Home Blog Strana 321

Partner u vrtlogu burnouta? 5 suštinskih saveta kako mu pomoći

Razloga za izgaranje na poslu danas je mnogo, pogotovo sad tokom kovid krize, kada sve više nas radi od kuće. A šta je to tačno izgaranje na poslu, kako ga razlikovati od stresa? I još: kako ga prepoznati kod partnera, te – još važnije – kako mu pomoći?

Burnout sindrom – šta je to ukratko?

Izgaranje na poslu (burnout) odnosi se na delimično ili potpuno gubljenje kako fizičkih, tako i psihičkih i mentalnih sposobnosti usled iscrpljenosti tokom dužeg perioda. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) burnout sindrom prepoznaje od kraja prošle godine kao fenomen koji je povezan sa radom i poslovnim okolnostima.

Stres na poslu, kada se nagomila, može se pak preliti na druge sisteme. Da, i na ukućane, porodicu! A ponajpre partnera. Prosto proždere kapacitete koje imamo za održavanje kvalitetne veze.  Iz iskustva s ljudima koji su ga doživeli, oni prvo sami pokušavaju da se izbore, ali neretko precene svoje snage ili čak i ne primete da im preti pregorevanje na poslu.

Šta da radite kad je vaš premoreni muž (ili žena) konstantno kući nervozan?

I kako sada s tim – kad sve više nas radi od kuće, pa su tu još i deca?

Kako prepoznati da li problem dolazi s posla ili od kuće?

Ako ste se i sami ovo zapitali, obavezno pročitajte do kraja kako da poradite na rešenju!

Pokazano je da, kada oba partnera rade, pogotovo ako imaju decu, više obaveza u kući, emocionalno odsutan partner i viša pozicija na poslu mogu dovesti ljude do izgaranja. Takođe, ako je posao emocionalno zahtevan (a koji danas nije?), rizik se takođe povećava. Šta ga smanjuje? Pa, manje kućnih poslova (a više provedenog vremena s decom).

Kako prevazići stres na poslu kada se preliva u porodicu?

Za početak, pratite ove preporuke:

1.Budite tu za partnera – kako psihički, tako i fizički

Podrška je od suštinskog značaja, a u daljim savetima pročitajte kako da bude što efektivnija. Ne zaboravite fizičku stranu – intimnost, zagrljaje i držanje za ruke pre svega! Značiće i podrška u obavljanju kućnih poslova. Njihovo delegiranje osobama van domaćinstva za mnoge porodice nije rešenje tokom pandemije, ili nije rešenje na duge staze. Ako primetite da je partner mesecima iscrpljen od posla, preuzmite nešto na sebe. Ali ne pre nego što ste primenili savete ispod (upamtite: nije cilj da vi izgarate umesto svog partnera).

2.Otvoreni razgovori

Namerno u množini! Inače su veoma važni, a da biste podržali partnera koji ulazi u burnout, prethodno se spremite na to da mu je komunikacija i koncentracija trenutno slabija strana.

Možda je toliko odsutan da vas ne čuje, ne gleda u oči, ispoljava pasivnu agresiju ili se vaši konflikti stalno ponavljaju i to vas oboje iscrpljuje. Treba shvatiti da partner to nekad ne primećuje ili ne može da zaustavi da biste uspeli da kod sebe izgradite razumevanje. Iznesite i svoju stranu – skrenite pažnju partneru da niste navikli da bude recimo esktremno zaboravan (posebno navedite te upadljive fizičke simptome). Istaknite razlike u odnosu na njegovo uobičajeno ponašanje i recite kako se vi osećate zbog toga. Zapamtite osnovnu svrhu: da i vi razumete partnera.

3.Razgovori o poslu, da ili ne?

Da, ali u ograničenoj meri! Obavezno saslušajte probleme, ali ako razgovori prete potpuno da vas „potope“, ukažite na to partneru.

4.Izdvojte vreme koje ćete provesti kvalitetno

Kao što je već pomenuto, dodiri i razgovori su veoma važni, a ono što će takođe pomoći da kvalitetno provedete ono malo vremena što imate s partnerom su zabavne aktivnosti koje ćete raditi zajedno. Ništa ne jača ljubav i razumevanje kao to!

5.Podsećanje na vrednosti

Istaknite partneru koliko vam je stalo do njega i vaše ljubavi. I obavezno se podsetite brodoloma koje ste uspešno prebrodili, to će mu biti podrška.

I najbitnije, ukoliko vam je potrebna podrška za poslovni burnout, ne zaboravite da se odnedavno organizuje Burnout koučing trening. Više infromacija zainteresovanimogu naći na: BURNOUT KOUČING TRENING

Autor teksta: Jelena CONSULTING

Foto: Nikola Plećaš

 

Recite sebi „Bravo“

0

Puno je testova koji govore o pametnim tzv. SMART ciljevima, koji treba da budu određeni, merljivi, dostižni, realistični, da sadrže vremensku dimenziju u kojoj ih treba ostvariti, aki neretko emocionalna komponenta ostane nepomenuta. Segmenti koji prave razliku između žеlja, zadatka i cilja su emocije. Cilj pored racionalne komponente, koja se možе definisati i kao zadatak, sadrži i emocionalnu komponentu, dok čista emocionalna komponenta, bez racia i zamišljenih akcionih koraka predstavljа žеlju.

Do problema izgaranja i nezadovoljstva može doći i usled rešavanja dugačke liste zadataka, za koju često zaboravimo da čestitamo sebi.

Kako to možеmo izbeći?

Vrlo lako, koristeći ovh 6 malih, jednostavnih trikova.

1) Podeliti ciljeve na dnevne aktivnosti, koje će imati manji intenzitet i koje možemo rešiti u toku jednog dana.

Zašto je to bitno?

To je bitno da bismo održali motivaciju i rešavanjem, mozgu dali znak da smo uspešni u tome, jer to i jesmo.

2)Štiklirati zadatak kada je gotov, ne precrtavati ga.

Značajno je izbegavanje precrtavanja, jer precrtan zadatak nesvesno šalje poruku da nije bitan. To može čak dovesti i do neprijatnog osećanja ili frustracije zato što smo nečemu ne toliko bitnom dali svoje vreme.

3) Napraviti pauzu izmedju zadataka.

Time pojačavamo svest da smo nešto završili, prikupljamo energiju za nove aktivnosti, dajemo sebi vremena da prebacimo fokus na naredni zadatak i time povećamo produktivnost.

4)Kažite sebi: „Bravo!“

Ovo je magična reč koja svima mami osmeh i zadovoljstvo, ali se nažalost retko čuje.

Istraživanja su pokazala da se u radnom okruženju češćе čuje kritika, nego pohvala.

Ne zaboravite važne uloge pohvale. Ona je tu da da potvrdu, pruži podršku, pojača motivaciju i pokažе da je nešto urađеno dobro.

Pohvalite sebe. Dajte sebi priznanje da radite nešto dobro.

5) Nagradite sebe.

Kupite sebi nešto, popijte kafu, odvojte vreme samo za sebe i za uživanje. Osim što se motivišete i dajete priznanje da ste nešto uspešno obavili, nesvesno krojite vaš kod uspeha, jer ćеte taj osećај zapamtiti i vezati za uspeh, vašе svakodnevne zadatke i to je vaš novi izvor motivacije i samopouzdanja. Mžеte ga aktivirati kad god vam zatreba, samo se setite toga dana, te nagrade.

6) Zadržite se malo na pobedničkom tronu.

Jednostavno uživajte. Dajte sebi malo prostora da uživate u svakodnevnim pobedama, budite ih svesni i delite ih sa drugima.

Osmeh i srećа se, kao i znanje, umnožаvaju deljenjem.

Dopustite svojoj duši da se smeje i živite život.

Autor: Teodora Stanković

Nismo uvek tužni kada mislimo da jesmo

0

Nešto razmišljam. Tačnije, pokušavam da se setim kada sam zadnji put bila tužna. I stvarno ne mogu da se setim. Bila jesam neraspoložena, bila jesam anksiozna, bila jesam bezvoljna. Ali tužna nisam bila, jer od kako sam počela aktivno da radim na sebi, to ‘tužna sam’ je za mene izgubilo značenje i smisao. Jer sam shvatila da prvo nije svaka ‘negativna’ emocija odraz tuge, da  postoje i drugi neprijatni osećaji kojima je nešto drugo uzrok, nije uvek tuga uzrok svakog neprijatnog osećaja.  Drugo, da apsolutno nema smisla da budem tužna zbog nečega što je tako trebalo da bude i što bi tako bilo bez obzira na to da li sam ja zbog toga bila tužna ili ne.

Da moja tuga ne bi ništa značajno mogla promeniti, koja je onda korist od nje.

Treba ispoljavati svaku emociju i prijatnu i onu manje prijatnu. Međutim, nemojte svaku neprijatnu emociju povezivati sa tugom, jer tuga direktno znači da duboko patite. A vi možda ne patite, možda ste samo trenutno iznervirani, možda ste bez elana, možda vam prosto nije dan ili nemate snage. Eto samo to, a vi govorite da ste tužni, a duboko unutar vas to što osećate nije tuga. Detektujte emocije i nazivajte ih onako kako se one zovu, ne trpajte ih u neke popularne nazive samo zato što ne znate da ih detektujete, jer time potvđujete emociju koja u tom trenu i ne postoji u vama i time je bespotrebno budite u sebi.

Evo primera:  Meni sada neko nedostaje i osećam nelagodu zbog toga. Mogu da kažem sebi ili nekom, tužna sam zbog toga što mi neko nedostaje. I da moj mozak počne da kopa mnogo dublje po mojoj podsvesti razmišljajući o tom nekom ko mi nedostaje i o trenucima sa njim i da mi stvori patnju iako nje nije bilo.

Ili mogu kratko da kažem sebi ili nekom drugom, nedostaje mi neko i to je to, i da moj mozak i moja podsvest to razume ovako. Aha okej, ti bi volela da taj neko bude sada tu i zbog toga ti nedostaje. To fizički trenutno nije moguće i to je to, zatvara se proces razmišljanja. I na kraju da vam kažem da nema potrebe da se svaka emocija “koja nije lepa” povezuje sa tugom.

Autor: Milica Đorđević

Avantura na Suvoj planini

0

Dok se približivao vikend, polako se počeo praviti plan putovanja i nas pet drugarica smo se odlučili za Suvu Planinu, koja  je nadomak Niša. Da bi uspele da ispunimo naš plan pešačenja krenule smo iz Beograda u 5 ujutru (to je taj entuzijam, da u  nedelju skoro i ne spavaš i krećeš na put na drugi deo države da bi planinarile). Oko pola devet ujutru smo stigle kod planinarskog doma, koji se nalazi na mestu „Bojanine vode“ i krenuli u osvajanje vrhova.

(Pogled na Sokolov kamen)

Važna napomena: Ukoliko niste poneli dovoljno vode, ovde možete da sipate, jer osim kod ovog planinarskog doma vodu više nećete da nađete, zato se i zove Suva Planina. Imale smo nekoliko varijanti dolaska na Trem, i izabrale smo jedan od težih, a to da nam put ide uz osvajanje Sokolovog Kamena, pa Devojački grob i onda Trem. Osmeh na licu je neophodan deo „opreme“.

(Pogled na Trem)

Prvi vrh koji nam je bio na putu se zove Sokolov kamen i nalazi se na 1523 mnv. Put do njega nam je zauzeo otprilike oko 2sata 30 minuta. U nekim delovima smo išli kroz šumu, pa nam sunce nije toliko smetalo, a onda izlazimo na „čistinu“ i stene i krećemo se uz duž njih sve do samog vrha. Negde uz stazu možete da pronađete i „čuvar kuće“ pa da ga ponesite sa sobom. Kad dođete do vrha Sokolovog kamena, s jedne strane ćete videti vrh Mosor, a s druge strane Trem i njegovu vertikalu. (da da, da bi osvoili Trem moramo da se penjamo skoro po vertikalnom usponu i to po suncu).

(Skakanje po stenama – zabeležen trenutak)

Napravile kratku pauzu uz slikanje i skakanje po stenama (ali samo tamo, gde bar malo ima ravnog mesta i samo one koje se ne plaše).

(Devojački grob)

Posle Sokolovog kamena se spuštamo skroz dole do mesta koje se zove „Devojački grob“ i koje se nalazi na 1311mnv. Ovde pravimo pauzu, uživamo u pogledu i leptirima što lete naokolo. Srećemo par još ljudi, koji su se odlučili za osvajanje Trema kao i mi. Razmenjujemo se savetima i pričama i polako se spremamo za taj, naj naj poduhvat: uspon na Trem. Pored Devojackog groba nalazi se putokaz, sa vremenom koliko je potrebno. I odavde ide staza i do planinarskog doma. Ali mi smo krenule putem, što nas vodi prvo nizbrdo i kada smo bile u podnožju Trema, uz osmeh (ako možemo da ga nazovemo tako) krenuli na Trem.

(Vertikala Trema)

Staza je uzana, i dosta kamenita. Pored toga ide se bukvalno po grebenu Trema, tako da vodite računa kad se krećete po njoj. Na ovoj stazi skoro i nemate gde da se sakrijete od sunca, osim u samom početku, tako da ponesite šešir, kačket i kremu za sunce, jer garantovano ćete nabaciti i više nego dovoljno boje. Pošto je staza vertikalna uspon je teži, zato idite polako, pravite usputne pauze, jer kad pogledate gore, mislite da vidite vrh trema koji je blizu, ali to je varka. Jer kad se popnete na taj vrh, što vam je vidljiv iza njega je još jedan uspon i baš taj uspon je vaš konačni cilj – Trem, što se nalazi na 1810 mnv.

(Pogled na Trem)

Nama je bilo potrebno oko 2 sata da se popnemo na Trem , naravno uz usputne fotografije na svim mogućim stenama. Jer kada vidite tu prirodu, tu kombinaciju stena, beskrajnog neba i planina, jednostavno ne možete da ne zastanete i da ne napravite par fotografija. Na vrhu je več bilo nekoliko manjih grupa (socijalna distanca se poštovala, koliko je moglo u tom slučaju). Pa smo napravile malu dužu pauzu. Ovde je bila i zastava Srbije sa kojom smo se slikali i onda smo krenule nazad. Naravno, sada je pred vama i silazak po toj istoj vertikali, tako da ne znam, šta je stvarno teže za osvajanje, ali ako koristite štapove mislim da je sada najbolje vreme da ih koristite. Kada smo došli do Devojačkog groba, skrenuli smo na put, koji vodi kroz šumu do planinarskog doma. Ovde je več znatno prijatnije za pešačenje, jer vas šuma štiti od sunca. Staza vas vodi direktno do doma i izvora vode, odakle ste krenuli na ovo putovanje.

Autor: Kristina Jovičić

 

PRETPOSLEDNJA SEZONA SERIJE KEEPING UP WITH THE KARDASHIANS NA KANALU E! OD 27. SEPTEMBRA

0

Globalna hit serija Keeping Up with the Kardashians vraća se na E! kanal sa najnovijom  19. sezonom  nedeljom u 21.00 od 27. septembra.

U najnovijoj sezoni, koja je najavljena kao pretposlednja, Kardašian-Džener porodica suočava se sa nekim od najvećih izazova do sada. Baviće se temama kao što su trudnoća, korona virus i još mnogo toga.

Pokušavajući da se oporave od razočaranja, članovi porodice imaju problema sa ukazivanjem poverenja i međusobnim konfliktima, a Kim, Kortni i Kloi suočavaju se sa važnim odlukama, i kao roditelji i kao pojedinci. Kada je porodično jedinstvo uzdrmano i dok svi ulaze na nepoznatu teritoriju u svojim životima koju treba osvojiti, obavezno ispratite šta će se dalje desiti!

Tokom ove sezone čuvena porodica se nalazi u karantinu, kao i ostatak planete, tako da će gledaoci moći da vide kako se oni snalaze u tome. Članovi porodice su se sami snimali i imali Zoom pozive da bi pružili svojim fanovima pogled na najnovije okolnosti u njihovim životima.

Promo VIDEO najnovije 19. sezone:

Intervju: „Ja prvo skačem, pa posle razmišljam kako ću da preplivam“ – Katica Đorđević

Katica Đorđević je osoba koja je sa koferom punim problema uspela da izađe na površinu i postane najbolja verzija sebe. Uz stalnu edukaciju i rad na sebi, sada pomaže drugima. U intervjuu saznaćete šta je sve u životu prošla, kako je to prevazišla, kao i način na koji pomaže ljudima oko sebe.

1.Tokom samog početka magazina jedna ste od prvih koji su dali intervju. Šta se od tada sve promenilo?

Da, sećam se tog prvog intervjua. Od tada se promenilo mnogo toga. Dala sam otkaz na poslu za koji sam verovala da će mi pomoći da postignem još neke ciljeve. To je bila prva velika odluka koju sam napravila nakon intervjua. Platila sam avionsku kartu I Švedsku precrtala kao opciju. Ugasila sam još neka lažna prijateljstva. Posao je počeo baš tada da cveta, nikada bolje nisam radila i nikada kreativnija nisam bila.

Pokrenula sam svoj mali Biznis. Pokrenula sam Online radionicu 7 nedelja do transformacije, Business Brainstorming program, Business individualne programe, jer sam se u međuvremenu dodatno obrazovala i dopunila znanje pa sam sada i Business Coach za pokretanje malih preduzeća i unapređenje istih, a i Entrepreneurship coach-Trener za lidere i preduzetnike.

Preselila se još dva puta i radim na još dva meni draga projekta koji čekaju da ugledaju svetlost dana. I da, ona moja izjava sa intervjua je postala meni omiljena sopstvena izjava „Ako neuspeh ne postoji kao opcija uspeh je zagarantovan“ i toga se i dalje držim. Mnogo toga se promenilo.

2.Ono što je privuklo veliku pažnju jesu radionice koje ste pokrenuli. Da li biste mogli malo opširnije da kažete našim čitaocima?

Od početka mog javnog rada svi su me pritiskali da pravim seminare uživo. U jednom momentu sam doživela najezdu seminara, pravio ih je svako, a nije baš svaki od njih imao smisao i svrhu. Meni se ideja o seminarima uživo nije baš dopadala na taj način jer sam strastveni zaljubljenik online poslovanja, jer smatram da na taj način štedimo i sebe i publiku od bespotrebnog stresa. Smatram da su Online edukativni sadržaji nešto što je budućnost školovanja i otporni su na propast, štede novac, a i vreme i prilagođavaju se svakom pojedincu, zato me i savladala ta strast. Online radionice koje sam napravila sadrže 99.9% mog ličnog iskustva koje je sirovo i realno i zato ga i smatram vrednim. Izdvojila bih radionicu 7 nedelja do transformacije, jer je ona suština i srž mog napretka i razlog zbog koga su kod mene promene bile vidljive jako brzo.7 nedelja do transformacije je radionica kojoj sam dala dušu jer taj način života ja udišem svaki dan. Ona je promenila perspektivu mnogih učesnika, mnogi su kompletno nove verzije sebe upoznali tek tada, jer je realnija i emotivnija od svega što je na našim prostorima do sada ponuđeno. Ja bar u to potpuno verujem. Da, postoji i Business Brainstorming program koji je zapravo Business produžetak prve radionice ali je 7 nedelja do transformacije temelj.

3.Kroz rad na sebi Vi ujedno radite i sa ljudima. Vaš put je bio trnovit i ni malo lak. Šta Vam je rad na sebi najviše doneo?

Ono što mi je doneo rad na sebi je prvenstveno sigurnost u sopstvene odluke i izbore. Nekako i kroz taj rad sa klijentima sam shvatila da je svima to najteža stavka i bez obzira na to što želimo i novac i ljubav i poštovanje od drugih, ono što zaista istinski najviše želimo je da u ogledalu vidimo sigurniju, a ne savršeniju verziju sebe. To je ono što je meni bilo potrebno jer nesigurnost je dovela da svaki deo sebe posmatram kao grešku i manu koja je za svaku osudu. Hvala Bogu, uz čitanje, edukaciju i učenje nisam sebe zaštitila od negativnosti i neprijatnosti, one svakako moraju da nam se dešavaju hteli mi to ili ne, ali sam uspela da sebe zaštitim od opsesivne potrebe da budem savršena prema tuđim merilima. Savršenost se ipak nalazi u onome što mi istinski jesmo bez obzira da li smo trenutno u prijatnoj ili neprijatnoj životnoj fazi, spoznaja toga jeste razlog moje kompletne promene pogleda na moj život.

4.Koji su to trenuci kada ste mislili da nećete moći dalje, ali ste ipak uspeli da isplivate?

Ja sam lično imala mnogo tih uznemirujućoh trenutaka koji su me navodili da se zapitam kako uopšte ja uspevam da preživim sa toliko neizdrživom patnjom? Stvarno je bilo mnogo tih trenutaka i iskreno nije mi jasno i dalje kako sam uspevala tada, a i sada.

Najmučniji trenutak je gubitak brata, trenutak u kome imaš osećaj da umireš iznutra, a srce sa jedne strane govori ti da moraš dalje čak i ako želiš da te više nema. Zatim raspadanje porodice kompletno, razvod roditelja, prekidanje kontakta sa celom porodicom, zatim izbacivanje iz kuće od strane moje druge porodice. Nemaština, dugovanje novca za kredit, nemogućnost nalaženja normalnog posla, odlazak verenika u inostranstvo da bi obezbedio i meni posao… Stvarno ima mnogo tih trenutaka koji su doveli čak i do otkrivanja mog tumora na koži i operacije istog. Sve to je nešto za šta mislimo da se dešava uvek nekome tamo, meni se desilo sve što sam mislila da ne može da se desi meni, zato sam i počela da cenim svaki mali gest, svaki udah vazduha i svačiji najmanji čin ljubavi kao ogroman. Zaboravila sam na previše zameranja, razvijanje mržnje i opsesivne pljuvačine koja nema kraja, zaboravila sam na rizik i na razum jer sam toliko toga doživela pa znam da i najbezbedniju luku može da sruši oluja tek tako. Volim da kažem da su me sve te situacije izgradile i napravile surovo realnom i najzahvalnija sam na tom delu sebe koji sam upoznala.

5.Vaš posao, slobodno možemo reći, cveta. Pokrenuli ste i biznis radionice. Gde i na koji način dobijate najbolje ideje?

Ja sam prilično svestrana i znatiželjna osoba koja može da se prilagođava mnogim delatnostima i aktivnostima. Možda deluje prepotentno, ali kada se nečemu posvetim ili sam najbolja ili neću ni da radim. Ne najbolja u odnosu na druge, već najbolja prema sopstvenim očekivanjima. Od sebe uvek imam visoka očekivanja jer u meni ne postoji vizija osobe koja je prosečna. Imam jako puno zanimanja i interesovanja. Školovana sam u sektorima koji nemaju veze jedni sa drugima i izvlačila sam iz svakog iskustva najbolje. Imala sam prilike da radim u kategorijama koje su me osposobile za mnoge poslove pa sam na taj način iznutra i kroz praksu učila i prikupljala znanja koja nisu dostupna onome ko ne skoči u more čak i ako ne ume da pliva. Ja prvo skačem pa posle razmišljam kako ću da preplivam. Nikada ne prestajem da istražujem,svaku dobru ideju, svaku priliku za ekspanziju koristim  maksimalno i naravno da je to moralo da dovede i do razvijanja Biznis edukacija kod mene jer je to nešto što meni kao kreativcu sa milion ideja omogućava da zadovoljim svoju glad za stvaranjem a i tuđu potragu za Biznis rešenjima.

6.Malo smo se odaljili od teme rada na sebi (jer o tome već imamo intervju sa Vama) baš iz razloga da čitaocima približimo online poslovanje i pokretanje sopstvenog biznisa. Recite nam čime se sve bavite i na koji način sve to postižete?

Kao što sam već iznad navela, Biznis rad je moja strast. Kada su svi ludeli za zakonom privlačenja ja sam bila fascinirana Biznis edukacijama i srategijama Biznis edukatora koji nisu imali školsko znanje već znanje stečeno iskustvom, ka tome sam krenula i sama malim koracima. Ono čime se trenutno bavim sve je povezano sa mojim strastima pa zato i ne predstavlja preveliki problem. Problem je samo to što svi oblici mog poslovanja zahtevaju da ja budem lično prisutna, pa kakav god problem da se desi jedina mana je što nema ko da zameni moju ulogu ali i to se rešava.

Trenutno se bavim Individualnim Online konsaltingom na polju ličnog razvoja, održavam dve online Radionice, Individualni Biznis konsalting za početnike a i za preduzetnike, Ortačko vođenje Instagram naloga za klijente i dizajn sadržaja, radim i kao Edior fotografije i to će uskoro biti dostupno i javno kao usluga za sve, osnivač sam i vlasnik malog Biznisa za proizvodnju Organske kane za privremene tetovaže pa sarađujem sa dosta kozmetičkih salona na tom polju, pravim i radionicu za rad sa kanom. Ima dosta toga što se još razvija, ipak sam svestrana.

Postižem uz pomoć verenika i rokovnika hhahaha… Sve što mora da se odradi ide na papir. Svaka najsitnija ideja, svaka obaveza, svaka tačkica mora da bude na papiru. Onda idem od one koja je najlakša da se reši odmah i nekako sve krene kao po loju. Prepreka ima uvek, ali ako su na papiru opet se lakše reše.

7.Šta biste preporučili našim čitaocima koji žele da se otisnu u preduzetničke vode? Na šta najviše da obrate pažnju, a šta nikako da ne rade?

Ono što ja moram najviše da naglasim je  DA NIKAKO NE SLUŠATE OKOLINU ! To je najbitniji deo pokretanja bilo čega, ne slušajte tuđu logiku, ne slušajte tuđe faktore rizika, ne slušajte tuđa uverenja, tuđ razum i „dobronamerne“ savete da je ipak bolje da nađete siguran posao. Ne slušajte jer ćete se nakon toga suočiti sa ulogom nesrećne i hladne osobe koju nećete prepoznati. Niko ne želi da živi prazan i neispunjen život, a unovčavanje svoje strasti može to da reši. Nije poenta biznisa samo novac, već lep život koji vam omogućava vaša strast i nešto u čemu uživate toliko da nećete biti svesni onog trenutka u kome radite.

Zaboravite na izgovore da niste školovani, postoji jedna izjava „THE WORLD IS FULL OF EDUCATED FOOLS“- Svet je prepun školovanih budala- to i jeste istina. Škola nije garancija uspeha u Biznisu, snalažljivost jeste.

Ne čekajte da budete spremni, nikada nećete biti spremni, skočite čak i ako ne znate da plivate. Učite usput, praksu ne može da zameni ni jedno usmeno uputstvo. U svemu što ja sada radim ne postoji ni logika ni razum, sve je srast koju sam potkovala znanjem i iskustvom dok sam plivala, a ne dok sam posmatrala druge dok plivaju.

8.Kao neko ko mnogo toga radi, a ujedno je i motivator, kako počinje Vaše jutro, a kako se završava Vaš dan? Koji su to mali ili veliki rituali koji Vaš dan čine uspešnim i produktivnim?

Moji rituali su se menjali onako kako sam sama sebi menjala i dodavala obaveze. Nekada su jutra zauzimala taj deo edukacije, napretka i završavanja obaveza. Sada sam postala noćna ptica. Mislim da svako od nas ima neki svoj jedinstveni ritam i trenutak u kome nam se aktivira kreativna energija i elan za obavljanje zadataka bez obzira na šta se oni odnose.

Sve obaveze počinjem da završavam od 23h pa nekada ostajem  i do 06h ujutru. Ali evo jedne informacije. Verovatno će mnogi pomisliti da ne žele takav život ako će tako raditi svaki dan sa samo 3 sata sna. Poenta je što nije svaki moj dan takav. Ja sama sebi zadajem zadatke i pravim projekte. U toku dana beležim ideje, a u toku noći konkretno na njima radim.

Pošto dizajniram i izglede svojih ambalaža i projekata na kojima radim, nekako mi je noć najlakša. Ali zato ja za jednu do dve noći završim sve što neko radi 3 meseca.

Kada ne zadam sebi previše zadataka volim uveče pred spavanje da meditiram sa kristalima i binauralnim zvucima, pomolim se Bogu i spavam onoliko koliko mi obaveze ujutru dozvoljavaju. Jutra su mi prilično brza. Ranije sam meditirala isključivo ujutru, shvatila sam da mene to usporava. Ako ne iskočim odmah i ne počnem da radim od mene nema vajde. Tako da ujutru pišem planove i odmah krećem da radim. Kompletno onaj deo rada nekada je i kraći od 4 sata ukupno. Svako jutro sat vremena pakujemo pakete sa porudžbinama, zatim verenik šalje, a ja radim konsultacije, kada to završim imam ceo dan za edukaciju ili razvijanje ideja za pomoć porodici itd. Na momente se dešava haos zbog prebukiranosti, ali se brzo vratim na moju stazu.

9.Vaša radionica 7 nedelja do transformacije polaznicima je donela mnogo pozitivnih rezultata. Da li ste i sami prošli kroz sve segmente?

Što se radionice tiče već sam previdela ovo pitanje pa i odgovorila. Da, sve što učim druge prvo mora da bude iz mog ličnog iskustva, jer ne verujem nekome ko uči napamet nešto što nikada nije iskusio u praksi. U tu radionicu verujem do koske. Verujem u svaku reč, u svoju nameru, u način rada i poentu iste. Znam da će mnogima promeniti život kao što je promenila meni. Do sada je na radionici bilo preko 260 osoba i održava se po šesti put. Skoro sam obeležila godišnjicu radionice i ne mogu da verujem da je već prošlo toliko vremena. Pauze između novih ekipa skoro da nisu ni postojale, a o rezultatima polaznika ne moram da govorim. Naglasila sam da za rezultate garantujem ukoliko se prati i radi sve što sam navela kao zadatak. Oni koji su sve radili imaju rezultate i veće nego što sam i ja kao mentor očekivala. Posebno mi je drago što sam uspela da prenesem jednostavnost kroz tu radionicu i da dotaknem sva životna područja pa čak i ako neko misli da ne može ostvariti ništa već u prvoj nedelji se uveri u suprotno jer uz jasno ciljane zadatke ne može da ne primeti očigledne rezultate već u prvoj nedelji rada.

Još jednom pozivam sve da se pridruže radionici. Za sve one koji preko ovog teksta dođu do radionice važi popust od čak 90% za radionicu. Dobro mi došli.

10.I za kraj poruka čitaocima Shine magazina.

10.Tuđa sumnja ne plaća vaš hleb na stolu, zato nema potrebe uključivati je u želju za sopstvenim poslovanjem. Radite tiho, ali zapnite jako. Ne pokrećite svoje poslovanje da bi drugima zapušili usta već da bi sebi vratili krila. U suprotnom niko vam ne može garantovati zadovoljstvo i vidljive rezultate.

Intervju obavila: Lidija Gajić