Home Blog Strana 384

Kako prebroditi teške dane

0

Dobrodošli u prvi od mnogih motivavionih ponedeljaka. Tu smo da vam olakšamo i da vam damo savete i po neku prečicu kako sebi da olakšate dan, mesec, godinu… Kako da motivišete sebe i onda kada vam nije baš sve potaman. U nastavku teksta možete naći korisne savete.

Kada vam prosto dođu „oni“ dani u kojima vam nije ni do čega. Kada biste najradije ostali u krevetu i tako preleželi ceo dan, tada morate dati sve od sebe da se pokrenete. Slobodno ostanite još neko vreme u krevetu (ali budni) i dobro pogledajte prostor u kome se nalazite. Zahvalite se na svemu što imate, na toploj postelji, na krevetu, na sobi, na tome što ste se probudili živi i zdravi, što su vaši najmiliji živi i zdravi…

Nakon ustajanja obavezno namestite krevet i otvorite sve prozore kako bi svež vazduh ispunio vašu kuću i dodatno vas razbudio. To možete uraditi dok u kupatilu obavljate svoju jutarnju rutinu i dok se sređujete.

Jutarnja rutina je veoma važna i od nje vam zavisi ostatak dana. Kažu da prvih sat vremena znatno utiče na to kakav ćevam dan biti. Čitajući knjigu „Budni u 5 i vaš je čitav svet“Robin Šarma možete i sami da uvidite značaj tih prvih sat vremena, koje on naziva „sat moći“. Prvih 20 minuta odmah po ustajanju najbolje je provesti u nekoj fizičkoj aktivnsti. Na taj način ćete se brže razbuditi, prostrujaće vam krv i vi ćete se osećati lepo i korisno. Drugih 20 minuta posvetite meditaciji, pisanju ciljeva, zahvlanosti, planova… Trećih 20 minuta posvetite edukaciji. Možete u tih 20 minuta čitati knjigu ili da slušate neki koristan podkast ili youtube video.

Nakon toga obavezan je zdrav doručak i uz njega omiljeni napitak (kafa, čaj, voda, sok…)

Ono što je bitno jeste da se dobro osećate u svojoj koži. Ako idete na posao u kancelariju sredite se i obucite onako kako će vama biti najlagodnije u svakom trenutku. Sa kolegama imajte zdrav odnos i nemojte se upuštati u tračeve i svađe.

Ako radite od kuće takođe se sredite. Našminkajte se i lepo se obucite. Namestite frizuru kao da ćete svakog časa izaći iz kuće i krenite sa radom. Garantujemo vam da ćete biti produktivniji.

Nemojte odlagati obaveze. Sve što imate da završite danas obavite danas. Sutra ćete biti zahvalne sebi, a i nama.

Do sledećeg teksta pišite nam da li su vam ovi saveti bili korisni i slobodno nam pišite vaše savete.

Redakcija

Motivacioni ponedeljak

0

Dobrodošli u prvi od mnogih motivavionih ponedeljaka. Tu smo da vam olakšamo i da vam damo savete i po neku prečicu kako sebi da olakšate dan, mesec, godinu… Kako da motivišete sebe i onda kada vam nije baš sve potaman. U nastavku teksta možete naći korisne savete.

Nakon ustajanja obavezno namestite krevet i otvorite sve prozore kako bi svež vazduh ispunio vašu kuću i dodatno vas razbudio. To možete uraditi dok u kupatilu obavljate svoju jutarnju rutinu i dok se sređujete.

Jutarnja rutina je veoma važna i od nje vam zavisi ostatak dana. Kažu da prvih sat vremena znatno utiče na to kakav ćevam dan biti. Čitajući knjigu „Budni u 5 i vaš je čitav svet“Robin Šarma možete i sami da uvidite značaj tih prvih sat vremena, koje on naziva „sat moći“. Prvih 20 minuta odmah po ustajanju najbolje je provesti u nekoj fizičkoj aktivnsti. Na taj način ćete se brže razbuditi, prostrujaće vam krv i vi ćete se osećati lepo i korisno. Drugih 20 minuta posvetite meditaciji, pisanju ciljeva, zahvlanosti, planova… Trećih 20 minuta posvetite edukaciji. Možete u tih 20 minuta čitati knjigu ili da slušate neki koristan podkast ili youtube video.

Nakon toga obavezan je zdrav doručak i uz njega omiljeni napitak (kafa, čaj, voda, sok…)

Ono što je bitno jeste da se dobro osećate u svojoj koži. Ako idete na posao u kancelariju sredite se i obucite onako kako će vama biti najlagodnije u svakom trenutku. Sa kolegama imajte zdrav odnos i nemojte se upuštati u tračeve i svađe.

Ako radite od kuće takođe se sredite. Našminkajte se i lepo se obucite. Namestite frizuru kao da ćete svakog časa izaći iz kuće i krenite sa radom. Garantujemo vam da ćete biti produktivniji.

Nemojte odlagati obaveze. Sve što imate da završite danas obavite danas. Sutra ćete biti zahvalne sebi, a i nama.

Do sledećeg teksta pišite nam da li su vam ovi saveti bili korisni i slobodno nam pišite vaše savete.

Redakcija

Kolumna: „Smelost“

0

„ Uspeh je dete smelosti.“ – rekao je jednom Volter.

Sigurna sam da postoji bar nešto što si poželela da uradiš, a da se nikad nisi usudila zbog osećaja straha. I sigurno si se divila ljudima koji imaju hrabrosti da urade nešto čega se ti plašiš.

Ljudi koji postižu više razlikuju se od drugih isključivo po tome što imaju više smelosti da iskorače iz svoje zone komfora. Oni idu napred, odlučuju da se suoče sa sobom i sopstvenim strahom, a svaki pokušaj ih približava ka željenom cilju. Smelost je karakteristika koja izvlači iz proseka.

Za uspeh je ipak potrebna doza ludosti. Da budeš svoja čak i kada ti masa ljudi ne veruje.

Čak i kada te ta ista masa ne podržava. Ludost je malo podcenjena.

Ako te tvoje želje ne plaše, onda one nisu dovoljno velike. Dok koračaš od tačke A do tačke B, nailazićeš na bezbroj sitnih prepreka, uzbrdica i nizbrdica. Kao maraton i planinarenje. Odustajanje od cilja bilo bi isto kao kada bi se vratila na start kada bi naišla na prvu uzbrdicu.

Kao što ni slona ne bi mogla da pojedeš odjednom isto tako ne možeš da iz cuga istrčiš maraton. Za maraton je potrebna priprema – rad i istrajnost.

Ne želim da te nateram da uradiš nešto što nećeš. Naprotiv. Cilj mi je da ti kažem da život može da bude mnogo lepši i bogatiji nego što misliš. Na ovaj svet si došla po iskustva.

Seti se da i kada si se nečeg uplašila, a kasnije probala, uvidela si da i nije bilo tako strašno kao što si mislila da će biti.

Ne moraš da skačeš padobranom – osim ako to želiš.

Ne moraš da letiš avionom – osim ako to želiš.

Ne moraš da se voziš roler kosterom.

Ne moraš da otvaraš firmu.

Ne moraš da budeš influenser.

Ne moraš da pričaš pred kamerama.

Ne moraš da pevaš ispred kamere.

Ne moraš da pevaš na karaokama.

Ne moraš da budeš nudista.

A možeš sve to ako želiš.

I mnogo više od toga.

Da bi ostvarila svoje snove neku cenu moraš da platiš, jer u paketu ne dobijaš isključivo ono što ti se sviđa. Kao nagradu dobijaš lep i ispunjen život.

Zamisli da si osoba kojoj je ostalo malo vremena za život i da to vreme hoćeš da iskoristiš i proživiš onako kako želiš. Kako bi živela?

Da li bi se više kajala zbog neprijatnih iskustava ili zbog onih koja si htela da imaš a nikad nisi?

Da li bi se nervirala zbog gluposti? Sigurno ne.

Zato ove godine živi i raduj se. Želim ti da hrabro iskoračiš u taličnu 2020-tu godinu i u najbolju dekadu ikada. Stvaraj momente koje ćeš rado pamtiti i koji će se dugo prepričavati.

Autor: Kristina Dragaš

 

 

 

Božićni panettone ( paneton)

0

Panettone je italijanski desert koji je nastao u gradu Milanu. Jedna vrsta brioša koji se mesi za Božić od kanadskog manitoba brašna sa suvim grožđem i kandiranim voćem, kao što su: limun, narandža, klementina, trešnja, višnja… Pravila sam ga prvi put i mogu vam reći da sam oduševljena ukusom.

Recept:

650 gr brašna manitoba ili brašna tip 45

180 gr otopljenog putera

100 gr suvog grožđa

60 gr kandirane kore narandže

60 gr kandirane kore klementine

60 gr kandiranih trešanja

60 gr kandiranih višanja

60 gr kandirane kore limuna

135 ml mlakog mleka

135 ml mlake vode

2 cela jajeta

2 žumanca

100 gr šećera od kokosa ili braon šećera

20 gr svežeg pekarskog kvasca

1/ 3 kašičice soli

Malo ruma ili vanile.

Priprema:
Ono što je važno je da se panettone priprema iz nekoliko etapa, ali nemojte se obeshrabriti, vredi se potruditi. Najpre pomešajte mlake vode i mleka, dodajte šećera, kvasca i jednu kašičicu brašna koju ste uzeli od ukupne količine brašna, te ostavite na sobnoj temperaturi da kvasac nadođe. U dublju činiju stavite brašna, te zamesite testo. Mesite ga jedan minut, zatim dodajte cela jaja i dobro ih sjedinite. Testo pokrijte čistom krpom i ostavite da naraste 30 minuta na sobnoj temperaturi. Kada naraste dodajte otopljenog putera i žumanca, te ih sjedinite sa testom, meseći ga rukama, nanovo ga pokrijte krpom i ostavite da naraste 2h. Zatim dodajte suvog grožđa i kandiranog voća, te ih dobro sjedinite meseći testo. Odmah ga preručite u pleh i ostavite da naraste. Kada naraste zasecite ga makazama sa sve četiri strane i pecite panettone na 180 stepeni u već zagrejanoj rerni sa ventilatorom, dobrih 60 minuta.
Napomena: ja sam panettone pekla u plehu bez dna, obloženim pek papirom.
Uživajte u praznicima!
Autor: Sunčica Stanković

Posetili smo: „Ljudi u Glavi“ i „Artan Lilli“

Udruženim snagama za kraj godine

 „Caffe Mondes“ Trstenik, 28.decembar 2019. godine.

Bend „Ljudi u glavi“ čini sada već širom zemlje poznata četvorka iz „malog grada na obali Morave“. Počeli su pre 7 godina, i možda sitnim ali sigurnim koracima „gazili“ ka uspehu. Nastupali su u finalu „Zaječarske Gitarijade“, nakon čega su izdali album prvenac pod nazivom „Možda je ova priča počela ružno“ (TIOLI Records). I uprkos nazivu albuma, desio se „bum“. Proba za probom, nastup za nastupom, tražili su neki svoj put, put prave muzike.

„Foto:Veljko Radosavljević“

Nenad Pešterac, Nemanja Marković, Obrad Obradović i Nemanja Ilić – momci koje sada već prepoznaju na ulici. Sviraju autorsku muziku, imaju preko 40 napisanih pesama, a nastupali su na mnogim festivalima i u gradovima širom zemlje. Nedavno su snimili spot za novu pesmu „Stvari“ kojom su ujedno najavili i novi album koji bend priprema. Kompletan spot za ovu pesmu radio je Stefan Cvetković Fanateek, dok je zvuk sniman u poznatom kruševačkom studiju „Košnica“ pod „budnim uhom snimatelja i producenta Zorana Vasića (ex ZAA)”. Pesma je  postigla rekordan uspeh čak i van naših prostora pa je u Hrvatskoj izabrana za „Hit nedelje“ na „Muzika.hr“. Mnogi muzički portali su podelili vest o izlasku spota za ovu pesmu, a o samoj pesmi pisalo se:

– Pesma je veoma realna. Iako govori o prošlom vremenu i stvarima koje su se već desile, primenljiva je i na sadašnje vreme i današnje društvo. Sam tekst pesme sadrži neke “parole” koje se mogu koristiti kao saveti mladim ljudima. Ljudska zloba i lepe žene su definitivno neprevaziđene teme, ali u ovoj pesmi daju poseban lični ton. Pisana je u prvom licu pa se stiče utisak da je pisac na teži način naučio neke stvari u životu. Samim tim je vrlo dobar pokazatelj da se ljudi nisu baš puno menjali, bar ne na bolje .” (Headliner.rs)

Poslednjih godina, na svojim nastupima, sarađivali su sa mnogim bendovima, ali beogradski bend „Artan Lilli“ se definitivno izdvaja. Ovaj bend koji obara sve granice popularnosti poklonio je „Ljudima“ svoje poverenje, pa su na mnogim nastupima svirali zajedno. Dobre vibracije koje međusobno razmenjuju ova dva benda se ne mogu sakriti ni na sceni ni van nje. To je bio dobar povod za svirku na „domaćem terenu“ kada su „Ljudi“ u pitanju.

„Foto:Veljko Radosavljević“

Bend „Artan Lilli“ ne treba posebno predstavljati. Postoje od 2012. godine i pripadaju nojzpop pravcu. Iza sebe imaju  dva izdata albuma i treći u pripremi. Glavni vokal i gitarista,  Bojan Slačala, često naglašava koliko je Milan Mladenović imao veliki uticaj na njega i muziku koju piše. Prošle godine su dobili nagradu Zadužbine Milana Mladenovića „Milan Mladenović – čuvar istine, slobode i pravde“ za pesmu D.E.P.R.A.

Ben „Artan Lilli“ se smatra za začetnika metoda „singl po singl“ pa su, po ustaljenoj praksi, ali ovoga puta u saradni sa RTS-om premijerno prikazali čak pet video spotova za pet dana za redom. O ovom poduhvatu, frontmen benda, Bojan Slačala izjavio je:

„I ovog puta smo odlučili da napravimo nešto novo pa smo tako za svih pet novih pesama snimili video spotove i odlučili da ih objavimo u pet dana, svaki dan po jednu pesmu i spot. To baš i nije nešto što se često dešava na našoj sceni pa smo samim tim i još ponosniji na to što smo uradili. Mislim da smo na najbolji način oslikali trenutak u kom se nalazimo i dali mu prepoznatljivi izgled u duhu Artan Lilija. Dosta dugo smo radili nove pesme i publika će sigurno prepoznati savremene tendencije kako u muzičko stilskom izrazu tako i u samoj produkciji pesama koju smo ovoga puta podigli na novi nivo“ .(Rts.rs)

„Foto:Veljko Radosavljević“

I tako su se dva benda srela na istoj frekvenciji i zasvirala „na sceni“ lokalnog kafića. Jedan od popularnih lokala u gradu, „Mondes“, bio je premali te večeri da primi sve koji su željno iščekivali ovu svirku. Iako su „Artanovci“ trenutno jako popularni, imali smo utisak da se publika uželela domaćih likova. Oba benda su više nego srdačno dočekana. Iako se ove svirke ne dešavaju toliko često, publika je pokazala da prati trendove, pa su sve pesme otpevane i ispraćene gromoglasnim aplauzom.

Ni vejavica koja napolju nije odustajala nije mogla da umanji veličinu ove večeri. Uzavrela atmosfera nosila je sve sa sobom dok su se nizali rifovi. Sve sami hitovi i ruke u vazduhu. Ređale su se, jedna za drugom „Stvari, Nema sna, Kolumbija, Nije svejedno, Moja stvar,“

„Foto:Veljko Radosavljević“

Svega par dana pre ulaska u novu kalendarsku godinu, spoj energije dva sjajna benda, odlične muzike i više nego zahvalne publike zapalio je atmosferu bolje nego bilo koji vatromet. Sviralo se i pevalo do duboko u noć, i niko nije ostao ravnodušan. Lep „šlag na torti“ za kraj godine.

Autor: Danica Žunjanin

 

Posetili smo: „Let the sunshine“ za Novu godinu

Kao što je najavljivano, 27. decembra 2019. godine, u Domu Kulture u Trsteniku održan je svečani novogodišnji koncert Osnovne Muzičke Škole „Kornelije Stanković“ iz Trstenika. Pred punom salom publike, u svečanom predprazničnom raspoloženju učenici i nastavnici ove škole pokazali su samo deo onoga što su naučili i pripremili.

Nakon što je prisutne pozdravila Direktorka ove škole, Marina Zlatković, program je mogao da počne. Ovaj praznični koncert počeo je nastupom hora sa pesmom „Božićna čarolija“ uz pratnju nastavnika Milice Arsenijević (flauta) i Mladen Todorović (klavir) a pod vođstvom dirigenta Tatjane Todorović. Hor ove škole broji preko 30 članova različitih uzrasta, a krasi ih to što što sa posebnom voljom i ljubavlju dolaze na svaku probu. Iako su većinom iz mlađih razreda, vrlo ozbiljno se spremaju za svaki nastup. U saradnji sa nastavnicom Tatjanom se dogovaraju o svemu i vrlo su disciplinovani. Krasili su ovu scenu kao novogodišnji ukrasi na jelci, a publiku su „častili“ sa dve novogodišnje pesme.

A onda su se nizala dela Paganinija, Betovena, Baha… Mogli bismo tako još dugo, ali onda ovaj koncert i ne bi bio tako spektakularan.

Na opšte iznenađenje publike, glavna tema koncerta bili su mjuzikli, pa ovoga puta nisu nastupali samo učenici, već i nastavnici ove škole. Tako je na sceni, izveden deo mjuzikla „Mulen Ruž“. Ovu divnu tačku izveli su nastavnici Mladen Todorović – klavir, Senka Srećković – violina, Nemanja Erić – gitara/solista i Miloš Bulatović – solista uz pratnju Žarka Trošića – bubnjevi i Aleksandra Beljića – bas gitara. Scena se obojila u crveno, i šou je mogao da počne.

Ređali su se nastupi jedan za drugim, i za njima aplauzi. Ova škola nema preterano dug staž, ali ima zavidno veliki broj ostvarenih rezultata. O tome svedoče i puni zidovi diploma u holu škole. Gitara, flauta, klavir, harmonika, violina.. samo su neki od instrumenata koji se uče u ovoj školi. I svaka nova generacija učenika iznedri nekog novog maestra u svojoj klasi.

Kako je vreme odmicalo, tako se u sali sve više osećao duh praznika. Novogodišnja scenografija, lampice koje svetle, ukrasi, pokloni i rasute šljokice po sceni bile su samo dodatni detalj svemu onome što se dešavalo na sceni. Publika je kao omađijana delila gromoglasne aplauze nakon svakog nastupa. To je više nego dovoljna nagrada deci i nastavnicima koji su marljivo radili da bi se pripremili za nastup.

Pošto smo mislili da je „Mulen Ruž“ vrhunac koncerta, iznenađenje nije izostalo kada se na sceni pojavio dobar deo kolektiva škole, u „disko“ kostimima. Na velikom videobimu pojavio se natpis „Mamma Mia“ – Ansambl učenika i nastavnika muzičke škole. Salom se prolomio gromoglasni aplauz.

Malo je onih koji nisu gledali, ili bar čuli muziku iz filma „Hair“, naročito popularnu „Let the Sunshine“. Izgleda da se starija publika uželela ovakvih nastupa, dok je mlađima verovatno bili novo ali i zabavno u svakom slučaju. Šarene marame, pocepane farmerke, čizme sa visokim petom, raspuštena kosa..samo su neki od detalja vezanih za nekada popularne „hipike“. Ipak, malo ko je očekivao da će scena iz filma oživeti tu pred našim očima. Publika nije mogla da sakrije oduševljenje pa je usledio aplauz i pre završetka nastupa.

Nastavni kadar ove škole je, kada su nastupi đaka u pitanju, navikao svoju publiku na najbolje. Tako ni ovoga puta uspeh nije izostao. Kažu da kada se nešto radi sa ljubavlju i od srca, uspeh ne može izostati. Nakon svih uspeha ove škole, možemo samo zaključiti da je svaki nastup sa ljubavlju i od srca. Ono što je sasvim sigurno je da su svi zajedno, u ovaj koncert uložili mnogo truda, vremena i energije. Stoga ne čudi što su nakon svega, prisutni u publici imali samo reči hvale.

Sasvim sigurno će se još dugo pričati o ovom koncertu. Ako nešto treba da bude „šlag na torti“ uspeha za kraj godine, onda je ovaj koncert bio pun pogodak.

Snimak Novogodišnjeg koncerta OMŠ “Kornelije Stanković” Trstenik možete pogledati na :

Autor: Danica Žunjanin