Home Blog Strana 530

KOLUMNA: NEKI TO VOLE VRUĆE – IZAZIVAM SAMU SEBE

2

Polako se i ova godina približava kraju. Za dva meseca i eto nas u 2019.godini. Dok većina ljudi postavlja TO DO LISTE i CILJEVE koje će ispuniti u godini koja dolazi, ja sam to malo okrenula. Ovaj put sam rešila da sebi postavim određene ciljeve, da izazovem sebe i sve to ispunim do 31.12.2018.godine. Srpska Keri Bredšo kreira nove trendove.

Za početak kao to sam već i rekla postaviću sebi ciljeve, odrediti prioritete i krenuću u akciju, a to preporučujem i vama. Ovako će recimo izgledati moj izazov koji će trajati malo više od dva meseca.

Moji ciljevi će biti podeljeni po segmentima:

zdrava ishrana,

fizička aktivnost,

ujutru zahvalnost,

uveče (pre spavanja) podsetiti se svih lepih stvari tokom dana,

slušanje opuštajuće muzike,

uživanje u suncu (dok ga još ima)

uživanje u prirodi (dok ne padne sneg)

kafa i druženje sa prijateljima i porodicom,

učenje i nadograđivanje svog znanja,

svakog dana zadaću sebi po jedan nov zadatak.

E sada da vam malo bliže objasnim.

ZDRAVA ISHRANA

Iskreno, ovo jeste zbog zdravlja, ali pošto sam dodala nekoliko kilograma želim da ih se što pre rešim isplanirala sam da ishranu baziram na kombinaciji Paleo ishrane i Hrono ishrane. Da bude neki miks obe. I pored toga (pošto ja ne kuvam) rešila sam da svu hranu koju planiram da jedem sama i kuvam (moji ukućani neće pristati na ovakav način ishrane).

FIZIČKA AKTIVNOST

Hm… polje na kom sam najslabija. Uvek nađem izgovor da ne vežbam i da se što manje krećem, ali moraću to da promenim. Prvo jer je zdravo, a drugo telo će mi biti vitkije, izdržljivije… neću „ispustiti dušu“ svaki put kada se penjem na peti sprat. Odlučila sam da za početak to bude brzo hodanje uz par vežbica kod kuće, a kasnije trčanje. Jer ipak treba da prvo steknem neku kondiciju.

ZAHVALNOST

U jednom periodu mog života praktiovala sam da ujutru čim se umijem u svesku zapišem po deset zahvalnosti. Dok sam ih čitala nakon pisanja, napunila bih se neopisivom pozitivom energijom i lepim mislima. Sada mi je žao što sam to prestala da radim i svečano obećavam da se vraćam zahvalnostima.

ZA MIRAN SAN (ZAHVALNOST)

Do skoro sam i ovo praktikovala. Pre nego što utonem u san potrudim se da se setim svega što je bilo lepo u toku tog dana, pa i najmanje sitnice, i zahvalim se na svemu. Mirnije i lepše sam spavala. I ovoj navici se vraćam.

SLUŠANJE OPUŠTAJUĆE MUZIKE

Na youtubu ima pregršt ovakve muzike. Ujutru uz kafu ova muzika najviše prija jer vas relaksira, a uveče vam pomaže da što lepšr utonete u san. Pored toga idealna je i za meditaciju.

UŽIVANJE U SUNCU, PRIRODI, KAFI SA PRIJATELJIMA I PORODICOM

Dok nas još uvek služi ovo toplo vreme odlučila sam i obećala sebi da ću ga provesti što više na svežem vazduhu i u prirodi, okružena samo pozitivnim mislima. Uživaću i u kafi sa dragim ljudima, sa što manje korišćenja mobilnog telefona. Svrha druženja je upravo u tome da se što više ispričamo, smejemo…

UČENJE I NADOGRAĐIVANJE SVOG ZNANJA

Do sada sam pohađala nekoliko radionica, uspešno završila novinarsku praksu, zatim dva kursa za koje sam dobila sertifikate, bila sam dva puta proglašena za novinara meseca, a opet želim da što više ulažem u sebe i u svoje znanje. Trenuto to radim kroz čitanje knjige „Razbijaj“ koju je napisao Geri Vejnerčuk, a izdala je Finesa (o ovoj knjizi biće uskoro više reči). Nameravam da upišem još dva kursa do kraja ove godine. Ulaganje u svoje znanje uvek se isplati!

NOV DAN NOV ZADATAK

Svakoga dana imaću po jedan nov zadatak koji će uvek biti iz neke druge životne oblasti. Ne bih da otkrivam previše, ali testiraću sebe i svoje granice. Biću zadovoljna ako makar polovinu tih zadataka ispunim. Trudiću se da postanem NAJBOLJA VERZIJA SEBE U SVAKOM POGLEDU.

Ovo je malo drugačija kolumna od onih na koje ste navikli, ali i a njih treba da obratimo pažnju. Kao što sam u prvoj kolumni naglasila od mene možete da očekujete svašta.

Srpska Keri Bredšo sada ide da do kraja napiše svoje prioritete, zadatke i ciljeve, a na prvom mestu je da preda ovaj tekst i stavka je štiklirana 🙂

Autor kolumne: Lidija Gajić

 

AUSTRIJSKA ŠTRUDLA

Recept za testo:

450gr pšeničnog brašna t45

100ml hladne vode

2 jaja

4 kašike suncokretovog ulja

100gr braon šećera

1 kašika tečne vanile.

Za premazivanje kora:

150gr otopljenog putera

Za garniranje kora:

1kg kiselkastih jabuka

3 kašike cimeta

80gr braon šećera

250gr hlebnih prezli + 30gr putera

Priprema kora:

Stavite brašna u dublju posudu, napravite udubljenje u njemu , dodajte šećera, ležerno umućena jaja, ulja, i vanilu te zamesite testo rukom, zatim ga prebacite na ležerno pobrašnjenu radnu površinu oblikujte ga u loptu , premažite je uljem uvijte u providnu foliju i ostavite da odmori 30-ak minuta. Za to vreme pripremite jabuke. Oljuštite ih, isecite na tanje kriške, dodajte šećera i cimeta i dobro ih izmešajte rukom. Prezle upržite dodajući putera da porumene.

Izrada kora:

Testo podelite na dva dela. Na ležerno pobrašnjenoj površini razvijte oklagijom koru koliko to testo dozvoljava, a zatim je razvucite rukama, premažite je otopljenim puterom, posipajte prezle ravnomerno po kori , stavite jabuke po ivici kore, urolajte je i stavite u pleh. Na isti način pripremite i drugu koru. Pecite štrudlu na 250℃ dok kore ne porumene. U toku pečenja mažite štrudlu otopljenim puterom. Pre služenja je posipajte prah šećerom.

Autor: Sunčica Stanković

ŠTA VI RADITE NEDELJOM ?

0

Koliko puta ste se pitali šta drugi ljudi rade nedeljom, kako je provode? Da li radno, da li se odmaraju, da li su sa svojom porodicom, prijateljima…? Ove nedelje odlučili smo da naše urednice otkriju kako počinje njihovo nedeljno jutro, a kako se dan završava. Nadamo se da ćete stvoriti neku sliku o njima.

Za sve vas koji ste se pitali ko stoji iza projekta SHINE MAGAZIN  ja sam jedna od osnivača i urednica, a moje ime je Lidija Gajić.

Nedelja, kao poslednji dan vikenda, kod mene uvek počinje istim rutinama, koje mi odmah podignu energiju i raspoloženje. Kada se probudim i ustanem iz kreveta uvek iskoristim svoj mali trik, a to je momentalno nameštanje kreveta i oblačenje kako ne bih došla u iskušenje da se vratim nazad u krevet. Ustajem rano, tako da imam vremena za sve što me tog dana očekuje. Nakon nameštanja sobe moja jutarnja rutina jeste negovanje tela i duha. Volim da otvorim prozor i par minuta udahnem svež vazduh. Nakon toga sledi tuširanje i nega lica što me sasvim razbudi. Kada je nega lica u pitanju tu volim da sam detaljna jer čišćenje lica i dnevna krema mojoj koži daju dodatni sjaj i blistavost.

Onda sledi uživanje. Doručak sa porodicom. Pošto imam ćerkicu od četiri godine tu je uvek veselo. Najlepše je kada svo troje (suprug, ćerkica i ja ) zajedno spremamo doručak. Potom na red dolazi kafa u kojoj stvarno uživam. Uz kafu je uvek tu i knjiga ili neki motivacioni video koji me dodatno pokreće jer mi zbog posla koji me čeka treba dosta energije.

Pošto se vreme odmaranja i uživanja sa kafom završilo, prvo što radim na laptopu jeste čitanje i odgovaranje na mejlove klijentima i saradnicima. Volim da sve to završim do 11h kako bih se u potpunosti posvetila radu na magazinu. Od nedavno imam i svoj radni prostor u kom sa uživanjem radim. Krećem sa čitanjem tekstova i raspoređivanjem za taj dan. Posao oko magazina nije ni malo lak. Tačno se zna koji tekst kog dana se objavljuje i u koje vreme. Tu je i limunada sa nanom da me okrepi.

Dok istražujem aktuelne teme, sve zapisujem u planer koji je uvek uz mene. Pored tekstova koje čitam i koje pišem, tu su i slike koje moram da pronađem i koje će odgovarati datom tekstu, a to ni malo nije lako.

U pauzama sam na vezi sa svojom drugaricom i drugim osnivačem i urednicom SHINE MAGAZINA. Naši razgovori su preko skajpa, mesindžera ili telefona i dogovaramo se i oko najmanje sitnice jer ipak smo obe u svemu ovome. Svakodnevni razgovori su u opisu našeg posla.

Kada završim sa tekstovima za taj dan, obavezno proverim obaveze za sutra i ako mogu ispunim neku od njih.

Tu je i porodični ručak koji, kao i doručak, prođe veselo. Nakon njega kafa sa prijateljicama uz koju se stvarno odmorim i opustim.

Zatim na red dolazi angažman na drugom poslu/projektu na kom radim; naime ja sam asistent urednika rubrike Vesti iz kraja na portal iSerbia. I tu proverim mejlove, uradim vesti koje su najbitnije i objavim. To mi ne oduzima baš mnogo vremena jer su vesti uglavnom kratke. Zahvaljujući tome imam vremena za svoju porodicu.

 

Nedeljom volim kada zajedno odemo u park gde mi uživamo u prirodi, a naša mezimica se bezbrižno igra sa drugom decom. Kada dođemo kući obično to bude oko 18h. Tada je vreme za nešto slatko sa našom devojčicom i čitanje priča ili gledanje crtanih filmova.

Nako večere i kada se svi uspavaju, ja ostajem (sređena i u pidžami) sa svojim laptopom, gde ponovo proveravam mejlove, sređujem tekstove za sutrašnje objave i obavezno pre spavanja konsultacije sa mojom poslovnom parterkom Ivanom Živanić.

To bi recimo bila jedna moja nedelja (ona na koju ne idem na masažu, na koju idem svake druge nedelje) u kojoj i radim i uživam. U stvari, kada malo bolje razmislim, ja uvek uživam čak i kada radim jer radim ono što volim.

Kako izgleda vaša nedelja? Kako “punite baterije” za ponedeljak? Kako vam se čini moja nedelja?

Druga urednica i osnivač SHINE MAGAZINA, Ivana Živanić, nedeljni dan započinje prilično rano. Ustajem već oko 7h kako ne bih propustila trening i na taj način već na početku dana obezbedila dovoljno energije za predstojeće obaveze i aktivnosti.
Doručak pre treninga je obično neko voće sa jogurtom. Dovoljno je čak i pola sata nekih vežbi ili trčanja ili čak i samo brzog hoda, u zavisnosti od raspoloženja, ali i slobodnog vremena na raspolaganju.
Nakon treninga imam dovoljno energije da se dobro organizujem i stignem sve na vreme uspešno da odradim.
Obično odmah proveravam mailove i poruke, vezano za magazin,  a onda i svoje privatne mailove.
Kao što je draga urednica Lidija rekla, stalno smo na vezi tokom radnog dela nedelje (ali i van poslovnih okvira 🙂 ) Dogovaramo se i planiramo taj dan, ali i narednu radnu nedelju pred nama. Čujemo se sa saradnicima, ali i sa klijentima, kako bi ponedeljak dočekale spremne i produktivne.
Za svaki tekst koji pišemo, mi se odgovarajuće i pripremimo. Moja priprema se sastoji od malog istraživanja teme o kojoj bih pisala. Volim da čitam zanimljive, originalne i kreativne tekstove, o bilo kojoj temi koja se nalazi u našem magazinu. Iz tog razloga, pročitam šta su o toj temi već pisali drugi. Pretražujem većinom stranu literaturu i američke sajtove, ali i britanska izdanja ženskih magazina. Uvek se može naći nešto zanimljivo što će da podstakne kreativnost. Nekada je dovoljna jedna reč ili rečenica pa da me pokrenu i da onda od svega ispadne prava stvar.
Naravno, nakon svakog napisanog teksta, konsulutujem se sa Lidijom koja mora da odobri moj izbor jer nije to to ako se i njoj ne dopadane. Kada se i takve situacije zadese, onda zajednički pronađemo pravo rešenje. Sve u svemu, rad na magazinu jeste veoma kreativan iako ovo zvuči možda kao fraza, ali svo to istraživanje, razmišljanje o temama, naša komunikacija, sve to utiče da se u mozgu aktivira ono nešto što pomaže da se potpuno oslobode naši potencijali i da zaista napravimo nešto kvalitetno i trajno, što će ostaviti traga
Nakon završenih obaveza oko magazina, završavam druge poslovne obaveze. Kao freelance akademski i biznis autor, uvek imam neki nedovršeni mail, tekst, saradnju tako da preostali poslovni deo dana posvetim završavanju tih obaveza.
Nakon toga, obično sledi neki opuštajući tretman samo za mene. Kao neko sa osetljivom kožom, sve što koristim, trudim se da bude prirodno i samo ono što može i da se pojede 🙂 Poput čaja- sa kojim se umivam, raznih ulja kojima tretiram lice. Nekad ubacim i pantenol, eto jedino što on ne može da se pojede, ali nema veze 🙂
Kada se dobro relaxiram i napunim baterije, obično sledi nedeljni ručak sa ukućanima, koji je dodatni izvor dobre energije i prilike da podsetimo sebe kako smo bez obzira na česta razdvajanja zbog poslova i drugih obaveza, ipak tu jedni za druge, što i jeste suština porodice.
Popodne i veče rezervisani su za druženje i  izlaske sa prijateljima i dragim ljudima. To je nešto što me najbolje opusti i pripremi za novu radnu sedmicu. Uveče pre spavanja očistim samo lice jer se nedeljom ne šminkam i trudim se da rano legnem kako bih se naspavala i odmorila, obično sam već oko 22h u krevetu.
A kakava je vaša nedelja, šta vas inspiriše i opušta vikendom ?
Autori: Lidija Gajić i Ivana Živanić

KAFE DRUŽINA

0

Pre četiri godine upišem sina na karate. U to vreme išao je na plivanje, ali to mu je brzo dosadilo pa sam mislila da bi mu promena prijala. Jedno vreme je išao na oba sporta. Ali zbog škole i sve većih obaveza, morali smo da se odlučimo za jedan sport. Naravno, izabrao je karate. Bilo mi je drago zbog toga jer je to moja, igrom slučaja, izgubljena ljubav.

Treninzi su bili tri puta nedeljno u školi koja je dosta udaljena od naše kuće. Odvela bih ga, a onda čekala da se trening završi. U početku sam nosila knjigu i čitala u kolima. Ali kako je jesen donosila raniji mrak, nisam mogla da čitam. Pošto u tom naselju ima dosta prodavnica, kafića, rešila sam da šetam dok je on na treningu. Ali to bi trajalo pola sata, a onda bih stajala ispred škole i čekala. Viđala sam iste ljude, a među njima se izdvajala nečija baka. Bila je to žena od nekih šezdesetak godina, ali mladog duha. Videla sam da je svi poznaju, javljaju joj se a i ona sa svima prozbori po koju reč. Jednog dana reših i ja da se upoznam sa njom. Stajala je ispred školskih vrata i pričala sa nekom majkom, nešto neobavezno. Tad uskočih i ja sa nekim komentarom. I tako uplivah i ja u to neobavezno ćaskanje. Već sledećeg treninga stadoh odmah do nje kad su deca ušla u školu. A onda ona predloži da odemo na kafu u obližnji kafić.

 

Od tad svaki trening smo pili kaficu. Ubrzo društvo je počelo da nam se povećava. Prvo nam se pridružio tata Ivan, zatim tata Željko a onda i čuvena Mara, koju su do tad mnogo pominjali, a ja nikako da je upoznam. Bilo je to divno druženje. Iako različitih godina, bili smo jedna složena družina koja je imala puno zajedničkih tema. Delovalo je kao da se znamo godinama.

Povremeno bi nam se pridružila mama Ana i mama Jelena, Željkova supruga.

Ostali roditelji su stajali po strani i čudno nas posmatrali. Da li je njima bilo neozbiljno to druženje ili su nam zavideli, ne znam.

Kao što rekoh, karate je ostala moja neostvarena želja. Predložih baka Spasi da pitamo trenera da organizuje neki trening i za nas. Pošto je i ona volela karate, prihvati. I tako odosmo do trenera sa interesantnim predlogom. On nas je saslušao i rekao da je predlog dobar i da će razmisliti. Uskoro nam je saopštio da će da oformi grupu za starije. Dao tri termina i na nama je bilo samo da dođemo. Zbunjeni, ne misleći da će to tako ozbiljno biti već jedan-dva treninga, pogledasmo se međusobno.

Došao je i taj dan. Pozvali smo još neke roditelje. Uzela sam svoj kimono i zeleni pojas i uzbuđena krenula na trening. Bili smo Spasa, Željko, Ivan, Mara i ja. U početku nam je bilo naporno ali ipak smo uživali.

Ubrzo, Spasa nas je napustila zbog porodičnih razloga. Bilo nam je žao, ali druženje je nastavljeno uz kaficu.

Posle mesec dana, saznala sam da moram na hitnu operaciju. Tužna, saopštila sam im da odlazim, da ne mogu da treniram.

 

Posle operacije, krvna slika bila mi je jako loša i više nisam bila ona stara. Shvatila sam da je došao kraj mom bavljenju sportom. Ali kafenisanje je nastavljeno kad sam se oporavila. Treniranje su nastavili Željko i Mara. Ivan se odselio. Onda su došli neki novi članovi. Naša družina ostala je zajedno na kafenisanju.

Nakon nekog vremena, moj sin je prestao da trenira. Tu su prestali i moji odlasci na kafu.

Ponekad se vidimo, ali ne tako često kao onda. Od svih nas jedino Mara nastavi sa treniranjem.

Bilo kako bilo, to je najbolja kafe družina, slučajno sastavljena, koju ću pamtiti večno.

 

Autor: Sanja Trninić

 

KOLUMNA: DA LI TREBA I KADA UKLJUČITI RODITELJSKI ALARM ZBOG PONAŠANJA DETETA?

Ako je dete nemirno, pusti ga, često je to inteligentno i bistro biće. A roditelji, u neznanju, za mirno i poslušno dete kažu ‘moje dobro dete’, a ono u stvari uplašeno, nesigurno. Naravno, rodi se i poneko dobro dete koje je jednostavno takvo, iako je snalažljivo i pametno. Greška je velika što ono nemirno dete tuku, a ono je najčešće inteligentno dete. I baš ta inteligencija mu ne da da se pomiri lako sa svim što mu se kaže”

                                                                                                                                                                         -Vladeta Jerotić

Ovo je savršeno sročena suština koju je Vladeta Jerotić napisao, na koju želim malo detaljnije da se osvrnemo.

 

Radoznalo dete

Dete ne treba da bude mirno. Ono treba da istražuje svoje okruženje i njegove mogućnosti. Onda kada smatrate da nešto nije ispravno dete to ne vidi tim očima. Ne treba se zbog toga ljutiti na njega niti očekivati da to shvati iz vaših reči. Ukoliko smatrate da nije opasno dozvolite mu da se sam uveri. Ako je, pak, opasno, izdvojite vreme i objasnite mu zbog čega to ne bi trebalo ni da pokušava. Na primer, ukoliko dete od 2 godine u sred leta zanimaciju u parku vidi u tome da se igra u fontani dozvolite mu da se i izmokri, neće mu ništa biti. Ali ako je mesec oktobar i dete neverovatnu želju ima da gazi po barama, a nema prikladnu obuću obratite mu se kao odgovornoj osobi i objasnite šta će se desiti ako nakvasi noge. Zatim mu predložite da odete kući po gumene čizme kako bi svoju igru mogao da nastavi. Ukoliko je dete starije, svakako, ako ste predvideli opasnost iznesite to tako da detetu objasnite, a onda ga upitajte šta misli, kako ovu situaciju možete da rešite, a da bude i bezbedno i zabavno? Šta je to što možete da uradite.

Navodite dete da vam osmisli moguća rešenja. Problemske situacije su vrlo podsticajne za dečji razvoj.

Alarm u ovom slučaju nije drastičan jer je ovo bio tip radoznalog deteta koje samo želi da istražuje, ali je spremno da razgovara sa svojim roditeljima.

 

Nestašno- nemirno dete

Razlika izmedju radoznalog i nestašnog deteta je ta što se kod ovog drugog tipa teže dolazi do kompromisa. Ono takodje voli da istražuje, ali nije spremno na prvu loptu da čuje, a kamoli prihvati mišljenje drugog. Zapravo je vrlo strastveno u svojim zamislima. Van potpune kontrole je roditeljima, vaspitačima i učiteljima, pa se iz te nemoći etiketira kao nestašno.

Ovu situaciju rešavate na isti način samo što su koraci da se dodje do zajedničkog rešenja usloženi jer se dete dovodi u odgovornu situaciju za svoje odluke.

 

Evo primera da za npr. 5-10 godina- razume šta se od njega zahteva:

  1. Kažete detetu da pospremi igračke/ stvari/ sveske, dete to ne uradi.
  2. Vi ponovite zahtev Pospremi svoju sobu/ Uradi svoj domaći – dete opet ne uradi.
  3. Ukoliko ne pospremiš svoju sobu nećeš ići napolje da se igraš. Soba treba da ostane sređena za tobom. Vi jasno stavljate do znanja šta će se dogoditi ukoliko nešto ne uradi- osvešćivanje odgovornosti kod deteta.
  4. Sada je vrlo važno da tražite od deteta da ponovi to šta ste rekli
    Ako ne sredim sobu/ ne uradim domaći neću ići napolje da se igram.
  5. Postavite detetu pitanje Ko će biti odgovoran ako ne odeš napolje? Ti ili ja? Zašto? Jako je važan ovaj korak- sinteza- povratna informacija da znate da li je dete shvatilo težinu odgovornosti. Na ovaj naćin se detetu pruža mogućnost izbora što je vrlo važno negovati.

Sve je ovo jedan proces i zahteva od vas posvećenost i vreme. Slobodno u svojoj glavi prođite ove korake kroz poznate situacije, koliko god je to puta potrebno i onda isprobajte. Videćete koliko je prirodno i lepo. I zapamtite, vi dete ne kažnjavate, samo ga učite disciplini.

 

 Neposlušno dete

Neko će reći da ovakvo dete skreće pažnju na sebe, a ja smatram da je njemu samo potrebna vaša pažnja i ljubav. Želi da se poveže sa vama. Zamislite dete od 2 godine u vrtiću koje je vrlo ješno, neprobirljivo, zdravo, sposobno, bistro; koje dobija ručak i mrljavi po tanjiru- igra se. Vaspitač prilazi, opominje dete da počne sa jelom- dete odbija. Vaspitač verbalno pokušava da navede dete da jede svim potrebnim metodama vodeći se kauzalnim zakonima- uzrokom i posledicom. Ali dete ne popušta. Ovo je trenutak kada vaspitač ili roditelj mora da ostane dosledan onome šta je detetu predočio da će se dogoditi ako to ne ispuni, jer je to tada njegova odluka, a ne moranje. Ukoliko popusti, ponašanje se nastavlja.

Želja ≠ moranje

Zamislite radnika koji u kompaniji doživljava da ga poslodavac ne poštuje/ ne daje platu/ vredja/ naredjuje. Taj radnik može ili da se pobuni, zauzme svoj stav, ima želju, poštuje sebe, ne da na sebe, odbija da radi u takvim uslovima; ili da ćuti i trpi.

Uporedite ovo sa detetom. Onim koji odbija da radi to što mu se naredi jer smatra da to iz nekog razloga ne treba tako! Dete ima svoj stav. Nemojte omalovažavati njegovu inteligenciju kao ni inteligenciju ovog ranika. Ako bi pristali poslodavac bi postao robovlasnik, a roditelj  gazda. Izaberite da mu budete roditelj- lideri- budite najbolja verzija sebe. Vi to možete!

 

Mirno dete- povučeno dete

Ako izuzmemo ono što je Vladeta napomenuo da postoje deca koja se jednostavno rode takva da su u biti mirna i snalažljiva; i ako izuzmemo opravdane faktore za ovakvo ponašanje (npr. zdravstvene poteškoće); mirno dete možemo posmatrati kao i ovog radnika koji ipak ostaje da radi u firmi pod kobnim uskovima. Firma je u ovom slučaju porodica. Neretko je baš ona uzrok ovakvog ponašanja. Zato:

–  saslušajte dete i dozvolite mu da iznese svoje mišljenje,

– nemojte ga omalovažavati,

– ophodite se prema njemu kao prema odrasloj osobi čije mišljenje cenite

– oslušnite emocije deteta- šta vam govore?

– vodite dete kroz taj proces iznošenja mišljenja

– zajedno gradite vrednosti na dečjim osećanjima

– grlite se

– volite se

– budite primer svom detetu u skladu sa prirodom

–  zaboga, ono u vama vidi ceo svoj Svet!

I zapamtite, onako kako se vi ponašate prema njemu kod kuće, takvu torturu će prihvatati i od svojih vršnjaka kada krene da se socijalizuje. Jer VI ste mu potvrdili svojim stavom da to tako treba.
Dete zaslužuje da bude srećno- dozvolite mu.

Budite najbolja verzija sebe dok koračate sa svojom decom.

 

Autor: Dipl. vasp. Marijana Gavrilović

 

 

STRAH OD PROMENE

Živimo u vremenu velikih transformacija i duhovnog buđenja ljudi. Svi nekako težimo promenama. Želimo da doživimo ekspanziju, da živimo život ispunjen mirom i radošću, ispunjen smislom. Želimo više, lepše, bolje. Ipak, da bi sve to bilo moguće potrebno je nešto promeniti.

Potrebno je promeniti sebe!

I vrlo često na početku svog puta promene, ljudi osećaju euforiju, ispunjenost, osećaj da se nešto pokrenulo. Krenuli su sa mrtve tačke i sad bi sve trebalo biti drugačije. Neko će nešto umesto nas da uradi. Hm…E pa ne! Otprilike onoliko koliko smo živeli u osećaju teskobe i sputanosti toliko bi trebalo vremena i da se vratimo na pravi put. Ovo ne mislim naravno bukvalno, ali hoću samo da vam dočaram da je potrebno dosta vremena. Potrebno je ići korak po korak. I od iznimne važnosti je da taj korak bude naš. Dobar deo populacije krene euforično očekujući promenu preko noći. Ja sam bila jedna od njih. Kada su napadi panike postali nesnosni i kvalitet mog života doveli do nule, spas sam potražila u Reikiju. Nekoliko tretmana me lansiralo u neverovatan osećaj mira i spokoja. Ali očekivala sam čudo preko noći. Mislila sam da će Reiki uraditi nešto umesto mene. Nakon inicijacije u Reiki, krenuo je turbulentan period čišćenja za koji ne mogu reći da je bio gori od perioda pre inicijacije ali ni mnogo bolji. No kako je vreme prolazilo, spoznaje do kojih sam dolazila, lekcije koje sam naučila, emocije koje sam otpustila, sve je to dovelo do neviđenih transformacija u mom životu. Sada, ja živim jedan potpuno novi život, sa potpuno novog nivoa svesti. Ali moralo je proći vreme. Morala sam ja sama uraditi mnogo toga. Pustila sam proces da traje, bez žurbe, bez prisile.

 

S druge strane, dobar deo ljudi kada i dođu do tačke da vide prvi znak promene, kada se prosto kockice počnu slagati i nekako uoče svetlo na kraju tunela, krenu da uzmiču. Prosto se uplaše i zakopaju u mestu. Jednostavno se uplaše svega onoga što bi se moglo dogoditi na tom još neistraženom terenu. Jer ni sami ne znaju šta ih čeka, a strah od nepoznatog je toliko velik. Radije će živeti u poznatoj „zoni komfora“ čak i ako se tu osećaju sputano, neispunjeno i nesretno nego da hrabro zakorače ka životu svojih snova.

A zašto je to tako?

Ljudi se plaše neistraženog, neopipljivog i skloni su da preispituju moguće situacije sa večitim „Šta ako…?“ I nikada se ne usude da saznaju šta bi se desilo ako bi zaista odvažno krenuli u tu misterioznu budućnost. Jer ono „Šta ako…“ se nadovezuje na „…propadnem?“, „…ispadnem glup/a?“, „…ne uspem?“…Pitanje koje mi se nameće je zašto niko to čuveno pitanje ne nastavi drugačije? Zašto se ne bi upitali „Šta ako uspem?“, „Šta ako me to dovede do partnera/ke mojih snova?“, „Šta ako osetim pravo zadovoljstvo?“…

 

Jedno od najvažnijih pitanja koje sebi možete postavite je „Šta mogu da izgubim ako pokušam?“. Postavite sebi to pitanje. Videćete da je odgovor „malo“ ili „skoro ništa“. A možete dobiti mnogo. Možete dobiti život vredan življenja. Život ispunjen harmonijom, mirom i zadovoljstvom.

Život je samo jedan i nemojte ga protraćiti na gluposti i crne misli. Transformišite ih i živite život kakav vi želite.

Jer ako sam mogla ja, zašto to ne bi mogli i vi?

 

Autor: Tijana Mihajlović