Granice su temelj kvalitetnog odnosa. Neki dan sam čula zanimljivu opasku, koja kaže: „Ni pametni nisu više toliko glupi da popuštaju.“
Pametniji ne popušta, on postavlja granice. Kako drugima, tako i sebi.
Granice su temelj svakog kvalitetnog i dugoročno zdravog odnosa.
To su one granice koje pokazuju dokle mogu drugi da idu sa nama, ali i dokle treba da idemo mi. I neće nam one narušiti odnose, baš suprotno, unaprediće ih. Zato što kroz njih mi pokazujemo kako se sa nama može. A kad smo u tome iskreni, svi odnosi koji zbog tih naših granica propadnu, jednostavno nisu više za nas.
Granice su temelj kvalitetnog odnosa
Devojka postavlja granice u odnosu
Kada drugima pokažemo svoju ranjivost, uvidimo da li su to ljudi koji su dobri po nas. Oni koji jesu, razumeće nas, jer i sami imaju svoje pragove tolerancije. Dok će se oni drugi ljutiti, jer više nemaju koristi od odnosa sa nama. I to ume da nas zaboli, ali ne toliko, koliko bi nas boleo ostanak kraj takvih.
Granice su temelj kvalitetnog odnosa
Možda nisu ljudi zli, ali nisu svi ni dobronamerni. Možemo mi da razumemo razloge nečijeg lošeg ponašanja, te da shvatimo šta nas to život kroz takve odnose uči. Ali, nema razloga da se dajemo preko svoje mere. Umesto toga, mudrije je da se iz takvih odnosa sklonimo.
Granice su temelj kvalitetnog odnosa
Nismo dužni, a ni svemogući, da krpimo iznova nešto što se uporno para. Dužni smo samo sebe da popravimo i zaštitimo, jer samo bez sebe ne možemo. Zapamtite to.
5 stvari koje su mi potrebne za sreću. Odmah da napomenem da su ovo 5 stvari koje su meni potrebne za sreću. Vama su možda potrebne neke druge, možda samo jedna ili deset… Svrha ovog teksta je u tome da pokažem sebi koliko sam zapravo ja srećna žena.
Preskočiću onaj deo „da smo svi živi i zdravi“, jer naravno da mi je to najbitnije i svakodnevno se na tome zahvaljujem i za to se molim.
Redosled kojim ću nabrajati 5 stvari koje su mi potrebne za sreću nije po prioritetu, već bukvalno kako mi koja padne pod prstima na tastaturu.
5 stvari koje su mi potrebne za sreću
Srećan par u ljubavi
Srećnom me čini to što imam divnog supruga koji je moja najveća ljubav, najbolji prijatelj i najveća podrška i pomoć u svemu. On je neko ko moj svet, pored naše princeze, čini lepšim, veselijim, razigranijim i punim ljubavi, nežnosti i pažnje. Pažljivo birajte svog životnog saputnika, jer jedan nepromišljen korak koštaće vas mnogo.
Posao
Moj posao je moja druga velika ljubav i opsesija. Ja prosto obožavam ovo što radim. Mnogi me pitaju šta ja to radim, jer im nije baš najjasnije. Ja sam uz osmeh odgovorim „svašta nešto“, što i jeste istina. Pored toga što vodim ovaj portal i pažljivo biram svaki tekst, svaku sliku, pazim na ključne reči u tekstovima, optimizujem tekstove, ja vodim i svoju autorsku emisiju ZASIJAJ UZ SHINE na istoimenom Youtube kanalu. Pored toga tu su razne radionice, predavanja, mentorski program, konsultacije, a sve u svrhu pisanja i poslovanja modernog doba.
Puno mi je srce kada mi klijentkinja kaže da je uspela zahvaljujući meni. Tu su još i organizacije raznih događaja, za sada najviše ogranizacije promocija knjiga. Sve me to umori, ali to prosto bude onaj lep umor. Umor pun ponosa na ono što sam postigla i što ću tek postići, jer uvek imam nove projekte u planu i upravo se na jednom radi.
Knjiga i cveće na stolici
5 stvari koje su mi potrebne za sreću
Treća stvar koja mi je potrebna za sreću jeste čitanje. Čitanje dobre knjige koja me uvuče u svoj svet u kome se totalno izgubim iznova i iznova me raspameti od sreće. Zato stalno i kupujem knjige, i ako na polici imam gomilu onih koje čekaju svoj red za čitanje. Čitanje me opušta. Ne mislim ni na šta drugo osim na taj trenutak u kome se nalazim.
Šolja kafe
Kafa je moj omiljeni ritual, koji ja naprosto obožavam. Međutim i u toj jednoj stvari ima jedna podvrsta. Kafu isključivo pijem iz mojih omiljenih šoljica, kada sam kući naravno. Trenutak u kom vruća kafa sklizne niz moje grlo je nemerljiv. Bukvalno uživam u svakom gutljaju i nikome i ničemu ne dozvoljavam da me u tim trenucima ometa. Od ispijanja kafe napravim pravi mali ritual, sa mirišljavim svećama i opuštajućom muzikom zimi, dok leti kada je lepo vreme to se prenosi na terasu gde uživam u zelenilu svog dvorišta i nezamenljivom mirisu i ukusu kafe.
5 stvari koje su mi potrebne za sreću
Pisanje
Obožavam da pišem, ali sam u zadnje vreme to nekako zanemarila i želim to da ispravim. Tako sam se prijavila za izazov od 21 dana pisanja. Zašto sam se prijavila? Zato što želim da za 21 dan napišem 21 tekst. Zato što želim da vidim da li ću uspeti u tome, gde ću nalaziti inspiraciju, o čemu ću sve pisati, gde ćeme na kraju odvesti ovaj izazov…
U životu nam nije potrebno puno, verujte mi. Upotrebiću frazu za koju svi kažu da je otcana, ali za mene je prepuna istine i neke životne mudrosti Za sreću nam je potrebno tako malo. I zaista jeste. Ako dobro razmislite i pogledate oko sebe videćete da imate dosta toga što vas čini srećnima. Ustanite, uzmite papir i olovku, zapišite sve te stvari i s vremena na vreme, onda kada niste baš u elementu, pročitajte taj spisak i posmatrajte kako vam se vraćaju osmeh i raspoloženje. Sreća je stvar izbora!
Moje preporuke (psiholoških) trilera. Ako bi trebalo da odaberem svoj najdraži filmski žanr, to bi sigurno bili psihološki trileri. Obožavam da gledam trilere i da pokušavam da odgonetnem misterije koje se u njima prikazuju. Danas sa vama delim listu trilera koji su me oduševili na prvo i svako naredno gledanje.
FBI agentkinja traži pomoć od Hanibala Lektora, psihopatskog serijskog ubice i bivšeg psihijatra, kako bi uhapsila još jednog serijskog ubicu kojem su meta žene.
Četiri tinejdžera otkrivaju i istražuju zapečaćenu podzemnu rupu koja je nekad služila kao sklonište. Situacija izmiče kontroli kada ostanu zaključani u rupi.
Dejvid i njegova ćerka Emili, koja ima izmišljenog prijatelja, se nakon smrti Emiline majke sele u novi dom. Ubrzo u kući počinju da se dešavaju čudne stvari.
Mladi biznismen se budi u zaključanoj hotelskoj sobi pored tela svoje mrtve ljubavnice. Njegov advokat mu šalje advokaticu koja treba da mu pomogne da spremi svoju odbranu. Jedini uslov je da joj kaže celu istinu.
7 saveta Bojane Tomić o nezi tokom leta. Bojana je divna mlada žena i jedna od retkih influenserki, za koje slobodno možemo reći, kojoj sve verujemo. Ovo su njeni saveti što se tiče nege lica, tela i kose, kao i šminkanja tokom ovih letnjih dana.
Bojana Tomić
Bez kojih kozmetičkih proizvoda ne možeš da zamisliš leto?
Ljeto ne mogu da zamislim bez nekih njegujućih ulja, posebno sa nježnim šljokicama kakvo pravi brend Olival, zatim tonirane kreme sa SPF 50 od Avena (B-Protect) za osjetljivu kožu i Sebamed kremica za zaštitu od sunca.
Bojana Tomić
Kako izgleda tvoja jutarnja nega?
Moja jutarnja rutina je da sa uredjajem Foreo fofo skinem ostatke makeup-a koje nisam uspjela skinuti Micelarnom vodom od prethodne večeri + na Foreo stavim malo Lilit pilinga od badema (koža poslije bude baš nježna). Poslije stavim Aqua gel kremu od Avena. Koža bude baš nježna i hidrirana.
Večernja njega mi je da micelarnom vodom Avene skinem maskaru i ostatke šminke i dobro natopim Nivea kremom koja je masnija (u plavoj konzervi). Ponekad kombinujem i razna ulja za njegu lica.
Bojana Tomić
Kako se štitiš od sunca ovih dana?
Za zaštitu od sunca koristim Avene SPF 50 za lice + šešir po mogućnosti. Za tijelo koristim proizvode brenda Sebamed.
Bojana Tomić
Tvoj idealni letnji make up – 7 saveta Bojane Tomić o nezi tokom leta
Idealni ljetnji make up mi je lagani skin booster od brenda Deborah u nijansi 02 koji sadrži SPF 15, a ispod toga obavezno SPF 50 od Avena. Preko toga stavim Mozaik puder u kamenu isto od Avena (sve u jednom ima i rumenilo & bronzer), stavim malo Deborah maskare (24 ore ABSOLUTE VOLUME) i sjaj od Golden Rose Mega Shine nijansa 120.
Preporuka proizvoda za negu kose
Što se tiče njege kose volim šampone Klorane i naš domaći brend iz Srbije Beerskin. Maske i kapi za krajeve od brenda Lafynatural (takođe domaći brend iz Srbije). Volim i Moroccanoil šampone i njihov oil treatment sa arganovim uljem.
Tvoj savet za naše čitateljke, na šta najviše da obrate pažnju tokom nege lica i tela.
Što se tiče njege lica tokom ljeta najviše treba obratiti pažnju na dobru hidriranost. Volim da kombinujem sheet maskice, nježne pilinge, brzo upijajuće kremice i naravno dobar SPF koji odgovara vašem tipu kože.
7 saveta Bojane Tomić o nezi tokom leta
Znam da se nekad nema vremena za sve ovo navedeno, ali trebamo se posvetiti svom licu da bi duže bilo njegovano i mladoliko. Što se tiče tijela takođe koristiti kupke sa manje hemije (da ne bi izazvalo alergijske reakcije). Ja volim kupke brenda Aderma. Naveče i ujutro koristim ulje od brenda Eveline (Egyptian Miracle) koje sadrži (Maslinovo, Bademovo i Maruja ulje, med, Propolis, Vitamin E).
Kako brže zaspati – 5 zanimljivih predloga. Svima nam se desilo da nekada u krevet legnemo umorni, željni relaksacije i sna, ali na kraju jedva uspemo da se uspavamo i valjano odmorimo. Poznato je i da u najvećem broju slučajeva ovu pojavu uzrokuje stres. Često smo čitali da pred spavanje ne bi trebalo da koristimo telefone i kompjutere, ali sa druge strane, nakon napornog dana ispunjenog obavezama, to je jedino doba kada možemo proveriti društvene mreže.
Kako brže zaspati – 5 zanimljivih predloga
Slušali smo i da nije poželjno da preterano razmišljamo, ali se svi mi kada ostanemo sami, a pogotovo pred spavanje, setimo na primer neke naše greške od pre 3 godine, pa se zamislimo i na kraju dobijamo razne ideje ili čak odlučimo da promenimo način života, verovatno ni ne shvatajući da je već 3 ujutru… Desilo vam se to nekad? Svima je. Zato smo pretražili internet i odlučili da danas sa vama podelimo neke jednostavne i izvodljive trikove koji vam mogu pomoći da se brže opustite i zaspite, pogotovo u jeku predstojećih obaveza nakon povratka sa godišnjih odmora.
Kako brže zaspati – 5 zanimljivih predloga
Žena spava
Metoda 4-7-8
Radi se o tome da udišete vazduh 4 sekunde, zadržite ga 7 sekundi i onda polako izdahnete za 8 sekundi. Ovo definitivno radi, ali možda ćete morati da ponovite proces par puta. Još nije precizno utvrđeno zašto ovaj metod deluje, ali pretpostavlja se da, poput neke vrste meditacije, on putem disanja opušta naše telo i um.2. Mislite o nekim nepovezanim stvarima
Savet koji isprva veoma neobično zvuči, ali je zapravo delotvoran, jer u isto vreme opušta i na neki način trenira mozak. Kada legnete, krenite da razmišljate o raznim muškim ili ženskim imenima za svako slovo azbuke ili abecede. Na primer, pošto je prvo slovo A, krenete da nabrajate: Ana, Angelina, Andrija, Aleksandar, Anastasija, Anica…potom pređite na slovo B i tako redom. Većina ljudi oseća se opušteno već kad stigne do trećeg slova. Ovo je poput neke unapređene verzije čuvenog brojanja ovaca!
Kako brže zaspati – 5 zanimljivih predloga
Topli napitak
3. Topli napitak
Savetuje se da pred spavanje u čašu toplog mleka stavite kašičicu meda, pola kašičice cimeta i kašičicu vanila ekstrakta, promešate i popijete.
Mirišljave sveće
4. Mirišljave sveće i ulja za miran san
Ovakva ulja i svećice danas možete kupiti bilo gde, a najpreporučljiviji su oni proizvodi sa mirisima lavande i jasmina.
Topla kupka
Topla kupka Dobri stari način za opuštanje svakako podrazumeva uživanje u penušavoj kupki, koja je uvek zanimljivija od običnog tuširanja!
Rediteljka Branka Bešević Gajić osvaja još jednu prestižnu nagradu za film o Duletu Saviću pod nazivom „A u Londonu muk“. Naime ovo je već druga nagrada koju naša proslavljena filmska rediteljka dobija za ovaj film.
Inicijator i direktor Budva sport film festivala je nagrađivani crnogorski reditelj Miloš Todorović.
Branka Bešević Gajić
Rediteljka Branka Bešević Gajić osvaja još jednu prestižnu nagradu
Ovog puta nagradu je dobila na međunarodnom festivalu dokumentarnog i igranog filma u Budvi, kome je sportska tematika srž. Prikazana su 34 filma iz 15 država, a baš film Branke Bešević Gajić„A u Londonu muk“ dobio je nagradu za najbolji dugometražni dokumentarni film. Branka kao pobednica u svojoj kategoriji, zajedno sa ostalima, dobila je priliku da u novembru učestvuje na finalu svetskog filmskog sportskog festivala, koji će biti održan u Milanu.
Film koji govori o jednoj velikoj fudbalskoj legendi, snimljen je na stadionu Jedinstva na Ubu, gde je Savić počeo svoju karijeru. Snimano je i u kući Savićevih roditelja, njegovoj rodnoj kući i na mnogim drugim lokacijama.
Branka Bešević Gajić
Rediteljka Branka Bešević Gajić osvaja još jednu prestižnu nagradu
U filmu govore: Dragan Džajić, Peca Popović, Dragan Gagi Jovanović, Matija Bećković, Pižon, Dragan Savić, Marina Savić, Vujadin Savić, Boško Đurovski, Neđa Milosavljević kao i Partizanovci: Emir Kusturica, Bjeković, Ivenčević, Stojković, ali i mnogi drugi iz sveta sporta, kulture i umetnosti. I upravo ta lepeza ličnosti koji će se naći u dokumentarcu govori o tome da su se ljudi voleli, poštovali i uvažavali uprkos tome za koji tim su igrali, ili za koji klub su navijali.
Film „Dule Savić, a u Londonu muk“ nastao je u produkciji Olivera Paunovića i produkcijske kuće City Grupa iz Niša. Branka Bešević Gajić je scenaristkinja i rediteljka ovog dokumentarnog ostvarenja, direktor fotografije je Nikša Malić Katanić i montažer Boban Rajković. Film traje 76 minuta.
Rediteljka Branka Bešević Gajić osvaja još jednu prestižnu nagradu
