Home Blog Strana 549

TAMO GDE NEMA ODUSTAJANJA NEUSPEH NE POSTOJI KAO OPCIJA – KATICA ĐORĐEVIĆ

4

Katica Đorđević je kroz svoje životno iskustvo uspela da se približi ljudima i da na neposredan nači dopre do njih. U moru motivacionih govornika ona se, što se nas tiče, izdvojila svojom iskreošću, jednostavnošću i pre svega prirodnošću. Od nje možete naučiti mnogo toga o popularnom Zakonu privlačenja, a pre možete naučiti kako da budete čovek. Pročitajte njenu priču.

Ko je Katica Đorđević?

Katica Đorđević je žena poput svake žene koju srećete na ulici i uglavnom je u početku ne primećujete. Katica Đorđević je apsolutno ista kao svaka žena koja se nagutala tuge za doručak,ručak i večeru… ali je isto tako žena koja je odlučila da od te tuge napravi uspeh i bude inspiracija svakome ko  još nije skupio snage da učini isto što i ja.

O samom Zakonu privlačenja dosta se priča i imamo priliku da od različitih motivacionih govornika čujemo o svemu tome. Kada i zašto si ti počela da primenjuješ sve to?

Moje saznanje o samom Zakonu privlačenja došlo je ,kao i svima, u pravom trenutku-onda kada mi je bilo dosta tuge, osude, suza i kaskanja u mestu. Saznala sam od osobe koju nije bilo sramota da podeli svoje alate za uspeh.To je bio video Ane Bučević- Meditacija za privlačenje novca, pre možda 3 godine… Naravno ja sam se gušila u problemima sa novcem, bila u kreditima, nezaposlena i sa propalim pokušajima privatnog poslovanja. Bez obzira na to u početku nisam prihvatala ništa ali jednostavno niko od nas nije mogao da ignoriše jednu bitnu stavku a to su iskustva ljudi koji su potvrdili da Zakon privlačenja funkcioniše. Problemi su me naveli da grizem čak i ako sam mislila da sam slaba i da više snage nemam, a ta priča me ubedila da ću je na svom putu naći.I našla sam je na sebi svojstven način.

Kakva su tvoja iskustva?

Kada sam počela da testiram sam Zakon Privlačenja, iskreno, testirala sam ga na nebitnim glupostima koje su me uverile da sve ide lako. Ali tu baš i jeste trik, jer kada sam počela da pišem o bitnijim stvarima i da vizualizujem bitnije stvari onda sam shvatila da tu negde postoji ogromna kočnica i da je potrebno dublje ući u srž problema da bi se rešio.

U početku će svako nailaziti na sitne manifestacije jer potreban je neki element koji će nam probuditi nadu,veru i istrajnost. I kada se ti elementi probude onda dolazi do promena koje su za nas ogromne i bitne a one se dešavaju na način koji nam se neće uvek dopasti.

Rešenja su dolazila kroz nenormalne padove. Nenormalne do te mere da sam morala da preživim i izbacivanje iz kuće da bih pronašla svoj put.

Moje iskustvo je divno samo zato što nisam odustala kada sam gradila to svoje putovanje ka uspehu i zato što sam prepoznala priliku da se razvijem i svake suze koja je lila čak i tokom rada na sebi a to retko ko želi javno da izgovori.

Nekoliko puta su me pitali čime se najviše ponosim a moj odgovor je bio ,,Svojim suzama” jer svako ko ne odustaje shvatiće da su suze dovodile do potrage za rešenjima i da su one izgradila i naš osmeh i naš uspeh.

Prešla sam put od osobe koja nije imala ni posao, ni prihode, ni podršku,ni uslove do osobe koja ima sada sve to i koja radi šta želi, kada želi i koliko želi… Taj put može samo da potvrdi da je moje iskustvo isključivo zbog moje posvećenosti jako uspešno.

Tvoja videa su odlična. U njima si neposredna i prisna sa ljudima kojima se obraćaš. Kako si krenula u te vode, u snimanje kao pomoć drugima?

Uglavnom ono što ne dobijam ja se trudim da dajem. Tako se rodila i ideja da snimim video. Pre snimanja pomagala sam ljudima kroz komentare potpuno nesvesno. Priča o Zakonu Privlačenja mi je bila fascinatna. Učila sam i čitala i slušala sve priče po ceo dan i celu noć.Automatski sam pisala savete ljudima koji su tražili pomoć u raznim grupama, jer sam videla da mnogi ljudi daju savete onima koji ih traže a da ni sami ne shvataju kako Zakon privlačenja funkcioniše. U tom pisanju mnogi su prepoznali moje znanje i iskustvo i svi su mislili da sam ekspert 😀 što je meni bilo nenormalno. Nekako mi je bilo logično da bi svi mi trebali da shvatamo nešto na isti način ali sam se prevarila. Poruke sa pitanjima su mi stizale i kada nisam snimala niti javno pričala o svemu što znam, naravno osim ljudima u tim grupama.

Međutim uvod u ovaj odgovor je bio presudan. Pošto su odnosi sa meni nekada bliskim osobama bili užasni i pošto sam patila i ja i oni zbog toga, ja sam pokušala da im pružim znanje koje sam stekla. Naravno i meni kao i većini to nije uspelo i prošlo je očajno.

Ja sam takođe postajala sve očajnija ali sam na kraju otvorila svoju stranicu i počela da pišem i da navodim ljude da pišu za ostvarenje želja drugih ljudi a ne svojih… Jer ja sam isto to pokušavala zbog sebi bliskih ljudi koji nisu želeli da prihvate taj put. Svima se dopala ideja (Ti svi su grupica od 40 ljudi koji su tada pratili moju stranicu) ali su pitanja postajala sve intenzivnija pa sam prelomila.

Skrivala sam se u kući u jednoj ćoškici gde niko neće da me vidi i pokušavala da snimim video sa telefonom na kome nemam ni memoriju ni dobru kameru ali sam uspela.

Toliko sam bila preplašena i zbunjena ne znam da li je veći strah bio od ljudi koji će to videti ili želja da ga ne vidi niko iz moje okoline jer će me osuditi. Mesecima sam krila od svih šta radim. Jedino je moj verenik znao šta radim i zašto. Počela sam da snimam u nadi da ću pomoći bar jednoj osobi koja će biti strpljiva da moj savet sluša. Mislila sam da ga neće poslušati niko. Onda kada sam počela da pratim preglede, skakala sam od sreće kada sam videla da imam 40 pregleda koje sam skupljala 5 dana.To mi je bilo sasvim dovoljno da poželim da dam sebe još.

Sve je to u početku bilo neprirodno i u strahu, snimano nakon ogromnih svađa i problema.To naravno većina ne može da vidi i zato sam još ponosnija, jer znam koliko strpljenja i upornosti je trebalo i borbe sa osudom da bih opstala na ovom putu koji sada redovno prati još malo 10.000 ljudi.

(Photography by Slobodan Cvijanović)

Koliko puta ti se ljudi dnevno obrate za pomoć i šta je to što ih najviše zanima da privuku u svoj život?

Iskreno, prestala sam da brojim sva pitanja i poruke. Nekako mislim da ljudi imaju najviše hrabrosti da pitaju za privlačenje određenog partnera ali je zabrinjavajući broj ljudi koji žele da manipulišu drugim ljudima, bez obzira da li je to partner, prijatelj ili porodica. Retko ko se zapita zašto mi radimo na sebi i zašto se te promene nazivaju ,,Rad na sebi”. Svi žele da menjaju druge a sebe nikako. Međutim,to jeste pitanje koje se ponavlja i koje mi najviše ljudi šalju, ima tu svega. Kako da privučem parfem, telefon, ocenu, putovanje ali generalno je novac ono što želi 99% ljudi jer misle da uz pomoć njega mogu dobiti apsolutno sve. Opet to je nešto čega se stide pa u vezi njega ne pitaju ali pregledi nikada ne varaju.

Zakon privlačenja iz tvoje perspektive?

Moj put je sada došao do toga da shvatam da zaista sam termin Zakona privlačenja i definicija nisu dovoljni za uspeh i da zato mnogi koji rade na sebi i duže nego ja i dalje nisu promenili ništa.

Kroz moje iskustvo i iskustva ljudi svako ko je kopao više po knjigama o Zakonu Privlačenja nego po sebi i svojim iskustvima i osećanjima napravio je sebi još veći problem.

Zakon privlačenja jeste divan alat za napredak ali samo onda kada shvatimo da taj alat pokrećemo isključivo mi, ne samo svojim mislima već svojim svakodnevnim postupcima. E upavo ti postupci su mi doneli najveće promene.

Nažalost javnost najviše voli da plasira život sa cvetićima i leptirićima u kome manifestujemo kao ludi…automobile, vile, bazene… jedva se negde provlači zdravlje, a iz prikrajka tek u uglu se pokaže da je neophodna akcija. Naravno da svi mi padnemo na te cvetiće i leptiriće. Pa onda sebi napunimo glavu tuđim iskustvima gde svi biraju da nam prikažu samo onaj lep deo svega toga i tu počinje gubljenje svesti a ne razvijanje iste.

Ljudi su počeli da se plaše svojih misli, da krive sebe za sve loše događaje i da zaboravljaju šta ih je navelo na promenu, te krive i svoju tugu i svaku suzu i opet ništa ne promene.

Još bolnije je što je većina shvatila da nikako ne smemo obraćati pažnju na probleme. Da ne smemo usmeravati svoje misli čak ni da pomognemo nekome kome je potrebno jer se plaše da će navlačiti još više toga na svoj vrat. Onda kada smo počeli da delimo pozitivu i ljubav i tada su je ljudi izokrenuli i izopačili i pretvorili u čist sebičluk i bezobrazluk. Svoje ignorisanje tuđih a i svojih problema pravdaju vibracijom i fokusom koji navodno privlače sve loše ako pokušavamo da rešimo ono što je loše.

Već sam naglasila u svojim video zapisima da je još teži zadatak vratiti na pravi put ljude koji su pogrešno shvatili kreiranje nego naučiti onoga ko o tome ne zna ništa.

Sramota je što su mnogi prestali da budu humani i izbrisali sve trunke saosećajnosti zarad kreiranja njihovog navodnog života iz snova ne shvatajući da nas život namerno usmerava ka određenim problemima da bi iz njih iskreirali produktivna rešenja.

Moje viđenje Zakona privlačenja je takvo da ću svima naglasiti da nije potrebno o njemu pričati i voditi polemike o frekvenciji i vortexu da bi postali srećniji i uspešniji.

Najneophodnije je shvatiti da niko ništa neće postići u životu ignorisanjem problema i tuđih i svojih. Tamo gde kontrast ne postoji i tamo gde ne postoji neki nedostatak tu nikada neće biti napretka… A da bi iskoristili te nedostatke za napredak bilo kakve vrste moramo ponovo da se setimo kako je to biti čovek i biti saosećajan, a to se ne može naučiti iz knjige.

Na šta si najviše ponosna kada se osvrneš na onu Katicu pre rada na sebi?

Iskreno ja mislim da sam uvek bila ponosna na sebe. Čak i ako nisam to ispoljavala maksimalno znam da je uvek jedan deo mene bio ponosan u svakom trenutku.

Razlog tome je neodustajanje. Koliko god mi je bilo teško i koliko god sam patila uvek sam se trudila da nađem rešenje čak i ako nekada moji načini nisu bili idealni i nisam bila najoptimističnija u vezi tih odluka.

Ponosna sam što se nikada nisam stidela svojih postupaka, svojih zaposlenja i svog života bez obzira kakav je bio… A isto tako sam ponosna što sam se uvek potajno nadala da će nekada morati da bude bolje. To je nešto što nikada ne želim da zaboravim i promenim.

(Photography by Slobodan Cvijanović)

Kako izgleda tvoj dan, dan u kome radiš na sebi?

Ono što mi je bilo najteže je početi dan onda kada on stvarno i počne, rano ujutru. Ali baš to što mi je bilo najteže je sada za mene najbolje.

Uglavnom se trudim da sve konsultacije i bitne poslovne obaveze zakažem rano jer tako navodim sebe da ustanem još ranije i uvek počnem dan u miru sa samom sobom.

Naravno taj mir traje dok moja Suki (pas ši-cu) ne počne da urla da je vodim u šetnju i da je nahranim. Ona je postala moj alarm pa se vodim po njoj, ona je na prvom mestu.

Ne vodim se više šablonskim radom i ako sam to nekada radila, jer pratim svoja osećanja i radim onako kako mi u trenutku prija. Volim da meditiram ujutru na kratko, da pustim radio sa nekom laganom muzikom. Uz kafu uvek čitam neku knjigu koja će mi još znanja dati i obožavam da pogledam Anđeoske prognoze i izvučem Anđeoske karte za taj dan. Nakon toga  vežbam napolju ili u kući a onda kreće sređivanje sobe i priprema za rad. Devedeset posto vremena je provodim ispred računara sklapajući saradnje sa kompanijama koje podržavam, istraživanjem materijala i svežeg znanja za snimanje, uređivanje videa, održavanje svih socijalnih mreža, odgovaranje na mailove, zakazivanje konsultacija, snimanje za oba kanala i naravno između su konstantno konsultacije. Opet između svega toga sama sebe izdržavam i radim sve što radi i svaka žena u svojoj kući. Planski obavljam dosta poslova i radim na dosta ličnih projekata i to svaki dan. Za mene ne postoji nedelja i ne postoji odmor. Radim konstantno jer znam da je život jako kratak da bih ga trošila na spavanje i džabalebarenje. Dostupna sam svim svojim klijentima onda kada oni imaju vreme a ne ja,mislim da me zato još više poštuju.

Sve to naravno može da vas košta još većeg nerazumevanja kod drugih ljudi jer mnogi misle da se ja samo malo igram i da sam drska jer sam svoje snove stavila ispred svega.

Onda ponovo me Suki podseti da bi trebale malo da se igramo i da se šetamo pa obe odlazimo u šetnje da udahnemo malo svežeg vazduha.

Za većinu mislim da bi bilo zastrašujuće kada bi im prepustila da vode moj život na jedan dan jer bi sigurno mislili da jedna osoba ne može sve to… Možda i sada neko to misli a ja ću i sada iskoristiti priliku da kažem ovo UZ DOBRU ORGANIZACIJU I JAKU ŽELJU SVE SE MOŽE.

Nisam tip koji obožava izlaske i koji žudi za provodom. Obožavam da odem ponekad na neko lepo mesto da popijem kafu, da odem do restorana na ručak. Volim da obilazim radnje sa dekoracijom, kozmetikom i knjigama…tako da je to za mene idealan provod.

Pre par nedelja, na žalost, na društvenoj mreži facebook naišla sam na post u kome jedna gospođa piše da izvesa osoba sa imenom (nećemo ga javno iznositi) i prezimenom VOTREX uzima ljudima novac ni za šta. Pojasni našim čitaocima šta je VORTEX i kako da se nose sa ovom vrstom prevare?

Iskreno ne znam o čemu i o kome se radi. Zaista ne pratim rad ljudi sa našeg područja i ne poznajem one koji možda mene poznaju. Fokusirana sam jako puno na rad ljudi iz sveta i valjda mi takve informacije promaknu.

Doduše osuda na tom polju uglavnom je slična i imala sam prilike da čitam čak i o sebi osudu od strane ljudi koji nikada nisu stupili u kontakt sa mnom i koji apsolutno ništa ne znaju o mom  radu i životu. To je bar moje iskustvo. Toliko laži sam pročitala i to čak od ljudi koji isto sebe predstavljaju kao motivatore i razne energetske iscelitelje, to mi je bilo još odvratnije.

Znam lično da dosta ljudi kreće u sve ovo sa pogrešnim ciljevima i služe se lažima i da bi zaradili, a mogu da potvrdim da su mnogi prevareni na razne načine.

Šta više sama sam svedok da pojedini uče moje životno iskustvo napamet i prepričavaju ga kao svoje čak i ako ga nikada nisu doživeli. Svakakve informacije su došle do mene i jasno mi je da se izmišljaju tragedije, što je još gore, kako bi se privukao veći broj ljudi i kako bi se došlo do više novca.

Mislim da sama priča o Vortexu i Zakonu Privlačenja nema veze sa izborom ljudi da se bave prevarama i uzimaju novac. I sama sam prevarena za novac koji sam davala na druge stvari koje nemaju veze sa ovim i nikada nisam dobila povraćaj novca, ali nažalost i prevara je nekada cena poverenja. Za sve što radite mora se biti oprezan. Ja iz tog razloga ne počinjem da radim sa ljudima koji o meni nemaju nikakvo znanje i ne prate moj rad. Prvo ih navodim na to a onda ako žele nastavljaju dalje sa konsultacijama. Nekada čak i pogrešno tumačenje nečije ponude može biti osuđeno kao prevara a da to uopšte nije slučaj.

Što se Vortexa tiče malo mi je smešan taj termin. Vortex ne znači apsolutno ništa… Prevod Vortex-a je VRTLOG i koristi se i za vrtlog vatre, vode, energije, emocija… čak i prašine.

U priči o Zakonu Privlačenja se spominje kao Vrtlog ostvarenih želja koje čekaju da se vibracijski poravnamo sa njima i tako ih privučemo u fizičku realnost.

Upravo zato većina bira da priča o tamo nekom Vrtlogu a ne radi ništa. Ljudi pokušavaju da menjaju svoju vibraciju afirmacijama, meditacijom i zahvalnošću u nadi da će iz Vrtloga ispasti ostvarena želja ne shvatajući da oni fizički moraju praviti korake i odluke koje vode ka njoj… a ti koraci se ne svode samo na metode već na fizičko delovanje. Zato mogu slobodno da kažem da prosto učenje engleskog jezika može da razjasni mnogima da Vortex nije neko čudo sa neba već prost izraz za neku radnju koju niko nije preveo na naš jezik. Time mogu da potvrdim da pojam Vortexa nema nikakav uticaj na promenu života. Uticaj ima samo i isključivo učenje i rad na svemu što želimo ostvariti a onda kada ostvarite vi slobodno vičite VORTEEEX  ako vam je lakše… nekada sam to radila u neznanju i ja.

Za kraj reci nam šta je to što se u tvom životu najviše promenilo na bolje?

Ono što je meni bilo najbitnije je da ja povratim veru u sebe. Čim se to desilo već sam bila svesna ogromne promene. Na to sam jako ponosna jer jako puno ljudi ne shvata koji blagoslov donosi ta unutrašnja promena čak i ako se u fizičkoj realnosti nije promenilo ništa.

Jako brzo nakon toga usledio je niz promena i u ponašanju ljudi, u mom ponašanju i u prilikama koje su se rađale ispred mene u trenutku kada sam bila spremna da ih vidim.

Mogu da naglasim da sam neke jako loše odnose uspela da promenim na način koji se meni dopada. Ali nakon svih tih odnosa na prvom mestu mi je bilo moje zaposlenje i finansijska stabilnost koju nikada nisam imala. Počela sam da radim na više strana jer i posedujem dosta talenata pa ih i koristim. Svoje prihode sam zato  utrostručila i što je najlepše to uopšte nisu prihodi samo od konsultacija i od motivacije.

Najlepša stavka koja je samo postala još intenzivnija je povezanost koju osećam sa svima kojima je neophodna pomoć. Još sam osetljivija na nečiju tugu i još više dajem sebe čak i onima koji me ne poznaju.

Radim na projektima za koje sam mislila da nikada neću ostvariti a ono što se već zna je da iz istog tog saosećanja nastaje i knjiga koja će biti namenjena samo ženskom rodu na koju sam već ponosna u uživam i sama u ponovnom čitanju svake stranice dok kreiram nove.

Moja poruka za sve one koji budu čitali ovaj tekst je nešto što moraju shvatiti jako ozbiljno.

Nikada vas neće svi voleti,nikada vas neće svi podržati i neće uvek ići sve po planu ali je baš zato sve tako savršeno. Shvatićete kakva perfekcija se krije u tim mailm preprekama onda kada odlučite da sebe date 100% , kada odlučite da nikada ne odustanete, kada odlučite da se borite makar vam to bilo poslednje. Ja nisam imala ništa… baš zato ovako i govorim.Tamo gde nema odustajanja, čak i pored milion padova, neuspeh ne postoji kao opcija.

Katica Đorđević

Autor: Lidija Gajić

 

PET KONKRETNIH NAČINA DA RADITE NA SEBI

Gde god se okrenete, čujete kako neko radi na sebi. Svi su na putu ličnog razvoja, postaju bolja verzija sebe, i svi vam govore kako i vi što pre treba da krenete tim putem, inače ste uzaludno protraćili svoj život. Ali ako slučajno pitate kako se to radi, nastaje muk. Ili dobijete niz opštih saveta kako treba da se više posvetite sebi, kako treba da osluškujete sebe, kako je odgovor u vama. Pa otvorite neki časopis sa savetima i on vam kaže kako je za rad na sebi krucijalno da pijete više vode. I da vežbate. I da se zdravo hranite. I, mada je neosporno da su ovo vrlo bitne stvari za svačiji razvoj, nisu dovoljne.

Pred vama je pet načina na koje se možete pozabaviti sobom i svojim mentalnim zdravljem. I zaista je potrebno dosta rada (zato se i zove rad na sebi). Nadam se da su ovi predlozi makar malo konkretniji i da će vam koristiti primeri koji idu uz njih!

 

1. Otkrijte šta vas čini srećnim

Mnogi ljudi, naročito oni koji nisu puno vremena posvećivali nezi svog mentalnog zdravlja, izjavljuju kako ih ništa naročito ne interesuje. Kako nemaju hobi. Jednostavno se ne pronalaze ni u jednoj aktivnosti. A ja ih pitam: koliko ste aktivnosti probali? Neke stvari vam neće biti interesantne na prvu loptu, ali vam možda to postanu kada istražite malo dublje o njima. Ako se to ne desi, pređite na sledeću, i tako redom. Jedna od bitnih stvari rada na sebi je odlučnost i posvećenost. Dakle, stvari ne dolaze same od sebe, već ih vi morate tražiti i morate raditi aktivno na njima.

Dodatni savet: Kako biste se manje zamlaćivali stvarima koje ne zavise od vas, a više se posvetili onim zaista bitnim, pokušajte da prepoznate situacije koje imaju ove 3 ključne karakteristike: nadate se nečemu; duboko u sebi znate da su ogromne šanse da se stvari ne dese kako vi želite; ne možete ništa da učinite (ili možete, ali biste išli protiv svojih principa, vrednosti i sl.). Kada ih prepoznate, jednostavno priznajte sebi da se neće desiti i da je razmišljanje o njima gubljenje vašeg dragocenog vremena. I pustite ih.

rimer: Bili ste na sastanku sa super dečkom. Sutradan ste mu poslali poruku kako vam je bilo lepo i on nije odgovorio. Sedam dana kasnije vi se i dalje nadate da je sklop čudnih okolnosti kriv za to i isčekujete poziv, gledate njegove profile na društvenim mrežama i očajavate.

Pustite to.

2. Relaksacija, meditacija, puna svesnost i ostale stvari prema kojima ste skeptični

Apsolutno je nevažno šta mislite o istočnjačkim tehnikama, alternativnim verovanjima i sl. Ovde ste bitni vi. Dužni ste sebi da isprobate sve i tek onda kažete da li vam nešto odgovara ili ne. Ostavite svoj ego sa strane, pronađite neku vođenu meditaciju ili relaksaciju na internetu i prepustite se. I nemojte da ostanete na jednom pokušaju, jer ovakve vežbice na početku mogu da budu vrlo naporne i u našem prenapetom telu i prebukiranom mozgu se javlja otpor prema njima. Dajte sebi zadatak da izdvojite 15 minuta dnevno sedam dana za bilo koju od ovih vežbi opuštanja. I onda odustanite ako budete želeli. Ali mislim da nećete želeti

Dodatni savet: Većina ovih relaksacija podrazumeva pravilno disanje, ali nikada nije višak naglasiti koliko je važno. Ako imate problema sa anksioznošću i napadima panike, praktikujte ravnomerno disanje (bez dubokih udisaja), a odlična je tehnika 4-7-8.

 

3. Igrajte se sa svojim mislima

Kada ste napeti, uznemireni, ljuti, veoma je teško sagledati stvari iz drugačije perspektive. Zato to pokušajte u trenucima kad se osećate dobro i smireno. Izaberite neku misao sa kojom možete da eksperimentišete. Na primer, ako smatrate da je neka vaša koleginica sa posla mnogo lenja, pokušajte da smislite koje okolnosti u njenom životu su je možda navele da se tako ponaša (ove vaše pretpostavke, naravno, ne moraju da budu ni blizu istini, to je samo vežbanje drugačijih uglova gledanja): možda joj se desilo nešto loše i njeno depresivno raspoloženje joj otežava da zadatke radi efikasno; možda svoje zadatke odradi brzo i onda deluje kao da veći deo vremena ništa ne radi; možda ima problema sa zadacima koji su iznad njenih mogućnosti, a suviše je povučena da traži pomoć.

Smisao ovakve vežbe je da vidite da su vaše misli samo to, misli, a ne činjenice koje određuju ili realno oslikavaju stvarnost. Kako napredujete, bićete u mogućnosti i da preispitujete i menjate neke više emotivno obojene misli.

Dodatni savet: Setite se neke situacije u kojoj ste bili vrlo uznemireni (npr. bili ste vrlo anksiozni zbog usmenog ispita). Razmislite koje ste misli tada imali (Biće grozno ako padnem ispit; osramotiću se, a to ne mogu da podnesem; ne smem da padnem. Ako padnem, onda sam stvarno glup…). Pokušajte da zamenite ove misli nekim koje bi bile bolje po vas (Ne bih želeo da padnem ispit, ali to se dešava. Ako padnem, nije smak sveta. To ne znači da sam glup, već samo pogrešivo ljudsko biće i sledeći put ću više da se potrudim…). Proverite kakve emocije imate u vezi sa ovim novim mislima.

4. Probajte da biste dokazali sebi da možete. I probajte opet.

Ništa bez sopstvenog iskustva i ništa bez velikog broja pokušaja (kao u eksperimentima) da uverite sebe da li nešto stvarno radi ili ne.

Može neko da vam kaže sto puta da nemate čega da se plašite kad treba da držite prezentaciju. Možete i da održite neku obaveznu prezentaciju na jadevite jade i preživite ovaj događaj. Ali ako ih ne održite mnogo više i ako svesno ne birate da organizujete prezentacije i držite, recimo, radionice, kako biste proverili da li će stvarno da se desi neki smak sveta, teško da ćete se osloboditi svog straha. Stvar je u što više pokušaja, kako biste svom umu dokazali da stvarno nema opasnosti i kako biste ga navikli na ovu novu aktivnost.

Dodatni savet: Probajte da u trenucima velike napetosti ostanete u situaciji, kako bi se emocije smanjile same od sebe, a ne da gledate da pobegnete što pre možete. Tok emocije je kao talas, tako da se nakon vrhunca počinje smanjivati i postaje sve lakše.

 

5. Tražite i biće vam dato

Nije bitno šta je u pitanju. Od ljubavnih do poslovnih odnosa, mnogi od nas se plaše da nešto pitaju ili traže, jer unapred očekuju da će da budu odbijeni. Ono što ostaje misterija je kako to da ne shvataju da ovako u startu ne dobijaju ništa. Tu dolazimo do večitog straha da će da budu ismejani zbog svog zahteva, osramoćeni, iskritikovani. Ovde mogu samo opet da ponovim: ostavite svoj ego sa strane i uzmite ono što zaslužujete! Možete opet da napravite eksperiment: ako imate neku posudu sa kovanicama (sitnim novcem), uzmite taj novac i krenite od prodavnice do prodavnice tražeći da vam ukrupne. Prvo što ćete sebi verovatno dokazati jeste da ćete na kraju naći nekoga ko će pristati, dakle dobićete ono što ste želeli, a drugo je da neće svi biti užasni prema vama (verovatno neće niko, ali hajde). Ono što je bitno da uočite jeste da, čak i ako naiđete na neljubazne ljude, to 99% nema veze sa vama. Pa čak i da neko pomisli kako ste čudni, baš vas briga, vi ste postigli svoj cilj, a od mišljenja te osobe  niti šta dobijate niti gubite.

Vi valjda znate ko ste, zar ne?

Dodatni savet: Ako je u pitanju nešto što vam je važno, a odbijeni ste više puta, pitajte za razlog. Na primer, ako su vas odbili kad ste se javili na oglas za posao, pitajte da vam obrazlože svoju odluku, kako biste znali na čemu treba da poradite u budućnosti. Takođe, može da vam se desi da je razlog za nešto potpuno drugačiji od onog koji ste vi predvideli . Vi se, recimo, bavite honorarno nekim poslićima i dešava vam se da vas pozovu, vi im pošaljete ponudu i oni vam se ne jave. Vi mislite kako ste loši u svom poslu, a na kraju se ispostavi da postoje ljudi koji će odraditi posao za mnogo manji novac i time oboriti cenu vašeg rada. Posao će verovatno biti odrađen manje kvalitetno, ali nekom poslodavcu će biti važnija niska cena.

Kako vam se čine ove smernice? Volela bih da čujem vaše mišljenje, kao i neke vaše načine na koje radite na sebi.

Tekst preuzet sa sajta:

https://dnevnadozamentalnogzdravlja.wordpress.com/

7 RAZLOGA ZBOG KOJIH JE VAŠA KOSA SUVA

0

Primetile ste da vam kosa nije više lepa kao nekada, već je nekako suva i ispucala. Ne znate šta bi mogao biti razlog i gorite od želje da saznate, kako biste je što pre sredile i vratile u prvobitno stanje.

Suva kosa nastaje kada prirodno ne dobije dovoljno vlažnosti. Tada joj se smanjuje sjaj, pa deluje nezdravo, neuredno i čupavo.

A da bi vaša kosa bila ponovo lepa, morate je pažljivo čuvati. Kosa se održava i neguje isto kao i svaki drugi deo tela.

Zaista je istinita sledeća činjenica – ako ste zadovoljne svojom kosom bićete i mnogo više zadovoljne sobom. Ako vam je kosa lepa, zdrava i uredna bićete srećnije i više samouverene.

Zašto nastaje suva kosa

Važno je da pronađete uzrok koji dovodi do sušenja kose, kako bi ga uklonile i što pre krenule sa adekvatnim tretmanom za oporavak.

Različiti faktori mogu dovesti do toga da vam je kosa suva. Neki od uzroka koji se često ponavljaju i koji lako mogu da se eliminišu su:

  • Toplo vreme

Tokom toplih i letnjih dana kosa je svakodnevno izložena suncu i UV zračenju. Visoke temperature su jako štetne, a šešir može biti odličan spas od sunca.

  • Previše tretmana na kosi

Ukoliko vašu kosu previše opterećujete različitim tretmanima, poput minivala, prečestog farbanja, blajhanja i slično, znajte da time samo pogoršavate stanje.

  • Često pranje kose

Često pranje kose nije preporučljivo jer se tako ispiraju sva prirodna ulja koja štite kožu glave i kosu od oštećenja.

  • Hormonske promene

Pilule za kontracepciju, kao i stanja poput trudnoće i menopauze mogu izazvati hormonske promene i reakcije u organizmu. To kasnije može uticati da kosa postane suva i ispucala.

  • Loš odabir šampona

Ukoliko koristite šampon i kozmetičke preparate koji ne odgovaraju tipu vaše kose i kože, to zaista može uticati na njenu strukturu i dalje stanje. Šamponi koji ne odgovaraju tipu kose neće imati nikakav pozitivan efekat, jer njihov sastav nije adekvatan za vas.

  • Neočešljana kosa nakon pranja

Kosa veoma lako može da se kida na krajevima i da puca kada je mokra, naročito ako nije očešljana, već umršena, izgužvana i neispravljena.

  • Sušenje pod visokim temperaturama

Svakodnevno feniranje ili peglanje kose može veoma negativno da utiče na izgled vaše frizure. Vruć vazduh iz fena ili vrela presa mogu dodatno izvući vlažnost iz nje, što dovodi do dodatnog i ubrzanog stvaranja suve kose.

Kada otkrijete zbog čega vam je kosa suva i ispucala, savetujemo vam da se opredelite za neku prirodnu metodu oporavka.

Autor: Marija Mitrović – Stojanović

PODSTAKNITE PROCES KREATIVNOG PISANJA KOD NAJMLAĐIH

Izražavanje kroz pisanu formu od presudne je važnosti  za kasniji uspeh u karijeri jer ono ne prestaje sa završetkom školovanja. Naprotiv, potrebno nam je u svakodnevnoj komunikaciji i takođe je osnova za mnoga kreativna zanimanja, a ne u samoj književnosti i pisanju.

Kako biste deci omogućili razvoj ovih veština i van škole, a primetite li uz to da zaista imaju potencijala za pisano izražavanje, svakako obratite pažnju na to da stvorite uslove u kojima će ostvariti svoj maksimum i dugoročno uložiti u svoju buduću karijeru i zanimanje.

 

Čitajte sa njima knjige različitih žanrova

Najefikasniji način bogaćenja rečnika, koje je neophodno za uspešno izražavanje, i pisano i usmeno, jeste čitanje knjiga.
Ponudite detetu i one knjige i slikovnice koje nisu deo obavezne lektire. Iako učitelji i profesori čine sve kako bi učenicima ponudili knjige različite tematike i upoznali ih i sa novim naslovima, vremenska ograničenost nije na njihovoj strani. Ipak se kreativnost razvija u spontanoj i opuštenoj atmosferi, nakon nastave.

Neka pisanje bude igra

Deca najradije uče putem igre jer tada nisu ni svesna da uče. Jasno je da neće svako dete biti oduševljeno zadacima koji ne ulaze u školske obaveze, ali ipak su i oni otrebni. Imajte na umu da zadaci moraju biti kreativno osmišljeni i da ih dete zaista mora doživeti kao igru.

Na primer, napravite kartice s rečima za koje znate da ih dete još ne poznaje. Sa jedne strane napišite pojam, a sa druge definiciju pojma pa onda mu zadajte  upotrebu određene reči u kratkom tekstu. Tako će naučiti kako uklopiti nove reči u svoj postojeći vokabular.

Autor: Ivana Živanić

 

BANANE KAO IZVOR ZDRAVLJA

0

Pored toga što su ukusne banane su zdrave i treba ih jesti svaki dan. Evo u čemu vam sve mogu pomoći.

Sprečava grčeve u mišićima tokom vežbanja kao i grčeve uopšte.

Pomažu u regulisanju krvnog pritiska zahvaljujući velikoj količini kalijuma koje sadrže u sebi.

Ako je konzumirate između obroka regulisaće vam nivo šećera u krvi pa na taj način umiruje i jutarnje mučnine.

Zahvaljujući vlaknima koja sadrže banane regulišu vašu probavu.

Pomažu pri mršavljenju jer su dobar izvor skroba.

Čine kosti tvrđim i nadoknađuju izgubljen kalijum.

Pošto je veoma bogata gvožđem pomaže i kod anemije.

Banane sadrže visok nivo vitamina B6 i zahvaljujući tome podstiču proizvodnju belih krvnih zrnaca, štite od dijabetesa tipa 2 i jačaju nervni sistem.

Dodatna istraživanja su pokazala da banane poboljšavaju koncentraciju i da podižu raspoloženje.

Ovo je dovoljno da počnete svakoga dana da jedete po jednu bananu i da spojite ukusno i zdravo.

Autor: Lidija Gajić

 

KOCKAJ ME!

0

Zapitamo li se ikada,koliko u stvari poznajemo vlastitog partnera? Naravno ovo važi za oba pola.
Nekada sve bude savršeno,ružičaste naočare su na našim očima i sve nam je lepo. Partneri se tada osećaju opušteno,srećno i ne vide loše strane jedno drugog. Momenti kada se dešavaju promene u odnosu,kada se stvore problemčići i problemi,više nisu ružičasti. Skidamo naočare i bacamo. Postajemo besni,tužni i pokajnički okrutni.
Počinjemo da se preispitujemo zašto nam sada ta osoba smeta?

Zašto smo dozvolili sebi da budemo ljuti na partnera? Odgovor je samo jedan,vaš odnos raste.
Lepo je biti ušuškan i bezbrižan ali kada ti život udari šamar ili te spere hladni tuš,nije baš prijatno.
Neko ostane bez posla,pa novac bude deo rasprave,mržnje i razdvajanja. Poneko od nas shvati da nije potpun sa trenutnim partnerom u polju ljubavi pa se okrene drugoj osobi.
Tako kockamo brak,vezu i život.
Ljudi prave u životu dobre i pogrešne izbore.

Svi ti izbori su naši i ne treba ih se stideti. Dajte ljubav koju posedujete drugima.
Nesebično je delite i ne razmišljate ko je zaista zaslužuje.
Ona osoba koja zaslužuje vašu ljubav,prihvatiće je i uzvratiti.
Svi ostali koji to ne učine nisu ni bitni u vašem životu.
Ne treba vam neko ko u sebi nema ljubavi,razumevanja i toleranciju. Velika je moć opraštanje. Opraštajte drugima,ali do granice,dok ne osetite da je njima vaš oprost kockanje! Niste vi slot mašina. Nemojte biti ničiji rulet,a ni kockica. Vaše poverenje i ljubav zaslužuju ljudi koji vam mogu isto tako uzvratiti. Poštovanje i poverenje pre svega,zatim ostale emocije,odluke i planovi. Ja učim lekcije i dan danas.
Čitav život je velika škola. Puštam partnera da uvidi da je odnos poljuljan. Opraštam i opraštam,dok on vrti rulet našeg braka. Znam zašto puštam! Stežući ništa ne dobijam. Osećam da će na kraju uvideti svoje greške,koje su trenutno pogubne za čitavu porodicu. Kockaj me!
Samo pazi,ja sam zrno peska u pustinji,ako me izgubiš teško ceš me naći.
Svako zrno će ti ličiti na mene,ali to neću biti ja.
Autor: Sanja Radojković Đurđević