Home Blog Strana 220

Fokusirajte se na pozitivne stvari

0

Mudrost života se ogleda u tome da u svemu što radite ili onome što se dešava oko vas postoji u isto vreme nešto pozitivno i nešto negativno.

Ako u nečemu uživate to je lepo i dobro, ali ako u tome preterate to može postati loše za vas.

Vaš život je rezultat vaših izbora, vaših odluka. Svaka odluka ima svoje i pozitivne i negativne posledice.

Kada to znamo jasno je da će od toga na šta se fokusiramo – mnogo zavisiti.

Ljudi imaju ograničen kapacitet  i ne mogu u isto vreme da se fokusiraju na dva suprotna doživljaja. Na primer, ne možemo u isto vreme biti ljuti i oduševljeni nečim. Ta dva stanja se mogu smenjivati, ali se ne mogu dešavati u isto vreme. Zbog toga ostaje nam da izaberemo čemu ćemo dati prioritet.

Dakle, imamo slobodu izbora.

Optimisti su osobe koje mnogo češće izaberu pozitivan nego negativan pristup. Oni se jednostavno fokusiraju na dobre, pozitivne stvari i aspekte života i skloni su da pronalaze dobro i pozitivno.

Oni to čine gotovo bez ikakvog napora jer to je njihova mentalna navika

Šta sa onima koji tu naviku nemaju? Potrebno je kreirati je.

Naučnici tvrde da proces formiranja navike traje minimum 21 dan svakodnevnog ponavljanja nekog ponašanja. U početku ponavljanje se vrši sa namerom i sa ulaganjem svesnog napora. A kako proces teče i vreme odmiče tako će se količina svesnog napora smanjivati i ceo proces postepeno postaje automatski.

Dajte sebi zadatak da svakog dana koliko god puta možete svesno pronađete nešto pozitivno u bilo čemu što se dešava u vama ili oko vas.

Na primer, obratite pažnju na prijatne mirise, ukuse, boje, pejzaže, senzacije i sl.

Primetite ljude koje volite, setite se zbog čega ih volite. Pronađite u drugim ljudima koje manje cenite nešto pozitivno.

Potrudite se  da kod vas samih otkrijete ono što je pozitivno u vašem svakodnevnom ponašanju.

fokus

Ponavljajte to svaki dan minimum tri nedelje. Ponavljanje je ključ uspeha. Ponavljanje će stvoriti vašu novu pozitivnu naviku.

Moć pozitivnog razmišljanja vam može zvučati i kao kliše, ali postoje mnogobrojne studije koje su dokazale njene blagodeti. Definitivno će sprečiti razvoj depresije, poboljšati raspoloženje.

Kako da sebi pomognete da lakše “prevarite” svoj mozak i naterate ga da drugačije razmišlja?

Vrlo često se u životu srećemo sa problemima ili nailazimo na prepreke pred kojima zastajemo i pitamo sebe “Zašto ja ovo ne mogu rešiti?” Ili “ Zašto mi se ovo dešava?”. Ovakva, loše formulisana pitanja, dovode nas do odgovora koji uvek imaju negativan kontekst. Recimo: “Zato što si nesposoban”.  Ili “ Zato što ništa ne možeš uraditi kakao treba”.

Ukoliko pitanja budemo drugačije formulisali jednostavno ćemo naterati mozak da razmišlja pozitivnije i uticati na promenu toka misli. Umesto da proveravamo šta to ne valja, treba zapravo postaviti pitanje šta ja to treba da uradim drugačije kako bi rešio problem ili prevazišao prepreku.

Još jedan od načina koji je veoma efikasan iako možda zvuči neozbiljno, je da sebi postavimo pitanje šta bi uzor (koga svako ima) uradio u datoj situacji. Na taj način omogućavamo sebi da izađemo iz okvira naših misli  kojima smo ograničeni  i projektujemo se u poziciju nekog kome se divimo. Na taj način “prevarićemo “ sopstvena ograničenja.

Proces fokusiranja na pozitivne stvari i izbegavanje zarobljavanja u sopstvenim ograničenjima traje i jednom kada ga usvojimo zapravo ga trajno integrišemo.

Ukoliko želite tu smo da sa vama ispratimo ovaj  proces i pomognemo vam.

Autor: Snežana Todosijević

Motiv

Ig profil: motiv_centar_za_licni_razvoj

 

Šta te inspiriše?

0

Nekad jednostavno nemam inspiraciju. Valjda jer sam u manjku sa vremenom za razmišljanje. Drugo, obično više pišem kad me nešto tišti. Najviše iz mene „izlazi“ kad me jako zaboli život.

Papir trpi sve, a i dobar je saborac, jer ti ne zamera.

Ne možemo očekivati da smo uvek u istom raspoloženju. Kad se menjaju prioriteti, menja se i koncept. Nekad jednostavno izabereš da ti pažnja bude na nečemu što možda i nije toliko inspirativno.

Da li bih mogla da napišem knjigu? Što ne bih, mogu to svi koji žele i koji počnu da je pišu. Niti sam počela, niti sada to želim. A nekad hoću. Znam.

Da li pišem svaki dan. Ma ne, odvuku me druge „teme“, ne tako inspirativne za mene, ali trenutno neophodne.

Da li uvek radim ono što volim i želim u tom trenutku? Paa, verujem da nekad hoću. Lakše je verovati, nego se kinjiti jer sad nešto „moraš“. Sa ili bez navodnika, nekad se ipak prvo nešto mora, da bi kasnije bilo i moglo kako hoćemo.

Međutim, sada znam da kada poželim, mogu da sednem i napišem bilo šta. Bez moranja, jer to sam izgleda ja. Ali sam i još mnogo toga. Svi su. Tužno je verovati da smo stvoreni samo za jednu određenu stvar. I da nemamo prostora za druge pravce.

Ne treba ti neka posebna obavezna inspiracija. Radiš i inspirišeš se. Nije li inspirativno? Priznajem da baš i nije, ali je korisno. A uglavnom radimo ono od čega imamo koristi, na neki način. Ne nužno materijalnu, ali znate već o čemu pričam.

Autor: Ana Milovanović

Spremamo za vas: Medaljone od povrća sa piletinom

0

Ja inače, kao i što se da videti, veoma volim da kuvam, a kuhinja je za mene kutak u kome prestaje bilo koji kontakt sa spoljnim svetom. Moje carstvo u kome se neprekidno rađaju ideje i sa velikim zadovoljstvom realizuju izražene kroz moja trenutna osećanja.

Specijalno pripremljen ručkić za mog malog unuka Mateju učinio je da to zadovoljstvo bude mnooogo veće. Bio je tako nestrpljiv dok je baka pokušavala da uslika njegov tanjirić. Pružao je prstiće. Gurao njegovu malu kašičicu pokušavajući da uzme parče. I kada sam ga smestila u stolicu, nakon prvog zalogajčića, čula sam : „oh dušo“ . Tako sam ga naučila , kada mu se nešto svidi od hrane  da kaže.

Reči koje sam ja naučila od svoje majke, a ona od svoje. A ja, šta da vam kažem, kao i sve bake, obožavam kada moj unuk voli ono što baka spremi. Nije kao što to deca umeju da budu da se nutka da se moli, da se smišljaju priče, prave grimase, uključuju crtaći da bi jeo. On jede čak i hranu pripremljenu sa dodatkom začina!

A evo i recepta za bebeće medaljone od povrća sa piletinom:

1 kašičica kurkuma začina

1 kašičica dimljene, aleve paprike

530 gr sitno, seckanog belog mesa

800 gr rendanih tikvica

100 gr rendane šargarepe

2 jaja

1 kašičica Provansalskog bilja

4 kašike domaćih hlebnih prezli made by @mesfoliesculinaires

5 kašika pšeničnog griza

3 kašike integralnog brašna sa semenkama

1 kašika semenki suncokreta, 1 kašika mešavine semenki ( susam, lan….)

1 kašičica kari začina

5 kašika belog pšeničnog brašna @stari_mlinar

1 kesica praška za pecivo (11gr) @dr.oetker_srbija

1 češanj belog luka

Soli i bibera po ukusu

Priprema:

Sve sjediniti mešajući rukom. Naravno, oblikovati manje medaljone i pržiti u zagrejanom ulju na srednjoj temperaturi dok ne porumene.

Uživajte i prijatno!

Autor: Sunčica Stanković

 

CLASSIC LEATHER Reebok i Buzz Sneaker Station donose siluetu koja ostavlja JEDINSTVENI TRAG

0

Globalni fitnes brend Reebok i sportski lider u regionu BUZZ Sneaker Station zajedno su kreirali dizajn. Dizajn za Reebok ikonu CL Leather. Čime je ispisana istorija sneaker kulture u celom regionu! Kao rezultat prve regionalne saradnje, nastala je patika koja je nosiva u različitim sezonama, prilikama i kombinacijama.

Reebok

Novi, elegantni model kultne siluete, osim što pruža udobnost pri svakom koraku, donosi i karakterističnu BUZZ ilustraciju na đonu. U vidu BUZZopolis zamišljenog grada, čiji stanovnici nose isključivo patike. Ovo je jedinstveni model, sa unikatnim elementima na đonu i bočnom delu gornjišta SNKR State of Mind. Namenjen je pre svega mladim, urbanim i modernim ljudima, sa idejom da da poseban pečat gradskim ulicama u regionu.

U skladu sa tim, kreirana je i „Story of our sole“ kampanja. Inspirana tragovima koje svako ostavlja. Kao i preplitanjem individualnih priča, puteva i izbora u uzbudljivi lavirint koji kreira dušu i energiju grada. Ovu originalnu kampanju, podržali su brojni poznati, urbani mladi ljudi iz Srbije, Hrvatske, Crne Gore, Bosne i Hercegovine. Osim što su preneli ideju ove kampanje, oni su dočarali i osećaj zajednice. Koji je u centru ove dugoočekivane lokalne Reebok i BUZZ saradnje.

Reebok

Jedinstvena ilustracija na đonu CL Leather patike simbolizuje jedinstveni trag koji svako od nas ostavlja.

Ona nam takođe donosi i brojne poruke koje u današnjem užurbanom svetu ponekad zaboravljamo. Pa tako ova kampanja podseća da je prvi korak uvek najteži. Da je u redu ponekad stati, kao i da je sve lakše ukoliko koračamo zajedno. Samo ukoliko imamo hrabrosti da se krećemo nepoznatim stazama, naši otisci će pričati nezaboravne priče. Koje zajedno kreiraju dušu gradova u kojima živimo i stvaramo.

– Težim da ostavim trag u muzici i da me ljudi pamte kao jednostavnog i iskrenog čoveka jer smatram da je iskrenost u svakom poslu neophodna i da ljudi to lako prepoznaju – navodi muzičar Albino.

Novi Classic Leather unisex model dolazi u crnoj boji i premium kombinaciji kože, antilopa i mrežastog materijala, a low-cut dizajn omogućava mobilnost i slobodu pokreta. Albino otkriva da mu se kod ovog modela patika najviše dopada to što su „jednostavne, udobne i lagane“, dok pevačica Angellina ističe modni momenat.

Reebok

–  Obožavam nove Reebok patike i Buzzopolis ilustraciju na đonu, kao da su mene pitali šta da naprave –  kaže Angellina sa osmehom.

Nova kampanja i jedinstvena silueta oduševili su i jednu od prvih modnih blogerki u Hrvatskoj, Anu Bacinger.

– Klasičan dizajn i silueta koja je uvek u modi svakako ove patike čine must have komadom. Volim Reebok i njihovu cool estetiku, patike su lagane, udobne i kvalitetne, uvek sjajno dizajnirane i jednostavno stvorene za moj stil koji je spoj trendova i retra – navodi Ana.

Film „Nečista krv – Greh predaka” otvorio Dunav Fest u Smederevu

0

U petak, 20. avgusta, film „Nečista krv – Greh predaka“ reditelja Milutina Petrovića pod vedrim nebom otvorio je četvrto izdanje Dunav festa, u atraktivnom ambijentu Smederevske tvrđave. Nakon projekcije, publici su se uz ovacije poklonili glumci i šira ekipa filma.

Katarina Radivojević,  je u filmu „Nečista krv – Greh predaka” odigrala jednu од najupečatljivijih uloga svoje karijere. Posetila je Dunav Fest sa delom glumačke postave i filmske ekipe. „Film sam za sad gledala samo jednom, i imam previše utisaka. Nije bilo jednostavno sumirati i svrstati ih u jednu misao. Meni je najupečatljiviji, verovatno i zbog mog lika, zapravo taj greh predaka, koliko je on snažan. Zamislila sam se nad mojim precima i još više počela da istražujem njihove grehove, shvativši šta se ovde sve dešavalo”.

Sarajevski glumac Feđa Štukan ovom prilikom je prvi put prisustvovao projekciji filma. O ambijentu i očekivanjima od festivala je izjavio: „Ova tvrđava je fantastična, nisam ni pretpostavljao da nešto može bit ovako lijepo. Super je osećaj. Mislim da će film publika prihvatiti dobro”. O ulozi Kolja je rekao: „Ja uvijek igram negativca, valjda mi je takva faca. Bila mi je zanimljiva uloga, ali bila je vjerovatno najzahtevnija do sad, jer je bila na albanskom jeziku koji nisam znao. Par meseci sam se spremao, ne verujem da sam se ikad toliko spremao za neku ulogu”.

Nakon velikog uspeha festivalske premijere na Festivalu evropskog filma Palić i nagrade publike koju je osvojio, kao i nagrade za najbolji scenario na 45. Festivalu filmskog scenarija u Vrnjačkoj banji, festivalska publika će film moći da pogleda i 22. avgusta u Nišu, na 56. Festivalu glumačkih ostvarenja – Filmski susreti.

U utorak 24. avgusta, film „Nečista krv – Greh predaka” reditelja Milutina Petrovića imaće bioskopsku premijeru u Beogradu.

Svečana premijera zakazana je za 19.30 u Kombank dvorani i u 20.30 u bioskopu Cineplexx Galerija Belgrade. Nakon obe projekcije, ekipa filma i glumci će se pokloniti pred publikom. Zbog velikog interesovanja publike i rasprodatih bioskopskih premijera, zakazane su i dve dodatne projekcije istog dana: od 19:15 u Sali 6 Kombank dvorane, odnosno u 20:40 u Sali 3 bioskopa Cineplexx Galerija Belgrade.

Bioskopska distribucija u Srbiji i celoj Evropi počinje istovremeno, 26. avgusta i sa velikim iščekivanjem publike otvara jesenju sezonu bioskopa.

Ovaj film od nacionalnog značala podržali su Filmski centar Srbije, Ministarstvo kulture i informisanja Republike Srbije, MEDIA fond Kreativne Evrope i Delegacija EU u Srbiji.

Foto: Dunav Fest promo

 

Intervju: „Pisanje nije profit, pisanje je ljubav“ – Slađana Simić

Slađana Simić je spisateljica koja sa svega 22 godine iza sebe ima dve objavljene knjige „Deo duše“ i „Ako se ikad vratiš“. Trenutno studira srpski jezik. Dobitnica je nagrade literarnog festivala Felis. Za sebe kaže da voli rad sa decom, svoju zemlju, svoje korene i svoj jezik. Kao najveću podršku vidi svoju porodicu i prijatelje, jer veruje da bez njih ne bi bila ovo što jeste. Slađanu možete pronaći na instagramu pod nadimkom sneznapahuljica_

Kako si došla na ideju za pisanje knjiga?

Postalo je kliše kada pisci govore da su pisali odmalena, da su znali da će to jednog dana postati, ali znala sam i ja, samo sam vešto skrivala. Zapisivala sam svoje misli, svoje stihove i priče najpre na papiriće, zatim u razne rokovnike, blokčiće i skrivala ih od pogleda drugih. Dolazim iz male sredine, koja se nije toliko susretala sa pisanjem poezije, bar ne ovakve koju ja pišem, i prosto kao i svaka tinejdžerka trebalo mi je i snage i volje da sve to obelodanim.

Jedno veče sam smogla snage i par stihova poslala dugarici, bez napomene da su moji. Ona se oduševila i to mi je bio podstrek da otvorim profil na Instagramu, gde sam zapravo uvidela da se ljudima dopada moje pisanje i da nemam razloga da svoj talenat skrivam. Jednog dana sam sama sebi rekla: „Slađana, vreme je da ispuniš svoj san, koji sanjaš od detinjstva!“ Skupila sam sve svoje tekstove i pesme, izabrala najlepše i dala ljudima na dar u vidu prve knjige po imenu „Deo duše“.

Jesu li tvoje knjige autobiografske ili su svi tekstovi fikcija?

Knjige najvećim delom jesu autobiografskog karaktera, posebno druga, koja u sebi nosi autentične stranice iz mog dnevnika, ali tu su i tekstovi koji su samo plod mašte. Ljudi često poistovećuju život pisca sa njegovim delima, što mi je nekada smetalo. Sada, slobodno kažem ono što jeste deo mog života i ono što nije.

Književnik inspiraciju za pisanje može da nađe u skoro svemu što ga okružuje. Koji su osnovni motivi koji te inspirišu i koji se provlače u tvojim tekstovima?

Odmah na početku ću reći – kada vidim da neko govori: „Inspiracija je svuda oko nas….“, ja prestanem da čitam, jer uvek je za ljubavne priče inspiracija neka ljubav. Meni su inspiracija ljudi, gradovi, život i ljubav u vidu jednog čoveka, kao i društvene teme. U mojim knjigama možete naći elegije, koje odišu tugom, setom, bolom, koji iako neko nije osetio, kroz pesme shvatiće šta život znači i otići će i zagrliti voljene osobe. Kažu mi da dobro pišem rodoljubive pesme. Sa tim se nisam slagala, dok moje rodoljubive pesme nisu ostvarile odličan rezultat na konkursima. Volim da pišem o korenima, o Srbiji, o porodici, jer ona je ta koja ostaje i kada svi odu, ona je ta kojoj dolazimo i nasmejani i uplakani, ona nam je sve. Volim da kroz rime provučem i naše gradove, oni su mi večna inspiracija.

U svojim zbirkama pišeš i o položaju žena. Koliko je značajno pisati o ovoj temi danas?

U 21. veku, kada se priča o ravnopravnosti, čak i jezičkoj, dolazimo do neravnopravnosti na delu. Žene loše voze, za ženu je poezija, za ženu je neki ljubavni roman, ma šta žena zna, i da dalje ne navodim. Napisala sam pesmu „Ne daj (na) sebe“, gde zapravo opominjem žene da one ne treba da budu prvenstveno dobre drugima, dobre majke, ćerke, sestre, supruge, treba da budu prvenstveno dobre sebi. Govorim da ne treba da trpe nasilje, zbog tipične srpske rečenice: „Ćuti, šta će ljudi reći…“, ne treba da trpe zbog rođaka, dece, komšija, koji prvi okrenu leđa i zažmure, da se ne zameraju. Zapravo, kada ostanu same u svoja četiri zida ne treba da kunu što su žive, već da se zahvale i da budu srećne.

Koliko su žene pisci u drugačijem položaju od muškaraca pisaca?

Svedoci smo da kroz vreme, retko nađemo knjige spisateljica. Danas, mislim da se to dosta popravilo, te sam svakako srećna zbog toga, ali uvek može bolje. Na ovom polju ne bih  govorila o prošlosti. Mislim da danas ima dosta spisateljica, ipak je tu presudno i obrazovanje, ne možemo to da poreknemo. Žene podržavaju žene, bar sam toliko za sada videla. Imam i dosta pisaca za prijatelje, ali žena više, međusobno se podržavamo, nema te neke sujete. Mislim da smo u podjednakom sosu, jer danas se, nažalost, velika pažnja pridaje drugim stvarima, a ne kulturi i knjigama.

Objaviti knjigu u današnje vreme nije nimalo lako, pogotovo ukoliko iza autora ne stoji izdavačka kuća. Kako to da si odlučila da knjige objaviš samostalno?

Slagala bih da je lako, jer nije. Ljudi ne vide pozadinu svega, vide samo gotov proizvod. Kada se biraju izdavačke kuće, iako si ti pisac, ti, možemo reći, vodiš igru, ali na kraju čekaš njihov sud i da budeš taj, neko izabran. Iskrena da budem, da se ne bavim jezikom i to našim i da nemam svoj tim, sačinjen od bliskih ljudi koji su bili zaduženi za određene stavke, ne znam kako bih uspela da se otpetljam iz te mreže izdavača. Shvatam, nisam jedina kojoj će neko objaviti knjigu, ali kad već mogu sve sama, zašto ne bih? Za samostalno objavljivanje je potreban dobar tim, dobra štamparija i  naravno, ogromna ljubav i želja i uživaćete u plodovima rada. Odmah da se ogradim od komenatara da se radi o novcu, što često kažu za autore koji samostalno objave knjige, jer ne žele da plodove svog rade dele sa nekim,  nije tačno. Pisanje nije profit, pisanje je ljubav.

Pretpostavljam da svaki pisac ima autore koji su uticali da njegov/njen književni razvoj i stil pisanja. Ko su tvoji najdraži autori?

Naravno, kao mala volela sam da čitam Ršumovića i  napamet učila njegove pesmice, i ogromna mi je želja da ga jednom upoznam. Dobrica Erić je jedan od pisaca čiju knjigu imam potpisanu i čuvam je jedanaest godina, kao svoje najveće blago. Ljubav prema poeziji J. J. Zmaja, koju gajim je neopisiva, pogotovo ljubav prema zbirci „Đulići uveoci“. Slobodno mogu da kažem da sam se pišući elegije ugledala na tu zbirku, ali tu je i velika Desanka Maksimović. Što se tiče savremenih autora dopada mi se rad Tamare Simeonović, Denisa Vračarića, Katarine Isailović, Marijane Lučić i Amire Muratović, koja je, između ostalog, po mojoj preporuci izdala samostalno knjigu, ali tu su još mnogi…

Šta je to što bi volela da tvoji čitaoci izvuku kao poruku nakon čitanja tvojih knjiga?

Jednom prilikom rekla sam da ne treba da živimo u prošlosti, već sa njom, jer tek tada ćemo biti oporavljeni od iste, i to jeste jedna velika poruka obe knjige. Svi mi smo, bar jednom, pomislili da bi bilo strava da imamo gumicu i izbrišemo neki period, prva ja, priznajem, ali ne ide to tako, jer možda možemo neke brojeve, fotografije, stvari, ali ne i sećanja. Znate ono kad tri prijatelja idu trotoarom? Dva idu napred, a jedan iza. Ta tri prijatelja su prošlost, sadašnjost i budućnost. Sve dok prošlost i sadašnjost idu ruku pod ruku, budućnost ostaje negde iza. Posle obe knjige, shvatićete da život nije večan, da ponos i tvrdoglavost nisu bitniji od ljubavi i da mi svi grešimo, te moramo da naučimo da greške opraštamo. Knjige su za sve one koji su jednom voleli, pokušali da prebole, koji se kaju, koji su nekad tražili oprost ili će tek shvatiti da treba da ga potraže.

Do sada si objavila dve knjige. Planiraš li u skorije vreme neko novo književno delo ili će to ipak malo da pričeka?

Uh, čekaj da se malo odmorim. Uveliko radim na drugom izdanju prve knjige, dolazi potpuno izmenjenih korica i radila sam je odmah posle druge, te sam dosta energije potrošila, jer narodski rečeno – nisam stala, ali da. Planiram specijalno izdanje, za koje može da se kaže da je treća knjiga i nosi simboličan naziv. U planu mi je i roman, na kojem radim već dve godine, ali nekako ga uvek ostavim po strani, za njega treba dosta vremena. Sigurno neće ostati na ovome.

Intervju obavila: Milica Barać