Najnovije iz kategorije
TOP 3 ZAČINA KOJA ĆE VAM OJAČATI IMUNITET OVE JESENI
Jesen nam je i zvanično stigla iako nas je i proteklih dana već pripremala na to.
U ovom jesenjem periodu često možemo čuti od ljudi...
KAKO DO ŽELJENE FIGURE?
Svaka devojka mašta o savršeno zategnutom telu bez celulita i strija. Probale ste bezbrojne dijete koje ne dovode do rezultata, naporne treninge u teretani,...
ZBOG ČEGA TREBA DA KONZUMIRATE ORGANSKU HRANU?
Danas pričamo o jednoj jako važnoj temi a to je organska hrana. Nažalost svedoci smo da u današnje vreme kako su pojedini proizvođači konvencionalne...
PLAN I PROGRAM ISHRANE I TRENINGA U CILJU SMANJENJA TELESNE TEŽINE
Svako želi da postigne željeni rezultat vežbanjem i zdravim načinom života, neko želi da smanji telesnu težinu i izgradi mišićnu definiciju, neko samo da...
DA LI DIJETE FUNKCIONIŠU?
Vrlo često možete čuti da pre nego što dođe Nova godina ljudi naprasno odluče da smršaju xy kg do Nove godine, da krenu od...
KAKO DA SE NE UGOJITE TOKOM PRAZNIKA
Bliže nam se praznici, svi smo u euforiji oko Nove godine, Božića, predstojećih slava, uvek nam se dešava da u tom periodu nabacimo koje...
RECEPT ZA NAJZDRAVIJU ČOKOLADU
Danas delim sa vama jedan recept koji se izuzetno brzo sprema, vole ga i deca i odrasli, i jako je zdrav.
Sve što će nam...
Kako da raspoznaš da li si samo žedna ili zaista gladna i šta da učiniš u tim situacijama ?
Vrlo često se dešava da ljudi u sebe u kratkom periodu unose dodatnu hranu u sebe. Tu pre svega smatram na češće od 3...
Recept za brzu, osvežavajuću sirovu salatu
Ova salata biće idealna i sada da poslužite za Božić, a i nakon njega ukoliko ste malo preterali sa težom hranom za organizam. Ove...
Recept za zdrav, sirovi čoko puding
Danas delim sa vama savet kako da spremite ovaj zdrav i nutritivno bogat čoko puding.
Biće vam potrebno:
1 avokado srednje veličine
10 komada svežih urmi
2 pune...
Trpeza pećinskog čoveka – Paleoishrana u 21. veku
Tema zdrave hrane je nešto što nam se nameće svakoga dana. Diskusije su skoro svakodnevne. Da li na televiziji ili u novinama, gde god...
3 načina da trajno unaprediš svoje zdravlje
Danas ću podeliti sa vama 3 konkretna rešenja kako da trajno unapredite vaše zdravlje bez da neke radikalne stvari uradite u svom životu.
Prvi način...
Pina colada na zdrav način
Dragi moji, danas delim sa vama jedan preukusan osvežavajući napitak koji je pritom izuzetno zdrav i sprema se od samo 3 sastojaka.
Za pripremu biće...
Kako da napravite zdrave i ukusne kolačiće?
Za pripremu biće Vam potrebno:
200 gr lanenog semena
200 gr ovsenih pahuljica
100 gr kokosovog brašna
150 ml mleka
220 gr kokosovog sirupa
6 velikih jaja
2 kašike pomorandžine kore
1...
EAT FIT štedi vaše vreme i postavlja zdravlje ispred svega
Jedan od mojih klijenata EAT FIT koji nudi rešenje za brz i život pun svakodnevnih obaveza, ali isto tako i rešenje za novonastalu situaciju...