Home Blog Strana 529

SAVRŠEN DEKOLTE I VRAT BEZ BORA

Žene često zanemaruju da tretiraju ove delove tela pa zato se prve bore upravo tu najčešće i pojavljuju. Uz par beauty trikova vaš vrat i dekolte neće odavati vaše godine.

Ono što možete učiniti jeste svakodevna masaža specijalnim proizvodima (proizvode izaberite same). Na sam dekolte i vrat kremu je najbolje nanositi dok su pore još otvorene, a to je odmah nakon tuširanja. Nanosite je pokretima od dekoltea ka vratu. Tom blagom masažom sprečavata pojavu bora.

Potrebno je takođe temeljno čistiti ove delove tela, baš kao što to radite sa licem. Očistite mlekom ili tonikom i nakon svega obavezno namažite kremu.

Tuširanje hladnom vodom je još jedan beauty trik. Povratićete tonus koži i mišićima i smanjićete pore.

Veoma je bitno i zdravlje pa vam preporučujemo pregled dojki jednom mesečno koji možete obaviti same.

Autor: Lidija Gajić

PRIPRMITE ORGANIZAM ZA JESEN SA ČAJEM

Na jesen je vrlo korisno početi sa čajevima  za detoksikaciju organizma i piti ih neko vreme redovno, kako biste došli do toga da telo može nesmetano da apsorbuje lekovite materije iz biljaka i počne da daje rezultate.
Ako se detoksikacija započne u pravo vreme, dugoročno će se odraziti na zdravlje tako da možete na taj način i osloboditi se  i nekog viška kilograma, ako ga ima.
Za detoksikaciju su idealni čaj od lana, koprive, kamilice i melise. Možete piti zeleni i crni čaj koji su bogati fluoridima i antioksidansima. Pomažu i čaj od maslačka, kima, nane.
Svakako izbegavajte čajeve iz vrećice jer su često puni dodatnih aroma. Ako već niste u mogućnosti otići u prirodu i pronaći za sebe neku lekovitu biljku, onda je bolje rešenje prodavnica zdrave hrane.
Trebali biste uvesti barem pola sata šetnje na dan, ali  vredi razmisliti i o aerobiku, jogi, nordijskom hodanju ili plivanju. Sve su to aktivnosti koje pomažu da se oslobodimo stresa, koji je jedan od glavnih krivaca zbog kojih organizam nekada ne može funkcionisati normalno.
Prvi korak je zdrava i uravnotežena ishrana
Umesto navike da zbog žurbe preskačemo doručak, za ručak pojedemo nešto na brzinu, s nogu ili ništa, a za večeru se pretrpamo hranom, možete početi s organizacijom ishrane u pet obroka.
Ako se ne uvede red, vrlo je verovatno da ćete posegnuti za namirnicama koje su bogate mastima, šećerima i kalorijama, a siromašne vitaminima, mineralima i vlaknima i tako pojesti previše. I to usporava probavu i šteti organizmu.
Osim toga, informacija o tome da smo siti od želuca do mozga putuje 15-20 minuta i ako se jede na brzinu, u desetak minuta, lako se može preterati. Zato svaki obrok pojedite za stolom, polako žvaćite i uživajte u ukusima kako biste mogli prestati kad osvestite da vam je dosta.
DETOKS NAPITAK
Ovaj napitak podstiče metabolizam i detoksikaciju i pomaže kod sagorevanja masti u predelu stomaka, a koje su povezane sa bolestima srca, visokim krvnim pritiskom i većim rizikom od dijabetesa.
Efikasno pomažu uklanjanje toksina iz jetre pa ga možete koristiti kako biste ojačali imunitet i ubrzali metabolizam.

Potrebno za pripremu napitka:

1/2 limuna,1 krastavac, 1 kašičica rendanog đumbira, pola vezice peršunovog lista, 1/3 kašike vode.

Priprema: Operite sve sastojke, očisti krastavac pa sve zajedno ubacite u blender i izmiksajte.

Pijte svako veče pre spavanja. 
Ove namirnice snažno čiste telo iznutra.

Ako ne volite redovno vežbati, šolja zelenog čaja dnevno osiguraće vam potrebne antioksidanse i pomoći u gubitku masnih naslaga tako što će ubrzati metabolizam.

Zeleni čaj pomaže u mršavljenju i tako što podiže nivo ukupne energije i smanjuje apetit. Osim povoljnih učinaka na gubitak kilograma zeleni čaj pomaže i kod relaksiranja čitavog tela.

 

Autor: Ivana Živanić

O KNJIZI: „RAZBIJAJ“ – GARY VAYNERCHUK

Knjiga je namenjena svim preduzetnicima i onima koji to žele da postanu. Online mediji su u današnje vreme čudo nad čudima. U knjizi Gary objašnjava značaj društvenih mreža u poslovanju. Napominje kako je još 2009.godine, dok društvene mreže nisu još bile u ovakvoj ekspanziji, prepoznao potencijal online marketinga i oglašavanja.

U knjizi vas vodi kroz svaku društvenu platformu posebno i za svaku daje objašnjenje zašto i na koji način vam može pomoći. Navodi primere ljudi koji su zahvaljujći svemu tome danas milijarderi.

Veliku pažnju posvetio je i građenju ličnog brenda koji je veoma bitan. Ova knjiga će pomoći onima koji su početnici u svom poslu, a onim iskusnim doprineće svojim savetima.

Kao što Gary kaže: „Razbij svoj biznis“.

Autor: Lidija Gajić

DEVOJČICA SA FOTOGRAFIJE

Danas, sasvim slučajno, pronađoh svoju fotografiju od pre dvadesetak godina. Ta mala, bezbrižna i srećna devojčica gledala me očima punim nade. Tačno znam čemu se sve nadala, a ja sam joj te nade uništila! Osetila sam se užasno, nisam mogla da pogledam toj maloj sebi u oči. I tada kao da je devojčica sa fotografije počela da mi se obraća… Veoma jasno sam čula svaku njenu (ne)izgovorenu reč:

,, Dobro me slušaj ti, velika verzijo mene! Ja jesam samo dete koje ne zna mnogo o životu i problemima koje on donosi, ali vrlo dobro znam šta si nam, obema, obećala, a znam i to da se obećanja moraju održati. Zato moram da te pitam odakle ti pravo da odustaneš od snova, da poklekneš pred jeftinim izazovima i da pristaješ na manje od onoga koliko vredimo? Ja nisam želela da odrastem da bi me povređivali, mučili i omalovažavali, ja sam želela mnogo više i to odlično znaš. Još uvek nije kasno da ispraviš svoje greške i da nas izvedeš na pravi put, da ostvarimo svoje snove. Ne želim da slušam o tome kako je svet odraslih komplikovan, kako bajke ne postoje i kako deca mnogo maštaju, a odrasli moraju da budu realni. To je samo izgovor vas odraslih da izbegnete odgovornost koju imate prema deci koja ste nekada bili i koja još žive u vama! Ja nisam samo bleda slika onoga što si ti nekada bila, Ja sam TI! To dobro zapamti, mi smo jedno, samo sam ja manja i vidim svet onakvim kakav treba da bude – veseo, pun ljubavi, mira i sreće… treba da bude mesto na kom je sve moguće i gde mašta pobeđuje realnost. Sa druge strane, ti, čim si zakoračila u svet odraslih, zaboravila si to i krenula putem kojim svi idu. Dozvolila si da potisnu dete u tebi i da te ubede da želje treba da ostanu želje, da počneš da živiš po tuđim pravilima i otrgneš nas od svega onoga što smo toliko silno volele i htele. To ne sme da se događa, zato ti se ja javljam da te upozorim dok još nije kasno. Ja sam tu, u tebi, ti si samo porasla, ali to ne treba ništa da promeni. Hoćeš da proputuješ čitav svet; da pišeš romane; da voliš i da budeš voljena; da imaš prijatelje i posao koji voliš; da vlada mir u svetu i da ljudi znaju samo za sreću? Sve to može, veruj mi! Samo slušaj mene, svoj unutrašnji, dečji glas i sve će biti u redu. Ne dozvoli da razum savlada osećanja jer u njemu je sve ono što su te ubedili da moraš, a u srcu je sve ono što znaš da želiš i možeš. U tome je bitna razlika. Eto, rekla sam ti najvažniju stvar – ostani dete i bori se za nas i iskoristi tu svoju moć da i drugima pokažeš koliko je svet divno mesto“.

Nakon ovoga sam dugo gledala negde u daljinu razmišljajući o značaju ovih reči. Odakle god da su došle, potpuno su istinite. Kada bismo svi negovali tu decu u sebi, ono što smo nekada bili, svet bi zaista bio mnogo bolje mesto! Mi odrasli smo ga učinili manje zanimljivim, komplikovanim i lošim. Sada znam, neke od najvažnijih lekcija u životu možemo naučiti od dece ili, makar, sećajući se toga šta smo kao mali želeli i trudeći se da to i ostvarimo.

Autor: Bojana Krkeljić

„TUGA KAO POKRETAČ“ – KEANU REEVES (KIANU RIVS)

0

Kao dete od tri godine, Kianu, prolazi kroz razvod svojih roditelja koji mu je teško pao. Ostao je da živi sa majkom iako je bio veoma vezan za oca. Neko vreme su bili u kontaktu, a onda odjednom otac sa njim prekida svaku komunikaciju. To ni dan danas nije preboleo.

U školi je imao problema zbog disleksije (problemi sa čitanjem), ali ih je brzo prevazišao uz konstantan rad i upornost.

Postaje poznat glumac u Holivudu, ali tu ne prestaju teška vremena za njega. Upoznaje devojku u koju se zaljubljuje i sa kojom se ženi. Bili su srećni u iščekivanju bebe, u pitanju je bila devojčica. Međutim, u osmom mesecu trudnoće oni gube bebu. Polako su se udaljavali nakon toga i na kraju razveli. Samo godinu dana nakon tragičnog događaja ona gine u saobraćajnoj nesreći. Kianu je izgubio i najboljeg prijatelja koji je završio u kandžama droge. Dok mu je na poslovom planu sve išlo kako treba sa druge strane njegov privatan život se raspadao.

 

Uvek rado pomaže svima. Tako je od svog dela (koji je iznosio 114 miliona) poklonio 80 miliona šminkerima i majstorima za specijalne efekte koji su radili na filmu „Matrix“. Pristajao je i na manje honorare od onih koji su mu ponuđeni u filmovima kako bi se dovele velike zvezde, kao što je recimo Al Paćino u filmu „Đavolji advokat“.

Kianu je uvek sa osobljem koje radi na filmu imao prijateljski odnos i znao je sve o njihovim problemima. Mnogima je i pomagao.

Ako pogledate njegov život nije ni izbliza tako sjajan i bajan kao što je njegova karijera. Ali upravo je ta tuga bila njegov pokretač i motivacija u teškim vremenima.

Autor: Lidija Gajić

NISAM TELEFON DA VIBRIRAM

Vibracija je pojam koji se često pojavljuje u motivacionim tekstovima. Ujedno upravo oko ovog termina kruži dosta nedoumica. Kada mi neko kaže vibriraj prvo što pomislim je: nisam telefon da vibriram. Zbog ovoga sam počela da istražujem temu kako bi odgonetnula „ šta je pisac hteo da kaže“.

Atomi se kreću haotično i međusobno sudaraju oslobađajući tom prilikom određenu količinu energije. A sada nešto SKANDALOZNO; ovaj se proces odvija u svemu što postoji. Dobro ste pročitali kamen, sto, biljka a i čovek su ispunjeni energijom. Pored toga ovi sudari stvaraju vibracije. Naravno da nam mikrosvet nije vidljiv golim okom ali šta se recimo dešava kada auto iz kog trešti glasna muzika prođe pored vaše kuće ili zgrade? Prozori počnu da se tresu tj. da vibriraju. Dakle u tom trenutku zvuk je imao vidljivi uticaj na staklo. Broj potresa do kojih dolazi tokom određenog vremenskog perioda je frekvencija.

Ok ne smaraj nismo u školi. Šta je više ta vibracija?

Najprostije rečeno ovaj termin služi da istakne povezanost između svega što postoji. Spoj misli i osećanja predstavlja vašu vibraciju, odnosno mi je tako primećujemo. Njena frekvencija može biti niska i visoka.

Niska frekvencija nastaje kada ste većim delom usmereni na negativne misli i osećanja dok se visoka emituje kada ste pozitivni.

Prema zakonu vibracije: privlačiš ono što vibriraš.

Šta to znači?

Kao i u onoj „ sličan se sličnom raduje“ veruje se da se stvari sličnih frekvencija međusobno privlače.

Kako se to manifestuje u životu?

Kada vas uhvati duži period u kom ste neraspoložni ljudi koji vas okružiju imaju slične probleme. Ukoliko konstantno razmišljate kako nemate novca računi će se gomilati a zarada izostajati. Da bi vam se želje ostvarile potrebno je da uskladite svoju energiju sa njihovom.

Vibraciju ponekad i sami možete da osetite u vidu pozitivne ili negativne treme. Kada ste uzbuđeni telo vam se trese a vi osećate nalet energije i zadovoljstva. Sa druge strane kada ste nervozni dešava se da vam zadrhte ruke a vi osećate nezadovoljstvo. Ovo je način na koji detektujemo razliku između niske i visoke frekvencije.

Privlačiš ono o čemu razmišljaš i što osećaš jer je sve što postoji na svetu međusobno povezano svojom suštinom. Poistoveti se sa svojom željom i ona će se ostvariti. Razmišljaj o dobrim stvarima koje te okružuju i pozitivne promene će ispuniti tvoj život. Postani ono što želiš da budeš danas.

Autor: Ljubica Majstorović