Home Blog Strana 236

Uređenje prostora po modernim kriterijumima: Uticaj PVC stolarije na kućni budžet i zdravlje

0

Ugradnja PVC stolarije u našoj zemlji aktuelna je već godinama i nesumnjivo je najčešći izbor prilikom ugradnje ili zamene prozora i vrata. Zašto je to tako i da li je baš PVC stolarija ujedno i najbolji izbor, probaćemo da analiziramo na osnovu nekoliko parametara.

PVC stolarija –  cena

Za većinu nas je ovaj parametar od presudnog značaja. Od ovog faktora zavisi i da li ćemo se uopšte upuštati u renoviranje stolarije ili ćemo na novoizgrađenoj nekretnini postaviti upravo ovu vrstu materijala. Činjenica je da je ugradnja stolarije jedna ozbilja investicija i da ne postoji jeftina opcija. Čak i stolarija manjeg kvaliteta zahteva ozbiljniju količinu novca, a u zavisnosti od toga koliko je dobro urađena, za nekoliko godina može nas koštati i skuplje nego da smo odmah izabrali bolji kvalitet.

U odnosu na aluminijumske profile, koji svakako imaju i svojih prednosti, ili drvenu stolariju, koja spada u red “najzdravije” ali i najskuplje građe, PVC stolarija nudi najbolji odnos cene i kvaliteta. Naravno da u odnosu na budžet određujemo i kvalitet stolarije.

Preporuka je da imate svest o tome da je ovo dugoročna investicija. Zato je dobro da uvek za svoj novac birate najbolji kvalitet koji sebi možete da priuštite, ili da, ukoliko je moguće, sačekate sa ugradnjom do povećanja budžeta. Ovo je posebno važno kod ugradnje ili zamene prozora i ulaznih vrata. Oni su vaša odbrana od svih vremenskih prilika i kao takvi trpe zaista velike izazove. Da bi vas služili dugi niz godina, potrebno je da budu što boljeg kvaliteta, a to na žalost, najčešće podrazumeva i visoku cenu.

Različite boje i dezeni najčešće su izbor onih koji na raspolaganju imaju više novca ili procenjuju da će kada neki dezen više ne bude aktuelan moći da ga zamene drugim, koji tada bude u trendu. I odstupanja od klasične bele boje, koju kupci najčešće i biraju, može da utiče na cenu.

PVC stolarija – kvalitet

Izgled, težina konstrukcije, dihtovanje vakuum stakla, kao i celog okvira, ili otpornost PVC materijala samo su neke od karakteristika ovog tipa stolarije koje određuju njen kvalitet. Dobra i kvalitetna PVC stolarija iskusnim posmatračima očigledna je i na prvi pogled. Čak i slabiji poznavaoci kada je u pitanju ova oblast mogu da prepoznaju kvalitet PVC stolarije već po finoći njene izrade. Jedna od karakteristika koja je važna kod procene kvaliteta jeste i težina samog PVC materijala. Laganiji profili su manje kvalitetni i imaju kraći vek trajanja.

Veoma važnu ulogu igra i samo zaštitno staklo, kao i dihtung trake koje se nalaze na spojevima. Jednostruko, duplo ili trostruko staklo – što je više slojeva, to je bolja zaštita. Takođe, u zavisnosti od punjenja vakuum komora, zaštita od spoljašnjih uticaja biće veća. Ukoliko se umesto običnog vazduha stave neki gasovi poput argona ili kriptona, onda se taj učinak povećava.

Kvalitet dihtung traka je takođe veoma važan, jer one koje su manje kvalitetne neće izdržati niske temperature, svakako ne ispod -17 stepeni. Na hladnoći se skupljaju, postaju krute i lomljive i pružaju slabu zaštitu od vetra.

Neke važne oznake koje možete videti na PVC stolariji, a koje upućuju na njenu otpornost jesu vrednosti R i U, kao i koeficijent solarne toplotne energije (SHGCV). R-vrednost na prozorskim okvirima govori o sposobnosi prozora da spreče prenos toplote. Ovaj faktor je jako važan leti jer sprečava toplotu da uđe u prostoriju, a što je R vredost veća, veća je i moć zadržavanja toplote koja dolazi spolja. U-faktor govori o tendenciji prenosa toplote, pa je njena niska vrednost uvek bolja opcija. Što se tiče koeficijenta SHGCV, on govori o tome koliko će sunčeva svetlost moći da zagreje sobu. Ovaj koeficijent je jako važan kada je vreme hladno, a posebno je značajan u severnijim predelima i u oblastima gde su vremenski uslovi survoviji. U našim krajevima leti, ili u oblastima gde je klima umerena do topla, ovaj faktor poskupljuje troškove hlađenja.

PVC stolarija i broj komora

Broj komora u ramovima prozorskih okvira može se kretati od 2 do 6. Smatra se da broj komora utiče na kvalitet izolacije. Međutim, broj komora povećava cenu profila, a čini se da ušteda koju donosi njihov veći broj nije srazmerna visini cene PVC stolarije sa većim brojem komora. Veruje se da je kvalitet stakla, kao i broj slojeva u kojima se postavlja (od jednog do tri), kao i kvalitet dihtung traka, daleko važniji faktor u izolaciji.

Na kraju ostaje zaključak da nema gotovih rešenja, ali u odnosu na poziciju vašeg stana ili kuće, klimatskih uslova i drugih karakteristika vaše nekretnine, sledeći pomenute kriterijume, možete napraviti izbor koji zadovoljava i vaše potrebe i vaš budžet.

Autor: Ljiljana Bugarin

 

Kako da bivši zažali što te je ostavio?

0

Prvo da razjasnimo, ako te je ostavio – ne treba ti.

I ovaj tekst je o samorazvoju, a ne o osveti.

Pihološka istraživanja pokazuju da period posle raskida veze može da bude veoma povoljan za sopstveni razvoj na drugim poljima. Energija (posle dobro odžaljenog perioda) je energija novog početka, ako znaš da je iskoristiš. Kako?

ljubav

*Ne održavaj kontakt sa bivšim i ne proganjaj ga na društvenim mrežama.

*Ne pričaj o raskidu, fokusiraj misli na to šta možeš da postigneš.

*Fokusiraj se više na poslovni napredak.

*Promeni izgled, kreni u teretanu, počasti se frizurom. Koliko god površno zvučalo, sam izgled će ti biti potpora da se osećaš bolje.

*Pokušaj da održiš stav pobednika podsećanjem na sopstvene vrednosti. Budi dobar prijatelj, sestra, komšinica. Pomozi ljudima kojima je pomoć potrebna. Volontiraj ukoliko imaš vremena.

*Upiši kurs o kom razmišljaš dugo, a nikako da se nadje vremena. Sada je taj period – vreme iskorisi na takve stvari, a tu se kriju i prilike za nova poznanstva.

*Probaj nove stvari, idi na izlete, sedi u novi kafić, pozovi prijatelje koje si zapostavila.

Autor: emocionalno.osnazivanje

Preventivni pregledi kod lekara

0

Smatramo da je zdravlje važno životno polje, a danas pričamo o zdravlju žena. Drage dame, idite jedem ili dva puta godišnje kod ginekologa, stomatologa, oftamologa, endokrinologa itd. Čak i da rezultati pokažu negativnu sliku vašeg trenutnog zdravstvenog stanja, radite na tome da sve te smetnje eliminišite dok su u ranoj fazi, kako ne bi došlo do neželjenih komlikacija.

Preventivni pregledi osoba bez simptoma bolesti omogućuju dijagnozu u najranijem stadijumu, što u najvećem broju slučajeva znači i potpuno izlečenje.

Tema ovog teksta urinarna infekcija, ideja je da svake naredne nedelje delimo sa vama korisne informacije i ukažemo na važnost preventivnih pregleda. Kada na vreme prepoznate simptome, obratite se lekaru kako bi vam prepisao odgovarajuću terapiju. Lečenje će proći lakše, sa manje komplikacija i bola.

Urinarna infekcija

Urinarni trakt se sastoji iz mokraćne bešike, bubrega i kanala koji ih spajaju. Ovaj sistem proizvodi mokraću i izbacuje je izvan našeg tela. Jako je važno obratiti pažnju na to da se na spoljašni otvor mokraćnog kanala i u vaginu ne prenesu mikroorganizmi. Kada mikroorganizmi iz debelog creva prodru u kanal kroz  koji se iz mokraćne bešike urin izbacuje van, nastaje urinarna infekcija. Urinarna infekcija se može sprečiti praktikovanjem dobre toaletne higijene – brisanjem od napred prema nazad nakon korišćenja toaleta.

Simptomi urinarnih infekcija su: bolna i česta urinacija, bolovi u predelu donjeg stomaka, neprijatan miris urina. Moguća je pojava povišene ili visoke temperature, osećaja mučnine, povraćanje.

Uzroci urinarnih infekcija: stes, poremećena crevna flora, nedovoljan unos tečnosti, kamen u mokraćnoj bešici, loša higijena, hormonalni disbalans, loš imunološki sistem, seksualni odnosi, terapija sa antibioticima, bolesti nervnog sistema. Karakteristika ove infekcije je da se češče javlja kod žena a razlog je kratka mokraćna cev, tako da se sve bakterije iz spoljašnje sredine lako prenose na mokraćnu bešiku posredstvom mokraćne cevi. Kod muškaraca su urinarne infekcije ređe, u mlađim uzrastima uglavno izazvane seksualno prenosivim bakterijama, a u kasnijim godinama su vezane za neadekvatno pražnjenje bešike.

Ozbiljnije infekcije se moraju  lečiti antibiotikom kako ne bi došlo do upale bubrega. Kada se infekcija urinarnog trakta ne leči pravilno, može se proširiti ka bubrezima. Infekcija bubrega je ozbiljno oboljenje, koje može ostaviti trajne posledice.

zdravlje

Kako mogu da se spreče urinarne infekcije?

Preventiva je najbolji način da sprečite da dođe do urinarnih infekcija. Jedna od najvažnijih mera zaštite je mokriti čim osetite potrebu, takođe, poželjna je pravilna higijena. Suzdržavanje od izbacivanja urina može da dovede do rastezanja i slabljenja bešike, a to utiče na sposobnost da se isprazni sav urin, ostaci urina povećavaju mogućnost infekcije. Savetuje se izbegavanje tesne odeće koja zadržava vlagu u predelu genitalija. Važno je popiti minimum 2l vode u toku dana. Brzo se istuširajte nakon znojenja a na bazenu obavezno presvucite mokar kupaći kostim. Jedan od saveta je  uriniranje pre i posle seksualnog odnosa.

zdravlje

Za kraj…

Naglašavamo da su ovo su opšte informacije, ovaj članak ne zamenjuje strično mišljenje. Ako želite da saznate nešto više o temama iz teksta pitajte lekara. Individualne terapije se mogu dobiti samo u ordinaciji.

Autor: Jelena Vučković

Stavimo se u cipele našeg deteta

Kako na jednostavan i zabavan način da se povežete sa svojim detetom? Kako da utičete na razvoj emotivne inteligencije svog deteta a da pri tom u tom procesu uživate i Vi i oni? To je proces koji počinje već od treće-četvrte godine vašeg deteta i traje jako dugo. Da bi bio najdelotvorniji i najprihvatljiviji možemo ga svesti kroz zabavan proces na jedan svestan međusobni razgovor između roditelja i deteta. Pomažući detetu da upoznaje i uči o svojim emocijama roditelj ga istovremeno uči da upoznaje i emocije drugih ljudi. To je upravo prilika za povezivanje sa decom.

Da bi dete moglo da razlikuje i usmerava emocije pre svega mora da ih upozna i razume. Tek nakon toga ono moze da ih verbalizuje. Roditelj je tu da objasni detetu da su sve emocije prirodne i prisutne, faktički dozvoljene. Ono gde je njegova uloga jednako važna jeste u približavanju detetu činjenica da nisu svi oblici iskazivanja emocija u redu ( bacanje, šutiranje, guranje….). Pri tom on (roditelj) je tu da objasni detetu kako da na prihvatljiviji način ispolji svoju negativnu emociju. Ništa manje značajno, roditelj treba da na najadekvatniji način približi detetu razumevanje tuđih emocija i da ga nauči empatiji što nije ništa drugo, do staviti se u „tuđe cipele“, tj. razumeti kako se drugi osećaju u određenim situacijama.

Mnogobrojna istraživanja na temu emocionalne inteligencije kod dece su potvrdila: deca sa kojom se radilo na razvoju emotivne inteligencije odnosno emocionalnih i socijalnih veština mnogo ređe ispoljavaju agresivno i neprilagođeno ponašanje i kasnije su snalažljivija u procesima implementiranja u širu zajednicu, tim, kolektiv itd. Takođe se ispostavilo da se ova deca mnogo lakše uklapaju u promene do kojih dolazi u toku života kao što su recimo: preseljenje, polazak u predškolsko, školu, evetualno razvod roditelja i lakše savladavaju brojne emotivne izazove kasnije u životu. Dokazano je da ova deca lakše izgrađuju stabilne veze i relacije i ostvaruju veći stepen zadovoljstva u životu. Deca na čijem se razvoju emotivne inteligencije pravovremeno radilo su tolerantnija na stres i bolje i racionalnije postavljaju ciljeve u životu. Postaju dopadljiviji i ljubazniji ljudi. Zadovoljniji. Ne čekajte da u 10-toj godini deteta kao odgovor na vaše pokušaje da pričate sa njim čujete rečenice: „ Ne smaraj me……Ostavi me na miru….Dosađuješ mi……“. Razvijte pravi način razgovora sa svojim detetom o njegovim emotivnim stanjima i učinite razgovor o tome sasvim prirodnim delom vašeg odnosa. Ukoliko želite pomoć i podršku, Centar za razvoj ličnosti i konsalting MOTIV može Vam ponuditi načine i pomoćna sredstva da kroz zabavu vidite kako vaše dete doživljava i ispoljava određene emocije, kako vas vidi u različitim raspoloženjima, kako doživljava i kako se oseća u odnosu na bliske osobe iz svog okruženja. Neophodno je da mu u određenim životnim dobima objasnite i približite različite emocije čak i kada nije imalo prilike do tada da se sa njima susretne, jer će na taj način biti na njih pripremljeno. U te svrhe imamo i novu edukativnu igricu STAVIMO SE U CIPELE NAŠEG DETETA.

Za sve detaljnije informacije možete nas kotaktirati: centar.motiv@gmail.com

Autor: Snežana Todosijević

Put do snova kroz zvezde

Veoma često ne primećujemo ples zvezda. Da li si nekada zastao na trenutak i otputovao do njih? Gledajući u zvezde nikada nećemo promašiti put. Put ka snovima je dug ali pun sjaja. Sjaj galaksije se sastoji od dvesta milijardi zvezda. Svaka zvezda sija posebnim sjajem i na svoj način ali sve one čine jednu jedinstvenu celinu. Dakle, da bi nizao uspehe moraš krenuti od malih zvezda i skupljati ih. Sve dok one ne stvore jedinstvenu celinu.

Noć je pala. Nebo je zvezdano. Povetarac tiho leluja i zvižduće kao da te doziva. Tamno zelena postelja te čeka. Hajde lezi i pogledaj. Te zvezde igraju samo za tebe. Vidis li tamo u desnom uglu neba? Oslikavaju tvoj put i snove. One žele da budeš jak i skupiš sve zvezde u jednu celinu. Zatvori oči. U daljini oseća se miris pokošene trave. Opusti se. Dopusti sebi da ti misli putuju do zvezda. Čuda se događaju . Možda upravo sada jedno čudo sleti na krilima zvezde padalice. Da bi došao do prve zvezde i svake sledeće put je dug. Pre svega put je trnovit i pun prepreka. Ali vredi. Za sjaj zvezde koji ćeš tada videti. Za snove koje dugo čekaš. Za tvoje bolje sutra i osmeh na licu. Većina nema podršku koju očekuju ali to je u redu. Vremenom naučiš da je samoća najbolji prijatelj. Koliko samo zvukovi samoće znaju tajni? Ne slušaj druge kreni putem koji niko ne ide. Budi drugačiji. Dosegni visine. Ti to možeš . Veruj sebi i voli sebe takvog kakav jesi. Drugi će ti uvek stajati na put. Pokušavajući da uklone tvoj sjaj. Ali ne dozvoli da te to spreči sijaj najviše što možeš. Nisi kao oni zato su ljubomorni na tvoj dar. Pokušavajući da budu ono to nisu videli  tebe. Jer ti i ono što jesi. Posebna zvezda na ebu koja sedi sama i čeka pravi trenutak da pusti svoj sjaj. Kao što zalivamo cveće da bi predivno mirisalo i zračilo lepotom. Tako svaki dan trebamo posvetiti svom unutrašnjem sjaju i lepoti. Da bi krenuli ka putu snova.

Svaka zvezda sija drugačije. Svaki čovek izgleda rugačije. Ali u sebi nosi poseban dar. Nismo svi isti, svi smo različiti. Ali jedno imamo isto. Ciljeve, zvezde i snove.

Autor: Katarina Radičević

 

Da l’ ti stvarno treba više?

0

Velika je zabluda da će nas ono spolja usrećiti, ako ne umemo sami sebi da se radujemo. Oni koji čekaju da se uvek nešto novo desi, zapravo postaju zavisni od tih novih senzacija i nikad im nije dosta. Puno svega, ali prazna duša, pa hajde da se još „zatrpamo“.

Žao mi je što mnogi toga nisu svesni. Više ne postoje granice, a neukus je odavno postao novi trend, jer nam se može. Lepo bi bilo da sva ta sreća koja se svuda plasira zaista i zaživi u ljudima. Verujem da hoće. Samo prvo treba da se počisti sav taj kič koji je na nju bačen.

Zamisli probudiš se srećan! I zaspiš srećan. I živiš srećan. A nije spektakularno, jer nemaš opipljive razloge. Moguće je. Možda se nećeš smejati po ceo dan, možda ćeš i plakati, možda ćeš ćutati, a biti srećan. Jer suze ne isključuju sreću, a tuga zapravo može da je uveća. Ako znaš da tuguješ, a da se ne kriviš zbog toga.

Velika je sloboda kada možeš bez svega, a shvatiš da već imaš dosta. Priznajem da sam to shvatila nakon što sam izgubila nepovratno.

Nedavno sam čula zašto ljudi koji su preživeli najveće strahote žive duže. Odgovor je da su mislili da neće preživeti, pa im sada ovaj „novi“ život deluje kao poklon. Možete li to da zamislite? Znam da nije popularno misliti o tome, dok uzimaš sadašnjost zdravo za gotovo. Kao da imamo garanciju na život i sve što nam on daje. Lako je navići se na njegove lepote.

Kad te život “poseče”, imaš pravo da te boli. Imaš i slobodu da “krvariš”. Ali, svaka rana vremenom zaraste i ti nastaviš da živiš sa ožiljkom. Nešto preboliš, nešto ne, ali ideš dalje. “Ne umire se od tuge. Ja bih prva da mogu.” Reče moja baka, nakon ujkove smrti. Reče majka u najvećem bolu, a ja dobih lekciju za života.

Kad bi mornari brinuli o burama, nikad ne bi zaplovili. Pa tako i kroz život, ploviš i hvataš prelepe momente koji te zapljuskuju. Uživaš u talasima, u zracima sunca. Zatvoriš oči i dišeš. Dođosmo polako i do dragocenosti slobodnog udaha. Trebala nam je maska preko nosa za to, da nas razbudi. Tako je prosto, a ne vidiš. Hoćeš još, a ne ceniš.

Kada umeš svakodnevno da pronađeš razloge za osmeh, da l’ ti stvarno treba više? Meni ne. Za sreću ne. Dovoljno je.

Autor: Ana Milovanović