3 BRZA OBROKA KOJA ĆE VAM ODMAH POVRATITI ENERGIJU

Obično čujemo ljude kako se žale da nisu uspeli da obave sve svoje obaveze u toku dana, da nisu imali vremena, ali istina je da to nije stvar organizacije već manjka energije.

Ako nekada osetite taj pad energije, ako osetite da nemate snagu da nastavite dalje sa svojim obavezama ovo su predlozi tri obroka koji će vam pomoći da se napunite energijom za tili čas.

OVSENA KAŠA

Ovsena kaša je puna visoko nutritivnim sastojcima i lako se sprema. U nju možete ubaciti laneno seme, chia semenke, voće, crnu čokoladu koja je dobra za koncentraciju, smanjuje loš holesterol i poboljšava protok krvi. Ovsena kaša pružiće vam dovoljno energije i dodatno će ubrzati vaš metabolizam.

SOK OD CELERA

Treba popiti pola litra ovog soka na prazan stomak. Možda nije baš najukusniji sok koji ste pili, ali pomoćiće vam da povratite energiju, da se oslobodite toksina što vodi do gubitka kilograma.

Ovaj sok je takođe dobar jer je bogat vitaminima i mineralima koji su neophodni vašem organizmu.

KOKICE

Kokice su veoma dobre kao međuobrok, jer će vas zasititi, a ne sadrže mnogo kalorija. Najbolje je spremiti ih sa malo soli i ulja, tada su najzdravije. Bićete siti i uživaćete u njihovom ukusu.

Autor: Lidija Gajić

 

 

OSTAVI ODGOVOR

Upišite svoj komentar!
Please enter your name here

Najnovije objave

Podeli članak:

spot_imgspot_img

Najnovije objave

Možda će ti se dopasti
Sličan sadržaj

Šta nam govore šare i boje na ćilimima?

Ćilimi, kao deo kulturnog nasleđa, predstavljaju mnogo više od...

Kako da maksimalno iskoristite leto, čak i ako ne idete na more?

Za mnoge od nas, leto je sinonim za more,...

Nega kože za leto – kako očuvati zdravlje i lepotu pod vrelim suncem

Leto je godišnje doba koje nas mami napolje, ka...

Zašto se treniranje tenisa preporučuje od malih nogu?

Tenis je više od sporta — to je disciplina...