Home Blog Strana 246

Podrška VOS Kreativno pero lekarima i njihovim porodicama

0

Podrška lekarima i njihovim porodicamaVOS Kreativno pero obezbeđuje 40% popusta na školarinu u Osnovnoj školi Kreativno pero i Gimnaziji Kreativno pero – Cambridge International School.

Duboko uvažavajući požrtvovanje i doprinos lekara u borbi protiv pandemije izazvane virusom Covid-19, Osnovna škola i Gimnazija Kreativno pero obezbediće 40% popusta na školarinu za decu lekara. Upis uz ovaj popust biće moguć do popunjavanja kapaciteta u ustanovi. 

Lekari ulažu mnogo u svoje obrazovanje i profesionalni razvoj i zato je Kreativno pero odličan izbor za njihovu decu, jer je usmereno na potrebe učenika i učenica i njihov individualni razvoj i zasnovano na visokim standardima u realizaciji programa Ministarstva prosvete i Kembridž programa.

VOS Kreativno pero, kao društveno odgovorna ustanova na ovaj način nastoji da pomogne lekarima i podstakne i druge da to učine.

 

Čitamo: “Atomske navike” – Džejms Klir

0

Ova knjiga je vrlo aktuelna u poslednje vreme, i savetuju je stručnjaci iz različitih oblasti, jer ovo je nešto što je potrebno svakom čoveku, a to je da se reši svojih loših navika.

,,Ljudsko ponašanje sledi zakon o najmanjem naporu. Mi ćemo, naravno, težiti opciji koja zahteva najmanje posla.“

Na samom početku knjige autor govori o svom životu, o usponima i padovima, kao i o navikama koje su mu promenile život. Ono što je mene iznenadilo jeste što Džejms Klir ne zastupa teoriju da moraš imati cilj, prema kome ćeš ići, on smatra da moraš izgraditi sistem, koji će posle nekog vremena početi da radi apsolutno u tvoju korist.

atomske navike

Njegova teorija je da, ako smo svakog dana bolji za samo 1%  to znači da ćemo do kraja godine biti bolji čak 37 puta, ako smo isti i gori, zamisli koliki je to gubitak. Zastupa teoriju da postavljanjem jasnog sistema navika, koje se primenjuju godinama gradimo sistem koji će raditi za nas. Šta je glavna mana? Vreme naravno. Rezultati nisu uočljivi odmah, već za nekoliko meseci ili godina. On smatra da se znanje taloži, i u pravom trenutku će nam pomoći da dobijemo željeni posao, ili nešto drugo ukoliko se odnosi na  drugi aspekt života.

Na kraju svakog poglavlja daje rezime, koji će ti pomoći da lakše zapamtiš najvažnije. Da bi došlo do neke promene, ona mora biti smislena, tj. moraš biti svestan zašto nešto menjaš ili radiš. Postoje tri nivoa promene, promena ishoda, promena procesa i promena identiteta. Autor kaže da ukoliko ne menjamo svoja mišljenja, stereotipe do istinske promene neće doći. Sistem promena je težak jer izlazimo iz svoje komfor zone. I zato upravo on preporučuje male promene navika, koje ukoliko se budu dovoljno dugo primenjivale promeniće život na bolje.

Posebno mi se dopalo što autor smatra da je motivacija precenjena i da je okruženje osobe nogo važnije. Ljudi koji imaju dobro okruženje, koje ih podržava, brže će i lakše napredovati u svim aspektima života. Neko može da bude motivisan da menja navike određeno vreme, ali ako nema podršku sredine brzo će prestati, jer mi ljudi smo jednostavno takvi u psihološkom smislu, treba nam potvrda sredine za naše postupke.

atomske navike

Postoje četiri zakona za jednostavnu promenu navika. Prvi zakon kaže neka bude očigledno, drugi neka bude privlačno, treći neka bude lako, četvri neka bude zadovoljavajuće. Ukoliko kroz ova četiri zakona sprovedeš određenu naviku, autor garantuje da ćeš biti zadovoljan. Govori se o svakodnevnim navikama koje želiš da promeniš, od pranja sudova, auta pa sve do pisanja bloga.

Teorija da uz mnogo malih koraka postajemo mnogostruko bolji je i naučno dokazana. Autor u knjizi daje dosta prikaza slučajeva, dosta testova, i ispitavanja koja su izvršena u različitim delovima sveta.

Ugasi tv, uzmi knjigu, i pokušaj da promeniš samo 1% svojih loših navika. Pošto si isključio tv, već si na dobrom putu.

Autor: Dragana Milutinović

Slušajte znakove svoga tijela

0

Bez obzira koliko smo jaki i koliko volje i snage imamo, postoje ti neki dani u kojima nam je pomoć potrebna. Ali teško nam pada priznati to i dopustiti da nam se pruži. Ja sam ovih dana bila u bolnici zbog svoje redovne terapije koju primam protiv Multipleskleroze. Nakon terapije kada sam trebala izići kući, nisam imala snage samostalno hodati. Imala sam jaku vrtoglavicu i noge me nisu htijele nositi. Bila sam slaba. Ponudili su mi da me izvezu do izlaza sa invalidskim kolicima, što sam ja odlučno odbila. Nema potrebe, mogu ja sama, ponavljala sam uporno, dok nisam priznala sebi da baš ne mogu. Onda sam shvatila da to nije sramota. Dozvoliti sebi da nekad nemamo snage. Prihvatiti da nas nešto može slomiti tako da nam poslije toga treba oporavak. Biti slaba i nemoćna je ponekad nužno. Razum neće da prizna, ali tijelo ponekad treba pauzu i odmor. Pružite mu to bez truna grižnje savjesti. Ništa ne dobijate s tim ako na silu pokušavate, a ne možete. Znam iz iskustva.

Slomiti nas mogu razne fizičke bolesti, ali isto tako i emocionalna bol, raskid, gubitak drage osobe ili neki drugi događaj. Dopustite svome tijelu da vam šalje signale i nemojte ih ignorisati. Ako vas obuzme tuga, nemojte je na silu gušiti. Potiskivanje emocija izaziva razne bolesti. Prihvatiti pomoć nije znak slabosti, nego je nekad neophodno. Ponekad ne možemo sve sami i to je u redu.

Naše tijelo ima svoj mozak i ako on nije povezan sa „glavnim“ dolazimo u probleme u kojima se nešto mora slomiti, tijelo ili um. Ako dugo vremena odbijamo slušati signale koje nam šalje, ono će se okrenuti protiv nas i prestati nas služiti. Nesmijemo dozvoliti da ga pretvorimo u neprijatelja.

U mnogim situacijama tijelo je jedino što trebamo slušati, ono nam daje sve odgovore. Samo je pitanje koliko smo znali razumjeti. Na nama je da ga prestanemo ignorisati i počnemo mu vjerovati. Svaki bitan događaj u našem životu odražava se na našem tijelu. Ponekad je vrijeme da usporimo i slušamo znakove tijela koje nas jasno upozorava kad osijeća pritisak i kad smo u nečem pretjerali. Bez obzira koliko rado radili neke stvari, ne smijemo prelaziti granice vlastitog tijela.

Pružite mu odmor kad mu je potreban, više zdravog sna. Počnite da se krećete u prirodi i zdravije da se hranite. Pijte dovoljno vode i dišite duboko i mirno. To su samo neke sitnice koje treba da uradimo da bi nam tijelo bilo zahvalno. Kad naučimo slušati znakove koje nam ono šalje pretvorićemo ga u najboljeg saveznika. Ono ipak treba da nas služi do kraja života zato pružite mu brigu i nježnost.

Autor: Suada Duraković

Čitamo: „Marvel 1602“ – Nil Gejmen

0

Moj prvi odlazak na Sajam knjiga se završio tako što sam se izgubila i na kraju završila kod štandova sa stripovima. Ne mogu reći da se ovde razvila ogromna ljubav, ali od tada sam počela da obraćam više pažnje na ovaj vid umetnosti i da povremeno čitam stripove. Kod stripova su me oduvek oduševljavale ilustracije, kao i posebni svetovi koje njihovi autori često smišljaju i u koje smeštaju svoje glavne junake.

knjiga

Nedavno je u moje ruke dospela strip knjiga „Marvel 1602“. Svi koji me poznaju znaju da sam zaluđena Marvelom, superherojima i njihovim pričama. Kada pomislim na junake Marvelovih stripova zamišljam ih u velikim gradovima, okružene zgradama i modernom tehnologijom ili negde u svemiru. U ovim stripovima nije bilo tako. Nil Gejmen nas zajedno sa legendarnim superherojima vraća u prošlost.

Godina je 1602. Kraljica Elizabeta je na samom kraju svoje vladavine. Sve prilike ukazuju na to da će uskoro doći do kraja sveta. Samo pojedinci znaju za to i samo odabrani mogu da spreče da do toga dođe. Gejmen je svakom superheroju koji se pojavljuje u stripovima namenio posebnu ulogu i zadatak koji mora da izvrši kako bi svet bio spašen.

Autor priču o superherojima razvija u osam stripova koji su objedinjeni u jednu knjigu. Ovde se pojavljuju brojni Marvelovi junaci i moram da priznam da sam se pozitivno iznenadila time koliko mi je prirodno delovalo da se oni nalaze u XVII veku sa malo izmenjenim životnim pričama, imenima i okolnostima koje su ih pretvorile u heroje.

knjiga

Dok nisam krenula sa čitanjem, mislila sam kako je nemoguće neke od heroja uklopiti u prošlost, ali Gejmen me je demantovao. Jedino što mu zameram je to što nije uspeo da u ovu priču ubaci i Iron men-a, mada razumem zašto je tako. Teško bi bilo objasniti postojanje Stark tehnologije u 1602. godini. Osim superheroja u stripovima se pojavljuju i stvarne ličnosti koje su odigrale značajne uloge u istoriji. Dopao mi se način na koji je Gejmen ispreplitao priče stvarnih i fiktivnih junaka.

Na početku knjige je uvod u kojem je opisano kako je uopšte nastala ideja za ove stripove, a na kraju su intervjui sa autorom i ilustratorom, kao i fotografije koje prikazuju kako su se razvijale ilustracije. Radnja je sve vreme fantastična, a često i neočekivana. Sve ovo nas vodi do završnice koja je po mom mišljenju sjajna.

knjiga

Čitajući ovu strip knjigu još jednom sam se podsetila koliko stripovi mogu da mi drže pažnju i koliko njihovi autori mogu da budu kreativni i posvećeni. Savršeno odrađene ilustracije su samo doprinele da se zaljubim u ove stripove. Svidelo mi se što je pažnja posvećena i najmanjim detaljima, poput prilagođavanja izgleda oblačića za dijalog u zavisnosti od toga ko u kojem trenutku priča. Sve ove sitnice su dovele do toga da moj celokupan utisak o ovoj knjizi bude odličan.

Autor: Milica Barać

Rigidno mišljenje je uzrok emocionalnih poremećaja

0

Apsolutistički zahtevi su iracionalni obrasci mišljenja koje označavamo kao rigidno mišljenje. Ono može biti usmereno na životne okolnosti, druge ljude ili na samog sebe.

Ako primetimo sebe kako se ljutimo na kišu koja je pala baš kada smo sveže isfenirani izašli iz stana, jasno identifikujemo apsolutistički zahtev usmeren na okolnosti.  Kada  sebe uhvatite u ovakvim iracionalnim očekivanjima ( koji občno sadrže reči: mora, ne sme, treba i sl.), pokušajte da ih zamenite zdravim, fleksibilnim i racionalnim obrascem (koji će sadržati reči: želim, preferiram, voleo bih i sl.). Dakle, umesto „Kako kiša sme da padne baš kad meni smeta?“   pokušajte sa „Više bih voleo da kiša ne pada, ali i ako padne ( jer kiša ima pravo da pada kad joj se pada) neće mi propasti dan“.

Na sličan način možemo prepoznati apsolutističke zahteve usmerene ka drugima. Na primer, besnimo jer je konobar neljubazan.  Kako ima pravo da prema nama bude takav? Umesto „To je strašno i neprimereno“ pokušajte sa „Preferiram da se osećam prijatno u komunikaciji sa konobarom, ali neće me ugroziti ako se ne razumemo“.

Možda i najgora vrsta apsolutističkih zahteva su oni usmereni ka sebi – oni vode preko stida i krivice do depresije.  Na primer,  „Moram da dobijem to priznanje da bih bio cenjen, ako ne budem to uspeo, bilo bi užasno“. Jasno je da što veći broj riginih uspemo da zamenimo fleksibilnim obrazcima, to veću emocionalnu snagu imamo.

Autor: emocionalno.osnazivanje

PREMIJERA NOVE SERIJE E! KANALA – FOR REAL: THE STORY OF REALITY TV 14. MAJA U 21.00

0

Andy Cohen je voditelj i izvršni producent serije koja istražuje uticaj rijaliti programa, uključujući porodicu Kardashian/Jenner , Osbournove i originalnu postavku serije The Real World 

Nova serija For Real: The Story of Reality TV  kanala E! započinje sa emitovanjem u petak, 14. maja u 21.00 i bavi se počecima jednog od najintrigantnijih formata u industriji zabave. Izvršni producent Andy Cohen je ujedno i voditelj mini-serije od sedam epizoda tokom kojih će istraživati različite rijaliti programe sa temama poput života poznatih ličnosti, traženja prave ljubavi, takmičenja i ulepšavanja, a poznati direktori, producenti i novinari podeliće sa njim šokantna otkrića u vezi sa munjevitom slavom rijaliti programa i o tome kako su postali deo pop kulture.

Andy Cohen će zajedno sa velikim zvezdama pregledati do sada neemitovane snimke kako bi sagledali razvoj i višedecenijski uticaj spontane televizije na našu kulturu. Cohenovi gosti će biti i članovi porodice Kardashian/Jenner, koje očekuje poslednja sezona globalnog fenomena pod nazivom Keeping Up with the Kardashians, i sa njima će pretresati intrigantnu prošlost rijalitija. Izuzetno veliki uticaj na ovaj televizijski format su imale i žene afričko-američkog porekla, a o tome će Cohen detaljno razgovarati sa Kandi Burruss, Vivicom A. Fox i producentima Holly Carter i Monom Scott-Young. Pored toga, voditelj će nam otkriti i neke tajne iz serije The Bachelor u razgovoru sa Jasonom i Molly Mesnic, a nakon 20 dugih godina ponovo će okupiti članove ekipe prve sezone čuvenog rijalitija The Real World.

Ostali gosti su: Bret Michaels, Caroline Manzo, Clay Aiken, Danny Cahill, Dr. Drew, Eric Nies, Heather B. Gardner, Janice Dickinson, Jazz Jennings, Julie Chen, Julie Gentry, Kelly Alemi, Kendra Wilkinson, Kyle Richards, Lisa Vanderpump, Luann de Lesseps, Melissa Rivers, Mama June, Mike „The Miz“ Mizanin, Nev Schulman, Norman Korpi, Omarosa Newman, Dr. Paul Nassif, Rachel Zoe, Ramona Singer, Richard Hatch, Ruben Studdard, Russ i Paola Mayfield, Sharon, Jack and Kelly Osbourne, Tami Roman, Teresa Giudice, Dr. Terry Dubrow i Thom Filicia.

Produkciju serije For Real: The Story of Reality TV potpisuje Bunim/Murray Productions & Most Talkative sa izvršim producentima Gilom Goldschein, Julie Pizzi, Davidom Sambuchi, Lauren Lazin i Andyem Cohenom.

Video:

Fotografije: NBC Universal International / E! Entertainment