Home Blog Strana 243

Prepoznajte na vrijeme da ste žrtva nasilja

0

Dok sam razmišljala o tome na koju temu da pišem ovu sedmicu za magazin, palo mi je na pamet da još nikako nisam pisala na temu nasilja. To je tema o kojoj se treba što više pisati, da bi žene osvijestile da su žrtve, da počnu mijenjati sebe i svoj život. Baš zbog toga sam napravila blog hrabrazena na kojem pišem opširno na tu temu. Ali pošto je blog nov i nema puno posjetilaca, mislim da je dobro i za magazin pisati malo o toj tabu temi. Znam da mnogi ne žele da čitaju o tome, jer im je dosta vlastitih problema, ali zbog svih onih koji prolaze kroz pakao nasilja i koji nemaju mir, vrijedi pisati. Kao prvo nabrojaću vrste nasilja i kako ga prepoznati:

nasilje u porodici

Fizičko nasilje je svima jasno kako se ispoljava. To je nešto što ni u kom slučaju ne smijete oprostiti. Kad ga jednom doživite to je razlog za prekid veze, jer ponoviće se opet. Bez obzira na to koliko se on izvinjavao i koliko mu je žao, nemojte mu vjerovati. Sigurno je da će obećati da se tako nešto nikad neće ponoviti, izgovore i opravdanja nemojte slušati. Ne postoji opravdanje za nasilje i niko ga ne zaslužuje.  Napravi pravi korak na vrijeme, prijavi ga i napusti, prije nego doživiš gore.

Psihičko nasilje je jednako teško podnositi kao i fizičko. To je oblik nasilja u kojem nasilnik verbalno ugrožava život i normalno funkcionisanje žrtve. Prijeti joj da će se ubiti ako ga napusti i vrši psihički teror. Trudi se da je odvoji od familije i prijatelja, da bi imao potpunu kontrolu nad njom. Kad mu to pođe za rukom, onda joj stalno ponavlja da je on jedini na kojeg se može osloniti. Ni u kom slučaju ne smijete dopustiti da se udaljite od svojih najbližih, zbog partnera.

Emocionalno nasilje uništava samopouzdanje i vjeru u sebe. Nasilnik donosi odluke u njeno ime, vrijeđa i ponižava ženu i ona nikad nije dovoljno dobra. U takvoj vezi žena gubi svoje mišljenje, ličnost, karakter, vjeru u svoje sposobnosti. Ponekad se pita da li je ona normalna, jer partner uporno tvrdi da je to sve samo u njenoj glavi i da je on uvijek u pravu.  Često sve počne sa emocionalnim nasiljem, pa nastavi sa ostalima. Prepoznajte na vrijeme da ste žrtva i da to nije normalno ponašanje.

nasilje u porodici

Ekonomsko nasilje je jako prostranjeno na našim prostorima, ali mnoge žene nisu ni svijesne toga da su žrtve. To je oblik nasilja u kojem on ima potpunu kontrolu nad finansijama i ona mora da moli za svaki dinar. Bez obzira na to da li je ona u radnom odnosu ili nije, on je taj koji odlučuje koliko novca smije potrošiti i u koje svrhe. Na veliku žalost na Balkanu je to postao normalan način života u mnogim porodicama. Zbog toga žena sebe i ne smatra žrtvom, sve dok ne prijavi neki od drugih oblika nasilja pa dobije psihološku pomoć i terapije.

Nasilnik uvijek ima cilj da prvo izoluje žrtvu, jer onda ima potpunu kontrolu nad njom. Bez obzira koji oblik nasilja žena doživljava svaki od njih ostavlja duboke tragove. Možda se ne vide modrice, ali ožiljci su dugotrajni. Što duže vremena žena provede u toksičnoj vezi, to su veće šanse da dođe do psihičkih poremećaja. Ankcioznost, depresija, gubitak samopouzdanja ili u najgorem slučaju pokušaj samoubistva. Treba mijenjati kulturu društva, da bi se žena usudila prijaviti i napustiti nasilnika. Vrlo često se boje da im se neće vjerovati, pa se odlučuju ostati u toksičnoj vezi. Ako se ipak odluči da ga napusti potrebna joj je pomoć da vrati samopoštovanje, snagu i sposobnost da normalno funkcioniše.

Autor: Suada Duraković

Stvaranje sigurnog dečjeg sveta u dvorištu: Kako osigurati deci bezbedno okruženje

Postoji li nešto lepše od dečje graje i osmeha? Verovatno ste i sami bili u prilici da posmatrate decu u parku uživajući u njihovim igrarijama. A ukoliko imate dvorište, onda i sami znate da ne postoji dete koje će igru napolju zameniti sedenjem u kući. Boravak na svežem vazduhu je višestruko koristan za nesmetan rast i razvoj svakog deteta. Posebno ukoliko imate dvorište, vaša deca su u prednosti, jer neće morati da čekaju da vi završite sa obavezama kako biste ih izveli u park.

Ali ne zaboravite da postoje opasnosti koje vrebaju i u sopstvenom dvorištu, tako da je preporučljivo da sasvim malu decu ne ostavljate nikada bez nadzora. Ukoliko je reč o nešto starijoj deci, važno je da obezbedite dvorište vodeći računa o najsitnijim detaljima kako biste potencijalni rizik sveli na minimum.

deca

Ogradite dvorište i zaključajte kapiju

Izlišno je govoriti o tome koliko je neophodno da dvorište bude ograđeno. Ne samo da lepše izgleda i da uokviruje vaš posed, već jedino tako može biti bezbedno mesto za dečju igru. Deca su nepredvidiva i radoznala u želji da istraže sve što ih okružuje, a posebno ono na šta im stavite zabranu. Obavezno obratite pažnju na visinu i širinu ograde, kako biste bili potpuno sigurni da dete ne može da je preskoči ili da se provuče.

Kapiju uvek držite zatvorenom a po potrebi i zaključanom, jer ćete jedino tako biti sigurni da dete neće iskoristiti trenutak vaše nepažnje i izaći iz dvorišta. Deca su po prirodi znatiželjna i zanimaće ih šta se nalazi sa druge strane ograde, zato o ovome posebno morate voditi računa.

deca

Osigurajte ulaz u pomoćne objekte

Pomoćne prostorije u kojima držite alat su potencijalna opsnost za decu. Kotlarnica i garaža takođe. Obavezno osigurajte ulaz u pomenute objekte kako dete bez vašeg nadzora ne bi imalo pristup. Vodite računa da vam garažna vrata, kao i vrata gore već pomenutih pomoćnih objekata obavezno budu zaključana. Ovo su mesta u kojima najčešće dolazi do nemilih situacija, jer su u pitanju prostorije u kojima se drži alat, pesticidi i razne druge hemikalije. Zato, poseban oprez!

deca

Oštri predmeti i trnje su potencijalna opasnost

Obavezno sav alat vratite na svoje mesto odmah nakon korišćenja. Trenutak vaše nepažnje može dovesti dete u opasnost. Pažljivo birajte biljke koje ćete zasaditi u dvorištu, jer su deca nesmotrena u igri. Izbegavajte trnovite biljke, a ukoliko ih već imate ne bi bilo loše da ih podvežete kako se ne bi razgranale. Trčeći, u igri deca mogu pasti i ostim toga što postoji opasnost od povreda, trnje zabodeno u kožu nije prijatno ni odraslima a kamoli deci.

deca

Zaštitite dete od sunca obavezno

Pogrešno je mišljenje da kreme za sunčanje treba koristiti samo na plaži ili u blizini vode. Vrelo letnje sunce peče bilo da ste pored vode ili na travi, tako da i o ovome dodatno morate voditi računa. Najbolje bi bilo da dete ne izlazi napolje u periodu kada su jaki UV zraci, jer ćete tako biti najsigurniji. Postarajte se da mu obezbedite adekvatnu zaštitu za  ostatak dana koji provede napolju. Adekvatno obucite dete, namažite ga kremom za sunčanje i obavezno mu zaštitite glavu. Forsirajte ga da unosi što više tečnosti kako ne bi došlo do dehidratacije. Obezbedite mu mesto u hladovini ili pod suncobranom kako bi nesmetano nastavilo sa igrom.

deca

Rekvizite za igru smestite na travnatu površinu

Tobogan i ostale penjalice smestite na travnatu površinu i obavezno vodite računa da oprema za igru bude u skladu sa uzrastom deteta. Ljuljašku takođe montirajte iznad travnate površine i ne visoko, jer čak i ukoliko dođe do pada, dete će se manje povrediti na travi nego na betonu. Dok se dete ne osamostali i ne ohrabri prilikom korišćenja ovih rekvizita, najbolje bi bilo da budete neprestano uz njega.

deca

Neka dete uvek bude u vašem vidokrugu

Čak i kada preduzmete sve neophodne mere predostrožnosti, uvek postoji mogućnost da se desi nešto neočekivano. Naravno, ovo ne znači da treba da odgajate dete u grču ili strahu, jer ćete u tom slučaju propustiti uživanje u njegovom odrastanju. Ne ostavljajte malo dete da spava u kolicima bez vašeg nadzora. Uvek postoji opasnost od ujeda insekta, a svakako ako se to desi u vašem prisustvu pravovremeno ćete reagovati.

U svakom slučaju važno je da im obezbedite bezbrižnu igru u dvorištu i nesmetan boravak na svežem vazduhu. A kada oni uživaju, uživaćete i vi u njihovom odrastanju.

Autor: Ljiljana Bugarin

Čitamo: „Moć podsvesti za 21. vek“ – Dr Džozef Marfi

0

„Samopouzdanje, osećaj koji nosite u sebi da možete da završite sve što zamislite, osnovni je element i preduslov za ispunjen i smislen život.“ – Dr Džozef Marfi

Jedna iz edicije knjiga Dr Džozefa Marfija Moć podsvesti za 21.vek o kojoj danas pišemo je Za samopouzdanje i samopoštovanje. Iz ove edicije možete pročitati još: Bogatstvo i uspeh, Zdravlje i vitalnost, Prevazilaženje strahova i briga, Za duhovniji život i Za ispunjeniji život.

Svako od nas je nosioc unutrašnje moći i niko nije predodređen da bude nesrećan i obuzet strahovima, bude inferioran. Kako i na koji način možemo doći do balansa, sreće i harmonije možete naučiti u ovoj knjizi. Ono što uvek želim istaći dok pišem o knjima za lični rast i razvoj je da neće nijedna knjiga, seminar, guru, kouč, psihoterapeut da vam promeni život dok sami ne preuzmete ključ i preduzmete akciju. Da bi se sve ove pobrojane kategorije primenile u životu potrebno je početi od samopuzdanja i samopoštovanja.

Složenica nam govori da je u pitanju pouzdanje u samoga sebe, verovati u sebe, svoje veštine i sposobnosti. Kada vrednojemo sopstveno biće,  fokusiramo se na dobre aspekte ličnosti onda se zahvaljujući tim kvalitetima zacrtani planovi i želje ostvaruju. Važno je da budemo svesni svojih dobrih osobina i vrednosti jer su upravo one ključ za vrata naše uspešne budućnosti. Samopouzdanje je prvi uslov za velike poduhvate.

„Upražnjavajte harmoničan, sinhroničan i radostan odnos između vašeg svesnog i podsvesnog uma; i time ćete ostvariti zdravlje, mir, snagu i sigurnost. Ustoličite u svom umu pravu ideju; tada ćete iskusiti pravo osećanje. Jedinstvo vaše misli i osećanja predstavlja braćni par u vama.“ odlomak iz knjige.

moć podsvesti

Probudite se i živite

 

Jedan od ključnih faktora za kreiranje slike o sebi je stepen samopouzdanja, ono što ljudi mogu da vide i način na koji se predstavljamo svetu. Zato je važno da cenimo sebe i verujemo u ono što umemo i možemo. Važno je razvijati ga na realnim osonovama, na stvarnim kvalitetima kako se ne bi stvarala iskrivljena slika, dešava se da pojedini ljudi važe za samouverene, često „niče“ tamo gde pravog korena nema.

Posledica našeg zalaganja i truda je uspeh. Veoma je važno definisati naše ciljeve i biti svesni naših stvarnih mogućnosti, upoznati sebe na jednom dubljem nivou. Pogrešim procenama možemo naškoditi stepenu našem samopouzdanja. Spoznajom o tome šta želimo a šta ne, šta je potrebno a šta ne, iskreno postaviti granice a negde ih obrisati ostavljamo prostor da da se uspesi nižu. Važno je da nagradimo sebe za svaki postignuti uspeh!

 

Možete postati sve ono što želite

 

„Svaki naš uspeh kao i neuspeh direktan je rezutat naših misli. U pravedno uređenom univerzumu, gde bi gubitak ravnoteže značio potpuno uništenje, individualna odgovornost mora biti apsolutna. Naše slabosti i jače strane, čistota i nečistota su samo naše, dok drugi ljudi poseduju svoje. Stvaramo ih mi sami a ne neko drugi. Možemo ih izmeniti samo mi sami, ne neko drugi. Sva naša sreća i patnja nastali su u nama samima.“

Otvorite um i srce i zablistajte u punom sjaju da bi ste dobili uzvišeniju sliku života, tada se dešava isceljenje. U nama postoji neograničena moć da odlučujemo i biramo, to je naša sloboda. I za kraj, hajde da se probudimo i živimo, da postanemo prisutni i zahvalni na svakom trenutku.

Autor: Jelena Vučković

 

Konfuzija zvana pretpostavke

0

Koliko zapravo mi sami sebi pravimo konfuzije u životu onome gde ih nema i gde ne postoji nikakav logičan predznak da će ih uopšte nekada i biti.

Često na osnovu neke situacije koju smo videli ili kojoj smo prisustvovali stvorimo pretpostavke o mogućim daljim događajima koji se mogu razviti iz te situacije. Na osnovu svih svojih dubokih uverenja vagamo da li će se nešto obistiniti, odnosno potvrditi kao tačno ili ipak neće. A sve to radimo u želji da izbegnemo neki neželjeni ishod ili da sačuvamo sebe od nekog velikog stresa, gubitka, bola.

Pedeset odsto naših pretpostavki u životu ostane neostvareno, to jest nerealizovano, a mi potrošimo svoje vreme, živce, energiju u to uložimo, svoju snagu da to „izguramo“ u prazno guramo jer se ništa nije desilo. A mi se posle toga osećamo kao isceđeni limun, kao pocepani balon iznureni od tog naboja emocija i sedimo tako i razmišljamo „šta bi ovo mili brate“? A ništa zapravo nije bilo samo parališući destruktivni film koji se vrteo u našem umu dok smo ga mi omamljeno gledali. A ono što ima još kobniji kraj su naše akcije koje pravimo kada smo u takvom emotivnom stanju

Zato nemojte na primer zvati ljude u takvom stanju da ih kritikujete, savetujete, optužujete, krivite jer vrlo često su vam zaključci, odluke i reakcije prenaglašene u tom momentu pa vrlo često znamo da preteramo bez očiglednog razloga. Zaključak ne delujte iz tog stanja.

Autor: Milica Đorđević

ADA MALL obogatio ponudu novim prodavnicama i brendovima

0

Uprkos pandemiji koronavirusa, ADA MALL shopping centar u Beogradu obogatio je svoju ponudu novim prodavnicama i brendovima u okviru 34,000 kvadratnih metara. Od decembra prošle do polovine maja 2021. godine posetiocima je omogućeno da kupuju u prodavnicama Pepco, Decorama, Katrin, Pertini Fasion, L’Occitane i Kiko Milano kozmetika. Među lokalima koji su se repozicionirali nalaze modna kuća Balašević, jeans brand LEE COOPER, kao i donji veš Penti.

Pepco predstavla evropsku mrežu prodavnica, koje nude odeću za celu porodicu i proizvode za kuću po najnižim cenama. Njihov razvoj u Poljskoj je počeo pre dvadeset godina. Danas su prisutni u više od deset država u Evropi. Istovremeno su postali jedan od najpopularnijih prodavaca dečje odeće, kao i vodeći DOSTAVLJAČ artikala za ukrašavanje kuće. Prodavnica se nalaz na trećem spratu ADA MALL-a preko puta Maxi supermarketa.

Decorama prodavnica opreme za dekoraciju vašeg doma sa bogatom ponudom brendova koji će vašem životnom prostoru dati sasvim novu dimenziju . Za kratko vreme je postala mesto koje okuplja dame koje prate trendove na polju home dekora. Decorama store lociran je na drugom spratu.

Premium dečja garderoba, obuća i aksesoar brendova koji su svetski lideri na tržištu dečije mode – Maison Marasil, Sprint, Mandarino, Pierre Cardin, Ciciban i drugi deo su ponude novog dečjeg multibrenda – Pertini Fashion. Garderoba odgovora svim potrebama i stilovima dečjeg odevanja, svečanim i svakodnevnim, za dečake i devojčice 0-16 godina, dizajnirana sa mnogo detalja, a sašivena od najkvalitetnijih materijala. Prva prodavnica Pertini Fashion otvorena je na drugom spratu Ada Mall-a.

Jedan od najpopularnijih domaćih modnih brendova KATRIN otvorio je prodavnicu najnovijeg koncepta na prvom sratu. Katrin company je osnovana 2011. godine. Brend je uspeo da se uzdigne i stane uz rame sa svetskim brendovima ženske mode.

Popularni francuski brend organske kozmetike najvišeg kvaliteta L’Occitane jedan je od najnovijih doataka u ponudi ADA MALLa. Za neupućene, sve je počelo na provansalskim pijacama. Destilator, mali kamionet i dobro poznavanje bilja, bili su dovoljni da dvadesettrogodišnji Olivije Bosan (Olivier Baussan) destiluje svoje prvo esencijalno ulje ruzmarina i započne njegovu prodaju na lokalnim pijacama. Proizvodnju je ubrzo proširio proizvodnjom sapuna, zatim i krema, crpeći inspiraciju iz zemlje u kojoj je odrastao, sa idejom da tu prirodnu lepotu prenese u domove širom sveta. Očekujemo vas u prizemlju ADA MALL-a.

Na radost poštovalaca italijanske beauty indutrije, polovinom maja dobili smo i KIKO Milano prodavnicu pristupačne i visokokvalitetne kozmetike koju obožaaju šminkeri i nfluenseri širom sveta. Brend KIKO MILANO osnovan je 1997. godine sa vizijom da postane profesionalni kozmetički brend visokog kvaliteta i misijom da zadovolji zahteve žena svih uzrasta. KIKO poruka o lepoti glasi „Budi ono što želiš da budeš“ i ističe napore brenda da svojom širokom ponudom omogući damama širom sveta da jasno pokažu svoj stav, karakter i individualnost. Raznovrsnost boja, tekstura i tonova daje nam mogućnost da se izrazimo i zablistamo u svakoj prilici. Prodavnica je smeštena u prizemlju ADA MALL kod glavno ulaza iz Radničke 9.

Ali to nije bio san

Baš često sanjam i gotovo uvek se sećam. Iako znam da snovi nisu da ih tumačiš po sanovnicima, već da osetiš šta bi to za tebe moglo da znači. Nekad baš nemam pojma, iako verujem da je to sve podsvest koja progovara dok spavamo. Sve i da grešim, često sam nepogrešivo shvatla poruku koju mi je neki san doneo.

Sanjam ponekad i one koji su otišli. Ti snovi su mi dragoceni i nekako su uvek lepi. Zapljusnu me tako i u toku dana, pa nateraju suze na oči. Nekad nam je dovoljna samo mrvica utehe da nas osnaži. Ne razumeju to oni kojima neko ne fali. Nekad nisam ni ja.

Sećam se kako mi je treperila sijalica to veče, a ujutru se sama ugasila. Nije pregorela, samo mi je pre maminog poziva javila da si umro. Kasnije je opet sijala. Mogu da mi kažu da sam luda oni koji ne znaju da je to bila naša igra dok sam bila mala. Ugasim ti svetlo i vrisnem, pa te tako uplašim, dok si zagledan u utakmicu. Nekad bih te tako i stvarno prepala, ali kažu da se unuci posebno vole, pa se nisi ljutio.

Zatreperi mi sijalica ponekad. Samo se nasmejem, život je mnogo lepši kada vidiš simboliku u svemu. I sanjam te. Volela bih da je i to jutro bilo samo san, ali nije. Nekad stvarnost prosto mora „malo“ da nas poseče. Čisto da nas podseti da život ima više oblika i da se ne završava ako ima neko da ga sećanjima nastavlja.

Autor: Ana Milovanović