Čitamo: “Atomske navike” – Džejms Klir

Ova knjiga je vrlo aktuelna u poslednje vreme, i savetuju je stručnjaci iz različitih oblasti, jer ovo je nešto što je potrebno svakom čoveku, a to je da se reši svojih loših navika.

,,Ljudsko ponašanje sledi zakon o najmanjem naporu. Mi ćemo, naravno, težiti opciji koja zahteva najmanje posla.“

Na samom početku knjige autor govori o svom životu, o usponima i padovima, kao i o navikama koje su mu promenile život. Ono što je mene iznenadilo jeste što Džejms Klir ne zastupa teoriju da moraš imati cilj, prema kome ćeš ići, on smatra da moraš izgraditi sistem, koji će posle nekog vremena početi da radi apsolutno u tvoju korist.

atomske navike

Njegova teorija je da, ako smo svakog dana bolji za samo 1%  to znači da ćemo do kraja godine biti bolji čak 37 puta, ako smo isti i gori, zamisli koliki je to gubitak. Zastupa teoriju da postavljanjem jasnog sistema navika, koje se primenjuju godinama gradimo sistem koji će raditi za nas. Šta je glavna mana? Vreme naravno. Rezultati nisu uočljivi odmah, već za nekoliko meseci ili godina. On smatra da se znanje taloži, i u pravom trenutku će nam pomoći da dobijemo željeni posao, ili nešto drugo ukoliko se odnosi na  drugi aspekt života.

Na kraju svakog poglavlja daje rezime, koji će ti pomoći da lakše zapamtiš najvažnije. Da bi došlo do neke promene, ona mora biti smislena, tj. moraš biti svestan zašto nešto menjaš ili radiš. Postoje tri nivoa promene, promena ishoda, promena procesa i promena identiteta. Autor kaže da ukoliko ne menjamo svoja mišljenja, stereotipe do istinske promene neće doći. Sistem promena je težak jer izlazimo iz svoje komfor zone. I zato upravo on preporučuje male promene navika, koje ukoliko se budu dovoljno dugo primenjivale promeniće život na bolje.

Posebno mi se dopalo što autor smatra da je motivacija precenjena i da je okruženje osobe nogo važnije. Ljudi koji imaju dobro okruženje, koje ih podržava, brže će i lakše napredovati u svim aspektima života. Neko može da bude motivisan da menja navike određeno vreme, ali ako nema podršku sredine brzo će prestati, jer mi ljudi smo jednostavno takvi u psihološkom smislu, treba nam potvrda sredine za naše postupke.

atomske navike

Postoje četiri zakona za jednostavnu promenu navika. Prvi zakon kaže neka bude očigledno, drugi neka bude privlačno, treći neka bude lako, četvri neka bude zadovoljavajuće. Ukoliko kroz ova četiri zakona sprovedeš određenu naviku, autor garantuje da ćeš biti zadovoljan. Govori se o svakodnevnim navikama koje želiš da promeniš, od pranja sudova, auta pa sve do pisanja bloga.

Teorija da uz mnogo malih koraka postajemo mnogostruko bolji je i naučno dokazana. Autor u knjizi daje dosta prikaza slučajeva, dosta testova, i ispitavanja koja su izvršena u različitim delovima sveta.

Ugasi tv, uzmi knjigu, i pokušaj da promeniš samo 1% svojih loših navika. Pošto si isključio tv, već si na dobrom putu.

Autor: Dragana Milutinović

OSTAVI ODGOVOR

Upišite svoj komentar!
Please enter your name here

Najnovije objave

Podeli članak:

spot_imgspot_img

Najnovije objave

Možda će ti se dopasti
Sličan sadržaj

Kako da se vaš restoran izdvoji od konkurencije?

Kako da se vaš restoran izdvoji od konkurencije? U...

Aromatični sočni marokanski kolač

Aromatični sočni marokanski kolač. Od griza, obilato preliven slatkim...

Napredak kroz dobrobit: Kako podržati mentalno zdravlje na radnom mestu?

Napredak kroz dobrobit: Kako podržati mentalno zdravlje na radnom...

Koja oprema vam je potrebna za pružanje usluga pedikira?

Koja oprema vam je potrebna za pružanje usluga pedikira?...