Najnovije iz kategorije
Kako reagovati na zlonamernu kritiku?
Ukoliko ti je neko uputio kritiku pokušaj pre reakcije da identifikuješ da li je kritika povratna reakcija na tvoju ličnost ili na tvoje ponašanje....
Nedostatak samopouzdanja i koliko nas to košta
Sigurna sam da ste imali prilike da se iz ličnog iskustva uverite u to kako na iste situacije, tj „provokacije iz okruženja“ ljudi sasvim...
Kako smiriti napad panike?
U nekom trenutku u životu veliki broj nas će iskusiti napad panike.
Od paničnog poremećaja pati oko 3 % odraslih, a žene češće obolevaju.
Panični napad...
Bolest modernog doba – Depresija
Još je Majakovski za depresiju rekao kako je lako mreti, ali živeti je teže. Vreme u kom trenutno živimo je postalo napeto i neizvesno....
Komunikacija kao most
Komunikacija je važna aktivnost do koje dolazi u svakom trenutku našeg života.
Čak i onda kada toga nismo svesni mi komuniciramo sa svojim okruženjem.
Komunikacija predstavlja...
I muškarci su depresivni
Simptomi depresije kod muškaraca razlikuju se od onih kod žena. Kod muškaraca se depresija javlja najčeščće uz simptome razdražljivosti. Zatim napada besa i gneva,...
I muškarci smeju biti tužni
Nega mentalnog zdravlja ne sme nam biti tabu tema!
Nema osobe kojoj nije potreban razgovor u momentima kada se susretne sa brojnim emotivnim i menalnim...
Kako da počnem sa trčanjem?
Ivan Radenković trener Beogradskog trkačkog kluba daje opsežni vodič za prvih mesec dana trčanja bez upala i odustajanja. Kroz pažljivo osmišljen program Škole trčanja...
Ulepšajte sebi dane. Kako? Za početak probaćemo tri jednostavne vežbe
U susret novoj, dolazećoj godini, Ulepšajte sebi dane. Kako? Za početak probaćemo tri jednostavne vežbe
1) Meditacija “u boji”
U mračnom zimskom danu, možete koristiti...
Šta se dešava sa našim telom kada je pod pritiskom?
Iz perspektive mentalnog zdravlja stres opisuje osećaj preteranog emocionalnog pritiska. Može se manifestovati kao anksioznost. Poremećaj spavanja. Kroz alergije. Poremećene obrasce ishrane. Destruktivno ponašanje,...
Kako se samoostvariti?
Samoostvarenje je jedan od preduslova za svačiju radost i ispunjenje. Mnogi ljudi to pominju kada govore o karijeri i dostignućima. Zapravo, pitanje našeg samoostvarenja...
Oporavak od korona krize
Trenutna pandemija i povezana ograničenja imaju veliki uticaj na mentalno zdravlje stanovništva. Više ljudi su bili društveno izolovani tokom karantina. Zdravstveni radnici doživljavaju veliki...
Plogging – Kombinacija jogginga i skupljanja smeća
Plogging – Kombinacija jogginga i skupljanja smeća
Ako ste trkač ili šetač verovatno vas nije ostavila ravnodušnim činjenica koliko su nam putevi, šume, parkovi zagađeni...
Nordijsko hodanje kao lek za prolećni umor
Nordijsko hodanje kao lek za prolećni umor
Pitanje koje često sebi postavljamo jeste: Kako mogu da smanjim umor? Ako krenemo od definicije umor se definiše...
Ignorisanje svog emocionalnog stanja nije rešenje
Ignorisanje svog emocionalnog stanja nije rešenje.
Pročitala sam ovaj pasus na sajtu thespecialparent.com (https://thespecialparent.com/depression-special-needs-parents-caregivers/)
“Patila sam od depresije koja se ponavljala i nestajala godinama… obično je...