Načini da zavolite sebe i poradite na svojoj seksualnosti

Ljubav prema sebi predstavlja osećanje koje bi svakoga od nas trebalo da vodi kroz život i predstavlja osnovu za pozitivan odnos prema okolini i okolnostima sa kojima se susrećemo. S druge strane, iako je pitanje seksualnosti još uvek delimično u domenu tabua, savremeno društvo mu sve više pruža zasluženu pažnju. I dovodi u vezu sa pitanjem mentalnog i fizičkog zdravlja. Prihvatanje i definisanje svoje seksualnosti,  samim time i rad na unapređivanju njenog izražavanja, dobija status značajnog faktora dobrog kvaliteta života. I doprinosi osećaju ostvarenosti svake osobe. Zbog toga se rad na svojoj seksualnosti povezuje sa ljubavlju prema sebi. Jer voleti sebe znači prihvatati sve segmente svoje ličnosti. Ulagati trud u razumevanje sopstvenih potreba. Želja i najboljih načina za njihovo ostvarivanje u skladu sa ostalim činiocima stila života koji vodimo.

Voleti svoje telo

U modernom svetu,  odnosno nerealnim očekivanjima koje društvene mreže i ostali popularni mediji pred nas postavljaju, mnogi od nas se nalaze pred teškim zadatkom da zaista prihvate svoje telo. A zatim ga i iskreno zavole. Na prvom mestu je potrebno raditi na osvešćivanju povodom svega što može imati negativan uticaj na naš odnos prema sopstvenom fizičkom izgledu. A zatim raditi na eliminaciji ovih faktora negativnosti, ne bismo li mogli da vidimo i prihvatimo sebe kakvi zaista jesmo.

Voleti svoje telo znači voleti i ono što smatramo njegovim manama. Prepoznajući u njima jedinstvenost. Dok sa druge strane i rad na korigovanju eventualnih nedostataka predstavlja vid ljubavi prema sebi. Ukoliko pak primetite da eventualni fizički nedostaci uporno utiču na vaš odnos prema sebi i svetu oko sebe. Verujte u svoju sposobnost da ih pobedite i radite na njima. Tek kada se oslobodite kočnica koje se formiraju zbog neprihvatanja svih svojih fizičkih odlika u potpunosti, moći ćete zaista slobodno da iskažete ljubav prema sebi.

Istražiti svoje telo

Seksualnost je kompleksan segment svake zrele ličnosti i kao takva ona zahteva eksperimetisanje. I istraživanje ne bi li se stiglo do najboljih vidova njenog ispoljavanja. Budite smeli da istražujete svoje telo i kroz poigravanja stignete do odgovora na pitanje šta zaista želite u ovom domenu. U eksperimentisanja možete stupiti sa partnerom ili samostalno uz pomoć rekvizita kao što su vibratori za žene ili silikonski prsteni za muškarce i tome slično. Sve u zavisnosti od onoga što vas intrigira u pogledu seksa i vašeg seksualnog opredeljenja. Ostvarite vezu sa svojim telom i saznajte šta vam ono poručuje povodom različitih vidova postizanja seksualnog užitka. I istinske ostvarenosti na ovom planu.

Istražiti svoj um

Kako ljubav sama po sebi podrazumeva jedan balans između svog opipljivog, fizičkog i neopipljivog, duhovnog ispoljavanja, ne bismo li zaista voleli sebe u potpunosti potrebno je da prigrlimo sve segmente svoje ličnosti. S druge strane, budući da je seksualnost sama po sebi usko u vezi sa našim duhovnim, odnosno mentalnim procesima, ne bismo li radili na njoj, moramo voleti sebe kao osobu, razumeti svoje reakcije, postupke, životne težnje i sklonosti. Upustite se u razmišljanje o svojoj ličnosti i identifikujte one njene segmente koji su takoreći nedovoljno voljeni, odnosno koje vam je teško da prihvatite.

Načini da zavolite sebe i poradite na svojoj seksualnosti

Upravo oni delovi naše ličnosti zbog kojih sami sebe osuđujemo šalju važnu poruku u vezi sa izvesnim prazninama u našem životu koje podsvesno želimo da ispunimo, te da bismo ih zavoleli potrebno je da shvatimo u kojim se situacijama oni ispoljavaju i zbog čega. Mane koje prepoznajemo u svom mentalnom sklopu, manirima, obrascima ponašanja, odnosno ukupnoj ličnosti, nas zatim mogu dovesti do toga da poradimo ili na njihovom svesnom i postupnom korigovanju ili nas navesti da više cenimo sebe i svoje potrebe, te ispunjavajući određene životne praznine, učinimo da one izgube status naše slabosti i postanu zapravo oblik naše snage.

Voleti sebe u celosti

Preispitujući poziciju ljubavi u našim životima, te i da li smo osetili bezuslovnu ljubav prema nekome, mahom stavljamo po strani činjenicu da svako od nas bez izuzetka u svom životu poseduje jednu figuru koju bi prosto po prirodi stvari trebalo bezuslovno da voli, a to smo mi sami. Ljubav prema sebi ne bi trebalo dovoditi u vezu sa pitanjem ega ili je obeležavati kao sebičnu, već bi trebalo da je posmatramo kao polaznu tačku za formiranje osećanja ljubavi prema svetu i ljudima koji nas okružuju. Usmerenost čoveka ka sebi ne znači nužno zanemarivanje drugih i nepostojanje empatije za njihova osećanja, već bi ona trebalo da postoji kao osnova za zdrav odnos prema životu kao takvom. Priznavanje svojih vrlina, razumevanje svojih mana i prihvatanje svoje seksualnosti su koraci koji združeni predstavljaju ključ za kvalitetan život.

Energiju koju ulažemo u težnju da se prema onima koji nas okružuju i situacijama u kojima se nalazimo postavimo na najbolji mogući način bi trebalo jednim delom da preusmerimo i na sebe i da na svojoj koži osetimo ljubav koju u sebi nosimo. Budite dobri prema sebi i posvetite se samoostvarivanju u svim ključnim segmentima života, te ćete ubrzo primetiti da vrednost koju ste sami u sebi prepoznali prepoznaje i vaša okolina.

Načini da zavolite sebe i poradite na svojoj seksualnosti

Autor: Ljiljana Bugarin

Karavan zdravlja u Ada Mall-u u subotu 9. aprila

Festival zdravlja Beograd organizuje u subotu, 9. aprila, od 12 do 17 sati. Na trećem spratu Shopping centra „Ada Mall“ (Radnička ulica 9, preko puta Ade Ciganlije), akciju „Karavan zdravlja – Dan za zdravlje“.

Zainteresovani građani moći će da dobiju informacije o zdravim stilovima života, kao i da izmere pritisak, nivo šecera u krvi, bodi mas indeks, težinu i količinu masti u organizmu, stanje kože, kvantnu analizu i druge zanimljive preglede. Posetioci će moći da se posavetuju sa kardiologom, endokrinologom, nutricionistima, kozmetologom, specijalistima opšte medicine, kao i da dobiju informacije o tome kako da se oslobode štetnih navika, poput pušenja koje je faktor rizika za pojavu mnogih bolesti.

„Već 13 godina organizujemo razne vrste zdravstvenih manifestacija u Srbiji, kao i besplatne programe kontinuirane medicinske edukacije za zdravstvene radnike. Ove godine smo zbog pandemije kovida 19 odlučili da širom Srbije napravimo manje akcije zdravlja koji će značiti ljudima koji žele da promene neke štetne navike koje imaju i da se posavetuju sa zdravstvenim radnicima. Anketiraćemo posetioce o tome kakve zdrave navike imaju, a koje bi trebalo da promene zbog zdravlja. Slogan našeg svojevrsnog karavana zdravlja je „Napravi korak ka zdravijem životu“. Partner naše akcije u Beogradu je shopping centar „Ada Mall“ – rekla je dr Mirjana Mićović, predsednica Organizacionog odbora ove manifestacije.

Program manifestacije Dan za zdravlje:

• Savetovanje sa endokrinologom prof.dr Vesnom Srećković Dimitrijević, iz Klinike za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma Univerzitetskog kliničkog centra Srbije
• • Savetovanje sa kardiologom dr sci med Natašom Ristić, ekspertom koja radi u Norveškoj i Srbiji (akcenat će biti na krvnom pritisku, na post-covid sindromu i problemima srca itd)
  • Savetovalište za odvikavanje od pušenja sa prim. dr Aleksandrom Ješić, spec. opšte medicine iz DZ Novi Beograd
  • Merenje body mas indeksa, težine na specijalnim vagama, mišićno-viscelarnih masti i savetovanje o pravilnoj ishrani i prolećnim dijetama. Udruženje za borbu protiv gojaznosti Svi na vagu, nutricionista Milka Raičević i tim nutricionista
  • dr Feelgood (dr Saša Plećević, anesteziolog) koji će sa svojim timom davati savete o fizičkoj aktivnosti i značaju Green zone, zone zdravlja.
  • Kvantna dijagnostika tela i provera stanja kože, savetovanje za negu koze lica i tela, kozmetolog Slavica Ljubojević i tim strucnjaka, Endermološki centar
  • Provera nivoa šećera u krvi i saveti za obolele od dijabetesa, Udruženje Plavi krug
  • Merenje krvnog pritiska, med. sestra dom zdravlja
  • Savetovanje o mentalnom zdravlju, psihoterapeut Desimir Ivanović
  • Masaža ruku i savetovanje koja masaža je najbolja za koji organizam, wellnes akademija Pedje Filipovića

  Za sve učesnike i posetioce festivala ROSA VODA je obezbedila flaširanu vodu.

  Prisustvo „Danu za zdravlje“, koje se organizuje povodom obeležavanja Svetskog dana zdravlja, je besplatno. Vidimo se na trećem spratu Ada Mall shopping centra.