Kako lepota i udobnost životnog prostora utiče na mentalno zdravlje
Dom je mesto gde provodimo najviše vremena i svakodnevno kreiramo uspomene za ceo život. Ono treba da bude udobno utočište gde ćemo se opustiti nakon napornog radnog dana. Različiti faktori poput karijere, emotivnih veza i iskustava druge vrste utiču na čovekovu sreću. Međutim, ne smemo zaboraviti i prostor koji nas okružuje. Istraživanja pokazuju da enterijer doma itekako može uticati na raspoloženje i odraziti se na vaše mentalno zdravlje. Stoga je neophodno urediti ga tako da se osećate prijatno i udobno u svakom trenutku.
Osvrnućemo se na neke aspekte koji su neozabilazni kada je reč o uređenju prostora. Pratite navedene savete i unesite pozitivne promene u vaš dom!
Prirodna svetlost za bolje raspoloženje
Naučno je dokazano da prirodna svetlost ima mnogobrojne pozitivne efekte na čoveka. Između ostalog, povećava lučenje serotonina i drži nas duže budnima, što rezultira boljom koncentracijom. Ovo je veoma značajno ukoliko radite od kuće ili ste posvećeni nekom hobiju. Znamo da je D vitamin neizostavan za funkcionisanje svakoga od nas, zato redovno otvarajte prozore i podižite roletne. Pored toga, enterijeri koji imaju dovoljno svetlosti izgledaju prostranije nego što zapravo jesu. Ovaj efekat možete postići instaliranjem većih prozora i uklanjanjem zavesa.
Organizacija samog prostora
Haotičan prostor prenatrpan nameštajem i različitim detaljima može doprineti povećanju stresa. Zamislite da pokušavate da pronađete važan dokument, ali ne uspevate, jer imate previše stvari na radnom stolu. A onda, još i zakasnite na posao. Od velikog je značaja držati prostor organizovanim kako biste se osećali što prijatnije u njemu. Redovno čišćenje će vam olakšati svakodnevno funkcionisanje, a prostor će odisati svežinom. Takođe, raspored prostorija odražava se na funkcionalnost samog doma, ali često ne možemo da utičemo na njega. Zato je u poslednje vreme izbor mnogih praktična novogradnja, jer pruža mogućnost odabira rasporeda prostorija. Uzimajući u obzir potrebe svih ukućana, donećete odluku o načinu korišćenja određene prostorije.
Izbor boja i dekoracije
Boje se smatraju jednim od osnovnih elemenata dizajna. Imaju neverovatan uticaj na čovekov mozak. Izazivaju određena osećanja, pa se tako, žuta boja smatra relaksirajućom, dok crvena boja može podstaći anksioznost. Najneutralnijom i najpraktičnijom se smatra bela, stoga je veoma čest izbor mnogih domova. Ona reflektuje svetlost i čini prostor većim. Beli zidovi doprinose opuštajućoj atmosferi i veoma lako se kombinuju sa nameštajem i drugim detaljima. Pored nje, preporučuju se pastelne nijanse zbog svog pozitivnog efekta na raspoloženje. Umetnička dela i dekorativni predmeti upotpuniće vaš dom i učiniti ga interesantnijim. Dokazano je da posmatranje i stvaranje umetnosti smanjuje nivo stresa, te se ona često koristi u terapijske svrhe. Ne morate biti vlasnik skupocene slike, prostor možete oplemeniti šarenom saksijom ili štampanim plakatom.
Udoban i funkcionalan nameštaj
Verovatno nema ništa lepše, nego kada se nakon napornog radnog dana ispružite na udobnoj sofi. Budući da se u domu odmaramo i punimo pozitivnom energijom, odabir kvalitetnog nameštaja predstavlja važnu stavku. Treba obratiti pažnju i na njegov raspored i veličinu. Ogromni komadi nameštaja često uguše prostor i tada se osećamo skučeno i nelagodno. Pored funkcionalnosti, on treba da zadovolji i vaše estetske zahteve. U skladu sa ostatkom enterijera i bojom zidova, odabraćete adekvatan oblik i boju nameštaja. Prirodni materijali su posebno popularni, jer unose toplinu i imaju opuštajući efekat.
Biljke kao dašak prirode
Još jedan način da prirodu „dovedete“ u vaš dom jesu sobne biljke. I sami smo svesni kakav efekat na nas ima boravak u parku ili šumi. Napravite malu oazu i postavite vaše omiljene biljke na mesta gde postoji dovoljno prirodne svetlosti. Pored svog dekorativnog efekta, zelenilo pročišćava vazduh i oslobađa nas stresa. Takođe, biljke podstiču koncentraciju i produktivnost, pa su neizostavan deo enterijera velikih kompanija. Istražite koje od njih ne zahtevaju mnogo nege i začinite vaš kutak dozom prirode.
Ubrzan tempo današnjice ne ostavlja nam dovoljno vremena da se posvetimo uređenju doma. Međutim, kada uočimo kakve efekte životni prostor ima na naše mentalno zdravlje, uspećemo da promenimo ustaljene navike. Čist i organizovan dom vodi do zadovoljnog i srećnog života!
Kako lepota i udobnost životnog prostora utiče na mentalno zdravlje
Autor: Ljiljana Bugarin
