Home Blog Strana 511

ZAHVALI SE JER…

Nekako mi je reč „zahvalnost“ postala izlizana. Svi govore o nekoj zahvalnosti a zahvalnosti nigde. Obilje pogrdnih reči, žalopojki, kukanja i ogovaranje kao da su postali svakodnevica. Nezadovoljstvo se oseća u vazduhu na svakom koraku. Čini mi se da ljudi svoje probleme i tegobe  čuvaju sa tolikim žarom kao najdragocenije blago. I ni po koju cenu neće da ih se odreknu. Govore na sav glas o sinu koji se ne javlja, komšiji čiji pas laje bez prestanka, koleginici ja nas stalno ogovara, večitoj besparici i visokim računima. No ako biste im ponudili rešenje, odmahnuli bi rukom jer…

…pa o čemu bi pričali kada ne bi svega toga bilo? Šta bi radili po ceo dan ako ne bi imali o čemu da brinu? Koji bi bio smisao njihovog života? Šta bi se dogodilo ako bi za trenutak osetili istinsku zahvalnost za sve što imaju ili nemaju u životu? Jer…ponekad je važno biti zahvalan i za nedostatak nečega. Nedostatak ratova, suše, poplava, požara, smrti dragih osoba… Nisam sigurna…No, mislim da je velikom broju ljudi to nezamislivo. Živeti istinski zahvalno. Mnogo je onih od kojih sam čula da žele biti zahvalni, pa čak i da jesu. No oni ne žive tako. Odaje ih svaka izgovorena reč i prećutna misao. Odaje ih pogled ispod oka, odaje ih govor duše.

Ali zašto ljudi većinu stvari u životu uzimaju zdravo za gotovo? Podrazumeva im se da imaju gde da prespavaju, da su zdravi, da imaju decu. Sasvim im je normalno da imaju dve ruke i dve noge i da su pokretni. Logično je da imaju posao, letuju, zimuju, jedu i piju. Sve se tako olako shvata dok se ne izgubi. A onda, kada ugledamo nekoga ko je nepokretan, invalid, ko nikada nije video more, ne može da ima decu, živi u nekoj trošnoj kući i nema pijaću vodu, shvatamo da smo isto tako i mi mogli biti na njegovom mestu. I tada počinjemo biti istinski svesni svog života i jedan deo nas postaje zaista zahvalan. Drugi i dalje ostaju u uverenju da se takve stvari dešavaju isključivo drugima. Na žalost život ih često demantuje.

Zato dragi ljudi ne čekajte da vam život opali šamar. Opalite ga sami sebi na vreme. Ako već niste. Osvestite sami sebe. Ne čekajte da se okolnosti promene ili da to neko uradi za vas. Okrenite se i pogledajte očima duše šta je to u vašem životu na čemu možete u ovom trenutku zahvaliti. Zahvalite na svakoj bori jer ona nosi uspomene, na svakoj suzi jer vas je pročistila, na nečijem osmehu jer vam je popravio dan, na cvrkutu ptica jer je melem za dušu. Zahvalite jer ste se jutros probudili, jer imate dva predivna oka koja ovo sada čitaju, jer imate mudrost da donesete odluku da ćete od ovog trenutka na život gledati skroz drugačije. Sa osmehom na licu i ljubavlju u srcu.

Samo vi možete svoj život učiniti vrednim življenja. Ne gubite vreme na gluposti i beznačajne stvari. Budite zahvalni jer to je toliko lako. Samo pokušajte.

Jutros sam se zahvalila čoveku koji je na ulici sakupljao lišće jer čini da moj grad bude čistiji, suncu koje je po ko zna koji put izronilo iza sivih oblaka i donelo dan, toploj zimskoj jakni koja koja je moje telo štitila od jutarnjeg mraza. Zahvalila sam na divnoj porodici, roditeljima, zdravlju, ljudima sa kojima sarađujem. Zahvalila sam na životu, miru i radosti.

A vi?

Autor: Tijana Mihajlović

VITAMIN E- ZDRAVLJE I LEPOTA

Od svih vitamina, vitamin E najveći je borac protiv starenja dok u kombinaciji sa ostalim vitaminima doprinosi boljem radu mozga, mišića, ali i zdravijim kostima. Učiniće naš imunitet jačim, a organizam zdravijim.

Vitamin E smatran je za moćan antioksidans, koji sprečava oštećenje krvnih sudova i razvoj srčanih oboljenja. U borbi protiv raznih poroka poput pušenja, alkohola, UV zračenja, koristan je jer može da pomogne organizmu da se izbori sa stresom tako što štiti ćelijske membrane i ublažava promene nastale spoljnjim stresom.

 

Bogat izvor ovog vitamina su orašasti plodovi kao što su badem, orasi, lešnici, zatim suncokret je veoma bogat ovim antioksidansom, zatim zeleno povrće, masline i kivi, ali i žumance i ljute papričice.

Starost je životno doba kada može da dođe do smanjene sposobnosti organizma da apsorbuje ovaj vitamin iz namirnica. Kako se vitamin E rastvara u mastima, ukoliko dođe do poremećaja metabolizma masti, može takođe da se javi i nedostatak vitamina E.

Organizam će pokazati da mu nedostaje ovaj vitamin preko problema sa vidom ili kroz slabost mišića, probleme sa jetrom i bubrezima.

Veoma je zaslužan za stvaranje kolagena pa u njegovom nedostatku, koža je više sklona boranju.

 

Saveznik dobrog izgleda

Sa vitaminom E čitav organizam je zdraviji, a koža lepša i sjajnija. Možete kroz direktnu upotrebu arganovog ulja, za negu lica i tela, povoljno uticati na tonus kože i smanjivanje bora. Svojim delovanjem, vitamin E sa razlogom je dobio naziv i vitamin mladosti.

 

Autor: Ivana Živanić

SVETSKI DAN KNJIGE

Da li znate zašto se baš današnji dan (23.04.) obležava kao Međunarodni dan knjiga i autorskih prava? Pre mnogooooo godina, tačnije 1616.godine umra su dva genija, Šekspir i Servantes. Od tada se ovaj dan uzima za Svetski dan knjiga. Elem, neću vam pisati o njihovom delu i radu već o samom značaju knjige za nas.

Moje mišljenje jeste da je knjiga čovekov najbolji prijatelj. Uz nju rastemo, maštamo, plačemo, smejemo se, stičemo neka životna iskustva i slično.

Uz knjigu možemo lakše da zaspimo, da proširimo svoje vidike, da upoznamo kuturu i običaje drugih naroda, da stekenemo neke nove, pozitivne navike…

 

Istraživanja su pokazala da knjige u pozitivnom smisli utiču i na naše zdravlje. Zdravije je i pametnije je da pred spavanje pročitati nekoliko stranica dobre knjige nego da ste pred kompjuterom jer plavičasta svetlost koju on proizvodi utiče na nesanicu.

Moje jutro počinje doručkom, a nastavlja se kafom i knjigom. Mnogo se lepše osećam kada čitam dobru knjigu i kada u nju „uronim“ nego da slušam i čitam razne mračne vesti.

Uz knjigu obogaćujemo svoj vokabular. Imamo o čemu da pričamo jer dobra knjiga i čitanje nikada neće izaći iz mode.

Sve u svemu, ja obožavam knjige i svako ko me iole zna, zna da je za mene knjiga savršen poklon.

Koji su vaši stavovi po pitanju knjiga i čitanja ? Pišite mi u komentarima, a ja ću rado odgovoriti 🙂

 

Tekst preuzet sa sajta:

PRIČE SAVRŠENO NESAVRŠENE ŽENE

PODRŽIMO RODITELJE DECE SA SMETNJAMA U RAZVOJU

Bio je vreli avgustovski dan. Imala sam oko devet godina i roditelji su me odveli na more. Bila sam tako srećna. Uživala sam u novom kupaćem kostimu koji su mi kupili. U jednom trenutku, začuo se smeh i podrugljivi komentari. U more je utrčao dečak od desetak  godina. Bio je go i ispuštao je čudne krike. Ljudi su se smejali, dobacivali njegovoj majci kako je dečak nekulturan i kako ga nije lepo vaspitala. Ona je crvenela, sakrivši glavu ispod velikog šešira. Nisam izdržala da joj se nekako ne približim. Iskoristila sam momenat kada je vetar odneo dečakovu loptu da je vratim. ,,Izvoli”, rekoh srećna. Žena me je toplo pogledala i rekla: ,,on ne ume da govori, ali ti je sigurno jako zahvalan”!

Tada su ljudi malo znali o tome. Bilo mi je jako teško. Mama mi je objasnila da postoje deca koja se rode a ne govore. I ako ikada budem u prilici da se družim sa njima, da ih poštujem, a naročito da kao lepo vaspitana devojčica ne ispitujem njegove/ njene roditelje: ,,a šta je sa njime/ njom”?

To sam pravilo zapamtila zauvek. Čak i danas, kada se susrećem i radim sa decom. Stoga, evo nekoliko nepisanih pravila u komunikaciji sa roditeljima dece sa razvojnim smetnjama:

-Nemojte zuriti u dete. Bolje pitajte da li im treba pomoć.

-Ne ispitujte šta mu/ joj je.

-Ako ne znate šta bi rekli, ili se osećate neprijatno pričajte o opštim temama.

-Izbegavajte komentare tipa: ,,Kakav momak! Ajde pa da ga ženimo brzo” ili ,,Da porasteš velika i završiš fakultet”. Niste odgovorni za situaciju a postoje zreliji načini da utešite roditelje.

-Birajte prikladne termine koji nisu uvredljivi.

-Zovite dete imenom.

-Budite opušteni i prijatni.

-Slobodno se igrajte sa detetom ukoliko ono želi.

-Ako postoji nešto čemu možete naučiti roditelja ili dete, ponudite se.

-Ukoliko Vam na ulici priđe dete, insistirajući da vas poljubi, dotakne ili se dogodili nešto neprijatno, ostanite smireni i nasmešite se. Verujte njegovim roditeljima je još teže.

Njihovi roditelji su samo ljudi.  Nisu jaki, snažni i nesalomivi. Osećaju umor. Osećaju strah i tugu. Stoga floskule poput ,,deca anđeli” ili ,,Bog daje jakim ljudima izazove” rastuzuju roditelje. Diskriminacija nije poželjna ni u jendom obliku. Stav pun ljubaznosti i želje da se pomogne, biće sasvim dovoljan.

Autor: Bojana Aleksić, pedagog

TEHNOLOGIJA SVE VIŠE NAPREDUJE, A CIVILIZACIJA?!

Evo, već se 2018. godina lagano bliži svom kraju i kada se osvrnemo iza sebe i prisetimo se prethodnih godina, vidimo da se dosta toga promenilo. Sa ponosom sebe nazivamo ljudima novog doba, novim, naprednijim generacijama. I to bi zaista trebalo da bude tačno jer je čovek hiljadama godina evoluirao, napredovala je tehnologija, olakšana nam je međusobna komunikacija, posedujemo mnogo toga što ranije nije moglo ni da se zamisli… Idealni uslovi za život i napredak cvilizacije, reklo bi se. Pa ipak, opšti utisak je da je nekako samo ta tehnologija napredovala, a da ljudska rasa debelo kaska za njom!

Kako je to moguće, kada je tehnologiju izmislio čovek?“, bez sumnje će se mnogi zapitati. Moguće je jer ljudi konstantno rade protiv sebe umesto da rade za sebe. Stvorili su stvari koje bi trebalo da im olakšaju život, a sada te iste stvari upravljaju njihovim životima. Život se sada odvija na internetu, a ne u prirodi, televizije su zamenile pozorišta i bioskope, intima je sada postala javna, privatnost više niko ne čuva za sebe jer to odavno „nije in“… Da ne spominjemo čitanje knjiga! Kada vide čoveka sa knjigom u ruci, ljudi ga gledaju kao da je vanzemaljac.

 

I upravo je to ono što je najčudnije u dobu kada sve napreduje, kada imamo šansu da budemo napredniji nego ikad, mi odlučimo da sebe vratimo na nivo pećinskih ljudi. Mada, ruku na srce, oni su makar razmišljali o tome kako da stvore ono što im je neophodno za život, snalazili su se da prežive u skladu sa svojim vremenom i mogućnostima. Za razliku od njih, danas se ljudi trude da žive u skladu sa pogodnostima koje im pruža 21. vek, ali sa znanjem i razmišljanjem pećinskog čoveka. U stilu: jedi, radi koliko možeš, produži vrstu i ispunio si svoju svrhu (naravno, pošto je tehnologija jedna mnogo dobra stvar, sve to objavi na internetu gde će drugi ljudi da ti se dive i ti si srećan čovek). Tako osobe novog doba žive staromodno, ali sa novim izumima koje je, opet, izmislio neko drugi, ko je razmišljao o unapređenju sveta ne misleći da će jednog dana drugi pripadnici njihove vrste reagovati na te stvari kao Godfroa od Monmiraja i Smrda Mudić iz filma „Posetioci“. Željni da sve isprobaju i vide, edukaciju i kulturu su potpuno bacili u drugi plan.

 

Tako će vas gotovo svaki prosečan stanovnik ove naše planete popreko pogledati ako nemate profil na nekoj društvenoj mreži, ne pratite rijaliti programe ili ne znate da nabrojite sve članove klana Kardašijan. Sa druge strane, isti taj „urbani lik“ će vam se rado pohvaliti činjenicom da ne voli da čita, da je školu jedva završio i da u pozorištu ili bioskopu može samo da zaspi. Naravno, postoje izuzeci, ako je u pitanju neka lagana komedija ili knjiga o svim ljubavnicima XY samoprozvane zvezde – to može jer prošlo je vreme Dostojevskog, Andrića, Tolstoja i sl. Za današnju decu, a i one malo starije, sramota je čitati školske lektire i tzv. staromodnu književnost jer to „smara“ i nije urbano.

Dakle, postali smo ljudi koji nemaju meru, kojima kad pružiš mogućnost izbora– obavezno izaberu pogrešno. Ne mogu, a da ne primetim da nas je stiglo sve ono od čega smo nekada bežali, nekada smo se smejali pojedinim narodima i tome koliko su glupi, mrzeli smo to što tamo svako može da uspe baveći se raznim glupostima, čudili se tome koliko nemaju pojma o osnovnim stvarima… A šta nas to tačno sada odvaja od njih? Postali smo ponosni na to što sve više zaostajemo, počeli smo da se hvalimo nebitnim i bezvrednim stvarima i da omalovažavamo jedni druge samo zbog toga što smo drugačiji.

Jednom je neko lepo rekao: „Pokaži mi knjige koje si pročitao pa ću ti reći ko si“ i toga bi se trebalo često sećati. Da češće razmislimo o tome možda bismo radije radili na svom intelektu i proširivali svoj rečnik nego što bismo se sređivali za društvene mreže i skupljali „lajkove“ ljudi kojima baš ništa ne značimo.

Autor: Bojana Krkeljić

KREATIVNE TEHNIKE ZA NOVE IDEJE

Ponekad se ispostavi da je najteži deo pisanja, razumeti šta treba da radiš kada se suočiš sa praznim papirom. Međutim, javljanje svežih ideja za pisanje nečeg novog ne mora da bude uvek bolan proces. Razmisli da počneš da koristiš neke vežbe koje su u skladu sa tobom i tvojim stilom i već si na putu za autentičan novi tekst.

 

Tajni detalj

Sobodno pisanje veoma je efikasna vežba koja daje dobre rezultate kada se radi u grupama, ali i individualno. Ključni detalj je to što koristi tajne tvoje podsvesti da predloži teme o kojima ti obično ne bi ni razmišljao. Tvoja mala tajna može da kreira veliku, dobru ideju za pisanje.

Pisanje iz slika

Fotografije ili neki drugi vizuali često sugerišu neku priču koja može da se iskoristi za pisanje nečeg novog. Takođe, daje odlične rezultate bilo da je samostalno primenjuješ ili je radiš u paru sa još nekim. Na ovaj način prilično lako možeš da otkriješ priču, o kojoj ne bi mislio samoinicijativno.

Ima dosta on line časopisa koji motivišu autore za pisanje tako što im daju fotografije koje će im podstaći inspiraciju i kreativnost.

 

Prisluškivanje

Dovoljno će biti samo da izađeš napolje i da osluškuješ sve. Ljudi govore dovoljno glasno da ih čuješ, a njihove reči van konteksta možeš da uklopiš bilo gde. Skupljaj slučajne rečenice, iznenadićeš se njihovom funkcionalnošću.

Nikada ne možeš da znaš koja od navedenih tehnika može da ti pomogne u pisanju nečeg novog, za šta si ranije smatrao da nemaš dovoljno motivacije ili vremena. Ukoliko nisi siguran odakle da počneš, na pravom si mestu.

 

Autor: Ivana Živanić