Home Blog Strana 295

Nega lica u četrdesetim godinama

0

Koža lica kroz godine doživljava različite promene. Mnogo je faktora od kojih zavisi kako ćemo izgledati u zrelim godinama. Neko od njih su: način života, genetika, fizičke aktivnosti, stres, hormoni i opšte zdravlje. U četrdesetim godinama koža postaje suvlja. Proizvodnja kolagena i elastina se smanjuje. Ipak, postoji mnogo načina da vašu kožu učinite mladalačkom i u ovim godinama.

UV zaštita u dnevnoj kremi  je vaoma bitna. Ona sprečava pojavu pigmentacije i fleka.

Redovno čišćenje lica je neophodno. Treba birati kremasta mleka i ulja za čišćenje. Nečistoću treba uklanjati pomoću tufera. Ne preporučuje se umivanje pretoplom vodom. Čišćenje lica treba završiti hidrirajućim tonikom.

Preporučuje se upotreba krema koje dubinski hrane kožu, kao i uvođenje retinola koji ima dokazana anti-age dejstva.

Samo krema za lice u četrdesetim godinama nije dovoljna. Neophodna je ciljana nega. Serume bi trebalo upotrebljavati od tridesete godine, a u četrdesetim se preporučuju retinolski serumi u kombinaciji sa hijaluronskim.

U zrelim godinama se pojavljuju bore oko očiju. Koža gubi elstičnost. U borbi protiv toga treba koristiti hranljive antirid kreme.

Na tržištu postoji veliki broj proizvoda za kompletnu negu lica u četrdesetim godinama.

Autor: Ivana Ćorić

Čitamo: „Dani napuštenosti“ – Elena Ferante

0

Ljubav je jedno od najlepših osećanja o kojoj se pripoveda od samog postanja. Ljubav kao emocija koja pokreće, budi, osmehuje, grli, ljubi i rađa je najmoćnija u svom sjaju, ali sa druge strane je i najgora u svom porazu. Ljubav koja bezuslovno daje, kada se ugasi nestaje, oduzima, ostavljajući metalni ukus u ustima i prazninu u duši. Prazno mesto za nedeljni ručak i nedirnut jastuk ujutru. Poraz ljubavi se dešava iz više razloga, a uvek je najteži onaj kada se pojavi nova, treća osoba…

Elena Ferante koju je magazin Time 2016.godine uvrstio među sto najuticajnijih osoba na svetu, ovim romanom zadire duboko u dušu ostavljene žene i majke. Prikazujući na njoj jedinstven način raspad Olginog života, raslojavajući svaku njenu emociju. Feranteova svoju junakinju prikazuje kao ženu od krvi i mesa, ženu koja pati, koja besni i koja želi da sve uradi iz početka, bolje.

Jedan par sa dvoje dece, dečakom i devojčicom. Muž koji svaki dan ide na posao i ženom koja svaki dan brine o kući i deci. Jedan dan muž nakon petnaest godina braka, odlučuje da ostavi svoju ženu. On pakuje svoje stvari u kofer i zatvara ulazna vrata, a vrata bola, zbunjenosti i očaja otvara Olga, naša junakinja.

Nakon naizgled skladnog braka, saznaje da je ostavlja, jer se zaljubio u mladju ženu, studentkinju. Koja je često u prethodnih godinu dana dolazila kod njih na večere i koja je dosta vremena provodila u njegovoj radnoj sobi.

Pokušala je da sve drži pod kontrolom, da izgleda odlučno, kao da nije osetila bol zbog gubitka, pa je sebi svakodnevno postavljala različite zadatke. Želela je da je ljudi ne sažaljevaju, da ne prave od nje jadnicu, koju je muž ostavio i to zbog mladje žene. Kako je više pokušavala da se kontroliše, stvari su joj sve više izmicale kontroli. Počela je da sanja strašne snove, da se plaši za decu. Jedan dan je ustala sa idejom da joj trebaju nova ulazna vrata, jer sad više nema muškarca u kući koji bi je zaštitio od moguće provale lopova. Ta ista vrata koja su joj u jednom trenutku dala sigurnost, u drugom kada joj je bilo potrebno nisu mogla da se otključaju. Otac je i dalje brinuo o svojoj deci, oni su vikendima išli kod oca i njegove nove devojke. Pošto im je tamo sve bilo dozvoljeno, počeli su da idealizuju oca i da krive majku. Imala je osećaj da joj sve klizi iz ruku, a najviše njena pamet.

Priča o ženi koja pokušava da vrati svoje samopouzdanje, preispitujući svih petnaest godina braka svakog dana i noći, dok kuva ručak i radi domaće zadatke sa svojom decom. Šta je uradila kada je srela muža i njegovu devojku? Da li je pas preživeo? Ko je gospodin Karano? Roman koji ćete pročitati u jednom dahu. “Jednog aprilskog popodneva, odmah nakon ručka, muž mi je saopštio da me ostavlja.”

Autor: Dragana Milutinović

PESMA „NIKOLJDAN“ NA RADOST PUBLIKE!

Istaknute umetnice i čuvarke tradicionalne muzike Srbije od zaborava, Milena Lazarević Popović inače vokalna solistkinja Radio-televizije Srbije i Danijela Veselinovic prva dama srpske trube, na radost slušalaca objavile su spot za novu pesmu “Nikoljdan” !

Kroz pesmu se prožima nit istorije, srpske tradicije i ljubavi. Od davnina poznato je da su momci išli u vojsku, rat a da su devojke, žene, majke, sestre… ostajale same čekajući ih da se vrate. Posebno su bili teški trenuci praznovanja kad se podrazumeva da porodica bude na okupu.

Ova pesma je posvećena jednoj od najvećih srpskih slava – Nikoljdan, a Danijela i Milena su svojom lepotom i talentom kroz muziku pokazale kako one to vide i osećaju. Krsna slava je karakteristična za srpski narod, jer ona predstavlja znak njihovog prepoznavanja i identifikacije. Pored ogromnog duhovnog značenja za celi srpski narod, slava poseduje i svoju nenadoknadivu pragmatičnu vrednost. Zahvaljujući kontinuiranom prenošenju sa predaka na potomke, ona nepogrešivo identifikuje srodničke odnose i veze.

Slava nosi posebno značenje u životu svakog Srbina. Ona predstavlja fundament naše kulture ali i duhovnosti. Tekst pesme „Nikoljdan“ Iako sadrži emotivnu poruku, nastojale smo da prezentujemo na što autentičniji i vedriji način, te se iskreno nadam da će ista pronaći svoj put do srca slušalaca. Uživala sam na snimanju u svakom momentu, a da sve bude oplemenjeno i u segmentima arhaično, potrudila se koleginica Danijela Veselinović, virtuoz na instrumentu koja je sve vreme na snimanju spota zračila pozitivnom energijom”, kaže Milena.

S obzirom na to da ja slavim Svetog Nikolu, imala sam veliku želju da ova pesma ugleda svetlost dana. Iako je ovo naš prvi zajednički projekat, funkcionisale smo kao jedna. Bilo mi je zadovoljstvo raditi na ovoj kompoziciji sa izuzetno vrednom i talentovanom osobom kao što je Milena Lazarević Popović”, prenosi nam Danijela.

Poznate kao prijemčive interpretatorke, sigurni smo da će Milena i Danijela publici prirediti emotivni užitak koji se dugo pamti, a sve u okviru negovanja umetnosti Srbije.

Šta sve možete da radite tokom praznika sa svojom porodicom?

Praznici. Ima li nešto lepše od porodičnog okupljanja, razmene poklona, lepih reči i uspomena? Naravno da nema. Samo što postoji jedan mali problem. Često se praznici pretvore u porodična okupljanja sa previše pitanja, neumesnih komentara i ponekom svađom. Ako se ne viđamo svaki dan, velike su šanse da ćemo se posvađati kada se svi nađemo zajedno i krenemo da nabrajamo pojedinačne uspehe i neuspehe. Ipak, postoji rešenje da se ove praznične zavrzlame ublaže i da uživamo sa svojom porodicom.

Nijedna porodica nije savršena i u svakoj ima briga, problema i nerešenih dilema, ali praznici nisu vreme kada se time treba baviti. Praznici su vreme kada treba da se posvetimo jedni drugima, pokažemo jedni drugima koliko se volimo i da svako od nas u svom domu ima podršku i razumevanje. Postoji dosta načina kako to možemo da uradimo, a ja vam predlažem koje jednostavne praznične aktivnosti možete da organizujete sa svojim najmilijima kako biste se zabavili i lepo proveli vreme zajedno.

Pečenje kolača – Praznici su idealno vreme za isprobavanje novih recepata. Čak i ukoliko niste ljubitelj kuvanja i pečenja, pokušajte da napravite medenjake, čokoladnu tortu, mafine ili zimski sladoled. Sigurno ćete se zabaviti, jer je priprema kolača najbolja kada imate dobro društvo.

Gledanje Božićnih filmova – „Sam u kući”, „U stvari ljubav”, „Patuljak”, „Preživeti Božić” i Hari Poter saga samo su neki od filmova koje možete gledati sa celom porodicom uz kokice i ukusne slatkiše.

Pravljenje ukrasa – Internet je prepun ideja za novogodišnje ukrase koji se mogu napraviti veoma jednostavno i sa malo materijala. Novogodišnje pahulje od papira, jelke od starih novina, Božićne kugle u tegli i venčići od kartona samo su neke od ideja koje možete pokušati da sprovedete.

Tajni Deda Mraz – Ukoliko je vaša porodica mnogobrojna, možete organizovati izvlačenje tajnog Deda Mraza. Svako izvlači papirić na kojem je napisano ime nekog iz vaše porodice i zadatak mu je da toj osobi kupi ili napravi novogodišnji poklon. Možete se dogovoriti i da okačite novogodišnje čarape i da svako svom tajnom prijatelju ostavlja lepe porukice i neke sitnice svakodnevno. Ova igrica može biti jako zabavna ukoliko ne otkrijete jedni drugima ime osobe koju ste dobili.

Igranje društvenih igara –  Nisam sigurna koliko je igranje društvenih igara dobar način da se ne posvađate, ali sigurna sam da je dobar način da se zabavite. Monopol, karte, Riziko, Kluedo, zanimljiva geografija, potapanje brodića i Čoveče, ne ljuti se samo su neke od igrica koje možete da igrate sa svojim najmilijima.

Ukrašavanje kuće – Dekorisanje kuće za praznike divan je način da provedete vreme sa svojim ukućanima. Odabir boja, postavljanje lampica, ukrašavanje jelke, prozora i vrata mogu biti jako zabavni, pogotovo ako u svojoj kući imate kreativce i umetničke duše.

Pravljenje čestitki – Neko će reći da je slanje čestitki stvar prošlosti, ali ja mislim da je  pravljenje i slanje čestitki za prijatelje i rodbinu i dalje lepa aktivnost u kojoj može da učestvuje cela porodica. Osmislite izgled svake čestitke, upotpunite ih lepim željama i njihovi primaoci će se sigurno obradovati.

Pisanje pisma Deda Mrazu – Ukoliko imate decu, pisanje pisma Deda Mrazu je nezaobilazna praznična aktivnost. Dopustite deci da pokažu svoju kreativnost, da nacrtaju i napišu šta žele.

Karaoke – Praznici bez Božićnih pesama i nisu praznici. Odaberite najdraže pesme i okušajte se u njihovom izvođenju. Poenta nije da predivno pevate, nego da se zabavite.

Napišite želje za narednu godinu  – Neka svako od članova vaše porodice napiše nekoliko želja koje ima za sebe u narednoj godini. Ove papiriće posle možete staviti u neku kutijicu, teglicu ili čak novogodišnju kuglu. Sačuvajte želje do sledeće godine i onda ih za naredne novogodišnje praznike zajedno možete otvoriti, pročitati i videti šta se ostvarilo, a šta ne.

Nadam se da su vam se dopali ovi predlozi. U svakom slučaju, odabrali jednu, pet ili nijednu stvar sa ove liste, važno je da praznike iskoristite da uživate sa svojom porodicom i da cenite sve trenutke provedene zajedno.

Autor: Milica Barać

Snijeg kao nada

Došla nam je zima i sa njom snijeg. Kod nas je sinoć padao cijelu noć, bez prestanka. Ujutru je sve izgledalo drugačije. Kao u bajci, kad iz jedne realnosti pređeš u drugu. Pogled u prirodu ostavlja bez daha. Sve crno i prljavo zamijenio je bijeli čisti snijeg. Kao da su svi problemi nestali, a ostala samo nada za bolje sutra. Dok uživam u zimskoj čaroliji,obuzima me zahvalnost. Postoji veliki broj ljudi na ovoj planeti koji nemaju šanse doživjeti promjenu godišnjih doba. Dok se mi često žalimo da nam je hladno, snijeg bi za nekog predstavljao čudo. Kad postanemo svijestni koliku privilegiju imamo, znati ćemo bolje cijeniti sve oko nas. Ne smijemo sve uzimati zdravo za gotovo. Kao da se podrazumijeva i nije važno. Decembar je moj omiljeni mijesec u godini. On za mene predstavlja kraj i početak. Kraj ove godine, koja je po svemu bila nesvakidašnja i ujedno početak nove. Za novu ne znamo kakva će biti i koliko novih izazova nas očekuje. U svakom slučaju zahvalna sam da se ova bliži kraju i trebamo je polako otpustiti. Kad pogledam unazad obuzima me tuga.

U ovoj godini iznenada i prerano nas je napustilo puno dragih ljudi. Ako nas je nečemu naučila ova godina, onda je to da život može tako brzo završiti. On ne bira da li je neko poznat, bogat, siromašan ili omiljen u društvu. Svi smo jednaki. Samo što ga ne znamo svi jednako iskoristiti. Nažalost veliki broj nas provede život u čekanju, na bolja vremena. Dok čekamo nešto posebno, zaboravljamo živjeti u sadašnjem trenutku i uživati u malim stvarima. Kao što je lijepi zimski dan. Da nam je neko rekao prošle godine u decembru, da će 2020 biti ovakva, nikad ne bi povjerovali. Zato treba biti zahvalan na svakom novom danu i na ljudima oko nas. Na onima koji nas vole i koje mi volimo. Ljubav može biti tako jednostavna, nježna i lijepa. Međutim mi smo ti koji rado kompliciraju stvari i viječito tražimo neke greške. Otvorite svoje srce i pružite bezuslovnu ljubav. Napravimo od svakog običnog trenutka neobičan. Za to nam treba samo malo mašte i dobra volja. Topla soba, šolja čaja i kvalitetna knjiga nam mogu u tome pomoći. Upravo u ovim danima kad se bliže praznici, budimo ljubazni jedni s drugima. Praznici su tu za druženje. Sada više nego ikad trebamo biti zahvalni za vrijeme koje provedemo u društvu nama dragih ljudi. Recite drugima da ih volite i pokažite to. Nemojte dopustiti da se jednog dana kajete, zašto to niste uradili kad ste imali priliku. Pustimo ovu tešku godinu, da se završi na što bolji način. Vjerujem da će iduća biti sretnija za sve nas. Neka ovaj čisti snijeg probudi nadu i mir u nama.

Autor: S.M.

A šta sebi pokloniti za Novu godinu?

0

Sezona praznika i darivanja je vreme kada mislimo na drage ljude i želimo da ih obradujemo zato što ih volimo i hoćemo da im izrazimo zahvalnost što su bili tu za nas. Osim toga što pričinjava radost poklanjati i lepo je videti da smo nama blisku osobu dirnuli i razveselili svojom malom pažnjom, nemojte u ovim danima zapostaviti sebe i svoje potrebe. Šta više, vreme je da čestitate sebi na svemu što ste postigli u ovoj godini za nama i da obradujete sebe nečim za čim već dugo čeznete. Nečim što će vam koristiti ili jednostavno nečim što vas zabavlja, izmamljuje vam osmeh na lice i čini vašu svakodnevicu lakšom i lepšom.

Ne kažemo da vam inače treba opravdanje da biste sebi nešto poklonili, ali zašto da to ne učinite upravo sada, u vreme novogodišnjih praznika? Za novi početak u godini koja je pred nama ugodite sebi poklončićem koji nikako da “dođe na red.” Evo nekoliko dobrih ideja šta pokloniti sebi za Novu godinu.

Aparat za uklanjanje dlačica

Koliko ste puta rekli da ćete kupiti sebi epilator ili depilator? Umesto čestog brijanja koje samo ojačava dlake i čini da rastu brže i budu oštrije ili umesto bolnih i skupih odlazaka na depilaciju u kozmetički salon, vreme je da kupite sebi praktičan aparat kojim ćete se rešiti neželjenih dlačica – na duže vreme ili čak zauvek! Izdatak je možda veći, ali se isplati kada saberete koliko novca redovno trošite na depilaciju. Što je najvažnije – sa kućnim laserima i IPL uređajima koji rade na principu intenzivno pulsirajućeg svetla nema iritacije kože, bubuljica, plikova i bola, a aparat ćete imati kod kuće na raspolaganju da ponovite tretman koliko god puta bude potrebno dok se ne rešite dlačica. Ovi aparati različitih brendova i cena mogu se nabaviti i na domaćim prodajnim sajtovima kao što je Shoppster, a ovakav način kupovine je veoma pouzdan i siguran posebno u današnje vreme.

Masažer

Od blagog masažera za glavu, valjkova za lice, preko masažera za stopala koji su ujedno i kadice za pedikir do masažera za leđa i aparata koji obezbeđuju duboku, intenzivnu i relaksacionu masažu celog tela i deluju protiv celulita – izbor je na vama. Osim što opuštaju i obezbeđuju bolju cirkulaciju i tonus mišića, utiču na otklanjanje bola i ukočenosti, a sve to u kućnim uslovima kada god poželite. Na vebsajtovima koji nude ovakve uređaje je moguće naručiti čak i masažere koji pružaju pravu shiatsu masažu i one koji ujedno služe i za masiranje i za vežbanje tako da ćete u svom domu moći i da trenirate i da priuštite sebi masažu kad god poželite.

Držač za gedžete

Uvek pomislite kako vam je nezgodno što mobilni telefon ili tablet držite u ruci, a laptop na krilu kada gledanje u ekran iziskuje duži vremenski period? Držači od drveta, metala, plastike, silikona, u raznim bojama i oblicima koji čak u vašem domu mogu imati i dekorativnu funkciju nisu skupi, a praktični su i umnogome olakšavaju gledanje filma, rad u kućnoj kancelariji, zoom sastanak i sve što na mobilnom telefonu, tabletu i laptopu radite. Ugodite sebi tako da vam bude udobnije i lakše.

Prostirka za vežbanje

Bilo da radite pilates, vežbe za kičmu, praktikujete jogu, ili tek planirate da počnete sa trbušnjacma, sklekovima i plankovima ali vas uvek nešto sprečava, nabavka prostirke za vežbanje svakako će vas podstaći da se aktivirate jer će vam biti na dohvat ruke. Gumirana, od PVC-a, neoprena ili plute, prostirke postoje u raznim bojama i veličinama, lako se pakuju i odlažu. Znojenje na tepihu i vežbanje na tvrdom podu neka ostanu u prošlosti, a ukoliko niste tip koji rado odlazi na treninge u teretanu, eto načina da fitnes uvrstite u svoj raspored u toplini svog doma. Predstoje nam dani puni čarolije, ali i stresa. Vreme kada svodimo račune iz prethodne godine i pravimo planove za predstojeću. Ušuškajte se u omiljeni džemper, pa uz kuvano vino i kolačiće maštajte o novoj godini, razmislite kojih ćete se loših navika rešiti i po kojim sve stavkama možete unaprediti svoj život.

Koliko okolnosti dozvole, počastite sebe nekom dobrom knjigom, kvalitetnom kozmetikom, nekim od aparata za stilizovanje kose ili nekim od poklončića koje smo vam već nabrojali. Obrazovanje i usavršavanje je nešto što ima trajnu vrednost, pa bi bilo veoma preporučljivo da uplatite sebi neki kurs koji ste oduvek hteli da pohađate bilo da je neki umetnički hobi u pitanju, kurs jezika ili škola kompjutera i da u novoj godini steknete nova znanja i veštine. Pod jelku stavite poklone svojim najbližima, ali nikako nemojte zaboraviti na sebe.

Autor: Ljiljana Bugarin