Home Blog Strana 479

MALO DRUGAČIJI DAN ZALJUBLJENIH

0

Neću vam pisati o danu zaljubljenih i o tome kako trebate da se volite svakoga dana. Umesto toga pitaću vas da li se volite svakoga dana? Koliko se volite? Kako i na koji način pokazujete svoju ljubav? Da li umete da kažete volim te?

Zastanite na par minuta i razmislite o ovim pitanjima. Ljubav je svuda oko nas. Ljubav je u svima nama. U malim i velikim stvarima. Želim da vam pišem o svim tim ljubavima.

O ljubavi majke prema detetu, kao najvećoj mogućoj ljubavi na svetu.

O ljubavi dvoje koji se vole i kojima je i ceo svet mali u odnosu na njihova osećanja.

O ljubavi bake i deke prema unucima, o toj bezuslovnoj ljubavi.

O ljubavi prema knjigam, prema mirisu nove knjige.

O ljubavi prema ljubimcima koji su tu i kada svi odu.

O ljubavi onoj prijateljskoj koja je za ceo život.

O ljubavi prema kolačima, tortama… i uživanju u slatkišima.

O ljubavi prema cveću i njegovom mirisu.

O ljubavi prema sebi.

O ljubavi prema životu.

Vidite, ne morate imati partnera da biste slavili DAN ZALJUBLJENIH. Vi ste zaljubljeni u svet oko sebe i to je dovoljan razlog za slavlje.

UŽIVAJTE !!!

Autor: Lidija Gajić

OPUSTITE SE: PRONAĐITE VREMENA ZA SEBE

0

Niko ne voli usamljenost, ali usamljenost nije isto što i uživanje u slobodnom vremenu, sami sa sobom. To morate da znate. Spremili smo vam nekoliko trikova kako da se opustite i na koji način da proađete više vremena za sebe.

KUTAK SAMO ZA VAS

Da li će taj kutak biti jedno mesto u prostoriji, ili cela soba nije bitno. Bitno je to da imate svoje vreme koje ćete provesti tu i uživati u svim onim sitnicama koje vas oraspolože i koje vam daju dodatnu energiju. Ukoliko ne živite sami, obavestite svoje ukućane na vreme, da vas u određenom vremenskom periodu ne uznemiravaju, jer sledi vaše vreme za opuštanje.

MORATE PO NEKADA REĆI NE

Ako ovo naučite imaćete gomilu vremena za sebe i svoje vreme. Kada god vam se negde ne ide ili vam se određena aktivnost ne radi, recite NE (ali kulturno) i to vreme pretvorite u ono vreme u kome ćete uživati recimo u čitanju knjige, gledanju filma, meditaciji, ispijanju kafe…

FIZIČKA AKTIVNOST

To je ono što vam je neophodno kako biste se bolje osećali na svim životnim poljima. Utiče na vaše zdravlje, fizički izgled, lepotu, psihičko zdravlje.

Odaberite jednu aktivnost koja će vas ispuniti. To može biti aerobik, pilates, zumba ili malo laganije kao što je joga.

ORGANIZUJTE SVOJE VREME

Organizacija je majka slobodnog vremena i produktivnosti. Ako dobro organizujete svoj dan imaćete i više vremena za sebe, za stvari koje volite da radite i moćićete više da se opustiti u toku dana.

OFFLINE

U toku dana odredite 20-ak minuta kada ćete bukvalo biti offline. To podrazumeva da ne budite kraj telefona i računara. Da ne proveravate društvene mreže. Vremenom će se minutaža povećati, a vi ćete opet imati dodatnog vremena samo sa sebe.

Autor: Lidija Gajić

 

 

 

PSIHOLOŠKI UZROCI NEPLODNOSTI

Statistika kaže da se mnogi parovi suočavaju sa neplodnošću, što stvara mnogobrojne probleme; osujećenost na ličnom planu je izražena a može dovesti i do bračnih nesuglasica. Naravno da brak kao institucija ne bi trebalo da zavisi od dolaska ili nedolaska bebe, ali se većina parova sa ovim problemom nada i žele da osnuju porodicu i postanu roditelji, maštajući o tom trenutku kao o kruni svoga braka.

Danas, sve češće, nije onako kako su partneri planirali. Pojedini se odluče da odlože roditeljstvo, što je sasvim u redu, ali  mnogi parovi u Srbiji imaju problem sa začećem. U prvim fazama analiza parovi vrše pretrage za organskim uzrocima. Nakon obavljenih analiza, dešava se da sve bude u redu, a ginekolog primeti da je par, naročito žena, pod stresom. Tada se upućuju da se odmore i ne sekiraju. Zašto? Psihološki gledano, svaki problem u organizmu ima i svoju emotivnu potporu, a ovo su nekoliko glavnih razloga koje mogu biti uzrok.

Nervoza i stres mogu biti ,,okidači” za razvoj neplodnosti.  Ovo ste verovatno čuli mnogo puta. Žene koje se često nerviraju, luče u organizmu visok nivo kortizola ( hormona stresa ) koji u sprezi sa drugim hormonima dovode do disbalansa i nemogućnosti začeća. Visok nivo stresa dovodi do prekida u ovulaciji, iako sa jedne strane i jeste organski problem, naravno da je i psihološki. Lako je reći da se opustimo i ne sekiramo, ali svaki par je svestan da je to lakše reći, nego uraditi kada željeni cilj izostaje.

Nije još vreme je program koji poseduju neke žene. Da,kakav paradoks, pomislićete. Žene koje rade na tome, itekako mogu osetiti da u dubini duše postoje programi koje ih udaljavaju od majčinstva. Da li ću biti dobra majka? Da ne ponovim greške svojih roditelja? Takođe, mnoge žene se osećaju nedovoljno psihološki zrelim bez obzira na broj godina. U razgovorima sa klijentkinjama koje rade na potomstvu, mnoge kažu da se osećaju kao deca. Plaše se da neće imati dovoljno podrške ( strahujući zapravo zbog obrazaca iz detinjstva), da će izgubiti sebe, svoju ličnost i svoje svoje slobodno  vreme.

Nisam sigurna da je on taj je program o kome se ne priča. Možda na taerapiji nakon puno ćutanja. Žene su želele da se udaju, maštale o princu na belom konju. Nekako, ta se idila srušila, pa su pomislile da bi beba spasila brak. Ali bebe nema. Mnoge žene podsvesno ne žele decu sa svojim partenirama.

Pritisak okoline može biti faktor zašto još nemate bebu. Naročito u našoj sredini postoji pritisak bržeg odrastanja, udaje i moranja da se ima beba. Pogotovo ukoliko je prošlo određeno vreme od kada ste sa svojim partnerom i sada se to od vas očekuje. Svi se pitaju kada će beba, zašto još čekate, a parove pogađa činjenica ukoliko pritisak vrši suprotna strana.

Mnogi parovi žele bebu i 24 sata samo o tome misle. Istražuju koji je položaj najbolji, koji čaj kupiti. Mnogo analize dovodi do paralize, a ukoliko svoju želju ne otpustite, željeni rezultat će izostati. Pretrana očekivanja svakako ne dovode do željenog rezultata.

Autor: Bojana Aleksić, pedagog

KOLUMNA: „STRES JE NOVO IME NAŠE ZEMLJE“

0

Stres je, kako se čini, postao sastavni deo naših života. Naročito poslednjih godina i posebno među omladinom. Koliko god to bilo nelogično, mladi su definitivno pod najvećim pritiskom. Brz način života, nezadovoljstvo sobom, društvom, poslom ili sistemom (ili sve to zajedno) čine da nam normalan način života bude potpuno neshvatljiv.

Imajući u vidu i to da u našoj voljenoj zemlji mnogo toga zaostaje za ostatkom sveta, to dodatno otežava život i stvara dodatne probleme sa kojima se u svetu mladi ljudi ne susreću. Recimo, mnogo lakše bi nam bilo da se nosimo sa svakodnevnim obavezama kada ne bismo morali da razmišljamo o tome da li ćemo sutradan imati dovoljno novca za hranu!

I onda će se naći neko ko će reći da nama zapravo i nije tako loše, da ima zemalja koje su u daleko goroj situaciji i u kojima ljudi žive na rubu egzistencije. Pričaće nam o narodu koji nema šta da jede, nema vode, ljudi umiru od gladi… Govoriće nam i o državama u kojima godinama u nazad haraju ratovi i razne bolesti itd… Pričaće nam najgore priče, samo kako bismo shvatili da nam „uopšte nije loše“.

Naravno da je užasno to što je neko neprestano u strahu za svoj život, kao i to što ljudi umiru od gladi i žeđi. Ne da je strašno – to je katastrofa! I treba se boriti protiv toga, treba težiti ka napretku i truditi se da zajedničkim snagama pomognemo ugroženim zemljama. Ali, da li zbog toga treba da se zadovoljimo životom kakav vlada na našem podneblju?

Da li je život i sreća zaista to kada imate dovoljno novca da kupite najjeftiniju hranu, ponekad odete sa prijateljima na piće i na svakih par godina kupite novo odelo? Jer, sudeći po onome u šta nas ubeđuju, to je zaista raj u odnosu na zemlje trećeg sveta. Da, bitno je biti okružen ljudima koje voliš i da imaš dovoljno novca da preživiš, ali to je upravo samo to – preživljavanje!

Preživljavamo, to da i na to se ne žalimo, ali gde je nestao život u zemlji Srbiji? Nekada ga je, kako se čini i kako ljudi pričaju – bilo. U međuvremenu taj život se pretvorio u puko preživljavanje i borbu za opstanak. Na nešto smo malo višoj lestvici od zemalja u kojima vladaju samo glad i nemaština.

Zato su ljudi ovde nezadovoljni i konstantno pod stresom! Ljudi ovde preživljavaju, rade po ceo dan za smešne pare od kojih će moći (čitaj:uglavnom!) da plate račune i kupe hranu, a za život im, jednostavno, ne ostaje vremena (a ni novca). Za nas je (čast izuzecima) svaki vid provoda postao luksuz.

Luksuz nam je izaći u grad, otići na more, kupiti sebi novu garderobu ili nešto što nam se svidi, otputovati u neku drugu zemlju… Za nas su luksuz stvari koje su. tj. koje bi trebalo da budu normalne. Nema ničeg aristokratskog u odlasku na more ili bilo kakvom putovanju, nisu izlasci i kvalitetna garderoba i automobili samo za buržuje – mi mislimo da jesu!

Mi mislimo da je sve što je lepo – skupo, da nije za nas, da ne može da se desi nama i da nemamo pravo na to. Svetom putuju i uživaju neki drugi ljudi koji imaju mnogo novca, a mi gledamo njihove fotografije sa divljenjem i nadamo se da će nas jednom strefiti neka sreća i da ćemo moći i mi tako.

Kod nas i pravo na školovanje imaju samo oni čiji su roditelji spremni na žrtvu i muku samo da bi ga otplatili. A kada konačno (nakon što vas neko iz čista hira dobro izmuči i istresira na tom fakultetu) dobijete diplomu – počnete da sanjate posao. Sanjate ga redovno, godinama i, veoma često, posao u struci ostane samo san. Jer, pogađate – i to je luksuz.

Ruku na srce, moguće je ovde ostvariti snove, završiti fakultet, raditi u struci, imati dosta novca, putovati gde hoćeš, kupovati šta hoćeš… Može sve, ali ako imaš dobru vezu, podržavaš odgovarajuću partiju, već imaš dosta love ili pristaješ na razne nemoralne radnje kako bi dobio to što želiš. Dakle – moguće je, ali debelo platiš za svaki svoj ostvareni san.

I zato je depresija nova bolest današnjice! Zato je stres drugo ime ove naše države! Zato ljudi ili beže odavde ili polude – ne mogu da izdrže više to da sanjaju o boljem životu zavideži drugima na istom jer znaju da bolji život negde postoji. Ne mogu više da gledaju kako im rad i trud propadaju i ne cene se! Ne mogu da dozvole da ih izrabljuju i ponižavaju i zato prolaze kroz stres gledajući u sudbinu koju ne mogu da vide…

Autor: Bojana Krkeljić

DA LI CILJ IPAK OPRAVDAVA SREDSTVO ?

„Ako ne stojiš čvrsto iza onog što želiš, pašćeš zbog bilo koje sitnice“

Svako je bar jednom čuo za ovu izreku. Svaki kraj u nečemu, opravdava sredstvo koje je dovelo do njega. U poslovnom svetu, svako je svakom konkurencija tako da je sve prihvatljivo i da, sredstvo uvek nađe način da bude opravdano.

  Konkurentne strane znaju da budu veoma okrutne i dugoročno gledano, uvek neko mora da izgubi. Ako želiš da pobediš, onda unutar svog posla moraš da izgradiš poverenje. Kako sa saradnicima na koje si upućen tokom rada, tako i sa potencijalnim klijentima. 

Uspeh dođe i ode, integritet ostaje

Svako ko je uspešno izgradio svoje ime u nekom poslu, zna da je osnova tog uspeha bio integritet. Radi ono što je ispravno, bez obzira da li na to neko gleda ili ne, gradi poverenje i autentičnost i sve to neće proći nezapaženo. 
 

Može li se integritet monetizovati ?!

 Ključne osobine koje su ti potrebne da bi bio u samom vrhu posla kojim se baviš, ne mogu nikada da se kupe ali mogu da budu integralni deo u infrastrukturi tvog poslovanja. Integritet stvara poverenje koje rezultira profitom. Konzistentnost je takođe važna, kako klijenti ne bi stekli utiske koji su ustvari antiteza stvarnosti onakve kakva je unutar tvog radnog okruženja. 
 

Genijalnost- proces ili dar ?!

Ova osobina može da se posmatra kao proces primenjivanja ideja, bilo da su u pitanju stare ili nove ideje, u cilju rešavanja izazova i problema koji su javljaju tokom obavljanja planiranih zadataka. Zapravo, to je proces pronalaženja odgovora na pitanje „Kako ?“

Pionirski duh predstavlja javljanje načina za prevazilaženje prepreka koji su sastavni deo čovekove prirode. Ove prepreke uglavnom se odnose na rešenja za sutrašnje izazove, čime se otvara nova perspektiva, dodaje nova vitalnost i novi horizonti u projektu na kom radiš. 
„Održivi razvoj zahteva ljudsku genijalnost. Ljudi su najvažniji resursi.“

 Poznat ti je ovaj koncept i želiš da još malo naučiš o njemu i počneš da ga primenjuješ kao svakodnevnu naviku u svemu što radiš ? Na pravom si mestu.

Autor: Ivana Živanić

NIJE LAKO BITI MATI

Jednoga jutra ustaješ dok ispijaš onu prvu jutarnju kafu najdužu u danu osetiš titraj u stomaku. Skociš i prosipajući pola kafe podsetiš se da si trudna.Znaš ti da jesi trudnica, ali evo ti dokaza, neko ti kucnuo iznutra, neko ti je rekao: ,,Zdravo mama sada sam tu da se samo javim da znaš“. Postaješ opčinjena tek tada bićem koje u sebi nosiš. Sve ostalo zanemaruješ u toj meri naspram buduće bebe. Svaki tvoj dodir stomaka je pozdrav, a svaki bebin trzaj i šut je odgovor na tvoju ljubav i sreću. Zavolite se još tada koliko god teško bilo, koliko god kilograma dobili više, strija, oteklina, a da i ne pominjemo zdravstveni rizik. Ipak si ti jedna srećna žena.Bog te je učinio kraljicom, on ti je dao svoj najveći blagoslov. Blagoslov je biti nečija mamaaaaa! Prođeš porođajni pakao, neko lakše, neko teže i kad ti priviju bebu na grudi to je najlepši osećaj na svetu.Taj momenat, to spajanje, ta ljubav ništa se vise ne može meriti sa njom.Da ne diskriminišem očeve, naravno ne bi bilo beba da nisu bili kraj vas i da vas nisu voleli.Tu su tate, pomažu, budu važni, počinju da rade više i bolje. Oni su ipak srećne tate, hranitelji vaše porodice i veliko bravo za njih. Ovde se ipak radi o neraskidivim vezama izmedju majke i deteta. Šta god se kasnije u životu kod dece promenilo i kako god oni brinuli o roditeljima, majka, mama, mati kako god rekli nije pogresno, ona uvek oseća isto, čistu bezuslovnu ljubav.Kada odrastete oseća i veću brigu. Šta li radite, da li ste gladni, zdravi, srećni? Nije to model koji stareći preuzimamo,jednostavno prirodno je da se staramo o našem potomstvu.

Ne čine to samo ljudi, prateći možete zaključiti da to rade i životinje.To čini svaki živi stvor koji ima svoje potomstvo.Nažalost ima nas raznih što kažu stariji.Tako da ima srećom mali broj onih koji se odriču potomstva zarad vlastite nazovimo sreće.Takvi ne lete visoko, umiru u ponoru svoje savesti koja ih proguta. Ni u stotine knjiga ne bi moglo stati da sad pišemo o svakoj temperaturi, priredbi, prvim koracima, prvoj svađi, ali sve to nosi mati u grudima. Mati kao ja oseca se divno. Nemerljivo ih sve volim i za svako od njih ponekad bespotrebno brinem.Kada nisu tu fali njihov smeh, svađa i tumaranje.Fali škripa vrata, puna sudopera i bojler koji jadan plače od muke. Osecam ako nisu dobro ma i da su mi milionima kilometara udaljeni. Naše veze su neraskidive. Nikada se nisam pokajala što sam mati. Ni sve one neprospavane noći, ni dani kada sam možda gladovala, ni tuga što kad zatraže skupu igračku a ja okrenem glavu i molim zemlju da me proguta. Znao je Bog u meni šta radi. Sve je trebalo baš tako i hvala Bogu u meni što je stvorio odlicne klince. Bravo za moje devojčice i mog dečaka, bravo za sve njihove uspehe i neuspehe! Sve to je učinilo i činiće od njih odlične ljude, tople ali karakterne.Uz njih sam dok u meni kuca i kad moja misija prođe uz njih sam još više. Samo sam ih jedno zamolila. Gde god bili, šta god radili da ne zaborave jedno na drugo.Da ne bih mogu slobodno reći slinila dok pišem ovaj tekst, ajd šibajte da se igrate, šetate, a od skoro i ljuljate svoju decu. Nije lako biti mati, zar ne?

Autor: Sanja Radojković Đurđević