Home Blog Strana 478

KOLUMNA: NEKI TO VOLE VRUĆE – „39“

0

Srpska Keri Bredšo ove godine puni 39 godina, čovečeeeee….. Auuuu…. Šalim se, za mene ova brojka uopšte nije velika. Ja sam bre još uvek mlada žena. Htela sam da vam napišem 39 stvari koje sam naučila za svojih (još uvek ne punih) 39 godina.

  1. Nikada nećete u potpunosti moći ugoditi svima i zato ugodite sebi.
  2. Klišei iz holivudskih filmova gde posle srednje škole zle devojke postaju dobre ne postoje. One u stvari evoluiraju u još gore. Rašire svoj otrov i po drugim ženama. Naravoučenije, ako se niste volele u srednjoj školi, pređi slobodno na drugu stranu ulice kada je vidiš.
  3. Prva ljubav zaborava ima. Ako mislite da ne možete da izdržite bol nakon raskida tome ćete se kasnije slatko smejati.
  4. Pravo prijateljstvo poznaje kvalitet, kvantitet nije tu presudan.
  5. U životu radi onaj posao koji te ispunjava i koji voliš i nećeš morati da radiš ni jedan dan. Uživaćeš u svom poslu.
  6. Slušaj muziku koju voliš iako nije in, oblači se onako kako tebi odgovara iako to možda nije u trendu.
  7. Niko ne kaže da fakultet moraš da upišeš sa toliko i toliko godina. Za obrazovanje i edukaciju nikada nije kasno.
  8. Uvek nađi vremena za sebe i za svoje male rituale koji te opuštaju i ispunjavaju.
  9. Nije bitno koliko prijatelja imaš, već kakvi su oni.
  10. Udajte se onda kada vi smatrate da je vreme za to, a ne kada vam kažu da je vreme. Decu rađajte iz ljubavi, a ne zato što žena treba da rađa.
  11. Čitajte puno i čitajte uvek.
  12. Ako imate istu „krv“ ne znači da morate da se volite (izvinjavam se pojedicima).
  13. Ako ti neko ne odgovara nemoj na silu i po svaku cenu da budeš u društvu te osobe, ma ko to bio.
  14. I ti grešiš veruj mi, samo što to nećeš da priznaš.
  15. Nikada nije previše kasno da se sluša glasno muzika, da se piju kokteli, da se čitaju ljubavni romani, da se izlazi sa društvom…
  16. Ako ste se udale i dalje imate svoj život, budite svesne toga.
  17. Uvek nađite vremena da na miru same sa sobom popijete kafu u tišini, ne radeći baš ništa.
  18. Nikada nije kasno da se držite za ruke i ljubite na ulici.
  19. Ako vam trenutni posao ne odgovara, ako vas guši, ako se ne osećate lepo, ako ste zbog njega nervozni, iscrpljeni dajte otkaz bez obzira koliko dugo radite, bez obzira da li imate ili nemate drugu opciju.
  20. Počnite da pišete knjigu ako želite makar i za svoju dušu. Bitno je da radite ono što volite svim srcem i što vas ispunjava.
  21. Neka vaš odabir partnera bude samo vaš. Neka vas dopunjuje, budite crno i belo, jing i jang, početak i kraj.
  22. Ne morate biti savršena mama, dovoljno je da budete što možete bolja mama.
  23. Idite redovno kod frizera, kozmetičara. Sređujte se, jer iako ste u braku vašeg partnera trebate da zavodite iznova i iznova, kao i on vas.
  24. Ako vam se ne kuva nemojte. Doćiće vam takvi dani. Odite porodično u restoran ili naručite neko omiljeno jelo na kućnu adresu.
  25. Slušajte savete svoje majke (i mene je ovo najviše nerviralo, dok nisam shvatila da je za većinu stvari u pravu).
  26. Vodite decu u pozorište, čitajte im, pričajte… karaker i navike se grade od malih nogu.
  27. Bez akcije nema reakcije.
  28. Pokreni se sa mrtve tačke i dodaj svetu svoje note.
  29. Nije kasno da plačete uz film i da jedete sladoled.
  30. Zbog ovog prethodnog, bez obzira koliko godina imale vodite računa o svom telu i njegovom izgledu. To što ste se udale i rodile decu nije opravdanje da negujete celulit. Redovne vežbe, masaža i pravila ishrana dovešće vaše zdravlje i vaše telo u balans.
  31. OBAVEZNO jednom mesečno obavite sve moguće preglede kod lekara. Uradite detaljan sistematski pregled. Budite odgovorne!
  32. Trač partija nikada dosta.
  33. Uvek možete sebe da častite komadom odeće koji vam se dopada, ili obuće, šminke, torbe… oraspoložiće vas sigurno.
  34. Iako sedite kući doterajte se i budite lepi i sebi i dragim ljudima oko vas.
  35. Verujte mi da je ogromna laž i stereotip da su svekre zle i da snaje i svekrve „moraju“ da se svađaju ili ne vole.
  36. Pažljivo birajte sa kim i na koji način provodite vreme.
  37. Nije svaka potrošena para, samo to – potrošena. To je najčešće investicija u nešto što vama znači.
  38. Nemojte da dozvolite da vam drugi spuste samopouzdanje i veru u sebe, jer da ga i sami imaju ne bi morali vas da spuštaju. Verujte mi na reč.
  39. I na kraju; nemojte da prećutute nikome ko vas vređe, povređuje na bilo koji način. Ne dozvolite da savijene glave idete kroz život, već se okrenite, uzvratite im i sa osmehom podignite glavu visoko i srećno koračajte kroz život. Jače ste nego što mislite!

Nadam se da vas nisam udavila. Srpska Keri Bredšo ide da isproba nove čizme u koje je malo pre investirala.

Autor kolumne: Lidija Gajić

PRIRODNA ULJA KOJA POMAŽU KOD OPADANJA KOSE

Prirodna ulja pored toga što pospešuju rast kose, neguje je, ona pomažu i kod opadanja kose. Evo nekoliko prirodnih ulja koja vam mogu pomoći ako imate ovaj problem.

MASLINOVO ULJE

Protrljajte maslinovo ulje između dlanova i zatim utrljati u koren kose i na kosu. Sačekati pola sata i nako toga oprati kosu nekim blagim šamponom. Maslinovo ulje je veoma delotvorno zbog hranljivih svojstava koje sadrži.

KOKOSOVO ULJE

Ovo ulje je najbolje prirodno ulje protiv opadanja kose. Potrebno je da ovo ulje svakoga dana umasirate u kožu glave, a na svake dve nedelje kokosovim uljem trebate tretirati i negovati i pramenove kose.

Nakon njegovog korišćenja kosa će vam biti sjajna i meka, a i brže će vam rasti.

LAVANDINO ULJE

Lavandino ulje se koristi u kombiaciji sa kokosovim. Pomešajte ova dva ulja i nežno umasirajte (utrljajte) u kožu glave. Lavandino ulje pomaže i u regenerisanju kose.

ULJE RUZMARINA

Najbolje da pomešate ulje ruzmarina sa lavandinim uljem, naneste na na kosu i nakon nekoliko sati držanja kosu operite na vama uobičajen način.

Ulje ruzmarina takođe odlaže i pojavu sedih vlasi u kosi.

BADEMOVO ULJE

Namažite bademovo ulje na celu kosu i ostavite da stoji nekoliko sati, zatim kosu operite.

Ovo ulje je bogato omega 3, omega 6 i omega 9 masnim kiselinama. Takođe je bogato magnezijumom kao i vitaminima E i D.

Ako želite da se rešite peruti nanesite bademovo ulje na celu kosu i ostavite da tako odstoji preko cele noći. Ujutru operite kosu.

Autor: Lidija Gajić

 

VOĆNA SALATA

Potrebno je:

2 jabuke granny Smith ( poželjno je da jabuke budu kisele)

2 banane

5 kivija

4 manje narandže

2 pamplemusa

1 ananas

Za sirup:

700 ml vode

300 gr šećera

100 ml soka od ananasa

50 ml ekstrakta od bresaka

Za dekoraciju:

Jagode

Maline

Kupine

Kora limuna

Kora narandže

Svo voće oprati u hladnoj vodi u kojoj ćete dodati malo belog sirća. Ja na 4 l vode sipam 400 ml belog sirća, te ostavim svo voće ili povrće dobrih pola sata da odstoji. Zatim, bez ispiranja, ostavim da se sacedi i obrišem čistom krpom.

Priprema:

Najpre skuvajte sirupa, te ga ostavite da se ohladi i na kraju mu dodajte ekstrakta. Svo voće oljuštiti, iseći na kocke, staviti u dublju šerpu i preliti sirupom. Ostavite u frižideru da se dobro ohladi zatim servirajte u činiji, dekorišite je i služite.

Autor: Sunčica Stanković

 

PRINC NA CRNOM KONJU

Nada je već drugo leto dočekala u malenom gradu na obali mora. Od kad je tu, život joj se potpuno promenio. Živela je mirnijim tempom, bez stresa, bez odlaska na posao.

Ponela je bakinu šivaću mašinu i šila je ženama iz tog mesta i radila prepravke stvari. Bila je zadovoljna. Imala je sasvim dovoljno prihoda i lepo je živela.

Volela je ujutru da šeta kraj mora. Dok ostali meštani spavaju ona je udisala svež vazduh i predivan miris mora. Skupljala je školjke sa peska, sušila ih a onda ih koristila kao dekoraciju u svom malenom domu.

Volela je da joj i kuća ima miris mora. Još kao dete volela je more ali roditelji nisu mogli svake godine da izdvoje novac za letovanje. Zato je sad uživala u tom beskrajnom plavom prostranstvu.

Tog jutra, kao i obično, krenula je u šetnju. Ponela je sendvič i domaći sok od jagoda koji je sama napravila.

Farmerke, kratka majca i naočare za sunce, bile su sasvim dovoljne. Išla je bosa. Volela je da oseti nežan dodir peska na svojim stopalima. Blagi tasali zadirkivali su je kvaseći joj stopala. Zastala je na trenutak, zažmurila i duboko udahnula taj predivan miris. Osmeh joj ozari lepo lice a spokoj zavlada njenim umom i telom.

Otvori oči, kad  sa njene desne strane ugleda veliku olupinu, ko zna koliko starog broda. Kao da je dugo bio pod vodom, bio je oronuo i mislila je da će pući samo ako ga dotakne.

Ali odakle se stvorio? Nije bio tu.

Priđe obazrivo, oslušjujući da li će se nešto čuti iz unutrašnjosti tog starog morskog čudovišta. Tišina, samo ljuti talasi mora, čija je nežna igra ometena tom starudijom.

Osmeli se i zakorači da uđe u brod. Trule daske zacvileše ali izdržaše njenu težinu.

Nije bilo ničega. Verovatno sve što je nekad bilo na brodu sada je na dnu mora.

Taman je htela da se okrene i nastavi svojim putem, kad ugleda malu metalnu kutiju. Zanimljivo, kako je ovo ostalo na brodu?

Polako otvori kutiju koja zacvili od starosti i rđe.

Unutra je bio stari ključ i neka stara hartija. Uze ključ. Polako otvori hartiju i tamo vide neki plan, putokaz koji vodi do neke kuće. Posle par minuta analiziranja shvati da je to mapa njenog mesta. Reši da krene ucrtanom putanjom.

Pažljivo prateći uputstva uskoro stiže do malene kuće, prepune divnog cveća. Zakuca na vrata i posle par minuta otvori joj pogrbljena starica.

„A, stigla si. Uđi“ Reče starice koje je, očigledno, očekivala.

„Sedi, sad ću skuvati kafu.“

Posle ispijene kafe starica joj uze šolju i zagleda se u nju.

„E draga moja, tvoj princ uskoro stiže. Ali neće biti na belom, već na crnom konju.“

Napriča još svašta a onda reče Nadi da može da ide.

Kao da je začarana bila. Pomislila je. Nikad nije verovala u gledanje u šolju ili bilo šta drugo i još princ na crnom konju, ha ha ha, kako da ne.

Odmahne glavom i nastavi svojim putem.

Posle jutarnje šetnje, ode kući da uzme haljinu koju je sašila za gospođu Nataliju i uputi se ka gradu.

Iako je imala auto, često je išla pešaka. Volela je da pešači a i mesto je bilo malo i bilo je glupo ići autom.

Išla je ulicom, još uvek zbunjena kako je uopšte dospela kod one starice i još slušala one njene budalaštine. Odjednom začu škripu kočnica i naglo odskoči unazad.

Ispred nje se zaustavi crni džip a iz njega iskoči mladić.

„Da li ste dobro? Izvinite, zamislio sam se i…. Baš ste se uplašili. Hajde ovde da popijemo jednu kaficu da se smirite.“ Pokaza rukom na kafić.

Seli su i naručili kafu.

„Obično sam pažljiv dok vozim ali ne znam šta mi bi sada. A i ovaj moj divlji crni konj je podivljao.“

Nasmeja se i pokaza rukom na džipa. Nada tad pogleda u njega, pa u džipa… Ha, izgleda da je stigao njen princ na crnom konju.

Nasloni bradu na ruke i nežno se, uz osmeh, zagleda u njega.

Biće ovo zanimljiva kafa, pomisli ona i nastavi prijatan razgovor sa svojim pricom na crnom konju.

Autor: Sanja Trninić

KOLUMNA: ISPITIVANJE GRANICA

Ponekad izgleda kao borba sa vetrenjačama kada vaš mališan sprovodi u delo njemu jednu od najinteresantnijih aktivnosti, ali zasigurno i vrlo važnu za rast i razvoj.

Ispitivanje granica kod roditelja detetu pomaže da uspostavi repere i jasnu sliku o socijalnom i emocionalnom razvoju.

Okolina ovo često meša sa nedoličnim ponašanjem deteta i nesavesnim vođenjem roditelja, ali istina je ta da kroz ovaj proces treba da prođu sva deca, a sa njima i njihovi roditelji. Kada bismo zamislili da je sve oko nas plave boje i da smo mi sami te boje, kako možemo stvoriti sliku o sebi ko smo zapravo, ako nema kontrasta? Kako da znamo ko smo, ako ne postoji nikakva granica. Kako dete da zna šta sme, a šta ne sme, ako ne ispita te granice. Dete tako istražuje. Dete  na taj način izgrađuje sopstveni sistem vrednosti. S toga, dragi roditelji i dragi posmatrači, dozvolite detetu da upozna ovaj svet. Vodite ga, nemojte mu sve braniti, budite strpljivi i uživajte u njegovom odrastanju. Istraživanje– to je način na koji deca upoznaju ovaj svet. Za nas odrasle se mnoge pojave podrazumevaju. Znamo da ne smemo dirati struju kao i kućne aparate mokrim rukama, znamo da alu folija služi za uvijanje hrane, znamo da se fleke na zidu teško skidaju, ali naši mališani to ne mogu znati sami od sebe.
Napete situacije nastaju kada su deca previše mala da bi razumela šta tačno želimo da im saopštimo, ali dovoljno sposobna da ipak isprobaju ono šta su naumila. Roditelji viču kada su nemoćni, a svaki roditelj samo želi da dete bude bezbedno.

Iz ovoga dolazimo do zaključka da roditelji dozvoljavaju svojoj deci sve, samo da se ne povrede. Zbog čega onda roditelji viču na decu kada odviju celu rolnu papira po kući ili kada plastelin izlepe po pločicama i zidovima cele kuće?
Ipak je roditeljima bitno još nešto pored bezbednosti dece, a to je da se zna sa čime se treba igrati, a sa čime ne. Roditelji to znaju, ali kako dete može da zna kad nije probalo?

Razlog tome je sposobnost odraslog da vrlo dosledno može zamišljati određene situacije i tako ih poimati, dok je kod dece, pogotovo ranog uzrasta, ova radnja nezamisliva. Dete od 3 godine ne može rešavati situacije misaonim putem- neophodno je sredstvo. Deci je vrlo važno da koriste svoja čula i na taj način upoznaju svet oko sebe. Tako je vrlo velika značajnost te odmotane rolne papira i eksperimentisanje sa kuhinjskom folijom i bojama.
Kada ovo shvatite nadam se da ćete imati više strpljenja za svoje mališane i njihove dugodovštine.

Kada kažete –NE- nečemu što je opasno, pronađite način da dete shvati zašto to nije bezbedno. Toliko je edukativnog sadržaja koji potpomažu ovom odgonetanju da je samo potrebno malo strpljenja, snalažljivosti, doslednosti i posvećenosti da uz ljubav dete uvedete u ovaj svet korak po korak.

Pogledajte svet njegovim očima.Tako je čaroban i interesantan.

Autor: Marijana Gavrilović, dipl. vaspitač

 

PRONAĐI IZVOR LJUBAVI U SEBI

Često se priča o tome kako „privući“ ovo ili ono u svoj život. Ljudi najviše žele privući ljubav ili novac. Da, znam, zdravlje je na prvom mestu. No o tome misle samo bolesni. Zdrav čovek će prvo želeti ljubav i novac jer se većini zdravlje podrazumeva. Dok ga ne izgubimo.

Da se vratimo na ljubav. Maštamo najčešće o nekoj ljubavi iz bajke, neke serije ili filma. I sve je tako idilično, sve šljašti i sanjamo da ćemo jednog dana mi živeti tu bajku. Ili…smo pak uvereni da mi ne zaslužujemo ljubav i uz jedan veliki uzdah konstatujemo da se ljubav dešava drugima. Onda čujemo kako se priča o „privlačenju“ ljubavi u svoj život i odlučno radimo sve što smo pročitali ili čuli da treba. U prevodu, počinjemo se baviti magijom.

Da, sve su to faze kroz koje prolazimo dok ne spoznamo nešto vrlo važno.

Ljubav nije vezana za konopac pa da je jednim lakim potezom ruke privučemo u naš život!

Moj muž i ja smo se upoznali još kao srednjoškolci, sa 16 godina. Verovali ili ne, zabavljali smo se 10 godina a u braku smo nepunih 16 godina. U toku zabavljanja, a i u braku, bilo je raznih perioda. Ponekad sam ga obožavala a ponekad smatrala da je moja najveća greška. Smetalo mi je ovo, smetalo mi je ono… Pitala sam se zašto ne može biti kao oni likovi iz bajki, iz filma? Zar je sreća namenjena drugima? Počela sam davati na značaju svemu onome što me nerviralo kao da on uopšte nije ni imao dobre osobine. Do jednog momenta…

Do momenta kada sam spoznala jednu od najvećih mudrosti…da je sve u meni! I iz mene izlazi!

Baveći se sobom, svojom samospoznajom i duhovnim rastom i razvojem osvestila sam da ja posedujem fontanu ljubavi u sebi. U centru svoga srca i svoje duše pronašla sam izvor ogromne količine ljubavi. Izvor koji je dugo godina spavao i koji je bio zaboravljen. Zato sam se fokusirala na njega i očekivala da me on obaspe ljubavlju koju nisam osećala u sebi. Kada sam osetila tu ogromnu količinu ljubavi koja je počela teći iz mene shvatila sam da ja kao izvor imam moć da odašiljem neviđene količine ljubavi iz sebe. Ali da najpre tu ljubav trebam dati sebi. Ljubav je počela teći unutar mene, oko mene, širila se u beskraj. Tada sam tu istu fontanu ljubavi pronašla u mužu i u svim ostalim ljudima. Kada shvatimo da svi u sebi imamo taj nepresušni izvor ljubavi i da ne zavisimo od tuđeg izvora onda osetimo radost, moć, entuzijazam i prestanemo kriviti partnera što nije onakav kakav bi mi želeli da bude. Kada smo ispunjeni ljabavlju iz svog izvora, tada puštamo ljudima da budu onakvi kakvi jesu. Nije mi bilo više potrebno da mi pokazuje ljubav na način na koji sam očekivala. Počela sam da primećujem njegove načine davanja ljubavi. Nisam ništa više želela da privlačim jer sam sve to osvestila u sebi. I što sam više osveštavala da ja jesam ljubav i što sam je više širila, više sam je i dobijala.

Ne tražite ljubav van sebe. Ona nije stvar. Ona je moć koju svi mi posedujemo unutar nas. Kod nekih se samo taj izvor uspavao. Pronađite ga, oslušnite unutar svog srca, osetite toplinu ogromne količine ljubavi koja želi da se rasplamsa. Ne gušite je iz straha od povređenosti. Život u strahu nije život. Dopustite joj da se širi.

Kad ovo osvestite i prihvatite kao jedinstvenu istinu život će dobiti sasvim nove boje. Odašiljući ljubav mi svet oko nas činimo boljim. Kada znamo voleti sebe, znamo voleti i druge dopuštajući njihovu autentičnost da ispliva na površinu. Kada ste vi sami ljubav automatski će se i druga ljubav „zalepiti“ za vas. Ne morate je privlačiti. Zalepiće se sama, kao magnet. Jer ljubav prepoznaje jezik ljubavi, prepoznaje tu energiju.

Moj muž i ja sada imamo sasvim drugačiji odnos. Volimo naše vrline kao i naše mane. Volimo sebe i jedno drugo. Naše fontane ljubavi se prepliću i često se razumeju samo pogledom ili osmehom, bez i jedne izgovorene reči.

A sada, stavite ruke na srce, umirite se i potražite svojim unutrašnjim vidom svoj zvor ljubavi. Pustite ga da vas cele preplavi. Kakav je osećaj?

Autor: Tijana Mihajlović