Home Blog Strana 189

Dizajn inspirisan emocijama i željama, Nemanja Topić, arhitekta

Nemanja Topić , mladi arhitekta, već nekoliko godina postavlja ciljeve u svom poslu i svojim optimizmom dolazi do njih.

Završio je Arhitektonski Fakultet Univerziteta u Beogradu, pre četiri godine, od kada radi na raznim projektima u zemlji i inostranstvu, u poslednje vreme se sve više baveći dizajnom enterijera.

Postoji citat Normana Foster koji kaže da ako niste optimista ne možete biti arhitekta, pa slobodno možemo reći da Nemanja ima jedan zahtevan posao. Posao gde osluškuje tuđe želje, raspoznaje emocije i stvara crteže koji će biti nečiji dom, nečije porodično gnezdo, poslovni prostor.

Nemanja praksu stiče prevashodno u Parizu u studiju David Serero, gde radi na par velikih projekata , a kasnije, po dolasku u Beograd u nekoliko građevinskih i investitorskih firmi. U međuvremenu on se bavi slikanjem kao svojom velikom ljubavlju, pa je čak imao i više izložbi u našem glavnom gradu.

Od avgusta 2016. godine radi samostalno, u poslednje vreme se sve više baveći dizajnom enterijera kako na projektima u Srbiji , tako i na onim van nje.

Za više radova posetite

NEMANJATOPIC

Simbol ljubavi i nežnosti, „Mama brend“ kvalitetan domaći brend

Nikada ne ostajemo imuni na „otkriće“ kvalitetnih novih, domaćih brendova – kakav je i Mama brend.Ovaj brend je premium brend namenjen mamama i trudnicama.

Dizajniran od strane jedne mame za sve posebne žene, Dragana je osnovala brend 2019 godine, u želji da podrži sve mame i buduće mame tokom njihovog majčinskog putovanja.

Brend, kako mu i samo ime kaže pre svega neguje udobnost, nežnost, osećaj prijatnosti i vizuelnu lepotu i uživanje. Baš kao i majčinska ljubav.

Od nastanka pa sve do sada, ovaj brend se razvijao i rastao, poput malog deteta. Osluškujući potrebe i želje svojih kupaca, Dragana je svoj brend usavršavala, pa se tako našao i na brojnim Bazarima i sajmovima posvećenim porodicama i deci.

MAMA brend basic odevni komadi su dizajnirani sa željom da sve mame i buduće mame sačuvaju vreme i novac kupovinom osnovnih proizvoda.

Svaki komad je dizajniran tako da se savršeno uklapa uz vašu postojeću garderobu, jer iako se vaše divno telo menja – vaš jedinstveni stil ne mora.

Velika tajna organizacije vremena

0

Osnovni deo upravljanja vremenom je planiranje. Kada tačno znate šta treba obaviti za dan ili nedelju, ostaćete organizovani i koncentrisani.

Šta vam prvo padne na pamet kada posmislite organizacija vremena? Da li dobijate mučninu u stomaku, zato što vas to podseća na gomilu TO DO beleški, mnogo planiranja, kojekakva zapisivanja. Krajnje je vreme da razumete kako da unapredite veštinu upravljanja vremenom kod sebe, jer usvajanjem nekoliko pravila koje će kasnije u tekstu biti više reči, možete postići veliki uspeh u poslu.

Savladajte činjenicu: Manje je više!

Ovo pravilo možete prmenjivati na svim poljima života ali mi trenutno govorimo o organizaciji posla. Stvorite potrebu da zapisujete ciljeve, vodite beleške i razmišljajte o narednim koracima.

Želite da bolje organizujete ciljeve?

Prioriteti! Ako je nešto važno u vezi sa organizacijom vremena onda su to definitivno prioriteti. Ne znate koji vam cilj bitan? Onda, nikada nećete uspešno realizovati sve stavke koje su zapisane za ostvarivanje glavnog cilja.

Kako ćete uživati u rezultatima koje postižete ako nemate dovoljno vremena za sebe? Odgovor na ovo pitanje je to što stalno imate osećaj da bi ste mogli bezbroj stvari odraditi, ovo i ono, pitajući se da li je možda bolje prvo realizovati onaj drugi ili treći cilj. Ali, ono što se sve više dešava kod preduzetnika je da dožive iznenadni premor, jer zadaju sebi previše obaveza.

Velika tajna organizacije vremena

Ljudi koji imaju problem sa organizacijom vremena rade stvari samo koje su hitne, stavri koje su hitne ali nisu važne. Uspešni ljudi obavljaju zadatke koji su važni, bilo da su hitni ili nisu. I verujte, ovo je velika istina, dakle, razgraničite šta je bitno a šta hitno. To je sve.

Za kraj…

Posvetite se sebi. Možda mislite da ovo nema nikakve veze sa planiranjem, ali, da ima! Ovo je najvažniji deo kreiranja planova. Šta vas to suštinski ispunajva? Prošetajte u prirodi oko 2-3 km.Neka to bude vaš ritual, organizovano vreme isključivo za vas i vaše misli. Čovek je desetinama hiljada godina najveći deo dana provodio napolju, radeći, loveći, sakupljajući i naš mozak je programiran da uspori i uspava se kada krene da pada mrak. Ovo je dobar način da se resetujete. To je meditacija za mozak.

Autor: Jelena Vučković

 

 

Neke zdrave navike koje će vam pomoći u održavanju zdravlja

0

Pošto sve više živimo u poročnom vremenu na žalost,navike su sve što nam je ostalo što možemo da menjamo. Korigujemo. I prilagođavamo svojim potrebama. Da bi sebe zaštitili od štetnih uticaja, nakupljanja stresa koji mogu da dovedu do raznoraznih oboljenja organizma i tela, a takođe i nervnog sistema.

Sa svešću o ovome pristupićemo ovoj temi da bi vam predstavili načine kojim ćete moći prvenstveno preventivno da zaštite svoje zdravlje od potencijalnih bolesti. Mi smo neke načine lično isprobali, a za neke smo dobili odlične preporuke. Zato se i vi dragi naši čitaoci sa pažnjom posvetite ovom tekstu. Da bi ste i vi prikupili korisne informacije koje vam sigurno neće škoditi.

Zaštita prostora od zračenja

Zeolit je vrhunski izbor za tako nešto. On svojim delovanjem izvlači sve nepoželjne struje iz prostora u kome boravite. Zato bi valjalo da zeolit sipate u plastične čašice sa poklopcima. I da ih rasporedite pored tv-a, wifi odašiljača, grejnih tela i ostalih uređaja koji emituju energiju.

Topla voda, i topla voda sa limunom

Preporučujemo da ujutru kada ustanete pre bilo koje rutine popijete jedan decilitar tople vode. Koja će vam isprati sve otrove iz organizma.

A takođe postoji i topla voda sa limunom koja ima malo drugačiju delotvornost na organizam. Ona vrši alkalizaciju. Tačnije smanjenje kiselosti iz organizma. Zbog toga je najbolje da iscedite limun u pola litra vode i da to popijete takođe na prazan želudac. Veoma je važno da zbog metaboličkih procesa na isti način završite dan.

Ishrana

Ima različitih pravaca na polju ishrane i svako ima svoj odabir u tom pogledu koji zavisi od zdravstvenog stanja i od još mnogo faktora. Zato nećemo pričati konkretno o nekom pravcu u ishrani već ćemo se osvrnuti samo na neke namirnice koje mogu ugroziti zdravlje. Te namirnice su prerađeni šećer, skrob, gazirani napici, velike količine kofeina ,slane i slatke grickalice. Budite oprezni sa hranom.

Antistres metode

Stres je u današnjem vremenu izuzetno prisutan u svakodnevnici svih nas. Pa zbog toga bi jako delotvorno bilo da ljudi imaju svoje rutine kojima se rešavaju stresa.

Istraživali smo koje su to antistres metode koje svako može da radi od kuće, besplatno i bez ulaganja novca. Molitva, meditacija, tehnike disanja ( koje imate dosta na youtubu i na raznim sajtovima), razne telesne vežbe, šetnje, trčanje, teretana, pa čak smo negde pročitali da i boks spada u antistres terapiju. Tako da ko šta voli neka izvoli, samo budite što aktivniji da bi ste održavali svoje zdravlje stabilnim.

San

San je proces preventivne nege. Pratite vaš bioritam, ali imajte u vidu da nedostatak kvalitetnog i dovoljno dugog sna vodi u bolest bez izuzetaka. Odraslom čoveku treba najmanje 8 do 9 h sna bez prekida, a deci i tinejdžerima čak i do 10h sna. Zato bi bilo poželjno da date sve od sebe da to možete ispoštovati zarad vas. Takođe bi bilo poželjno da bar 1h nakon buđenja i 1h pre spavanja ne koristite uređaje tipa telefon, kompjuter da bi vaš mozak mogao da se vrati u svoj prirodan tok bez stimulacije okoline.

Sunce

Unos vitamina D je značajan za kožu i ćelije. Zato je važna povremena desetominutna šetnja na umerenom suncu. A preko zime se nedostatak vitamina D može se nadomestiti konzumiranjem AD3 kapi (postoje AD3 kapi za odrasle i za decu). Takođe se D vitamin može unositi kroz konzumaciju određene hrane kao što je riba.

Uzimajte i ostale vitamine poput vitamina C, vitamina B2, B6, B12, magnezijuma, cinka, selena i ostalih grupa vitamina ( koje možete istražiti na internetu i početi da ih uzimate. To će vam pomoći da održavate imunitet ojačanim).

Budite savesni prema svom zdravlju. Vodite računa o svom telu i vašem unutrašnjem stanju da bi se bili zdrava osoba. Čitamo se sledeće nedelje dragi naši.

Autor: Milica Đorđević

 

 

 

Imati dete sa posebnim potrebama može biti divno iskustvo

Međutim, na početku verovatno nećete misliti tako, već da vam se desilo nešto strašno.

Kada se roditelj suoči sa činjenicom da njegovo dete ima fizičke i mentalne smetnje, obično ga prvo preplave osećanja straha, očaja, beznadežnosti, poricanja, pa čak i krivice.

Zašto je to tako?

Nama, na primer, nije direktno rečeno da je Joana dete sa fizičkim i mentalnim smetnjama. Bila je to neka vrsta lekarske pretpostavke nekoliko dana nakon njenog rođenja. Rekli su nam da nije skroz jasno i da ne mogu da tvrde sa sigurnošću, ali da ima naznaka koje bude sumnju, i da bi za mesec dana trebalo da je odvedemo kod specijaliste.

U dubini duše sam znala da nešto nije u redu.

Sećam se da sam se osećala kao da me je neko udario u stomak. U isto vreme, telo mi je drhtalo, a soba se okretala oko mene nakon što sam shvatila realnost – dete sa posebnim potrebama.

Ali zašto? Zašto je naša prva reakcija takva? Šta je tako zastrašujuće u vezi sa tom činjenicom? Zašto reagujemo na taj način? Postoji li neki poseban razlog zašto to doživljavamo kao najveću tragediju?

Na pamet mi pada nekoliko razloga zašto uvreženo mišljenje glasi: “Imati dete sa posebnim potrebama je strašno i užasno”.

Prvopostoji nekoliko verovanja i programa koje nosimo od detinjstva. Kad smo bili deca, posmatrali smo odrasle i njihove reakcije i komentare na stvari, ljude, situacije, i na taj način smo (nesvesno) oblikovali definicije šta je normalno.

Dok sam bila dete, usvojila sam program: imati bilo koji hendikep je „ne daj bože“.

Prosto posmatrajući odrasle kako komentarišu nekoga ko je hendikepiran ili ima dete sa posebnim potrebama, primila sam poruku da je to nešto zaista loše i da bi bog treba da “spreči“ ovakve „tragedije“.

Ti komentari su uvek bili puni sažaljenja prema hendikepiranoj osobi i njenoj užoj porodici, i puni pretpostavki izrečenih u njihovo ime, kao, na primer: „Naravno, Lajlino dete ne može da ide u normalnu školu. Kako će…? Jadna Lajla”. Ili: „Ne mogu oni da planiraju dugo putovanje. Znaš, zato što njihova ćerka ne može….“ šta god.

Uopšte, bila sam ubeđena da je imati zdravo dete “normalno”, a da živeti kao osoba sa posebnim potrebama “nije normalno.”

Sada znam da je “normalno” diskutabilna kategorija.

Drugo, imamo utisak da kontrolišemo sve što nam se dešava u životu. Zato većina nas razvije kruta verovanja, nadajući se da će nam ona pomoći da živimo na predviđeni način i u okviru granica koje sami postavljamo. Svaki put kada nam se dogodi nešto što ne možemo da kontrolišemo, vidimo to kao tragediju. Doživljavamo to kao neuspeh i nedostatak sposobnosti da kontrolišemo stvari.

Ovo se događa posebno kada živimo nesvesno i reagujemo po navici. Život, naravno, ima načine da nam dokaže da nismo u pravu i da, ne samo da ne možemo sve da kontrolišemo, već da ne bi trebalo ni da se fokusiramo na kontrolu. Umesto toga, treba da se fokusiramo na fleksibilnost i sposobnost da se prilagodimo. Dr Bruce Lipton kaže: “Rigidna verovanja stvaraju probleme”, što znači da fleksibilnost i sposobnost prilagođavanja dovode do rešenja.

Treće, skloni smo upoređivanju sa drugima. Posmatramo prijatelje i rođake sa zdravom decom, i pomislimo “Da li je ovo previse tražiti?”. Opet možemo govoriti o tome šta je “normalno.” Naši programi nam govore da je samo zdravo dete normalno dete. Ako smatramo da nešto nije previše da tražimo i želimo, a ipak to nemamo, osećamo nepravdu i da nemamo jednaku šansu za sreću kao svi.

Četvrto, obuzeti smo strahom da će naše dete sa posebnim potrebama patiti. Smatramo da će naše dete videti sebe iz našeg ugla. Tako da, ako smo mi tužni što je naše dete drugačije, mislimo da će i ono biti zbog toga tužno; što nije slučaj. Oni ni su fokusirani na svoja ograničenja. Srećni su i  radoznali kao i svaka druga beba.

Oni će biti tako srećni duže vreme, ali ako su roditelji nervozni, pod stresom, tužni i stalno osećaju krivicu, na kraju će se to odraziti i na njih. Deca uvek upijaju energiju koju emitujemo.

Peto, zavisi u kojoj državi trenutno živite. Kako vaša kultura gleda na osobe sa invaliditetom? Da li je država uključena u pomoć i podršku porodicama sa decom sa posebnim potrebama? Postoje li bezbedni trotoari i javni prevoz prilagođeni osobama sa invaliditetom? Da li su invaliditeti tabu u toj zemlji, ili se vode otvorene rasprave o inkluziji i šta se može učiniti u javnom interesu da bi se takvim osobama obezbedili najbolji mogući uslovi? Ako nemate pozitivne odgovore na ova pitanja, velike su šanse da ćete imati više negativnih emocija.

Smatram da su to glavni razlozi zašto većina smatra da je strašno imati dete sa posebnim potrebama.

Imati dete sa posebnim potrebama ili živeti sa bilo kojim invaliditetom nije nenormalno.

U ovom trenutku, oko 650 miliona ljudi širom sveta živi sa nekom vrstom invaliditeta. To nam govori da je vreme da promenimo definiciju za „normalno“ dete, normalnog muškarca/ženu, normalnu porodicu i tako dalje. Ne samo da treba da je promenimo, već nam uopšte nije potrebna takva oznaka. Šta kažete na termin „drugačiji“?

Ne trebaju nam oznake da opišemo roditeljska iskustva, jer je svako roditeljsko iskustvo vredno.

Pretpostavimo da osećamo negativne emocije upoređujući svoje iskustvo sa iskustvom „imati zdravo dete“. U tom slučaju treba da se zapitamo da li je ovo sasvim prikladno poređenje? Da li smo sigurni da možemo biti srećni jedino ako imamo zdravo dete?

Roditelji koji imaju zdravo dete da li zaista žive srećne i ispunjene živote, bez izazova?

Da li su oni sve vreme puni zahvalnosti i uvažavanja? Da li je zdravo dete jedini uslov za sreću? Ne mislim da jeste. Ovo samo dokazuje da su sreća i radostan život samo stanja uma i nisu toliko u vezi sa uslovima i situacijom.

Šta ako je ovo najbolje što je moglo da nam se desi?

Ako ćemo zbog ovog iskustva više čitati, više razumeti, biti saosećajniji i bolji čovek za sebe i svoju okolinu?

Šta ako ovo iskustvo učini da odemo na neverovatna putovanja, na koja nikada ne bismo pomislili da idemo? Šta ako zajedno služimo (naše dete i mi) većoj svrsi, da nateramo stručnjake da pomeraju granice znanja i pronađu lekove za generacije koje dolaze?

Kako da ne pomislimo da je biti roditelj deteta sa posebnim potrebama divno iskustvo kada, u cilju pružanja najbolje nege, terapije, bolnice, istraživanja…. izlazimo daleko izvan naše zone udobnosti, što čini naš lični rast i razvoj neizbežnim?

Da ne spominjemo jedinstvenu priliku da osetimo bezuslovnu ljubav.

Kakav je blagoslov biti u stanju da osetiš bezuslovnu ljubav! Dete koje ti je dato da ga voliš bezuslovno, bez očekivanja, bez obzira da li hoda ili ne, priča ili ne, ima odlične ocene u školi ili ne… To je blagoslov.

Biti roditelj deteta sa posebnim potrebama je divno iskustvo.

Zato što je vaše. Ne treba vam niko da vam to kaže, i ne treba vam odobrenje drugih da svoju situaciju posmatrate kao priliku da živite svoj život najbolje što možete.

Možemo da promenimo percepciju o svemu što nas muči ili rastužuje. Treba da radimo na svojim programima i mislima. Tako ćemo shvatiti da je naš izbor da li ćemo živeti srećno i ispunjeno.

Slobodno podelite svoja mišljenja i komentare u vezi sa ovim.

Autor: Maya Stoychevski, Life coach and coach for special parents

Preuzeto sa: mayastoychevski.com

Tekst: Having a Special Child Can be a Wonderful Experience

 

 

 

 

 

 

 

Ide na bolje

0

– Kako si?

– Nije loše.

– Ne razumem, treba da bude loše?

– Ne, ne, dobro je ovako, samo da ne bude gore.

– Zašto bi bilo gore?

– Pa, ne znam, tako se kaže.

– Ma, pusti kako se kaže. Reci mi, jesi li ti dobro?

– Jesam. Bogu hvala, sad jesam. Al’ kako je bilo…

– Bilo je šta je bilo. Prošlo je, zar ne?

– Hm… Jasno mi je. Stvarno glupo zvuče te fraze. Ne znam ni što ih izgovaram.

– Kako je baka govorila: Ni u gori…

– … o zlu ne govori. Izgleda je ona znala nešto što mi ne.

– Da, biće da jeste.

Verujem da se prepoznajete u dijalogu. Odrasli smo baždareni na „crne dane“. A šta je sa svim onim „belim“, koji su toliko obični, da ih ni ne primetimo. Nisu nama dosadni ti beli dani, već smo mi često nezahvalni ljudi.

Najlakše nam je da se setimo šta neko za nas nije uradio, a baš nam je trebalo. Šteta što ne primetismo sve one pomoći, kad nam nije trebalo. Možda baš zato i nije trebalo, jer smo već imali. Paradoks života. Ili možda loša percepcija.

Ne znam samo, zašto mislimo da nam bilo šta rođenjem pripada? Tek tako, a da to ni ne cenimo.

Vazduh ti fali dok si pod vodom, iznad ni ne primetiš da dišeš.

Ne treba život podrazumevati, niti bilo šta u njemu. To, nažalost, shvatimo kad nam on objasni koliko nam ništa ne pripada. I to može da boli, baš.

Rekosmo li na početku da nije loše? Bolje da se potrudimo da nam to pređe u „ide na bolje“. Čisto da ne bi, zbog naše nesvesti, zaista i postalo loše.

Autor: Ana Milovanović