Home Blog Strana 549

GRAD KULTURE I ISTORIJE- ČAČAK

Smešten duž toka Zapadne Morave i okružen planinama Ovčar, Kablar i Jelica, Čačak predstavlja privlačnu destinaciju. Ovde se putnik može upoznati sa bogatom istorijom, ali i sa brojnim kulturnim sadržajima kojih ima tokom čitave godine u ovom gradu.
Centar grada predstavlja najviše mesto koje Zapadna Morava nikada nije poplavila. Tu je u XII veku podignuta crkva Bogorodica Gradačka. U to vreme grad se zvao Gradac, a crkvu je sagradio gradski vladar Stracimir Zavidović, brat Stefana Nemanje. Crkva ima oltar sa tri apside, centralni prostor, koji natkriljuje velika kupola, kao i veličanstveni ikonostas iz sredine XIX veka.
Čačak je izuzetno bogat spomenicima kulture, od kojih svakako treba obići rodnu kuću vojvode Stepe Stepanovića, kao i njegov spomenik koji se nalazi u centru grada.
Na 20ak kilometara od grada nalzi se Ovčarsko-Kablarska klisura, koju još zovu i srpskom Svetom Gorom jer se u ovom prirodnom blagu zemlje, koji ima 38 izvora vode, veličanstvene pašnjake i litice, kriju još i manastiri koji su poznati širom države, a potiču uglavnom svi iz srednjeg veka.
Rrušeni i obnavljani oni svedoče o burnoj istoriji srpskog naroda, a ujedno su i riznica kulturnog bogatstva.
Autor: Ivana Živanić

KOŽA SE NEGUJE IZNUTRA

Sve mi želimo da nam koža izgleda lepo svaki dan. Takođe, svima nam je dobro poznato da zdrava i negovana koža predstavlja odličnu podlogu za šminku, ali da li nam je svima poznato kako pravilno negovati kožu, spolja i iznutra ?

Zdrava koža je lepa koža, čiji je prirodni zaštitni omotač dobro očuvan a sve one dobre bakterije koje su neophodne za funkcionisanje- u ravnoteži.

 

Tada koža ima neutralnu ph vrednost, zdrav i svež izgled, bez perutanja. Dermalni sloj brzo se obnavlja i nema nikakvih upalnih procesa. Na mnoge faktore jednostavno ne možemo uticati jer su oni deo genetike i opšteg zdravstvenog stanja organizma, ali možemo izabrati kvalitenu kozmetiku i svojim svakodnevnim navikama doprineti opštem zdravlju kože.

 

Najnovija istraživanja pokazala su da probiotici koji se nalaze u kremama za lice, pomažu regeneraciji kože i iznutra što je takođe veoma važno. Probiotici deluju tako što dubinski ojačavaju međućelijske veze pa na taj način direktno utiču na lep izgled kože tokom godina. Ukoliko je pri tom reč o mladalačkoj koži, probiotici će znatno usporiti proces starenja.

Pružite svakodnevno svojoj koži adekvatnu negu, hranite je i regenerišite i potrudite se da ph kože bude uvek neutralna, vaša koža će vam biti zahvalna u godinama koje dolaze.

 

Autor: Ivana Živanić

 

ŽIVOTNIM STILOM DO ZDRAVOG SRCA

0

Stara je mudrost da je „Bolje sprečiti nego lečiti„. Poznato je da se mnoge bolesti mogu  izbeći dok je zdravo srce moguće održati prevencijom. To praktično znači da bi trebalo da vodite zdrav životni stil, koji ne samo da neće ugroziti vaše zdravlje nego će ga još i poboljšati.

 

Rešite se viška (kilograma)

Višak kilograma, ali i ostalih toksičnih materija, može da bude posledica genetike, prekomernog unosa kalorija ali i njihove smanjene potrošnje. Savet bi bio smanjenje u obimu struka, fizička aktivnost i pravilan način ishrane. Ovim stilom života, značajno ćete smanjiti rizik od svih bolesti srca.

 

Zdrava ishrana

Pravilna i zdrava ishrana učiniće čudo za vaš organizam. Preporuka je da imate obroke bogate povrćem, nemasnim mesom i ribom. Zdrav izbor takođe su i integralne žitarice, maslinovo ulje, ali i ograničen unos soli i zasićenih masnih kiselina. Ne zaboravite ni da hidrirate organizam unošenjem dovoljne količine vode tokom dana.

 

Budite aktivni

Značaj fizičke aktivnosti ogroman je. Na ovaj način smanjićete nivo masti i šećera u krvi. Takođe, doprinećete dobroj formi organizma, gradićete mišićnu masu i ojačati imunitet. U zavisnosti od obaveza i životnog tempa, izaberite 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno, svaki dan i već ste uradili pravu stvar za svoje telo.

Savremeni način života ne ostavlja puno vremena ni prostora da se bavimo sobom i svojim zdravljem, ali zato svako od nas može da učini one male korake koji će sačuvati zdravlje i doprineti kompletnom stanju organizma. Uradite nešto za svoje telo, svaki dan.

Autor: Ivana Živanić

IDEALNA MESTA ZA ŽIVOT I RAD

Kada je Australija započela svoju ekspanziju, vlada ove države obezbedila je svojim građanima sve uslove za život i napredak. I slobodno se može reći za taj period da je zlatni period, kako za državu tako i za njene građane.

Poslednjih nekoliko godina, austrijski glavni grad uveliko je prestigao australijski Melburn, koji je proglašen kao najpogodniji grad za život i posao, prema najnovijim istraživanjima.

 

Ovo je prvi put da jedan evropski grad bude prvi na listi najpoželjnijih gradova za život. Ovo istraživanje svake godine sastavlja Ekonomska obaveštajna jedinica i njihov sud ima veliki kredibilitet.

Parametri koji su pri tom uzimani u obzir svakako su kvalitet životnog standarda, infrastruktura, stopa krininala, obrazovanje, ali zdravstvo, kao i mnogi drugi faktori neophodni za život.

Ukoliko nameravate da nađete posao u ovom gradu, predlažemo sledeći link da se informišete, za početak, a kasnije ćete odlučiti kojim pravcem želite da idete.

https://www.wien.gv.at/bh-hr-sr/raditi/trazenjeposla.htm

 

 

Autor: Ivana Živanić

PRIRODNE MASKE ZA KOSU

U zavisnosti ti od tipa kose, neophodno je preduzeti odgovarajuće korake kada je njena nega u pitanju.

Prirodne maske za kosu vrlo lako i brzo možete da napravite od maslinovog ulja- ove maske hidriraju teme, zatim od mleka- vitamin B iz mleka hrani vašu kosu, ali i limuna koji će odstraniti masnoću u korenu vlasišta. Maske možete praviti i od drugih sastojaka poput meda, kokosovog ulja, jabukovog sirćeta, banana i sl.

 

Suva kosa– Prepoznaćete je po krajevima koji se lako lome, zato je važno da ih skraćujete svaka dva do tri meseca. Dlaka je suva, krta i beživotna. Ovo je sve posledica smanjenog rada lojnih žlezda. Suva kosa traži stalnu negu.

Prirodne maske koje sadrže proteine i ulja, najbolji su izbor za ovaj tip kose.

Umutite jaje, sok od pola limuna i dve kašike maslinovog ulja. Smesu nanesite na vlažnu kosu i blago umasirajte u koren kose. Maska će dobro nahraniti kosu i daće joj potrebnu vlagu. Držite smesu 30 minuta, a nakon toga operite kosu nekim blagim šamponom.

 

Masna kosa– Posledica pojačanog lučenja lojnih žlezda je upravo masna kosa. Ona takođe deluje beživotno, ali i slepljeno. Ovom tipu kose možete vratiti sjaj ako u vodu za ispiranje, nakon šamponiranja, dodate sok od limuna, a dobro će poslužiti i sirće za tu svrhu. Možete da napravite masku od banane i meda, nanesete na vlažnu kosu i držite je 30 minuta.

 

Oštećena kosa– Farbanje i feniranje dosta oštećuju kosu pa je ovakvoj kosi potrebna posebna nega, ali i vlažnost. Maska koja je odlična za ovaj tip pravi se od dve kašike meda, dve kašike maslinovog ulja ili kokosovog ulja. Smesa se ravnomerno nanese na kosu i drži oko 50 minuta. Nakon toga, operite kosu nekim neutralnim šamponom. Za oštećenu kosu blagotvorno deluju i voćne maske. Možete da izgnječite jednu bananu i pomešate je sa malo glicerina (koji lako možete da nabavite u apoteci) pa ovo smesu držite 30 minuta i nakon toga operite kosu nekim blagim šamponom.

Isprobajte ove recepte, brzi su i efikasni, a rezultati će vas oduševiti.

Autor: Ivana Živanić

ODSJAJ ZDRAVLJA U OGLEDALU ILI KAKO DA ZABLISTATE

SJAJNE USNE– Savremeni trendovi podrazumevaju mat i sjajnu verziju boje na usnama i nekada smo po tom pitanju vrlo isključive. Mat efekat deluje prefinjeno, a sjajne usne deluju opuštenije i veselije.
Eksperimentišite sa novim bojama jer će to da osveži kompletan izgled lica.
Prednost mat ruževa za usne jesu jača pigmentacija i postojanost boje na usnama. Ako ćete pre izabrati samo sjaj, nanesite prethodno olovku u boji i time ćete naglasiti efekat sjaja na usnama.
LEPE I ZDRAVE TREPAVICE– Trepavice su jedan od najefektnijih detalja na ženskom licu. Naglašavaju ženstvenost i daju zdrav i privlačan izgled.  Lepe trepavice odraz su pravilne ishrane i zdravog načina života.
Sve ono što pozitivno utiče na kožu, utiče odlično i na izgled i stanje trepavica. Jedno od osnovnih pravila je redovno uklanjanje šminke i ostataka maskare, koji mogu da se zadrže na trepavicama.
Pantenol i arganovo ulje su neki od preparata koje vaše trepavice prosto obožavaju.
ULJE U KOSI, DA ILI NE ?– Ranije je ova ideja delovala prilično neobično i neprihvaćeno. Ipak, već neko duže vreme ulja su jedan od najvažnijih i omiljenih sastojaka za negu kose. Svaka žena imaće bar malu korist od primene ulja za negu svoje kose.
Ulja su odličan lubrikant, što pomaže kod raščešljavanja. Takođe, ovo pomaže kod zatvaranja vlasi i samim tim efikasna je zaštita od toplote i ostalih spoljnih uticaja. Ulja podstiču zdravlje kose, a savremeni preparati prakitčno ne mogu da se zamisle bez ulja i njihovog blagotvornog uticaja kod očuvanja zdravlja celokupnog zdravlja ljudskog organizma.
Autor: Ivana Živanić