Praznici u Šumadiji: Njen venac stvara ljubav. Vreme iza nas je bilo posvećeno vaskršnjim praznicima i krsnim slavama. Srpski narod slavi praznike na najlepši način, uz svečanu trpezu, domaću pogaču, ofarbana jaja, a na slavama bude i više ljudi.
Praznici u Šumadiji: Njen venac stvara ljubav
Praznici u Šumadiji: Njen venac stvara ljubav
Svi krajevi u Srbiji praznuju veličanstveno, a tako se i običaji razlikuju od kraja do kraja. Pored običaja, razlikuju se i muzika, igra, domaća hrana… možda čak i farbanje jaja. Ipak, kao i svake godine, naš Magazin je za vreme praznika posetio pesnikinju o kojoj smo više puta pisali, Božicu Velousis, Šumadinku koja voli svoje selo i koje ne bi menjala ni za jedan drugi grad ili mesto na svetu.
Praznici u Šumadiji: Njen venac stvara ljubav
Praznici u Šumadiji: Njen venac stvara ljubav
Zatekli smo je u porodičnoj kući dok je farbala jaja. Dok nam je objašnjavala kako je gledala majku dok farba jaja kad je bila mala, nismo mogli a da ne primetimo pravo proleće u njenom dvorištu. Sve je bilo kao u nekoj slici, mirisalo na ruže, cvetove… mirisalo je na Šumadiju.
Praznici u Šumadiji: Njen venac stvara ljubav
Praznici u Šumadiji: Njen venac stvara ljubav
Imali smo priliku da gledamo kako bere cveće i lekovite biljke za pletenje đurđevdanskog venca. Rekla nam je da je običaj da se ispleteni venci bacaju u vodu, a da bi trebalo devojke da se kupaju u reci, da bi im se ostvarila velika želja. Đurđevdanski venac čuva porodicu od uroka, čuva zdravlje i najvažnije, vraća ili stvara novu ljubav. Ako ti je venac lepo ispleten, možda će i ljubav da ti bude lepa.
„Kad se vratim” – knjiga posle koje se dugo razmišlja. Ne bih želela da previše pričam o samoj radnji ovog romana, pošto verujem da bih time pokvarila čitanje onima koji tek planiraju da uzmu ovu knjigu. Ukratko, u knjizi pratimo dva vremenska toka, jedan u sadašnjosti, jedan u prošlosti. Pitanje je imaju li oni ikakve poveznice ili su samo dve priče do čijeg preplitanja nikada neće doći.
„Kad se vratim” – knjiga posle koje se dugo razmišlja
U sadašnjosti pratimo priču čoveka koji je izgubio brata i koji mora da nauči da se nosi sa tim, iako to deluje potpuno nemoguće. U prošlosti pratimo momka koji oseća kao da ne pripada svom okruženju i koji mora da prihvati da je njegov život takav kakav jeste ako želi da se uklopi u svoju okolinu.
„Kad se vratim” – knjiga posle koje se dugo razmišlja
Mladen Jakovljević piše bogato, raskošno, uvodi vas na stranice svog romana vrtoglavo. U mom slučaju uglavnom me prvo pomalo zbuni, a onda navede da poželim da njegove knjige imaju duplo više strana. Centralna tema ovog romana je bol i načini na koje se svako od nas sa njom nosi.
Neko od nas odluči da prihvati stvari koje ne može da promeni, dok drugi jednostavno ne mogu da odustanu i spremni su da iscrpe sva znanja i mogućnosti koje imaju kako bi se suočili sa onim što deluje nemoguće. Verujem da će se svako nakon čitanja ovog naslova zapitati koliko daleko bi otišao da spase svoje voljene i gde je granica u želji da zaštitimo svoje.
„Kad se vratim” – knjiga posle koje se dugo razmišlja
„Onoga dana kada umre neko koga volite kao sebe, tog dana sudbina puca sačmaricom. Ispali pregršt sačmenih kuglica. Lakše bi bilo da odmah sve udare. Ali ne. Lete različitim brzinama. Sve pogađaju, pre ili kasnije. Svaka boli. A nemoguće je pretpostaviti koja će koliku rupu ostaviti i koliko će duboko prodreti.”
„Kad se vratim” – knjiga posle koje se dugo razmišlja
Autentičan jezik, moralne dileme likova i mešavina fantastičnog i sasvim realnog ono su što karakteriše i ovu Mladenovu knjigu. Priča u ovom romanu ide unazad. Za to postoji savršeno objašnjenje koje će svaki čitalac otkrivati onako kako ranja odmiče. Emotivne pukotine, naprsline na duši, osećaj nepripadanja, neprospavane noći. Gde završava ljubav, a počinje bol?
“Naprsline na duši takođe svi imaju, samo su oni naizgled normalni sposobni veštije da ih zamaskiraju.”
„Kad se vratim” – knjiga posle koje se dugo razmišlja
Meni čitanje ovakvih knjiga uvek otvara mnoštvo pitanja. Verovatno bih mogla da provedem dane diskutujući o temama kojima se roman bavi i ni to ne bi bilo dovoljno. Čitajte „Kad se vratim”. Ovakve knjige vrede.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana. Planirate uskoro venčanje, rođendan ili imate proslavu, a voleli bi da uđete u prelepu haljinu i izgledate atraktivno, ali imate problem sa masnim naslagama oko stomaka. Niste išli na treninge redovno, niste imali vremena da se posvetite sebi, jeli ste mnogo u poslednje vreme…
Ne brinite daću vam 7 načina kako da dobijete ravan stomak za samo 7dana:
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
1) Circuit trainig (kružni trening)
Ovo je posebna vrsta treninga koja pomaže da se izgradi mišićna masa i da se sagore masne naslage u isto vreme za jako malo vremena. Potrebno je da odvojite 3 puta nedeljno po 45 minuta do jednog sata za ovu vrstu treninga.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
Način na koji se izvodi trening je 3-4 kruga po 8-10 vežbi za celo telo. Svaka vežba se izvodi po 45 sekundi do 1 minuta. Vežbe koje možete koristiti su: preskakanje vijače, iskorak, jumping squat, sklekovi, jumping jacks, plank, pull ups, mountain climbing.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
2) Trening trbušnjaka
Jako je važno da treniramo naše trbušnjake ukoliko želimo da izgubimo masne naslaga sa stomaka. Za ovu vežbu možete izdvojiti svaki dan 15 minuta ujutru i uveče. Vežbe koje možete raditi su: abs crunches i legg raises. Ove vežbe možete izvoditi 3-4 seta po 20 ponavljanja.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
3) Jedite zdravo
Za bilo koju promenu na svom telu bitno je šta unosimo u naš organizam. Dakle, potrebno je da izbacimo gazirana pića, beli hleb, slatkiše, masnu hranu, prženu hranu, a ubacite voće ,povrće, žitarice, ribu , piletinu, jaja. Za program ishrane i treninga možete me kontaktirati. Daću vam besplatne savete.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
4) Izbegavajte so
Da bi se izbeglo zadržavanje vode potrebno je izbegavati unošenje soli u organizam. Umesto solju, hranu možete začiniti drugim biljem i začinima.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
5) Konzumirajte više vode
Veoma je važno da pijete minimum 2l vode dnevno. Možete ubaciti i đumbir i limun u vodu kako bi ukus bio još bolji i kako bi ubrzali naš metabolizam. Konzumiranje nezaslađenih čajeva je odlično za izbacivanje toksina iz organizma.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
6) Izbegavajte konzumiranje alkohola
Alkohol može da izazove nadutost stomaka i višak kilograma. Pogotovo oko stomaka, tako da ovih 7 dana dok ste na mom programu nemojte konzumirati alkohol.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
7) Kažite ,,ĆAO” stresnim situacijama
Da li ste znali da je stres izazivač svih bolesti i da takođe dovodi do pojava masnih naslaga na stomaku. Tako da ukoliko želite da živite duže i da budete zdravi potrudite se da budete pozitivni i srećni.
7 koraka da dobijete ravan stomak za 7 dana
Radite ono sto vas čini srećnim, krenite na ples, trenirajte, šetajte, uzmite kućnog ljubimca, provodite više vremena sa porodicom i prijateljima, kao i ljudima koji su pozitivni i koji vas čine srećnim.
Kako da ublažite simptome prolećne alergije? Proleće je divno vreme kada priroda oživljava, ali za mnoge ljude to može značiti suočavanje s prolećnim alergijama. Polen, prašina i druge alergene materije mogu izazvati neprijatne simptome poput kijavice, svraba u očima i zapušenog nosa. Srećom, postoje razni prirodni načini za ublažavanje ovih simptoma i uživanje u proleću bez neprijatnih alergijskih reakcija. Šta su prolećne alergije i koji su simptomi?
Prolećne alergije, poznate i kao polenska alergija ili alergijski rinitis, su imunološki odgovor na alergene koje oslobađa biljni polen u vazduhu. Simptomi prolećnih alergija uključuju:
Kijanje
Svrab u nosu, grlu i očima
Curenje nosa
Zapušen nos
Crvenilo očiju
Umor i iscrpljenost
Kako da ublažite simptome prolećne alergije?
Održavajte svoje dvorište i dom
Redovno održavanje dvorišta i vaše bašte vam može pomoći da smanjite količinu polena koja će posle izazvati alergije. Za košenje su najbolji trimeri Stihl zbog svoje jednostavnosti i mogućnosti da sami odredite na kojoj visini ćete kositi travu.
Investiranje u kvalitetan prečišćivač vazduha može biti od velike pomoći u smanjenju prisustva alergena u vazduhu u vašem domu. Filtriranje vazduha od polena i drugih alergena može značajno olakšati simptome alergijskog rinitisa.
Kako da ublažite simptome prolećne alergije?
Polen, prašina i druge alergene materije mogu se zadržati na tkaninama i posteljini, doprinoseći povećanju iritacije nosa i grla. Redovno pranje odeće i posteljine na visokim temperaturama može pomoći u uklanjanju ovih alergena, čineći vašu okolinu manje iritantnom za vaše disajne puteve. Kada perete odeću i posteljinu, važno je koristiti deterdžente koji su pogodni za osetljivu kožu i koji ne sadrže agresivne hemikalije ili mirise koji mogu dodatno iritirati alergijske reakcije.
Kako da ublažite simptome prolećne alergije?
Lekovi koji vam mogu biti od pomoći
Antihistaminici su jedan od najčešće korišćenih lekova za lečenje alergijskih simptoma kao što su svrab u očima, curenje nosa i kijanje. Ovi lekovi blokiraju dejstvo histamina, supstance koja izaziva alergijske reakcije, i mogu pružiti brzo olakšanje od neprijatnih simptoma.
Još jedna opcija su dekongestivi, koji se koriste za smanjenje zapušenosti nosa i olakšavanje disanja. Ovi lekovi su posebno korisni za osobe koje se suočavaju sa sinusnim pritiskom i otežanim disanjem usled alergijskih reakcija. Važno je koristiti dekongestive samo kratkoročno, jer dugotrajna upotreba može izazvati neželjene efekte poput reaktivne zapušenosti nosa.
Kako da ublažite simptome prolećne alergije?
Imunoterapija može biti opcija za osobe koje se bore sa teškim simptomima prolećnih alergija. Ova terapija uključuje postepeno izlaganje pacijenta alergenima kako bi se izgradila tolerancija i smanjila reakcija imunološkog sistema na te supstance. Imunoterapija se obično sprovodi pod nadzorom lekara i može biti dugotrajan proces, ali može pružiti dugoročno olakšanje osobama koje ne reaguju na druge metode lečenja.
Kako da ublažite simptome prolećne alergije?
Biljni čajevi
Kamilica i nana su samo neki od biljaka koje se koriste u pripremi čajeva, a koje mogu pružiti olakšanje od iritacije nosa, grla i očiju. Kamilica, poznata po svojim umirujućim svojstvima, može pomoći u smanjenju upale i svraba u nosu i grlu, dok menta ili nana, mogu osvežiti disajne puteve i olakšati disanje.
Priprema biljnih čajeva za ublažavanje simptoma alergija je jednostavna i može se obaviti kod kuće. Dovoljno je samo da prelijete suve ili sveže listove biljke ključalom vodom i ostavite da odstoji nekoliko minuta pre nego što ga pijete. Dodavanje malo meda može dodatno poboljšati ukus čaja i pružiti dodatno olakšanje od simptoma alergija.
Redovno konzumiranje lokalnog meda može vam pomoći da izgradite toleranciju na polen iz vaše lokalne flore. Pčelinji proizvodi poput propolisa i matičnog mleča mogu imati antiinflamatorna svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma alergija.
Kako da ublažite simptome prolećne alergije?
Korišćenje lokalnih biljnih lekova
Neke biljke koje rastu u našem okruženju, poput koprive i maslačka, sadrže prirodne supstance koje mogu pomoći u smanjenu alergijskih reakcija. Kopriva je poznata po svojim antihistaminskim svojstvima, što znači da može blokirati oslobađanje histamina, supstance koja izaziva alergijske simptome kao što su svrab i kijanje. Redovno konzumiranje čaja od koprive ili dodavanje koprive u ishranu može biti korisno za osobe koje se bore sa simptomima alergije.
Maslačak je bogat antioksidansima i može imati antiinflamatorna svojstva koja pomažu u smirivanju upalnih procesa koji su povezani sa alergijskim reakcijama. Čaj od maslačka može biti koristan za smanjenje zapušenog nosa i svraba u grlu, pružajući prirodno olakšanje od neprijatnih simptoma alergija.
Kako da ublažite simptome prolećne alergije?
Pre nego što počnete koristiti lokalne biljne lekove za ublažavanje simptoma alergija, treba se konsultovati sa stručnjakom ili lekarom. Iako su biljni lekovi prirodni, mogu reagovati sa drugim lekovima ili izazvati neželjene efekte kod nekih osoba. Koristite biljke koje su sigurne za upotrebu i pratite preporučene zdrave doze kako biste izbegli moguće komplikacije.
Prolećne alergije mogu biti neprijatne, ali postoje mnogi načini za njihovo ublažavanje. Kombinovanjem ovih metoda možete uživati u proleću bez neprijatnih simptoma alergija i maksimalno iskoristiti sve čari ovog godišnjeg doba. Uvek je važno konsultovati se sa lekarom pre primene novih metoda ublažavanja simptoma alergija, posebno ako već koristite lekove ili imate ozbiljnije zdravstvene probleme.
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja? Maj je mesec koji donosi toplije vreme, cvetanje prirode i uzbudljive modne trendove.
Evo šta će biti in ovog maja:
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
Živopisni uzorci: Ovog maja, očekujte da ćete viđati puno odeće sa šarenim i živopisnim uzorcima. Cvetni, tropski, prugasti i geometrijski uzorci dominiraće garderoberima i dodati dozu energije i veselja vašem izgledu.
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
2. Pastelne boje: Pastelne nijanse su večni favoriti za proleće-leto sezone, a ovog maja nisu izuzetak. Boje poput nežno plave, mint zelene, ružičaste i lavande će biti u centru pažnje, donoseći svežinu i eleganciju vašem stilu.
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
3. Šljokice i sjaj: Dodajte malo blještavila svom izgledu ovog maja sa odećom i aksesoarima ukrašenim šljokicama i sjajem. Bilo da se odlučite za sjajne haljine, torbe sa sjajnim detaljima ili cipele sa šljokicama, bićete sigurni da ćete privući pažnju gde god da krenete.
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
Otvorena ramena: Trend off-shoulder ili otvorena ramena dizajni su veoma popularni ovog proleća, a očekuje se da će nastaviti da dominiraju i ovog maja. Bluze, haljine i topovi sa otvorenim ramenima su odličan izbor za tople dane, pružajući dozu ženstvenosti i sofisticiranosti.
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
5.Lagani materijali: U maju, udobnost je ključna. Birajte odeću od laganih i prozračnih materijala poput pamuka, lanenih tkanina i svile koji će vam omogućiti da se osećate sveže i udobno čak i u najtoplijim danima.
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
Statement nakit: Veliki i upadljivi komadi nakita će biti u trendu ovog maja. Nosite velike naušnice, masivne ogrlice ili upadljive narukvice kako biste dodali dozu stila i glamura svom izgledu.
6 prolećnih trendova: Šta će biti u modi ovog maja?
Uz ove trendove, vaša moda će zasijati ovog maja, doprinoseći vašem samopouzdanju i stilu dok uživate u toplim danima i svežem prolećnom vazduhu.
Lični redizajn karaktera. Šta zapravo znači Američka reč redizajn? Redizajn znači otpočinjanje od početka umesto menjanja ili modifikovanja postojećih načina rada.
Taj se pojam može povezati sa pojmom ličnog razvoja u pogledu ponašanja, zato što vrlo često nismo zadovoljni načinom života kakav vodimo pa smo u prilici da iskoristimo neki princip redizajna na svoju ličnost.
Objasnićemo princip primene redizajna u životnim situacijama. Ostanite sa nama do kraja današnjeg teksta da biste pokupili neke korisne informacije.
Lični redizajn karaktera
Trebate početi razmišljati od tačke kakva biste ličnost bili da imate i posedujete sve što zadovoljava sve vaše standarde. Zbog toga što se zapravo ne trebate odreći svog sadašnjeg života kako bi ste gradili sebe, već trebate redizajnirati sebe da postanete ta najbolja najzadovoljavajuća verzija vas do koje želite da dosegnete.
Lični redizajn karaktera
U svoje unutrašnje biće implantirajte sve ono što će vam služiti u oblikovanju vaše drugačije ličnosti. Koja uverenja želite posedovati? Koja osećanja želite imati? Kakve navike želite imati? Ličnost koju želite prezentovati svetu? Ovo sve morate proći od A do Š, jer se upravo to zove lični razvoj u praksi.
Lični redizajn karaktera
Nemojte se truditi promeniti okolnosti zato što to nije moguće. A ljudi sav svoj fokus poklone tome da promene okolnosti. To im ne ide pa se ni ne usuđuju redizajnirati svoj karakter iz pozicije svoje moći.
Gledajte vašu moć kao manji krug, a okolnosti kojima svedočite posmatrajte kao veći krug, zbog enerije koju dajete većem krugu koga predstavljaju okolnosti u ovom konkretnom primeru vi nikada ne uspete da izdvojite energiju za manji krug koga pretstavlja vaša moć i zbog toga nikada ne uspte zakoračiti u drugu dimenziju vašeg bića.
Lični redizajn karaktera
To je tretiranje osnovnih nedostataka bez kojih ne bi ste mogli slagati stabilnu konstrukciju vaše najbolje verzije. Zato što ne morate ništa novo graditi, ne morate graditi nešto što ne postoji, jer zapravo postoje temelji. Vi samo trebate renovirati svoj karakter.
Za razliku od onoga u šta verujemo, ličnost nije statičan i nepokretan entitet, već se može oblikovati prema spoljašnjim stimulansima i svemu što nas okružuje. Od trenutka kada smo rođeni, usvajamo navike, iskustva, pa čak i traume koje oblikuju naš karakter. Istina je da tokom godina naša ponašanja imaju tendenciju da uvek budu ista, ili barem veoma slična, i na kraju verujemo da je ličnost brendirana i, kao da je tetovaža, da će takva ostati zauvek.
Lični redizajn karaktera
Međutim, dobra vest je da imamo sposobnost da promenimo osobine koje nam se ne sviđaju i da poboljšamo odnos koji imamo sa sobom i sa drugima. Iako je lakše pomeriti komadiće ličnosti kada smo deca ili adolescenti, ipak je moguće postići pozitivne rezultate u odraslom dobu.
Lični redizajn karaktera
Čak i ako mislite da je u vašim godinama to sada nemoguće promeniti, savetujemo vam da dvaput razmislite pre nego što se uverite u ovu izjavu. Promene možda neće biti tako očigledne ili opipljive, ali će biti, u to možete biti sigurni. Te male intervencije na vašem karakteru mogu biti ono što će vam pomoći da živite srećnije i da budete bolja osoba.
Najiskrenije se nadamo da smo sa vama podelili neke korisne informacije koje ćete moći da iskoristite.
