ZAŠTO JE TRČANJE ZDRAVO ZAŠTO JE TRČANJE ZDRAVO
Dokazano je da trčanje smanjuje rizik od  srčanih oboljenja i raka, a nedavna istraživanja pokazala su da trčanje produžava život za čak tri godine. Ako trčite... ZAŠTO JE TRČANJE ZDRAVO

Dokazano je da trčanje smanjuje rizik od  srčanih oboljenja raka, a nedavna istraživanja pokazala su da trčanje produžava život za čak tri godine.

Ako trčite samo jedan sat dnevno možete produžiti sebi život za sedam sati. Trčite li ukupno četiri sata nedeljno po sat vremena, kada se sve sabere na kraju se dolazi do cife od tri godine.

Oni koji se intenzivno bave trčanjem imaju veće pretenzije ka zdravom načinu života. Uglavom ne puše, ne piju (ili popiju alkohol u malim količinama), ne jedu masnu hranu… Uz sve ove prednosti trčanje je veoma dobar vid vežbanja.

Trčanjem ćete zategnuti vaše telo i dovesti do balansa u organizmu. Zdravije ćete se hraniti i i zgledaćete lepše. To je sasvim dovoljan razlog da trčite četiri puta nedeljno po sat vemena, zar ne?!

Autor: Lidija Gajić

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Your email address will not be published. Required fields are marked *