Home Blog Strana 452

ROĐENI MOJ

Zašto si me sapleo? Noćas si me opet budio u 02:22h. Žuti leptir mi je sleteo na patiku bio je baš veeelikiii i znam da mi šalješ odgovore na moja pitanja od juče. Hvala ti dobri moj što nisi dozvolio da me kiša danas zalije i za ona dva novčića ti hvala.Rekao si mi da slušam ritam svoga srca, a ja tražim sredinu u svemu. Sve što sam te zamolila, ti si mi učinio, dao odgovor i pomogao. Kasno sam saznala za tebe rodjeni moj, tj rodjeni moji, ali opet možda je tako trebalo da za vas sada saznam. Pisaću u jednini iako znam da vas je više, nekako mi je čitljivije i lepše. Od kako sam te spoznala, zajedno smo uvek, jedna iskrena, večita veza, a ti znaš da te volim i da sam ti za sve zahvalna.Kako si divan, na kakve čudne i neobične načine dahu moje duše ti pokazuješ svoju ljubav i prisutnost. Znam zašto si me onaj dan teški i mračni poslao u biblioteku, dok sam koračala sa uputom za Klinicki Centar. Znam šta mi je oduzeto, zato što znam šta mi je dato.

Rođeni moj samo ti možeš da me voliš bezuslovno ,da mi pesmom, pričom, brojem ili mirisom daš odgovor na moja pitanja. Više se ne čudim što mi ljudi dolaze i odlaze iz života. To su moje molitve da me zaštitiš od lošeg i negativnog. Ko je trebalo da ostane, taj je ostao, ko nije srećan mu put, selekcija i onako traje čitav život. Naučio si me kako da iz faze ljutnje pređem u pozitivno stanje i da više pod mojom rukom ne eksplodira ni jedna sijalica. Mogu sa tobom da pričam bilo kada i bilo gde o bilo čemu.Pa gde ćes veće sreće od samog saznanja da postojiš. Rodjeni oni ne znaju da imaju i oni poput tebe divne, prozračne, ljubavlju okupane i baš slične tebi. Ja ću ih učiti i reći ću im tajnu poput Svetog Grala. Moraju da znaju da nisu sami, a ni napušteni. Volim te i hvala ti što bdiš nada mnom sve ovo vreme. Ti si moja duša, moja suza, moj osmeh, moja sreća i moj put. Ti si moj Andjeo čuvar!

Autor: Sanja Radojković Djurdjević

NASTAVAK SERIJE KOJU STE OBOŽAVALI: „PRETTY LITTLE LIARS: THE PERFECTIONISTS“

0

Nekoliko godina nakon događaja  u seriji „Pretty Little Liars“ dolazi nam nastavak sa još više intriga I misterije. U Beacon Heightsu desilo se samoubistvo devojke, Tejlor, koja potiče iz najuglednije porodice u tom gradu, Beacon Heights. U međuvremenu, Alison DiLaurentis napušta Rosevood I putuje u Beacon Heights vođena idejom  o novom početku svog života, karijere i porodice.  Mona Vandervaal je već tamo I čeka Aliso. Njih dve ponovo bivaju uvučene u događaje koji su identični onom koji su jedva preživele. Kada se desi ubistvo u Beacon Heights – domu prestižnog univerziteta Beacon Heights,  gde je perfekcija uslov – svi su na ivici velikog pada i svi su sumnjivi.

. Nolan, brat devojke koja je izvršila samoubistvo, nađen je mrtav i proglašeno je ubistvo. Ali Nolan nije ni malo bio tako dobar i sladak kako su ga drugi videli. Troje prijatelja, koje je spojio sam Nolan tako što ih je ucenjivao, na meti su policije, ali su takođe i odlučni u nameri da se njihove tajne nikada ne saznaju, kao i na to da pronađu pravog ubicu ili ubice. Naizgled savršen grad možda i nije tako savršen.

Ako ste voleli “Pretty Little Liars”, ovaj nastavak ćete obožavati.

Autor: Lidija Gajić

MOJ PUT KA ISCELJENJU – BRAZILSKI ORASI I LANENO SEME

0

Brazilski orasi

Vrlo je hranljiv jer u sebi sadrži dosta vitamina, najviše E i B, minerala, ali ima i nekih sastojaka koji nisu tako dobri, zbog čega stručnjaci preporučuju da ne jedete više od dva do četiri oraha dnevno.

Šta je to u njemu šti nam ne prija? Mast, pre svega. Brazilski orah sadrži mononezasićene masne kiseline i polinezasićene masne kiseline, omega-6 masne kiseline, kao i dosta zasićenih kiselina.

Brazilski orah sadrži kalcijum, fosfor, kalijum, magnezijum, cink, gvožđe i selen, zbog čega, osim što je dobar za kožu, ovaj orah ima i antivirusno i antikancerogeno dejstvo. Selen je inače sastojak koji se može naći u jako malom broju namirnica, zbog čega je brazilski orah gotovo dragocen plod, a takođe, u sebi sadrži i prirodna vlakna, koja dobro deluju na zdravlje celog organizma.

Zbog svih ovih dobrih sastojaka, brazilski orah jača imunitet i dobro deluje na kardiovaskularni sistem.

Laneno seme

Laneno seme ima snažno antikancerogeno dejstvo, štiti od srčanih bolesti, moždanog udara i tromboze, snižava holesterol i visok pritisak.

Obnavlja crevnu floru

Preporučuje se i osobama koje pate od artritisa, zatvora, tvrde stolice i jake želudačne kiseline. Pomaže u oslobađanju od gasova i izvanredan je laksativ jer eliminiše toksine.

Osim toga, mleveno laneno seme je odlično za smanjenje telesne težine jer sprečava zadržavanje vode u organizmu, ubrzava metabolizam i topljenje masnoće. Zahvaljujući velikom procentu dijetetskih vlakana, laneno seme smanjuje osećaj gladi.

Štiti od raka i infarkta

Laneno seme razređuje krv, sprečava nastanak ugrušaka, kamenja u bubrezima i žuči. Ispitivanja i klinička iskustva pokazala su da redovno konzumiranje lanenog semena prevenira i leči rak dojke, prostate, debelog creva, pluća, snižava nivo holesterola u krvi i jača srčani mišić. Zadržavanje vode uvek je posledica nekog oboljenja, između ostalog upale zglobova, nekih tipova gojaznosti, PMS-a i kardiovaskularnih oboljenja, a redovno korišćenje lanenog semena pomaže bubrezima da izluče tečnost i natrijum.

Laneno seme jedan je od najvećih izvora prirodnog lignina i nezasićenih masnih kiselina omega-3, omega-6 i omega-9, a sadrži i 27 raznih antikancerogenih sastojaka.

Ulje ceđeno iz semena lana jedna je od najblagotvornijih poznatih namirnica. Osobama obolelim od raka često se savetuje da samo to ulje koriste u ishrani.

Laneno ulje sadrži esencijalna ulja i hranljive materije koje su organizmu konstantno neophodne i koje podižu otpornost. Ovo ulje vraća snagu i vitalnost i ublažavaju alergije.

Autor: Katrina Gold

VITEZ FEST 2019.

Po tradiciji na Kalemegdanu održan je Vitez Fest, koji svake godine okupe porodice na ovom događaju. U ta dva dana, što traje ovaj festival, ljudi imaju mogućnost da upoznaju kulturu srednjeg veka, a i da uživaju u mnogobrojnim predstavama, radionicama, a takođe i da isprobaju svoju snagu.

rrem

Odmah pri ulasku možete da jašete konje. Ima kako za malu decu, tako i za malo veću. Za ljubitelje streljašstva ovde ima mesta. Postoji deo za decu, gde mogu da nauče sve o luku i strelama, a i da isprobaju svoju sreću ili veštine i da pucaju. Za malo starije ima drugi poligon gde je malo “ozbiljnije“ oružje  u vidu modernog luka i strela i veće razdaljine.

rrem

Ove godine najveća zabava  bila je pored stene, koju su podigli pripadnici MUP-a.  Na njoj su deca mogla da se penjaju kao pravi planinari i na taj način da isprobaju svoju snagu i spretnost.

Pripadnici Žandarmerije na poligonu su pokazivali razne tehnike odbrane i napada. Svako je mogao da „izazove“ njih u borbu, gde su mogli da primene ono što su im pripadnici zakona objasnili i pokazali.

rrem

Tokom celog dana na sceni bilo je moguće gledati koncerte, razne predstave. Svake godine na Vitez Fest dolaze vitezovi iz drugih zemalja. Ove godine gosti su bili iz Belorusije i Rusije.

„Resavska škola“ i ove godine pripremila je bogat program, gde su posetioci mogli da uživaju u slikarskim radionicama za decu, izradi brojanica, vezu, filigranu, mozaiku, duborezu, vajanju.

Takođe tokom dva dana bili su prikazivani filmovi u Jugoslovenskoj kinoteci, a u subotu ulaz u Vojni muzej bio je besplatan.

Tokom pauze između muzičkog programa u oba dana nastupali su glumci i kaskaderi iz viteškog kluba „Konni Vojin“ iz Moskve, koji su realizovali svoj program zajedno sa ostalim učesnicima festivala.

Ukoliko ste propustili ovaj festival imate mogućnost da vidite u Smederevu (Smederevska tvrđava) „Bitku nacija“, koja će biti održana od 02. maja do 05. maja. Više od 40 zemalja dolazi kod nas u Srbiju, gde će tokom ovih dana da predstavljaju svoje zemlje, radionice, koncerte, predstave, a takođe i masovnu „bitku“ između njih. „Bitka nacija“ svaki put održava se u drugoj zemlji, tako da ako još niste napravili plan za majske praznike, onda možete zajedno sa porodicom ili prijateljima da posetite ovaj događaj.

Autor: Kristina Jovičić

PRAZNIČNA MAGIJA

Praznici imaju neku posebnu moć, u to sam sigurna. Oduvek je to vreme praznika bilo posebno, kao posuto nekom srećom, dobrim raspoloženjem, ljubavlju… Dogodi se tada u ljudima neka divna promena i kao da, makar samo na kratko, zaborave na probleme i nesuglasice…

To doba u godini uvek me vrati u detinjstvo… Verovatno mi sva ta čarolija omogući da otputujem u najsrećniji period svog života… I danas je tako.

Danas kada se prisustvo Uskrsa oseća i u ljudima i u vazduhu, mene misli vraćaju na jedan Uskršnji dan pre mnogo godina…

Nekoliko ushićene i radoznale dece trčalo je dvorištem, takmičilo se u kucanju jajima i sl. Igre i smeha bilo je na sve strane, a odrasli su to posmatrali sa osmehom na licu. Oni su se bavili nekim svojim stvarima poput spremanja ručka, igranja karti i razgovora o raznim aktuelnim temama. Svako je pronašao neku svoju zanimaciju i nigde nije bilo napetosti i tenzije koji su postali sastavni deo svačijeg života.

Taj dan, tako idiličan i pun radosti, sasvim sigurno se urezao u pamćenje svake osobe koja je tu bila prisutna. Porodična idila kao u najlepšem filmu, osmeh na svakom licu, dečja graja i, makar naizgled, problemi negde daleko.

Svakako, moguće je da su sve to samo uspomene jednog deteta koje je sve gledalo kroz ružičaste naočare i koje nije moglo da vidi ni brigu na nečijem licu, niti da shvati reči koje su ukazivale na tugu i nezadovoljstvo… Jeste, moguće je, ali sećanja su jedino što pripada samo nama i mi ih čuvamo onako kako to želimo.

Ukoliko je taj dan u očima desetogodišnje mene izgledao savršeno i tako nastavio da živi u meni godinama kasnije – onda je takav i bio i niko mi to ne može oduzeti. Praznici su tu da nam daju priliku da verujemo da postoji magija, da je lep život moguć i da su svi osmesi iscrtani isključivo istinskom srećom.

Baš zato se uvek vraćam uspomenama iz detinjstva, baš zato mi tih čarobnih dana život pruža priliku da duboko u sebi oživim ono za šta verujem da je bilo savršeno… Tu privilegiju praznika uvek treba iskoristiti i ne dozvoliti joj da ikada nestane.

Autor: Bojana Krkeljić

OD KADA SAM PRIHVATILA DA SAM NESAVRŠENA, ŽIVIM – 3. DEO

0

Dakle, sve je u odabiru namirnica. Posle moje priče o vežbanju sa tegovima, na red dolazi druga teretana i vežbanje „na svoju ruku“. Tada sam počela sa trčanjem na traci, biciklom i ostalim spravicama, ali nisam znala da je problem bio u tome što sam jela sve pogrešne namirnice za moj organizam. Ako jedeš zdravu hranu, ne preteruj ni u tome, jer opet dolaziš na isto. Ja to nisam znala. Mislila sam prosto, ako jedeš nešto zdravo, možeš da jedeš neograničeno. Realno, to nije tačno. I nema logike. Zbog toga, koliko god vežbali, kao što sam rekla u prošlom delu, džaba je ako nema pravilne ishrane. Pravilna ishrana NE znači da jedemo koliko je naše telo u stanju da podnese – već da svoje telo ne mučimo i ostavimo mu prostora da bude vitko i poletno. Da ima energije. Previše hrane (a danas se svako drugi hrani tako što jede previše hrane u jednom obroku) znači umor, dok dve šake hrane na svaka dva sata znači mnooogo energije i pozitive!

Zato sam izgubila dosta vremena i novca dok nisam shvatila da ljudi u Srbiji generalno jedu mnogo, količinski i da je pogrešan pristup u ishrani generalno (obilan doručak, oblian ručak, večera) doveo do moje prekomerne težine. Oduvek su nas učili da pojedemo sve što je u tanjiru, da ćemo biti zdraviji ako smo buckastiji i slično. Nažalost, to su pogrešne tvrdnje naših baka i mama koje nas vole svim srcem, ali nekada pogrešno uče. Tako sam ja gubila i  vreme i novac, ne znajući da zapravo previše jedem – količinski. Nije mi uopšte bilo jasno kako ne mogu da smršam a zdravije se hranim nego pre… e pa sad znam!

Za vaše telo najbolje je da ne opterećujete želudac, što znači – da sporo jedete. Tada vam organizam šalje poruku da je pun i da mu je dosta. I tu stajete sa obrokom, uživate i imate dovoljno elana da obavite dosta aktivnosti u toku dana! Nikako ne slušajte fitnes trenere koji vam odjednom ispred nosa „pljusnu“ sve o njihovom sistemu vežbanja i ubeđuju vas da je to za vas idealno. Uvek idite kod svog lekara opšte prakse, da porazgovarate sa njim o vašim sposobnostima, navikama, o krvnoj slici i ostalim medicinskim testovima koje ćete uraditi pre nego što počnete sa bilo kakvim vežbama.

Svako od nas je drugačiji, nisu svi sportovi za svakoga, već određeni sport za određenu ličnost.

Proba je zakon, prvo probajte pa sačekajte da prođe neko vreme, pa onda donesite zaljučak o tome hoćete li se vraćati na taj trening ili ne. Nije sve baš tako jednostavno kao što se čini, pogotovu ako se nikada niste bavili sportom… mnogo je potrebno da vaše telo uvedete u sasvim drugačiji život nego pre. Jer vežbanje je drugi način života, a to znači da morate da promenite mnooooge svoje navike. Da se fokusirate, istrajete, pobedite sebe i svoje poroke (na neki način).

NASTAVIĆE SE…

Autor: Ivana Damnjanović