! Pokušajte da mu objasnite kakve posledice sa sobom nose njegovi postupci, probajte da mu ukažete na to šta treba da menja. A, ako, i pored svih vaših napora i dobrih namera, on to ipak ne želi, pustite ga… Zadržavjate u svom životu one koji vas čine srećnim, a druge pustite da nastave negde daleko od vas.

Živite bez zla u sebi, lakše je. Lepše je oprostiti i čista srca nastaviti dalje, širiti dobrotu, nego misliti i govoriti loše o ljudima i kriviti druge za sve. Možda nas drugi jesu povredili, ali u tome ima dobar deo naše krivice i što pre to shvatimo, biće bolje i za nas i za druge.

Kada god pomislite kako vas je neko uvredio, razočarao, izneverio, setite se da ste mu, na neki način, sami to dozvolili. Dobro razmislite i o svojim i o tuđim postupcima, uvek dajte šansu ljudima da vam se dopadnu i prilazite svakome bez predrasuda. Ko treba da ostane u vašem životu, ostaće, a ko ne treba, neka ide… Nekada će se vraćati u vaš život, a nekada neće i sve je to u redu. Praštajte, ne očekujte previše od drugih i otvorenog srca prilazite svima i videćete da će sve biti u redu jer, na kraju, svi smo mi samo ljudi.

Autor: Bojana Krkeljić

Kako izabrati obuću za dijabetičare?

0

Šećerna bolest ili dijabetes je hronični, neizlečivi sistemski poremećaj metabolizma. To je jedno od najčešćih endokrinoloških oboljenja koje nastaje kada pankreas ne luči dovoljno insulina ili stvoreni insulin ne može da se iskoristi.

Postoje tri tipa dijabetesa a najčešći oblik šećerne bolesti je dijabetes tipa 2. Nelečeni, kao i neadekvatno lečeni dijabetes može dovesti do ozbiljnog oštećenja kompletnog organizma. Brojne su posledice koje izaziva dijabetes. Najčešće dolazi do neuropatije, odnosno oboljenja perifernih nerava koja dovodi do gubitka osećaja u stopalima ili osećaja gorenja u stopalima. Obzirom da dolazi do gubitka osećaja u stopalima osobe nisu u stanju da  procene udobnost obuće i veoma su sklone povređivanju. I najmanja nepravilnost ili nepravilno obrađen šav u cipeli usled trenja može da dovede do ranice ili žulja. Kod osoba obolelih od šećerne bolesti rane jako sporo zarastaju, pa može doći do ozbiljnih infekcija. Takođe, oštećenje nerava dovodi do pojave suve kože te je s toga jako bitna svakodnevna nega i pravilna higijena stopala.

Obolelima od dijabetesa se savetuje svakodnevna šetnja – fizička aktivnost i za njih je pravi stvar obuca za dijabetičare. To je  anatomska obuca koja je rađena namenski za osobe obolele od dijabetesa, a pri samoj izradi obuće jako se vodi računa o unutrašnjim šavovima koji mogu izazvati iritaciju prstiju.

Pravi izbor za vas – anatomska obuća

Osobe obolele od  dijabetesa imaju slabiju cirkulaciju. Ukoliko dođe do bilo kakve ozlede stopala, usled loše cirkulacije i smanjenog osećaja, ista se jako teško i veoma dugo oporavljaju. Zato je pravi izbor anatomska obuca – i to obuca za dijabetičare, koja je dizajnirana tako da smanjuje rizik od bilo kakvih povreda stopala. Ako želite da izbegnete bilo kakvu nelagodu prilikom nošenja obuće onda je Scholl obuca ko stvorena za vas. To je obuća koja je dvostruko podesiva, opremljena je Memory cushion uloškom, ispod koga se nalazi još jedan dodatni uložak koji može da se ukloni po potrebi kako bi se stvorio dodatni prostor za stopalo. Ova obuća izrađena je u kombinaciji tekstila i kože i bez otvora za prste.

Obuća za dijabetičare bez odlaska u prodavnicu

U online ponudi Scholl obuće pod opcijom obuca za dijabetičare pronaći ćete obuću baš kakva vama treba.

Damama obolelim od dijabetesa stručnjaci savetuju da obuću sa visokim potpeticama izbegavaju iz razloga što zna da bude jako neudobna, a i može doći do ozleda. Ali kako onda postići efekat sofisticiranosti?

Tu su Igea Mary Jane diabetic, cipele koje spadaju u liniju proizvoda Memory cusion extra sensitive, izrađena od najfinije kože, vrlo elegantne i otmene. U njima će dama  moći da provede gotovo ceo dan na nogama a da ne osete nikakvu napetost u stopalima. Koža stopala neprestano diše, a pri tom su veoma lake za obuvanje.

Takođe, za osobe jačeg pola iz Scholl online ponude izdvajamo Nicholas Laces. To je obuca koja muškarcima omogućava siguran, udoban i lak korak.

Anatomska obuća dizajnirana na taj način što je svaki model ima blagu potpeticu (visina pete je 25 mm kod muških modela, 20 mm kod ženskih modela), odnosno stopalo je blago podignuto što samim tim dovodi do toga da se izbegne nepravilan položaj. Našu kompletnu preporuku možete naći na sajtu Scholl obuća, a ovo su samo neki koje smo mi izdvojili za vas.

Svakome od nas je potrebna udobna, anatomska obuca i sada je pravo vreme da vašim stopalima pružite posebnu pažnju I negu.

Hodajte kroz život zdravo, sigurno, udobno i uživajte u svakom koraku koji napravite u prelepim modelima, napravljenim baš za vas.

 

 

Intervju: Na razgovoru sa Jasnom Đokić

Dvadeset petogodišnja karijera interpretaroke Jasne Đokić je povod da razgovaramo sa njom. Dobitnica je mnogih nagrada i slovi za pevačicu kojs ima širok spektar muzičkog repertoara, pa se za sam početak nameće pitanje.

1.Zašto je Vaš odabir bila muzička Akademija?

Još kao devojčica u majčinom krilu u beogradskom gradskom prevozu, znala sam da pevušim i uveseljavam ostale putnike. Njihovi aplauzi još tada mene malu su me dovoljno ohrabrili da prepoznam put kojim danas hodim. Na vreme sam prepoznala svoju muzikalnost i darovitost , te sam se tokom odrastanja i stasavanja muzički usvršavala uz želju da budem profesor muzike, ne sluteći da će me kreativnost i velika energija jednog dana odvesti estradnoj muzičkoj sceni Jugoslavije, Srbije. Prvo sam završila nižu muzičku školu na odseku za klavir i solo pevanje u trajanju od šest godina, potom muzičku gimnaziju – odsek solo pevanje, a na Fakultetu muzičke umetnosti, na teoretskom smeru, stekla veliko znanje i zvanje profesora. Ja sam zaista sledila svoje snove i želje ranog detinjstva.

2.Prvo je bio pedagoški rad, pa tek onda odlazak u pevačke vode?

Rad u 

 Rad u prosveti sa decom mi je doneo značajno iskustvo u životu i karijeri. Radila sam u jagodinskoj Gimnaziji „Svetozar Marković“ , zatim u Osnovnoj školi „Rada Miljković“ , ućeći decu  muzičkoj kulturi i vaspitanju. Bila sam mlada, ali ambiciozna. Vodila sam troglasni hor, sa kojim sam pobeđivala na susretima horskih grupa iz cele Jugoslavije. To su prve nagrade, prva mesta, specijalna priznanja. Svi tadašnji mediji su o tome pisali, a ja sam bila ponosan pedagog na svoje đake koji si ispunili moje kriterijume nakon višečasovnih priprema i vežbi. 

3.Šta biste izdvojili iz svog pedagoškog rada?

Pored pomenutih istaknutih priznanja i bogatog iskustva u takmičenju eminentnih horova iz mnogih gradova, svakako bih izdvojila to što sam i dan danas u kontaktu sa svojim učenicima, sa kojima s vremena na vreme evociram uspomene na minulo školsko doba. Nedavno se putem društvenih mreža javio moj učenik koji me veoma prijatno iznenadio video zapisom sa starog VHS materijala, na kojem pobeđujemo i slavimo. Priznajem, na tren me je obuzela nostalgija. 

4.Nijedan početak nije bio lak. Kakav je bio Vaš ?

Put do uspeha i zvezdica kojima težimo je veoma trnovit. Naravno da nije bilo lako, naravno da je bilo stresno, iz razloga jer sam bila veoma mlada i želela sam da mnogo napredujem. Ovo govorim, kada mislimo na početak bavljenja estradnom umetnošću. Bila je privilegija stati rame uz rame sa velikanima tadašnje muzičke scene, deliti euforiju na festivalima, ushićenje na događajima… Estradnom umetnošću sam se počela baviti onda kada sam uvidela da sam nakon višegodišnjeg rada u profesuri ispunila svoja očekivanja, želeći da još istražujem svoje sposobnosti i mogućnosti. Redovno sam dobijala prestižna priznanja i nagrade na festivalima starogradske i zabavne muzike, snimala albume za PGP RTS, održavala solističke koncerte…  

5.Ko Vam je bio najveća podrška na samom početku?

Majka Ljubica. Moja duša, moja snaga, moja iskrena podrška. Čitav život je verovala u moju sestru i mene. Meni je pružila maksimalnost svoje podrške i razumevanje kada je u pitanju moj umetnički rad. Zahvaljujući mojoj majci i njenim toplim savetima, mnogo puta sam se uspešno vraćala u „duhovni kolosek“ revitalizovana, potpuno nova. Nema reči kojom mogu da joj iskažem zahvalnost, ali krajem 2017. godine na mom solističkom koncertu u krcatoj dvorani Kolarčeve zadužbine, povodom 20 godina umetničke karijere, posvetila sam joj pesmu „Majko“ uz reči zahvalnosti i trudoljubivosti. Zaplakale smo kada nas je publika nagradila dugotrajnim aplauzom. 

6.Kolegijalnost Vam je važna, i dan danas negujete odnose sa kolegama…

 Uvek sam poštovala i uvažavala svoje kolege. Negujemo najlepše pesme, interakciju sa publikom, energiju…  Međutim, izdvojila bih meni drage kolege: Gordanu Stojičević, Izvorinku Milošević, Sašu Ilića i klavijaturistu Predraga Ilića sa kojima se često družim u poznatom etno ambijentu restorana LM na beogradskom naselju Medaković. Naša druženja traju satima. Mi pevamo, igramo i nikako ne diramo! 

7.Kolarčeva zadužbina i njeni posetioci još dugo će pamtiti nesvakidašnji doživljaj koji ste priredili…

Kada     Kada sam izašla na scenu i ugledala sva ta lica koja su došla da me podrže, da krase predivnu Kolarčevu dvoranu svojim lepim osmesima i proslave sa mnom 20. godina mog neumornog truda i rada da budem ovo što jesam, moje srce je bilo puno emocija. Na trenutak sam poželela da siđem sa scene i sve da ih zagrlim, međutim, kako to nisam mogla fizički, učinila sam pesmom, iskrenom interpretacijom. Mojoj radosti nije bilo kraja. Nakon svakog dugotrajnog aplauza sam bila na ivici da zaplačem, međutim, te noći smo se svi radovali i horski pevali, razmenjivali energiju i ispunjujući duše. Muzika je čudo! Pesma je divan izum. Bez pesme, ne bih mogla da živim. Ona je veoma važna za naš razvoj, nju čuješ. Možeš da je osetiš i zatvorenih očiju a možeš i sam da stvaraš. Nastupila sam u pratnji umetničkog orkestra Ministarstva odbrane Republike Srbije ,”Stanislav Binički” pod dirigentskom palicom istaknutog Pavla Medakovića i tamburaškog orkestra D7 sastavljenog od profesionalnih muzičara Radio Televizije Novi Sad. 

8.Vaša karijera ide uzlaznom linijom. Kakvi su Vam planovi osim medijskih nastupa?

Strateški i studiozno pripremam sledeći koncertni projekat koji bi trebalo da predstavim publici i medijima kroz godinu dana. To će zasigurno biti solistički koncert veći od pomenutog u Kolarčevoj zadužbini, protkan novim repertoarom i novom energijom. 

9.Kakvi su Vam planovi i ciljevi za ovu godinu? 

Nedavno sam završila snimanje novih pesama za novi materijal predstojećeg mog solističkog kompakt izdanja. Ovih dana promovišem balade „ Gde si“, „Navika“, „Zlatne kočije“ i „Pusti me“ … Sve su naišle na pozitivne kritike od strane muzičkih strunjaka i publike. U ovim numerama, predstavila sam svoju emotivnost koju inače balade iziskuju. Poslušajte.

Intervju obavila: Olivera Marinković

 

 

Kada

 

Majk

 

 

Dozivam te!

Pitaš da li još mislim na tebe  i viđam li te te još uvek svuda?! Sanjam li te, dozivam li ti ime? Pa, kad već pitaš, reći ću ti!

Viđam te gde god poželim! Ti si zli duh iz čarobne lampe, zla maćeha koja daje otrovnu jabuku predstavljajući je kao najlepši plod koji ima. Ti si veštica koja mi je uspavala čitavo carstvo, pa godinama čekam da neko skine tvoje prokletstvo s mene. Ti si magija koja u ponoć prestaje i pretvara se u užas, ti si div koji me dugo držao zatočenu…

Dozivam ti i ime! Dozivam svaki put kada govorim nebu da na tebe sruči sve moje suze prolivene zbog tebe! Dozivam i kada vičem moru da te potopi kao sve one lađe koje si ti meni potopio!

Dozivam ti ime kao prokletstvo, kao ružnu reč, uvredu! Dozivam ga  dok gledam u ogromnu kaljugu i govorim joj da je daleko čistija od tebe.

Sanjam te, takođe! Košmar si, bunilo, koma! Lečim se od tvog lika gledajući horore pred spavanje, a posebnu molitvu izgovaram za to da te ni u snu ne vidim. Pa, ako se i dalje pitaš ima li te u mom životu i u mojim snovima, silno poželi da te nema i da si zaboravljen, jer zaborav je bolji nego loše sećanje!

Autor: Bojana Krkeljić

Šta sve možete raditi dok ste u izolaciji

0

U ovo doba izolacije, mnogi se teško navikavaju na novi način života. Sprečeni smo da putujemo (ne samo van Srbije, nego i u Srbiji), družimo se uživo, idemo u celodnevne i večernje šetnje… Ali, takođe ovo vreme, što ćemo provesti u kući može da nam bude i vrlo produktivno, a kad se sve završi – da nam bude i u prilog.  Pokušala sam da vam dam ideje, šta možete da radite dok ste kod kuće:

Čitanje knjiga.

Sigurno svako ima u svojoj kućnoj biblioteci par knjiga koje nije pročitao, a hteo je. Pa sada je najbolje vreme za to. Nakon radnog dana, čak ako je i od kuće, uveče će knjiga dobro doći za opuštanje.

Vreme je da se pogledaju filmovi i serije

Na TV, laptopu, Netfliks… Ja imam spisak filmova i serija  koje sam stavila pogledati, tako da koristim večernje vreme za to.

Ovo je savršen trenutak da se nauči nešto novo.

Mnogi sajtovi nude besplatan (a ima i onih koji i dalje naplaćuju) sadržaj u vidu različitih kurseva, obuka. Pa zašto da se ne iskoristi vreme i da se nauči neka nova veština? ( kako da pravite super video na telefonu ili laptopu, koriščenje Photoshopa ili Adobe Illustratora…) Na sajtovima kao što su www.udemy.com https://www.edx.org/course  imate različite kategorije, koje birate i istražujete.

Možete da naučite neki novi jezik.

Ja sam izabrala sajt duolingo.com i krenula da učim nemački jezik.

Iskoristite vreme da obnovite gradivo iz nekog stranog jezika, koji več znate.

(engleski  na primer). Nikad ne znate da li će vam zatrebati u budućem poslu. Ili ako ste hteli da polažete TOEFL i IELTS sada je vreme da počnete da se pripremate. Za ovo vreme, dok ste kod kuće savladaćete veći deo gradiva.

Mnogi muzeji nude virtualan obilazak

Pa iskoristite vreme da ih posetite bar na ovakav način. Svako od nih vam je omogućio da se kroz virtualnu šetnju upoznate sa njihovom izložbom.

Guggenheim Museum New York

    National Gallery of Art, Washington, D.C.

    Musée d’Orsay, Paris

    Pergamon Museum, Berlin

    Rijksmuseum, Amsterdam

    The J. Paul Getty Museum

    National Museum of Anthropology, Mexico City

    The State Hermitage Museum, Russia  

Ukoliko je neko razmišljao o online biznisu, sada je vreme da ga pokrene

Većina ljudi sada provodi vreme na internetu, pa vi na taj način možete da vidite da li su vaš proizvod ili usluga interesantni.

Ukoliko znate da pravite digitalne proizvode, a da pri tome jos dobro znate strani jezik, postoje platforme koje nude mogućnost da dodatno zaradite

Kao što su Patreon, Etsy, Ko-fi. Sve te platforme koriste kreativni ljudi koji prave kako digitalne proizvode, tako i fizičke. Zato ovo je dobro vreme da istražite, kreirate stranicu, pa moguće da će vam to u budućnosti doneti dodatnu zaradu.

Ukoliko niste kreativac, sada je vreme da ga probudite u sebi.

Može da se iskoristi vreme pa uz neki tutorial na YouTube da počnete da crtate, heklate, ili da pletete iz bisera. Neke kreativne prodavnice rade dostavu na kućnu adresu, a ukoliko živite pored neke možete i da svratite do njih ( naravno uz masku, rukavice..)

Ovo je više za žensku stranu, ali možete da raspremite svoj orman sa stvarima.

Uvek se nađe neka stvar, koja je odavno „izgubljena“, ili čak da izbacite ono što ne nosite. Ja otprilike na svakih 2-3 meseca raspremim, i uvek nađem, a posle doniram  stvari, koje ne nosim. (realno, ako nisam obukla neki komad odeće godinu dana, koja je verovatnoća da ću ga baš sada nositi). Ukoliko su stvari u super stanju, možete da ih prodate, poklonite, date nekim ugroženim porodicama ili donirate u Crveni krst. Nekome će to značiti više nego vama.

Ne zaboravite da bar malo radite kućne vezbe, gimnastiku, ili Yogu.

Na YouTubu možete da nađete dosta videa, koja traju po 20 minuta, a rade vezbe za mišiće, telo. (Realno, ova situacija će da prođe, leto će da dođe, pa ćemo posle kukati). Dovoljno je od 20 minuta do sat vremena vežbanja da bi se bolje osećali.

Možda je sada vreme da probate za svoje ukućane da napravite neko jelo

Koje ste odavno naumili, ali nikad niste imali vremena za to. (ili neki mamin recept)

Naravno, za nas, koje imamo decu, nama je dan organizovan drugačije, ali to ne znači da vam dete/deca ne mogu pomagati u svim ovim aktivnostima.

Nadam se da je ovaj spisak bar malo dao ideje šta možete da radite i da će vam pomoći da se malo distancirate.

Autor: Kristina Jovičić