Home Blog Strana 7

Forever proizvodi su nam pomogli u dugogodišnjoj borbi

0

Forever proizvodi su postali apsolutno nezaobilanazan deo Dragičinog života i života njene porodice, jer su im pomogli u zdravstvenoj situaciji sa kojom su se borili godinama. Pročitajte njenu priču.

forever-proizvodi-dragica
Forever proizvodi

Kako je rad u zdravstvu kao medicinska i stomatološka sestra oblikovao vaš pristup problemima sa kojima ste se susretali u ličnom životu, poput borbe vaše ćerke sa ekcemom?

Kroz dugi niz godina rada u zdravstvu konstantno sam pokusavala da nađem rešenje putem medikamenata koje mi je struka preporučivala čak i one sa štetnijim dejstvima kao što su kortikosteroidi. Rezultati su sve vreme izostajali stanje je bilo nepromenjeno od početka korišćenja kotrikosteroida koji su kod ekcema davali rezultate ali uz veliku dozu straha zbog korišćenja istog. Takvu terapiju smo prekinuli i tražili smo drugo rešenje.

Kada ste prvi put shvatili da ste zapali u kolotečinu i kako ste odlučili da je vreme da izađete iz „zone komfora“?

Za sebe smatram da nisam statična osoba jer pored mog stalnog zaposlenja u zdravstvu počela sam da učim i da se obučavam za rad u kozmetičkom salonu (pedikir, manikir, tretmani lica) gde sam takođe bila uspešna. Posle par godina bavljenja ovim poslovima shvatila sam da mi dani prolaze u rutini da se istovremeno dešava isti sled dešavanja svakodnevni. Prilikom lečenja ćerke od ekcema Forever proizvodima ponuđena mi je poslovna prilika, za razliku od mojih poslova gde nije postojala mogućnost napredovanja u Forever kompaniji sam videla mogućnost za postepeno napredovanje u zavisnosti od mog zalaganja.

Borba sa ekcemom vaše ćerke je trajala godinama. Kako ste se osećali kao majka dok ste gledali kako se bori sa tim problemom, i na koji način je to iskustvo uticalo na vas?

Osećala sam se bespomoćno tokom svih tih godina borbe, jer ekcem je dobila sa šest meseci, a sada ima 17 godina. Već sam počela da gubim veru da ću uspeti da joj pomognem. Nije bilo lako gledati dete koje se muči sa svrabom, crvenilom i nelagodnosti. Ponekad sam osećala krivicu jer sam se pitala da li bi ja trebalo nešto da uradim da joj pomognem. Pravila sam joj biljne meleme sve što sam čula ili pročitala probali smo. Kupovala sam joj preskupe kupke, ali sve je to bilo kratkoročno i bezuspešno ekcem bi opet izbijao.

Zašto baš Forever proizvodi, i kako ste se nosili sa početnim skepticizmom prema njihovom delovanju?

Čula sam za iskustva korisnika proizvoda od aloje iz kompanije Forever, zbog prirodnih sastojaka, posebno aloje, koja je poznata po svojim umirujućim i regenerativnim svojstvima koji umiruju kožu, podržavaju imunitet i probavu. Najbitnije mi je bilo da ćerci pomognem. Smatrala sam da nemamo šta da izgubimo, mada sam bila veoma skeptična. Poručila sam kompletnu preporuku žuta aloja vera gel, arctic sea, probiotik, tečni sapun i propolis kremu.

forever-proizvodi-dragica
Forever kompanija i proizvodi

Koliko je trajao proces isceljenja vaše ćerke uz pomoć proizvoda kompanije Forever i šta je bio ključni trenutak kada ste shvatili da su rezultati zaista vidljivi?

Kada su stigli proizvodi napisala sam joj na papir šta pije i kada. Govorila sam joj da se mora pridržavati. Odustajanje nije dolazilo u obzir. Posle tri meseca korišćenja proizvoda videli smo znatno poboljšanje, ekcem koji je imala po telu počeo je da nestaje, bili smo presrećni i odlučile smo da nastavimo sa terapijom. Posle šest meseci njeno telo je bilo čisto. Bile smo presrećne. Od tog momenta odlučujem da započnem svoj put u kompaniji Forever jer želim da pomažem svima koji imaju isti ili sličan problem, jer živeti zdravo nema cenu.

Kako je prelazak u svet preduzetništva i saradnja sa kompanijom Forever uticao na vaš svakodnevni život, kako na ličnom tako i na profesionalnom planu?

U početku mog poslovanja zbog svih poslova kojim sam se bavila nisam imala vremena za Forever. Morala sam da načinim velike promene u mom životu. Nije bilo lako preseći i odlučiti se. Jer u salonu sam već imala razrađen dodatni posao. Moje razmišljanje je trajalo mesecima, šta da radim…? Posao u Foreveru donosi fleksibilnost u radu,bolju ravnotežu između privatnog i poslovnog života. Sama sebi organizujem vreme rada, takođe rad u mrežnom marketingu podstiče lični rast i razvoj. Ovaj posao mi je doneo nova poznanstva, prilike za učenje o preduzetništvu, razvijanje veštine prodaje, kao i vođenje svog tima – liderstva. Stvaranje pasivnih prihoda i finansijska nezavisnost. Ali uz konstantno angažovanje, učenje i izgradnji mreže.

Koji su bili najveći izazovi u početku vašeg poslovanja sa Forever proizvodima i kako ste uspeli da ih savladate?

Ja sam svoje poslovanje započela sa start paketom u kom se nalazi 17 najprodavanijih proizvoda. Nisam imala iskustva u prodaji i vođenju sopstvenog biznisa pa sam u početku bila nesigurna i imala strah od neuspeha. Sve sam savladala besplatnim edukacijama i učenjem od mentora, seminarima. Ljudi često ne razumeju koncept MLM sistema ili su skeptični prema proizvodima. To sam savladala jer sam razvila pozitivan stav, stalnim edukacijama, prezentacijama i mojim ličnim iskustvom korišćenjem proizvoda jer su baš ovi proizvodi pomogli mom detetu u dugogodišnjoj borbi.

Često čujete komentare o tome da su Forever proizvodi „skupi“. Kako odgovarate na te primedbe i na koji način objašnjavate vrednost ovih proizvoda?

Veoma često čujem Forever proizvodi su skupi. Moje lično mišljenje je da Forever proizvodi nisu skupi jer ako nam nešto pomaže da budemo zdravi i rešimo zdravstvene probleme to za mene nema cenu, jer zdravlje nema cenu. Proizvodi nisu skupi samo je razlika u tome kome je šta prioritet.

forever-proizvodi-dragica
Forever proizvodi aloja

Kako balansirate između stalnog zaposlenja u zdravstvu i razvoja svog Forever biznisa? Kako vam je vaša odluka da prestanete da radite nokte omogućila da se više posvetite ovom poslovanju?

Odluka da prestanem da radim u salonu nije bilo ni malo lako preseći. Mesecima sam razmišljala šta da radim jer sam imala već razrađen posao, a posao u Foreveru je značilo da krećem iz početka od nule. Ipak sam se odlučila da započnem svoje poslovanje jer ono što mi je u ovoj kompaniji pomoglo jeste da se osnažim i započnem meni potpuno nešto novo jer volim izazove i učenje. Pored mog stalnog zaposlenja u zdravstvu uvek mogu da napravim balans, jer rad u smenama mi omogućava i dodatni rad.

Kao majka dvoje starijih tinejdžera, kako uspete da uskladite poslovne obaveze sa porodičnim životom i brigom o deci?

Kao majka dvoje starijih tinejdzera shvatila sam da imam više slobodnog vremena i da pošto sam sebe zapostavila jer sam porodicu uvek stavljala na prvo mesto da moram početi da radim nešto za sebe,nešto što će me ispuniti gde ću moći napredovati i učiti. Kada žena nešto odluči uvek nađe vremena jer ovaj posao je fleksibilan može se raditi u bilo koje vreme dana pa čak i uveče kada svi legnu.

Koji savet biste dali ženama koje se, kao što ste vi nekada, osećaju zaglavljeno u zoni komfora, ali se plaše da naprave prvi korak ka promeni?

Radom u kompaniji Forever shvatila sam da se moram vratiti sebi i raditi na tome, jer sa ovim poslom sam ispunjena,zadovoljna i srećna sa samom sobom. Ono što bi preporučila svakoj ženi bez obzira da li je trudnica ili je majka sa malom decom uzmite žene život u svoje ruke i pokrenite se. Izađite iz zone komfora nemojte ostajati u njoj pogotovo ako niste zadovoljne. Nije lako biće uspona i padova zato smo tu da jedna drugu podržimo. Jer svaka žena može, sme i ume.

Na koje načine vas je rad u Forever kompaniji osnažio, kako profesionalno, tako i lično?

Kroz ovaj posao sam shvatila da je najveći uspeh kada radimo ono što volimo jer tada je uspeh zagarantovan. Ja sebe nikad nisam mogla da zamislim da ću raditi nešto sem medicine. Razvila sam preduzetnički način razmišljanja, kroz edukacije sam poboljšala komunikacione veštine, učila sam kako da motivišem, budem lider, razvila sam veštine prodaje i marketinga. Imam više samopouzdanja stvorila sam zdravije navike kroz korišćenje proizvoda i deo sam tima koji motiviše sve žene spremne za rad.

Šta za vas znači sloboda u radu i koliko je važno imati fleksibilnost u poslovanju?

Mogućnost da sami organizujemo svoje radno vreme je sjajno jer radim kad god ja to poželim. Raditi odakle ja želim bilo da je to od kuće iz kafića ili sa putovanja. Biti u stalnom kontaktu sa ženama iz tima podržavati jedna drugu je pravo uživanje. Mogu da biram metod rada koji mi najviše odgovara bilo da su to društvene mreže, direktna prodaja ili događaji uživo.

forever-proizvodi-dragica
Forever kompanija i proizvodi

Kakav uticaj želite da ostavite na druge žene svojim radom i pričom o uspehu u Forever kompaniji?

Želela bih da inspirišem druge žene da probaju jer nemaju šta da izgube. Želim da pokažem ženama da mogu preuzeti kontrolu nad svojim životom da razviju samopouzdanje i postanu finansijski nezavisne. Da pronađu balans između porodičnih obaveza i karijere. Svojim primerom želim da motivišem žene da rade na sebi da uče, postavljaju ciljeve, izađu iz zone komfora. Korišćenjem proizvoda iz kompanije Forever volela bi da podstaknem što više žena da vode zdraviji i kvalitetniji život.

Koji su vaši planovi za budućnost u vezi sa Forever biznisom i na koji način planirate da dalje razvijate svoju karijeru?

Nastaviću da budem primer drugima pokazujući da je moguće uspeti uz posvećenost rad i istrajnost. Planiram da proširim svoj tim saradnica da kroz moje mentorstvo mogu pomoći drugim ženama  da ostvare finansijsku nezavisnost i sigurnost. Plan mi je da i dalje radim na sebi kroz predavanje kompanije, seminare, knjige o preduzetništvu i liderstvu i da stepenik po stepenik idem ka svom cilju jer odustajanje ne dolazi u obzir.

*Sve zainteresovane žene mogu da mi pišu na moj profil kako bi dobile više informacija: iskoristi_ovaj_dan

Na svaku poruku ću vrlo rado odgovoriti.

Intervju obavila: Lidija Gajić

 

Vitrum Decor kao sinonim lepote i nežnosti

Vitrum Decor je asocijacija na predivne ručno rađene mašnice, šnalice, trakice, rajfove. Gordana je oduvek bila kreativna. Ručna izrada za nju počela kao hobi, a prvi korak u svet handmade dizajna bio je nakit od čeških staklenih perlica. Ipak, vremenom je otkrila svoju pravu strast – rad sa filcom i lanom. Prirodni materijali, nežne teksture i harmonične boje ono su što je najviše inspiriše. Tako je nastao Vitrum Decor, brend čije ime nosi uspomenu na njen početak i koje joj je pomogao da osmisli suprug.

vitrum-decor-snalice
Vitrum Decor šnalice

Možete li nam reći nešto više o svom profesionalnom putu i kako ste došli do toga da se bavite ručnom izradom aksesoara za kosu?

Oduvek sam bila kreativna i često se gubila u svom svetu mašte. Moj put je počeo izradom nakita od čeških staklenih perlica, ali sam se kasnije pronašla u radu sa vunenim filcom i lanom. Od hobija sam stvorila brend Vitrum Decor, kroz koji danas izrađujem unikatne ukrase za kosu.

Šta vam je posebno u radu sa ovim materijalima?

Vuneni filc i lan su prirodni materijali koji odišu toplinom i mekoćom. Lako se oblikuju, a svaki komad nosi jedinstvenu teksturu i nežan, prirodan izgled.

vitrum-decor-gordana-pajic
Gordana Pajić

Možete li nam objasniti značenje imena Vitrum Decor i kako je vaš suprug doprineo razvoju brenda?

Naziv Vitrum Decor osmislila sam uz pomoć supruga. „Vitrum“ na latinskom znači staklo, što me podseća na moje prve radove, dok „Decor“ simbolizuje unikatne aksesoare koje danas izrađujem. Suprug mi je velika podrška, pomaže mi oko štampe i pripreme ambalaže.

Na koji način birate boje i oblike za svoje proizvode i kako se inspirišete za nove kolekcije?

Pratim intuiciju i osluškujem svoje kupce. Inspiraciju nalazim u prirodi, godišnjim dobima i svemu što me okružuje.

vitrum-decor-gordana-pajic
Gordana Pajić Vitrum Decor

Kako obezbeđujete kvalitet svojih proizvoda s obzirom na to da koristite prirodne materijale poput lana i filca?

Koristim isključivo kvalitetan vuneni filc i lan. Svaki komad ručno izrađujem s pažnjom na detalje, a kod dečjih šnala često dodajem sloj filca sa unutrašnje strane kako bi bolje prijanjale uz svilenkastu kosu.

Možete li nam reći više o procesu izrade vaših ukrasa za kosu, od ideje do finalnog proizvoda?

Sve počinje idejom i ručno crtanim šablonom, koji sama pravim. Nakon toga biram materijale, ručno sečem, oblikujem i sastavljam svaki komad, vodeći računa o detaljima i završnoj obradi.

Kako prilagođavate svoje proizvode različitim stilovima i potrebama kupaca, posebno kada je reč o veličini i boji?

Svaki aksesoar može se izraditi u drugoj boji, veličini i sa različitim detaljima. Uvek se konsultujem s kupcima kako bismo zajedno došli do idealnog rešenja.

vitrum-decor-snalice-i-gumice
Vitrum Decor šnalice i gumice

Na koji način balansirate između kreativnog izraza i tržišnih zahteva u svom radu?

Trudim se da sačuvam autentičnost svog dizajna, ali i da slušam potrebe kupaca. Kvalitet i estetika su mi prioritet, dok se kroz komunikaciju s kupcima prilagođavam njihovim željama.

Koji su najveći izazovi sa kojima se suočavate u vođenju svog brenda i kako ih prevazilazite?

Najveći izazov je organizacija vremena, jer sve radim sama – od izrade i pakovanja do marketinga. Planiranjem i posvećenošću uspevam da prevaziđem te prepreke.

Kakve planove imate za budućnost Vitrum Decor-a i da li razmišljate o proširenju asortimana ili ulasku na nova tržišta?

Korak po korak – trenutno je u planu web shop, a dugoročno želim da otvorim svoj atelje. Takođe, razmišljam o širenju na nova tržišta i većem prisustvu na bazarima i sajmovima.

vitrum-decor-rajf
Vitrum Decor rajf

Šta biste poručili onima koji žele da započnu svoj kreativni put u svetu ručne izrade na osnovu vašeg iskustva?

Nikada nije kasno da ostvarite svoje snove! Ja sam svoj kreativni put započela u 39. godini i to smatram jednom od najboljih odluka. Verujte u sebe i napravite prvi korak.

Kakve reakcije ste dobijali od kupaca i kako vam povratne informacije pomažu u unapređenju vaših proizvoda?

Reakcije kupaca su divne i veoma mi znače. Njihova podrška i zadovoljstvo su mi najveća motivacija da nastavim da stvaram i usavršavam svaki detalj svojih proizvoda.

 Intervju obavila: Lidija Gajić

 

 

8 pregleda za svaku ženu koja brine o svom zdravlju

2

Žena mora paziti na svoje zdravlje i zato je bolje sprečiti nego lečiti – ova izreka je oduvek tačna, a u savremenom brzom dobu zvuči još istinitije. Živimo sve stresnije u zagađenom okruženju, bez mogućnosti da uvek zastanemo, odmorimo i ostvarimo balans. Kako da ostanemo zdravi?

Važno je da periodično zakažemo zdravstvene testove, kako bismo održali dobar kvalitet života. Redovni zdravstveni pregledi mogu pomoći da prepoznavamo i lečimo stanja pre nego što prerastu u ozbiljne, po život opasne probleme. Žene neizostavno treba da razmotre sledeće analize kako bi živele dugo i zdravo. Pročitajte.

#1 Provera krvnog pritiska – držite hipertenziju pod kontrolom

Visok krvni pritisak nije samo tegoba koja vas ometa na dnevnom nivou. Ukoliko se ne kontroliše, hipertenzija može da izazove druge, znatno ozbiljnije bolesti kao što su dijabetes, razne bolesti srca, srčani udar i moždani udar. Ako primetite da se češće ne osećate dobro, obavezno izmerite krvni pritisak. Možda je potrebno da se ovaj problem zauzda lekovima i tako rastereti srce.

Nekim ljudima će već problem predstavljati nizak krvni pritisak. Hipotenzija može smanjiti dotok krvi u mozak, srce i druge vitalne organe. Periodično proveravajte svoj krvni pritisak kako biste sprečili teže bolesti.

#2 Polno prenosive bolesti kod žena – zaštitite svoje telo

Polno prenosive bolesti su infekcije koje se šire prvenstveno telesnim tečnostima, odnosno putem seksualnog kontakta. Mogu biti uzrokovane bakterijama, gljivicama i virusima. Među najučestalijim su klamidija, sifilis i gonoreja. Ako se ne leče, mogu izazvati doživotne komplikacije usled oštećenja organa i nervnog sistema. Treba imati na umu da polno prenosive bolesti mogu ugroziti zdrav rast fetusa, zbog toga je izuzetno važno da uvek imate zaštićene odnose.

#3 Pazite na kožu – dermatološki pregledi su obavezni

Rak kože kao jedna od najčešćih vrsta kancera, nastaje kada abnormalne ćelije rastu u tkivu kože. Neki od pokazatelja i simptoma da možda treba posetiti dermatologa jesu mladeži, biserne ili voštane izbočine, čirevi i rane koje ne zarastaju ili zarastaju, ali se vraćaju ubrzo nakon toga. Ženama se savetuje odlazak na pregled i obavljanje rutinskih testova za skrining na rak kože.

Naravno, neki od koraka koji se mogu preduzeti da se bolest spreči su sasvim sigurno zdrav način života sa dovoljno vežbanja, zatim zdrava ishrana, kao i briga o koži. Negujte svoje lice i telo, koristite hidratantne kreme sa UV zaštitom (najbolje je da to bude SPF 50). Ne zaboravite da zaštitite kožu i u oblačnim danima. Mnogi greše, jer veruju da u tmurnim danima ne treba čuvati lice, a zapravo UV zračenje, iako slabije no u vrelim letnjim danima, ipak je prisutno.

ginekoloski-sto-pregled-zena
Ginekološki sto

#4 Skrining raka grlića materice

Za žene u tridesetim je izuzetno važno da redovno posećuju ginekologa, i to ne samo zbog bojazni od polno prenosivih infekcija, već i zbog skrininga raka grlića materice. Nažalost, ovaj kancer je čest i obično se dijagnostikuje putem Papa testa. Papanikolaou test podrazumeva ispitivanje ćelija iz grlića materice kako bi se utvrdilo da li se razlikuju od zdravih ćelija. Ako rezultati ukažu na neke abnormalnosti, žena se upućuje na dodatne analize. Kolposkopija je važan pregled u ovoj fazi, jer pokazuje stepen i vrstu promena. Ako kolposkopske slike ukazuju na malignitet, kao što je to slučaj sa mozaikom, leukoplakijom ili nekom atipičnom zonom transformacije, onda treba uraditi i biopsiju radi postavljanja histološke dijagnoze i daljeg lečenja.

Drugi test koji se koristi za dijagnosticiranje raka grlića materice je HPV tipizacija. Ova analiza je takođe bezbolna, uzima se bris grlića materica i testiraju ćelije na infekciju bilo kojom vrstom humanog papiloma virusa (HPV) koji može dovesti do kancera.

#5 Skrining raka dojke – zakažite mamografiju

Prema Svetskoj zdravstvenoj organizacije tumor dojke je najčešći tip raka kod žena u 157 zemalja. Karakteriše ga rast abnormalnih ćelija u tkivu dojke. Ako se ne kontroliše, može se proširiti i na druge delove tela. Lekari preporučuju mamografiju, odnosno rendgensko snimanje dojki, na svake dve godine kako bi se dijagnostikovao ovaj rak u ranim fazama. Šanse za izlečenje su veće kada se na vreme otkriju patološke ćelije.

#6 Proveravajte nivo holesterola u krvi

Visok nivo holesterola može začepiti arterije, što može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Poželjno je da se rade testovi holesterola svakih pet godina, posebno nakon 45. godine. Redovno praćenje pomaže da držitee nivoe holesterola pod kontrolom i sprečite srčana oboljenja.

Postoje dve vrste holesterola: LDL (loš) i HDL (dobar). Cilj je održavanje niskog nivoa LDL-a i visokog nivoa HDL-a. Uravnotežena ishrana bogata vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i zdravim mastima može značajno doprineti regulaciji holesterola. Takođe, fizička aktivnost, poput brzog hodanja i plivanja, pomaže u snižavanju lošeg holesterola i poboljšanju opšteg zdravlja srca.

Ako imate genetsku predispoziciju za visok holesterol, lekar vam može preporučiti dodatne testove i eventualno terapiju kako biste smanjili rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

#7 Pregled oftalmologa – za besprekoran vid

Vid se vremenom menja, a problemi sa očima mogu nastati postepeno, bez očiglednih simptoma. Redovni pregledi oftalmologa pomažu u očuvanju vida i otkrivanju potencijalnih oboljenja poput glaukoma i katarakte.

Bitan deo kompletnog pregleda ženskog tela uključuje proveru zdravlja očiju, uključujući očnu jabučicu, nerve i mišiće. Iako je dobro ići oftalmologu svake ili svake druge godine, ženama koje nose naočare ili koji osećaju bol, nelagodnost ili zamagljen vid savetuje se da se obrate lekaru češće.

zena-zdravlje
Žena i zdravlje

#8 Proverite gustinu kostiju

Test gustine kostiju je zdravstveni skrining test koji deluje kao odlična preventivna mera nege protiv stanja kao što je osteoporoza. Ovo je stanje koje karakteriše to što kosti postaju krhke i slabe, zbog čega mogu da pucaju ili se lome pod blagim pritiskom.

Na listu preventivnih pregleda svake žene treba dodati i test gustine kostiju da bi blagovremeno identifikovali i lečili svi rani simptomi osteoporoze. Imajte na umu da su zdrava ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D, kao i redovna fizička aktivnost, ključni su faktori u prevenciji osteoporoze.

Briga o zdravlju ne sme biti nešto što odlažemo za kasnije. Preventivni pregledi su jednostavan, ali moćan način da preduhitrimo ozbiljne bolesti i vodimo kvalitetan život. Zakazivanje pregleda traje samo nekoliko minuta, a može značiti razliku između blagovremenog lečenja i komplikacija.

Vodite računa o svom zdravlju – vaše telo će vam biti zahvalno!

Najbolji za stan – rase koje možete odabrati

0

Život u stanu ne znači da ne možete uživati u društvu psa. Međutim, izbor prave rase je ključan kako biste osigurali harmoničan suživot. Neke rase bolje se prilagođavaju ograničenom prostoru, mirnijem načinu života i vremenskim uslovima karakterističnim za stanove. U nastavku teksta istražićemo koji psi za stan su idealni i na šta treba obratiti pažnju prilikom izbora.

Mali psi s uravnoteženom energijom – idealni psi za stan

Mnogi vlasnici stanova se odlučuju za manje rase, jer im ne treba mnogo prostora za kretanje. Međutim, veličina nije jedini faktor – nivo energije i temperament psa igraju jednako važnu ulogu. Rase poput francuskog buldoga, mopsa i kavalirskog španijela savršeni su kandidati za život u stanu jer su generalno mirne, odane i ne zahtevaju previše fizičke aktivnosti.

Osim temperamenta, važno je obratiti pažnju i na ishranu ovih pasa. Zbog manje fizičke aktivnosti, skloni su gojaznosti, pa je  kvalitetna hrana za pse svih uzrasta neophodna jer će im obezbediti dovoljno hranljivih sastojaka bez prekomernog unosa kalorija. Pravilna ishrana i kontrolisane porcije ključni su za održavanje njihovog zdravlja i dugovečnosti.

Još jedna prednost manjih rasa je njihova prilagodljivost zatvorenim prostorima. Nisu im potrebna prostrana dvorišta, a većinu fizičke aktivnosti mogu zadovoljiti kratkim šetnjama i igrom u stanu. Uz pravilan odgoj, ove rase su tihe i ne izazivaju probleme sa prekomernim lajanjem, što je još jedan važan aspekt života u zgradi.

Hipoalergeni psi za stan – rase koje ne izazivaju alergije

Ako patite od alergija, ali ipak želite psa u stanu, hipoalergene rase su najbolji izbor. Ove rase ne linjaju se mnogo i proizvode manje peruti, što smanjuje alergijske reakcije. Među najpoznatijim hipoalergenim psima nalaze se pudle, bišoni i maltezeri.

pas-u-stanu
Psi za stan

Pudle su posebno popularne zbog svoje inteligencije i prilagodljivosti. Lako se dresiraju i ne linjaju, ali zahtevaju redovno šišanje i negu dlake kako bi ostale zdrave i bez čvorova. Bišoni su još jedna odlična opcija – veseli su, umiljati i lako se uklapaju u porodični život.

Maltezeri su mali, tihi i privrženi psi koji obožavaju društvo vlasnika. Njihova dlaka ne izaziva alergijske reakcije, ali im je potrebna svakodnevna nega kako bi ostala uredna i sjajna. Bez obzira na rasu, redovno kupanje i čišćenje prostora u kojem pas boravi dodatno smanjuju rizik od alergija.

Mirne i ne previše aktivne rase

Za život u stanu, idealni su psi koji nisu previše energični i ne zahtevaju duge svakodnevne šetnje. Engleski buldog, ši-cu i baset su primeri rasa koje imaju miran temperament i nisu sklone hiperaktivnosti.

  • Engleski buldog je poznat po svojoj lenjosti i ljubavi prema spavanju. Iako su snažni i zdepasti, ne zahtevaju mnogo fizičke aktivnosti, a više vole kraće šetnje i boravak u toplom stanu. Njihova smirenost čini ih odličnim izborom za vlasnike koji ne mogu da posvete mnogo vremena fizičkim aktivnostima.
  • Ši-cu je još jedan pas koji je prirodno prilagođen životu u stanu. Ova rasa voli ljude i odlično se slaže sa decom, a zbog svoje male veličine ne zauzima puno prostora. Ipak, zahteva redovno češljanje kako bi njegova duga dlaka ostala uredna i zdrava.
  • Baset je pas sa opuštenim temperamentom, ali sa izraženim njuhom. Iako voli da odmara, povremeno uživa u istraživanju, pa je važno obezbediti mu mentalnu stimulaciju kroz interaktivne igračke ili kratke šetnje.
pas-u-stanu
Psi u stanu

Psi za stan koji se lako dresiraju i prilagođavaju

Jedan od ključnih faktora pri izboru psa za stan jeste njegova sposobnost prilagođavanja i dresure. Inteligentne rase koje brzo uče su lakše za održavanje u zatvorenom prostoru. Među takvim rasama su korgiji, bostonski terijeri i havanezeri.

Korgiji su poznati po svojoj pameti i brzoj sposobnosti učenja. Iako su energični, lako ih je istrenirati i naučiti da budu poslušni unutar stana. Njihova socijalnost ih čini odličnim ljubimcima, ali im je potrebna stimulacija kroz igre i kraće šetnje.

Bostonski terijeri su još jedna inteligentna i prilagodljiva rasa. Lako uče pravila kuće, tihi su i nisu skloni problematičnom ponašanju. Njihova kratka dlaka ne zahteva mnogo nege, što je dodatna prednost za vlasnike koji ne žele da provode previše vremena na održavanje ljubimca.

Havanezeri su mali psi sa velikim srcem. Njihov prijateljski karakter i sposobnost brzog prilagođavanja čine ih savršenim stanarskim ljubimcima. Uz pravilnu dresuru, lako nauče da budu mirni kada je potrebno, ali i da budu razigrani kada dođe vreme za igru.

Rase koje ne laju previše – ključ za mir u zgradi

Jedan od problema sa psima u stanu može biti prekomerno lajanje, što može smetati komšijama. Zato je važno odabrati rase koje nisu sklone učestalom lajanju, poput basenjija, kavalirskog španijela i mopsova.

Basenji je jedinstvena rasa poznata kao „pas koji ne laje“. Umesto tradicionalnog lajanja, ovaj pas ispušta tihe zvuke nalik zavijanju, što ga čini odličnim za stan. Osim toga, veoma je čist i nema karakterističan miris psa.

Kavalirski španijel je izuzetno privržen i nije sklon nepotrebnom lajanju. Voli društvo ljudi, pa nije dobar izbor za vlasnike koji dugo ostavljaju psa samog. Njegova mirna narav i nežna priroda čine ga idealnim za gradski način života.

pas-u-stanu
Psi za stan

Mopsovi su poznati po svojoj opuštenosti i ljubavi prema odmoru. Retko laju bez razloga, a njihova mala veličina i privrženost vlasniku ih čine odličnim izborom za život u stanu.

Prilikom odabira psa za stan, važno je uzeti u obzir ne samo njegovu veličinu, već i temperament, nivo energije, sklonost lajanju i potrebu za dresurom. Takođe, važno je obezbediti kvalitetnu ishranu, odgovarajuću fizičku i mentalnu stimulaciju, kao i redovnu negu kako bi pas bio zdrav i srećan. Uz pravi izbor rase i pravilnu brigu, pas može biti savršen član vašeg doma čak i u najmanjem stanu. Za još korisnih informacija posetite naš sajt.

Štednja za budućnost: Kako balansirati između troškova i sigurnosti?

0

Upravljanje finansijama je jedan od ključnih aspekata stabilnog i sigurnog života. Bez obzira na visinu primanja, svi se suočavamo s izazovom kako da obezbedimo sigurnu budućnost dok istovremeno pokrivamo svakodnevne troškove. Mnogi ljudi veruju da je štednja jedini način da osiguraju finansijsku stabilnost, dok drugi smatraju da su investicije pametniji put ka dugoročnom prosperitetu.

Istina je, međutim, da ne postoji univerzalno rešenje koje odgovara svima, balans između štednje i ulaganja zavisi od individualnih ciljeva, finansijskih mogućnosti i spremnosti na rizik. Uz rastuće troškove života i nepredvidive ekonomske okolnosti, postaje sve važnije pravilno rasporediti prihode kako bismo obezbedili finansijsku sigurnost.

Kalkulator za refinansiranje kao alat za bolje upravljanje budžetom

Kada se suočimo s visokim mesečnim ratama kredita, važno je razmotriti opcije refinansiranja kako bismo optimizovali svoje finansije. Kalkulator za refinansiranje kredita je izuzetno koristan alat koji pomaže u proceni koliko možemo smanjiti mesečne obaveze promenom uslova otplate. Kalkulator za refinansiranje kredita omogućava brzu analizu trenutnih dugovanja, upoređivanje ponuda različitih banaka i donošenje informisanih odluka.

Korišćenjem kalkulatora za refinansiranje kredita, možete videti kako različite kamatne stope i rokovi otplate utiču na vašu mesečnu ratu i ukupan iznos koji ćete platiti banci. Na osnovu dobijenih rezultata, možete proceniti da li je refinansiranje isplativo i pronaći najbolje moguće uslove. Na ovaj način, lakše ćete planirati budžet, smanjiti finansijski stres i dugoročno uštedeti novac.

Osim što pomaže u optimizaciji troškova kredita, ovaj alat može biti koristan i za bolje upravljanje celokupnim budžetom. Ukoliko imate više kredita, kalkulator za refinansiranje  kredita može pomoći u analizi konsolidacije dugova i donošenju odluke o njihovom restrukturiranju. Korišćenjem ovog alata, možete steći bolji uvid u svoje finansijske mogućnosti i donositi mudre odluke o budućem trošenju.

finansije-stednja
Štednja finansije kasica

Da li je bolja štednja ili investiranje?

Većina ljudi automatski povezuje štednju sa sigurnošću, dok investiranje često deluje kao rizična opcija. Ipak, oba pristupa imaju svoje prednosti i nedostatke. Štednja je odlično rešenje za kratkoročne ciljeve i hitne situacije, jer omogućava brz pristup sredstvima u slučaju nepredviđenih troškova. Štedni računi, oročene štednje i fondovi za hitne slučajeve pomažu u očuvanju finansijske stabilnosti bez izlaganja riziku gubitka novca.

S druge strane, investiranje nudi potencijal za dugoročni rast kapitala. Ulaganjem u akcije, investicione fondove, nekretnine ili druge oblike imovine, možete povećati vrednost svog novca tokom vremena. Ipak, investiranje nosi i određeni stepen rizika, vrednost ulaganja može da varira u zavisnosti od tržišnih kretanja.  Najbolji pristup je kombinovati štednju i investicije. Prvi korak je izgradnja stabilnog fonda za hitne situacije koji može pokriti tri do šest meseci troškova života. Nakon toga, deo viška sredstava može se usmeriti ka ulaganjima koja donose dugoročnu korist.

finansije-stednja
Finansije i štednja

Kako pravilno rasporediti porodične finansije?

Prvi korak ka boljoj organizaciji finansija je detaljna analiza prihoda i rashoda. Praćenjem mesečnih troškova lako možete identifikovati gde novac odlazi i koje oblasti mogu biti optimizovane. Jedna od najefikasnijih metoda raspodele prihoda je pravilo 50/30/20. Prema ovom modelu, 50% budžeta se koristi za osnovne potrebe poput stanarine, hrane i komunalija, 30% ide na lične troškove i zabavu, dok se preostalih 20% odvaja za štednju ili investicije. Ovaj pristup omogućava zdrav balans između trenutnih potreba i budućih ciljeva.

Još jedan važan korak je postavljanje realnih finansijskih ciljeva. Bilo da želite da kupite nekretninu, školujete decu ili obezbedite sredstva za penziju, jasno definisani ciljevi pomoći će vam da ostanete dosledni u planiranju budžeta. Planiranjem i disciplinom moguće je održati stabilan finansijski sistem u kući, bez prevelikog pritiska i dugova.

Kako planirati dugoročne ciljeve bez finansijskog stresa?

Planiranje dugoročnih ciljeva može delovati zastrašujuće, ali uz dobru organizaciju i realne strategije, moguće je postići finansijsku sigurnost bez prevelikog opterećenja. Jedna od najboljih metoda planiranja je strategija malih koraka. Umesto da pokušavate da ostvarite veliki cilj odjednom, podelite ga na manje, ostvarive faze. Na primer, ako želite da sakupite određeni iznos novca za penziju, odredite koliko mesečno možete odvajati i prilagodite svoje troškove u skladu s tim. Ovakav pristup smanjuje stres i čini ostvarenje ciljeva realnijim.

finansije-stednja
Štednja finansije kasica

Ekonomske okolnosti se menjaju, a zajedno s njima i naše potrebe i prioriteti. Fleksibilnost u planiranju omogućava vam da ostanete na pravom putu čak i kada se suočite sa neočekivanim promenama. Najvažnije je biti dosledan i ne odustajati od dugoročnih planova, jer samo kroz disciplinu i strategiju možemo osigurati finansijski stabilnu budućnost.

Balansiranje između štednje i troškova nije jednostavan zadatak, ali uz dobru strategiju i pravilnu raspodelu prihoda moguće je osigurati finansijsku sigurnost bez prevelikog odricanja. Korišćenjem dostupnih alata, možete doneti bolje odluke o svojim finansijama i optimizovati troškove. Ključ uspeha leži u pametnom planiranju i disciplini, jer samo kroz odgovorno upravljanje novcem možemo obezbediti mirnu i sigurnu budućnost za sebe i svoju porodicu.

Autor: Ljiljana Bugarin

Stres i kako živeti bez njega?

1

Horor ili bajka u vašoj glavi?

Šta je stres?

Kada razumete šta je zapravo stres i odakle dolazi,  moćićete i da ga se oslobodite. Kao što svi znamo, stres je reakcija tela sa neprijatnim simptomima kao što su plitko disanje, ubrzan rad srca, znojenje, osećaj pritiska, nemira i umora.

Šta se tu zapravo dešava?

Zamislite da je vaše telo vaš konj. I vi svom konju, odnosno svom telu, dajete instrukcije svakoga dana na koje vaš konj reaguje. Sada zamislite da smirenim glasom kažete svom konju da šeta laganim korakom ili da trčka lagano i sa uživanjem. Kako će taj konj reagovati? Naravno, smireno i sa uživanjem će hodati ili kaskati.

A sada zamislite da stanete ispred svog konja i paničnim glasom vičete na konja “problem, uzbuna,  brže, mora brže, užas!”.

Kako će sada konj reagovati? Postaće uzrujan, uspaničen, počeće unezvereno da trči sa osećajem pritiska. Dakle konj će biti u stanju stresa!

zena-posao-stres
Kako pobediti stres

Isto se dešava i sa vašim telom. U bilo kojoj situaciji, ukoliko svojim mislima svom telu šaljete poruku punu pritiska i panike, vaše telo će reagovati baš kao taj konj. Ućiće u stanje stresa.

A ukoliko svojim mislima dajete instrukcije svom telu u miru i staloženo, vaše telo će biti u miru, baš kao taj konj.

Već vas čujem “Ali kako da budem u miru kada me šef nervira, deca ne slušaju, u saobraćaju ludnica…?”

Ključno je razumeti sledeće – stres nije izazvan direktno onim što je ispred vas.

Nego pričom u vašim mislima kojom opisujete sebi i svom telu šta to ispred vas zapravo predstavlja. Procitajte to ponovo. 

Kako bismo ovo pojasnili iskoristićemo interesantnu priču.

Jedno pleme koje je živelo duboko u kopnu Afrike odsečeno od ostatka civilizacije, jednog dana našlo je u reci crvenu konzervu Coca-Cole. Ovo je pobudilo dosta nemira u plemenu kako do tada nikada nisu videli ništa tome slično. Mudrac tog plemena je zaključio kako to može biti loš znak, i kako se moraju moliti ispred te konzerve svakoga dana kako bi odagnali zlo. I tako su se svi stanovnici tog plemena u strahu iliti stresu molili ispred te konzerve nadajući se da ih neće zadesiti neko zlo. Dakle, zbog konzerve je pleme bilo u stresu.

A zamislite sada da vi vidite tu istu konzervu. Da li bi vi bili u stresu kao to pleme ili ne? Verovatno ne. Zašto? Ista stvar je ispred vas, zar ne? Zar ne biste trebali onda reagovati isto?

Ne. Zato što, kao što smo rekli, ne reaguje naše telo na ono što je ispred nas, nego na priču u našim mislima koju mi kreiramo o tome što je ispred nas.

muskarac-posao-stres
Kako živeti bez stresa

Zašto konzerva kod vas ne bi izazvala stres? Zato što kada vidite tu konzervu, vi biste sebi u mislima rekli, “ovo je konzerva gaziranog pića, staviću je u frižider”. U toj prici nema nicega stresnog. Za razliku od priče koju je kreiralo pleme, o toj konzervi, koja je bila itekako stresna.

Dakle, kada promenite svoju priču, u svojim mislima, menjate kako se osećate. Kada promenite šta govorite svom konju  (odnosno svom telu) i konj ce reagovati drugačije.

Šta god i ko god da je ispred vas, izaberite priču u mislima koja vam uliva utehu i mir, umesto stresa.

A šta ako to ne pomaže?

Zamislite sada da svakoga dana vičete na svog konja “problem, jao, uzbuna,  brže, mora brže, užas!”.

I to ponavljate danima, nedeljama, mesecima čak i godinama. Kako će se taj konj na kraju ponašati? Postaće mu navika da bude uzrujan i pod stresom. Već kada se probudi, biće u stresu očekujući iste stresne instrukcije kao prethodnog dana.

Isto se dešava i sa vašim telom.

Ukoliko ste u mislima davali svom telu signale uzbune tokom dugog vremenskog perioda, telo je naviklo da već unapred očekuje stres. I na to se priprema tako što se već od ranog jutra stavi u stanje stresa.

Kako se toga osloboditi? Kako umiriti telo? Isto kao što biste umirili konja koji je duže vreme uzrujan.

stres-nered
Stres i kako ga pobediti

Sa konjem biste raditi umirujuće aktivnosti svakoga dana, kako bi se malo po malo umirio. Takodje biste promenili kako dajete konju instrukcije svakoga dana. Krenuli biste da dajete instrukcije sa vise mira. I nakon nekog vremena ovog novog umirujućeg “režima”, konj bi postao mirniji. Odnosno, oslobodio bi se stresa.

Isto to primenite kako biste oslobodili svoje telo od stresa. Primenite svakodnevno neku umirujuću aktivnost. Takodje, šta god da se dešava ispred vas, izaberite svesno da vam misli koje opisuju taj dogadjaj donesu mir i uteše vas. Ključno je ponavljati ovo svakoga dana. Nemojte se obeshrabriti ako ne urodi plodom odmah. Samo nastavite. Ponavljanje je ključ za promenu.

Dogadjaj koji se odvija ispred vas je takav kakav jeste. A vi možete izabrati da li ćete ga proživeti u stresu ili koliko toliko u miru.

Ništa i niko ne može uskočiti u vaše telo i uključiti osecaj stresa. Tu moć imate samo vi. Stres možete uključiti, ili isključiti svojim pričama i mislima. Koje su ustvari instrukcije vašem telu kako da se ponaša.

Kakve ćete instrukcije dati svom telu danas? Instrukcije stresa ili instrukcije mira? Izbor je vać. A moć da ovo promenite i primenite je u vama. Krenite. Sada.

Autor: Dragana Špica

 

dragana-spica
Dragana Špica

Posle desetogodišnje karijere u investicionom bankarstvu u Londonu, Dragana Špica postaje Rapid Transformational Therapist i Hipnoterapeut u školi Marise Peer u Londonu. Ovom moćnom terapijskom metodom, koja objedinjuje hipnoterapiju, NLP, CBT i neuronauku, Dragana je i sama uspela da prevazidje izazove u karijeri i ljubavnim odnosima. Danas ona pomaže ljudima širom sveta, medju kojima su bankari, biznismeni, olimpijski sportisti, manekeni i glumci, da prevazidju emotivne probleme (npr. anksioznost, depresiju, strahove, zavisnosti, lose navike), životne izazove (npr. postizanje ciljeva, ljubavni odnosi, razvod, napredak u karijeri, prekomerna kilaza) ili da brže unaprede svoje veštine (npr. javni govor, igranje golfa, tenisa, donosenje odluka). 

 

Draganu možete kontaktirati putem websajta www.draganaspica.com ili email-a contact@draganaspica.com.

Njen koristan sadržaj pratite na Instagramu @draganaspicatherapy i YouTubu-u @toyouruplifting.