Najnovije iz kategorije
I muškarci smeju biti tužni
Nega mentalnog zdravlja ne sme nam biti tabu tema!
Nema osobe kojoj nije potreban razgovor u momentima kada se susretne sa brojnim emotivnim i menalnim...
Kako da počnem sa trčanjem?
Ivan Radenković trener Beogradskog trkačkog kluba daje opsežni vodič za prvih mesec dana trčanja bez upala i odustajanja. Kroz pažljivo osmišljen program Škole trčanja...
Ulepšajte sebi dane. Kako? Za početak probaćemo tri jednostavne vežbe
U susret novoj, dolazećoj godini, Ulepšajte sebi dane. Kako? Za početak probaćemo tri jednostavne vežbe
1) Meditacija “u boji”
U mračnom zimskom danu, možete koristiti...
Šta se dešava sa našim telom kada je pod pritiskom?
Iz perspektive mentalnog zdravlja stres opisuje osećaj preteranog emocionalnog pritiska. Može se manifestovati kao anksioznost. Poremećaj spavanja. Kroz alergije. Poremećene obrasce ishrane. Destruktivno ponašanje,...
Kako se samoostvariti?
Samoostvarenje je jedan od preduslova za svačiju radost i ispunjenje. Mnogi ljudi to pominju kada govore o karijeri i dostignućima. Zapravo, pitanje našeg samoostvarenja...
Oporavak od korona krize
Trenutna pandemija i povezana ograničenja imaju veliki uticaj na mentalno zdravlje stanovništva. Više ljudi su bili društveno izolovani tokom karantina. Zdravstveni radnici doživljavaju veliki...
Plogging – Kombinacija jogginga i skupljanja smeća
Plogging – Kombinacija jogginga i skupljanja smeća
Ako ste trkač ili šetač verovatno vas nije ostavila ravnodušnim činjenica koliko su nam putevi, šume, parkovi zagađeni...
Nordijsko hodanje kao lek za prolećni umor
Nordijsko hodanje kao lek za prolećni umor
Pitanje koje često sebi postavljamo jeste: Kako mogu da smanjim umor? Ako krenemo od definicije umor se definiše...
Ignorisanje svog emocionalnog stanja nije rešenje
Ignorisanje svog emocionalnog stanja nije rešenje.
Pročitala sam ovaj pasus na sajtu thespecialparent.com (https://thespecialparent.com/depression-special-needs-parents-caregivers/)
“Patila sam od depresije koja se ponavljala i nestajala godinama… obično je...
6 saveta za efikasan trening kod kuće
6 saveta za efikasan trening kod kuće
Da li vam se često dešava da započinjete trening u kućnim uslovima. Ali vrlo brzo odustajete i vraćate...
Kompleti prve pomoći protiv manipulacije iliti “ neovlašćenog pristupa”
Kompleti prve pomoći protiv manipulacije iliti “ neovlašćenog pristupa”
Neki ljudi koriste manipulativne strategije da unaprede svoje interese. U nekoliko rečenica objašnjavamo kako možete opovrgnuti...
Koliko smo sumnjičavi?
Koliko smo sumnjičavi?
Svako ko oseća zle mahinacije iza svega, šteti i sebi i drugima – to nije evidentno samo u pandemiji Covida. Ali nepoverenje...
Razumevanje ljubomore
Razumevanje ljubomore
Razumevanje ljubomore: Dan kao i svaki drugi. Skrolujete kroz društvene mreže i otkrivate kako Mika ima najnoviji auto. Žika ima novi super posao...
5 predloga za zdrav doručak koji se lako sprema
5 predloga za zdrav doručak koji se lako sprema. Doručak je najvažniji obrok za početak dana. Kako bismo mogli da funkcionišemo tokom dana, veoma...
Prirodnim frekvencijama do zdravlja
Prirodnim frekvencijama do zdravlja. Jeste li se nekada zapitali šta je to što nas neprestano vuče ka prirodi? Zbog čega se najbolje opuštamo pored...