Home Blog Strana 453

JEDNOSTAVAN, A UKUSAN DORUČAK

0

Za ovaj brz, ali veoma ukusan i pre svega zdrav doručak, potrebni su vam:

  • ovsene pahuljice
  • med
  • voće po izboru (mi smo koristili 3 banane, 1 jabuku i pola mandarine)
  • cimet

U šerpu sipajte 2dl vode (ili jedna čaša), dodajte 4 – 5 kašika ovsenih pahuljica i kuvajte dok se one ne pretvore skoro u kašu. To je nekih 4 – 5 minuta kuvanja, uz često mešanje.

Nako toga dve banane i kašiku meda izblendajte i dobijenu smesu sipajte u tanjir. U to dodajte skuvane ovsene pahuljice i dobro sjedinite smesu.

Možete koristiti bilo koje voće. Mi smo preko kaše stavili iseckanu bananu, iseckanu jabuku i mandarinu. Možete sve to začiniti cimetom.

Doručak je jak i preukusan.

Prijatno i uživajte!

Autor: Lidija Gajić

ANĐEOSKA I AFIRMATIVNA SMERNICA ZA NEDELJU OD 29.04.- 05.05.2019.

0

Opsta afirmativna poruka za nedelju od 29.04. – 05.05.2019. je:

„Danas biram harmoniju!“

Neka vas kroz ovaj mesec prate i naši “znaci na putu” kroz anđeoske poruke. Opšta poruka je tema samog meseca, a dobijate i smernicu za ljubav i posao.

 

„Anđeo praštanja“

„Oprostiti ne znači – Da, u redu je to što si napravio/la – Oprostiti znači: – Spreman/na sam otpustiti iz sebe svu mržnju, ljutnju, zameranje i osećaj krivice.

Opraštamo osobi (ili sebi), ali to ne znači da se slažemo sa postupkom i da kažemo – „Ok, u redu je to što si napravila/o“ ili „Prihvatam tvoje postupke“, NE – kažemo – „Nije u redu to što si napravila/o, ali ja se više ne želim ljutiti a tebe, ne želim zamerati i mrzeti“. Ali, opet to ne znači – „Sada je sve ok, ja sam ti oprostila/o, a ti dalje čini po svom, pa ako me opet povrediš, ja ću ti ponovo oprostiti.“ NE- mi ne možemo menjati druge ljude, samo sebe i svoje doživljaje. Ako se osoba koja nas je povredila kaje i uviđa svoju grešku i postupak, tada sa svojim opraštanjem dvostruko delujemo – otpuštamo iz sebe negativna osećanja i oslobađamo krivice osobu koja nas je povredila. Ali, ako osoba koja nas je povredila nastavi po starom, moramo naći način da se zaštitimo i udaljimo od te osobe. U tom slučaju praštanje je jednostrano, jer sve što možemo učiniti jeste da pustimo negativna osećanja iz sebe.

Kome ne možeš oprostiti? Vreme je za iscelivanje starih rana i otpuštanja prošlosti… Ova karta te poziva da oprostiš svima koji su te povredili, ali da oprostiš i sebi, i tako se oslobodiš osećaja krivice i zameranja.“

Napominjemo da su ovo opšte poruke i verovatno se neće poklapati sa svima. Budite otvoreni, vaša intuicija će prepoznati svoju poruku. Isključujemo predikciju. Ovo je sve u cilju zabave, tako i shvatite. Igrajte se, smejte se, volite i uživajte u čaroliji života. Ukoliko čitate tekst, a datum je prošao, ne obazirite se, pročitajte svoje smernice, sigurno niste slučajno ovde. Prava poruka, uvek dođe u pravom trenutku. Vidimo se uskoro!

Autor: Afirmativni Kutak

 

ANĐEOSKE KARTE I AFIRMATIVNA PORUKA ZA MAJ

0

Opsta afirmativna poruka za maj mesec je:

„Kada dozvoljavam drugima da mi pomognu, i ja pomažem njima“.

Neka vas kroz ovaj mesec prate i naši “znaci na putu” kroz anđeoske poruke. Opšta poruka je tema samog meseca, a dobijate i smernicu za ljubav i posao.

Napominjemo da su ovo opšte poruke i verovatno se neće poklapati sa svima. Budite otvoreni, vaša intuicija će prepoznati svoju poruku. Isključujemo  predikciju. Ovo je sve u cilju zabave, tako i shvatite. Igrajte se, smejte se, volite i uživajte u čaroliji života. Ukoliko čitate tekst, a datum je prošao, ne obazirite se, pročitajte svoje smernice, sigurno niste slučajno ovde. Prava poruka, uvek dođe u pravom trenutku. Vidimo se uskoro!

„Anđeo promene“ (opšta smernica za maj)

„Osećaš li se zarobljenom/im u nekom području svog života? Ova karta traži od tebe da učiniš prvi korak u oslobađanju sebe.

Ponekad se u životu osećamo zarobljeno zbog okolnosti, situacija i ljudi koji nas okružuju. Npr. verujemo da zbog naših finansijskih ili porodičnih dužnosti moramo da prihvatimo posao koji nas ne zadovoljava ili se bojimo da napustimo nezdravu vezu ili mislimo da ne možemo napustiti naše stare navike.

Anđeo ti poručuje da je promena neminovna. Bolje je da je sam/a učiniš, nego da pustiš da život da čini umesto tebe. Promena je našnajveći prijatelj. Ova karta je znak da promene u tvom životu ti pomažu u otpuštanju prošlosti i svega što je nepotrebno, što ti više ne služi. Tvoja duhovna svrha i zadatak sa starom situacijom je završena. Vreme je za nešto novo!“

„Anđeo čuvar“ (smernica za ljubav za maj)

„Anđeo čuvar je sa tobom sada i šalje ti ljubavi više nego ikada. Nisi sam/a. Ova karta je poruka tvog anđela čuvara, koji ti želi reći da je stalno uz tebe i da te bezuslovno voli. Poručuje ti da zaslužuješ njegovu pažnju i pomoć i da te nikada neće napustiti. Ne postoji ništa što si mogla/o pomisliti, reći ili učiniti zbog čega bi te o osudio. Prihvata te takvu/og kakva/av jesi.

Da li se u zadnje vreme osećaš ranjivo, ugroženo, zabrinuto ili uplašeno? Tvoj anđeo čuvar te podseća da sa mislima o opasosti, ugroženosti i zabrinutosti privlačiš situacije koje potvrđuju tvoje osećaje i produbljuju tvoju ranjivost. Sa takvim mislima hraniš strah i daješ snagu situacijama i ljudima koji te muče. Vreme je za pozitivne misli, vizualiziranje situacije kao da je već rešena, te za donošenje odluke – „Ja sam sigurna/an zaštićena/an u svakom trenutku!“.“

„Anđeo prioriteta“ (smernica za posao za maj)

„Posveti vreme svojim najvišim prioritetima, čak iako to znači odlazak na spavanje ranije. Koji su tvoji najviši prioriteti? Odredi ih. Uzmi papir i olovku i ispiši svoje prioritete. Zatim ispiši nekoliko podsetnika na papiriće te ih zalepi na mesta gde boraviš tokom dana, tako da te podsete šta je najvažije za tebe da učiniš u datom trenutku.

Sada je pravi trenutak za rad na novim idejama i zamislima koje su ti drage i bliske. Čak iako si možda zbunjen/a oko toga kako pristupiti novoj ideji ili ako se dvoumiš da li si sposobna/an da realizuješ svoje zamisli, svejedno to učini. S vremenom stvari će se posložiti i investirajući energiju u svoje prave prioritete – pripritete svog srca – osećaćeš se ispunjeo. Investiranjem svog vremena u najviše prioritete, zapravo investiraš u sebe, u svoj rast.“

Autor: Afirmativni Kutak

RAFAELO OBLANDE

0

I danas kuvamo i mesimo za vas. Za ovaj recept potrebno vam je:

1 pakovanje C oblande

320 gr putera sa ukusom pavlake

9 žumanaca + 200 gr kristal šećera

9 belanaca+ 8 kašika šećera

250 gr mlevenih oraha

200 gr kokosovog brašna

500 gr mlevenog keksa

4 kašika kakaa

4 kašike pavlake

Priprema:

Umutite penasto žumanca sa 8 kašika šećera, zatim dodajte orahe i kokosovog brašna te ih dobro sjedinite. Belanca umutite sa 200 gr kristal šećera, zatim dodajte keksa i kakaa i dobro ih sjedinite. Umutiti penasto putera i sjediniti sa žumancima, a u umućenim belancima sa keksom i kakaom dodati pavlake. Nakon toga nafilujte oblandu i ukrasite po vašoj želji.

Autor: Sunčica Stanković

KOLUMNA: „NAUČITE DETE DA VAM SE SUPROTSTAVI

Naučite dete da vam se suprotstavi. Patrijarhalan način vaspitanja ne bi se složio sa ovom izjavom, sigurna sam, ali dragocenost koja se krije iza ovog postupka obogatiće samostalnost vaše dece i pomoći im da se izbori za svoje želje.

Kako bi deca inače branila svolje stavove?

Dete koje je naučeno da MORA biti onako kako roditelj kaže i da je to nepokolebljiva mogućnost, takvo dete često nema potrebu da brani svoj stav i u komunikaciji sa drugima.
Kroz odrastanje ono će biti nezadovoljno, neretko i besno i tužno što je neshvaćeno, a vrlo je velika verovatnoća da će sutra biti upravo ista takva osoba nalik svojim roditeljima i svoje komplekse i nezadovoljstva iz detinjstva izražavaće nad svojom decom- nad slabijima.


Tako je, deca su u ovom slučaju slabija strana. Onaj ko sebi dozvoli da digne ruku na slabijeg ili ga emotivno ucenjuje, taj neko bi ozbiljno trebalo da postavi sebi dva pitanja:
– da li je to najbolje što može da uradi?
– kako bi se on osećao da njemu neko isto to uradi (ili da se podseti kako se sam osećao kada su njemu njegovi roditelji priređivali sličan scenario života)
– kada dobije odgovor na ta dva pitanja, ponovo treba uslediti preispitivanje- da li je to najbolje što može da uradi za svoje dete? Kako se dete oseća? Šta uraditi da obe strane budu zadovoljne?


Kompromis
Ovo je, naravno, idealan scenario do kojeg je vrlo teško doći ukoliko nemate govorničke veštine. To ne znači da vi ne želite sklad i mir, već jenostavno ne umete da izrazite svoja osećanja i želje na pravi način i to je sasvim u redu. Evo jedne male šematike konstruktivnih vodilja koje bi svako trebalo da nauči kao azbuku:
– pre nego što osudite zapitajte se koja potreba je dovela do tog ishoda
– kada ustanovite potrebu, pitanje je kako se dete oseća, pa je dobilo potrebu da taj korak napravi
– sa čime se bori?
– kako mu vi kao roditelj možete pomoći da to prevaziđe?
Buntovničke tinejdžerske godine su vrlo turbulentne za svakog roditelja, pa i za dete.
Pre nego što do njih dodje, potrebno je pripremiti teren. Kako? – Dok je dete malo, naučite ga da iskaže sve šta oseća i sve ono što želi. Ukoliko mu to uskratite, ono neće sarađivati i budite sigurni da će prvom prilikom ipak uraditi po svom bez vašeg znanja, što može biti vrlo opasni i iz inta mogu nauditi i sami sebi, a da vi o tome ne znate ništa.
Da li to zaista želite?


Zato vam toplo preporučujem preispitajte svoja uverenja o neprikosnovenom autoritetu.
Dozvolite detetu da vežba na vama. Ako neće na vama, na kome će?  Život ga neće maziti. Dozvolite mu da se za njega pripremi. Vaša je dužnost da stvorite pogodne okolnosti u kojima će dete upoznati životne situacije koliko god je to bogatije moguće. Pod vašim nadzorom je najsigurnije. Nemojte protraćiti ovu dragocenost.

Često ljudi poistovećuju suprotstavljanje starijima sa nepoštovanjem.
To ne mora da bude tako. Emocije su prebogate da bi se tako plastično posmatrale i tumačile.
– Steknite poverenje i poštovanje svog deteta.
– Budite primer iz kojeg će i samo učiti.
– Suprotstavljajte se argumentovano.
– Poštujte sagovornika i kulturnim rečima i bojom glasa i stavom tela, dete to sve vidi.
– Dok je dete malo navodite ga da vam kaže -NE
– Kada kaže -ne, tražite od njega da vam objasni zbog čega je to dobro.
– Ukoliko nije dobro i dete to SAMO navođenjem zakčljuči, pomozite mu da pronađe novo prikladnije rešenje tako što ćete ga ponovo potpitanjima navoditi.
Ta pitanja treba da prate dečje emocije i potrebu, a da opet budu u skladu sa pravičnim načelima.

Na ovaj način Vi ćete vežbati komunikaciju sa svojim detetom i ono će po tom modelu za ceo svoj život umeti da rešava nesuglasice.

Da li sada shvatate dragocenost suprotstavljanja- konstruktivnog i argumentovanog suprotstavljanja?

Autor: Marijana Gavrilović, dipl. vaspitač

 

 

GDE SE KRIJE SREĆA?

0

Vreme je nešto što realno ne postoji ali nam stalno nedostaje! Čak i ako je vreme kao pojam zaista imaginarno, imamo osećaj kao da nam stalno curi. Jurimo tamo, onamo i nikada ništa ne stižemo. Kad bi dan trajao bar koji sat duže. Bilo bi idealno. No čini mi se da bi i tada imali isti problem. Pa čak i oni organizovani imaju uvek gust raspored. Retki su oni koji sa lakoćom prolaze kroz dan i sve svoje obaveze izvršavaju u 24/7.

I u svoj toj žurbi, većina ne stigne da razmišlja šta je to što njihov život čini fantastičnim, ispunjenim, divnim. Posao, rokovi, brige, tuđi problemi…odvlače našu pažnju i iz dana u dan sve smo više u mislima i nervozi. Opuštanje, mir i radost postaju teško razumljive reči. Kroz život se vučemo kao sa povezom preko očiju. Ne znamo ni kad smo krenuli, ni kuda se krećemo, a još manje gde želimo stići. Nemamo vremena za sebe, svoje potrebe, svoj život jer smo suviše fokusirani na druge i njihove potrebe. Svi u tom ludilu žele da pronađu sreću u životu ali im ona stalno izmiče. Žive po modelu „ako…onda“ i stalno odlažu sreću jer će biti srećni samo kada ispune određene ciljeve i želje.

Sreća je postala nešto neuhvatljivo, nedostižno, nešto što samo retki poseduju. Tražimo je u vazduhu, u travi, iza ćoška, na polici…Ali što je više tražimo, sve smo više uvereni da je teško dokučiva. Pribojavamo se čak da je i nestvarna i da se samo legende pričaju o njoj. Da li je iko srećan danas? Često se to pitamo.

Da, srećni su oni koji znaju gde sreća stanuje i gde je uvek mogu pronaći. Oni koji su svesni da sreća ne stanuje van nas. Ona je u nama. Sreća je u našem srcu, našem pogledu na život, našim stavovima, našoj ljubavi prema sebi. Nikako nije u cilju. Sasvim je ok imati želje i ciljeve, oni nas pokreću ali nas ne čine nužno srećnim. Zamislite da ostvarite sve ciljeve i ispunite sve želje. Ponovo bi se pojavilo ono nešto zbog čega bi rekli da niste srećni. I tako u krug.

Ponekad se pitam koliko ljudi će svojom životnom stazom doći do kraja pitajući se gde su protraćili život. Koliko njih će se kajati što su nešto učinili ili pak nisu učinili. Mnogo je onih koji se neće sećati osmeha i zagrljaja svoje dece jer nisu imali vremena za njih zbog stalne žurbe. Možda se neće sećati nežnog pogleda svoje velike ljubavi jer su neopaženo prolazili pored nje(njega). Neki se neće moći setiti roditeljske tople reči kada su nas tešili jer su videli da smo izgubljeni. Lepote prirode, rođendanska i druga slavlja, smeh do suza …Sve će to biti kao kroz maglu privućena sećanja.

A može biti drugačije!

Moja odluka je da ne budem među tim „nekim“. Moja odluka je da živim svesno. Ta odluka me dovela do izvora iz kojeg izranja sreća. Kada shvatimo da život nije jurnjava, briga, laž, gnev i da je on predivan ako ga znamo živeti, sreća sama krene da izranja iz nas. Ona nije skrivena. Toliko je jasna da obasjava beskarajna prostranstva. Ali vide je samo retki. Oni koji žive u sadašnjem trenutku, koji žive svesno. Oni koji imaju dubok pogled, jasnu misao i svestan udah. Koji su zahvalni i otvoreni.

Ako ste se prepoznali među onim „nekim“ nije još kasno za vas. Osvestite ono što imate i zahvalite na tome. Uživajte u svakom trenutku i osmehnite mu se jer se događa baš sada i baš vama. Nikada nije kasno osvestiti sebe i svoj život. Kasno je samo na kraju, jer na kraju je samo kraj. Ništa više. Nemojte čekati da se ovo ili ono reši, da se dogode čuda, da se promeni ovo ili ono. Promenite se vi, promenite svoj način života i pogled na život. Ne odlažite sreću jer sreća je u vama. Samo čeka da joj se obratite. Šta čekate? Učinite to odmah!

Autor: Tijana Mihajlović