Aktivni ugalj ima široku primenu u svetu. Koristi se od medicine, prehrambene industrije, pa sve do filtriranja vazduha i vode, a isto tako i u kozmetici. Njegovo svojstvo da za sebe veže različite vrste toksina i neželjenih supstanci ga čini sjajnim preparatom koji pomaže u čišćenju organizma, izbeljivanju zuba, ali i u lečenju kožnih problema poput akni i mitisera.

Sa aktivnim ugljem do beljeg osmeha

Čist, beo osmeh je važan faktor u našem ukupnom izgledu jer je najupečatljivija karakteristika našeg lica, a i ostaje ovekovečen na fotografijama sa svih važnih dešavanja u našim životima.

Aktivni ugalj je poslednjih godina postao popularan zahvaljujući sposobnosti da upija nečistoće i mrlje sa površine zuba.

Ono što ga čini dobrom alternativom hemijskim preparatima za čišćenje zuba jeste to što je on prirodni proizvod čije mikrostrukturalne pore mogu upiti nečistoće, mrlje od kafe, vina, cigareta i drugih nečistoća sa površine zuba.

Ovo pomaže u uklanjanju površinskih mrlja, čineći zube vizualno beljim, ali je bitno napomenuti da on ne utiče na duboko uložene zubne mrlje ili unutrašnje promene boje koje su često uzrokovane stomatološkim problemima.

Aktivni ugalj—Crni dijamant koji čisti telo i neguje kožu

Važno je koristiti ga u umerenim količinama i uz oprez, kako bi se izbegla oštećenja zubne gleđi i smanjenje rizika od dugoročnih problema sa zdravljem zuba. Postoji više načina njegove primene u zdravlju zuba.

Oni uključuju korišćenje praha, zubnu pastu koja sadrži aktivni uglalj, kao i rastvor u kome je sadržan.

U njegovoj upotrepi ipak treba biti oprezan, jer uz dugoročno korišćenje, posebno u prahu, može dovesti do propadanja zubne gleđi. Gleđ je zaštitni sloj zuba, a njeno oštećenje može učiniti zube osetljivijim i  podložnijima karijesu.

Pasta koja u sebi ima  aktivni ugalj često se reklamira kao prirodna alternativa, jer aktivni ugalj dolazi iz biljnih izvora poput drveća ili kokosa, što je čini popularnom među korisnicima koji preferiraju prirodne proizvode u svojoj higijeni.

Neki korisnici primete poboljšanje zdravlja desni pri upotrebi paste sa aktivnim ugljem, jer može imati blagi efekt u smanjenju iritacije i upale desni. Isto tako, paste sa aktivnim ugljem sadrže propisanu koncentraciju, te ne može doći do problema koji nastaju njegovom prekomernom upotrebom.

Čista koža

Svi želimo da imamo čistu i negovanu kožu bez akni, mitisera ili bubuljica. Aktivni ugalj pomaže da se rešimo ovih problema, a koristi se u gelovima za čišćenje, maskama i sapunima. On upija višak sebuma (masti koje proizvode lojne žlezde) i prljavštinu, što može pomoći u smanjenju pojave akni i drugih kožnih problema, naročito kod masne i problematične kože.

Zbog svoje sposobnosti da apsorbuje toksine i nečistoće, često se koristi u proizvodima za detoksikaciju kože, poput maski za lice koje povlače zagađivače iz pora. Može se koristiti kao blagi piling, uklanjajući mrtve ćelije kože i ostavljajući je glatkijom i čistijom.

Aktivni ugalj—Crni dijamant koji čisti telo i neguje kožu

Efikasan je u borbi protiv mitisera zbog svoje sposobnosti da dubinski čisti pore i uklanja nečistoće. Aktivni ugalj prodire u pore i pomaže u njihovom čišćenju tako što povlači štetne materije sa njihovih zidova.

Može da smanju upalu i crvenilo povezano sa aknama, jer uklanja nečistoće koje mogu izazvati iritaciju i upalne reakcije na koži. Pomaže i u regulaciji proizvodnje sebuma kod osoba sa masnom kožom, što može smanjiti šanse za nastanak novih akni. Sa druge strane, njegova preterana upotreba može izazvati isušivanje i iritaciju kod osetljivih tipova kože.

Maske za lice

Maska za lice s aktivnim ugljem je odličan način da se očisti koža, smanje akne i začepljene pore, te poboljša tekstura kože, a uz to može da se priprema i kod kuće. Postoje maske koje se mešaju sa aloja vera gelom, medom i kokosovim uljem. Aloja vera pomaže u smanjenju upale i umiruje kožu, te je pogodna za osobe sa masnom i problematičnom kožom. Med je prirodni antiseptik koji pomaže u smanjenju bakterija na koži, a kokosovo ulje pomaže u hidrataciji kože, dok aktivni ugalj čisti pore.

Lečenje stomačnih tegoba

Stomačne tegobe umeju da budu vrlo neprijatan i iritirajući problem. Njihovo brzo i efikasno rešavanje je prioritet kada se one jave, a aktivni ugalj je izuzetno snažan saveznik u borbi protiv ovog neprijatelja. On poput sunđera apsorbuje toksine, gasove i druge štetne substance u gastrointestinalnom traktu zahvaljujući svojoj izuzetno poroznoj strukturi koja sprečava dalje širenje ovih elemenata u krvotok. Pomaže u smanjenju nadutosti i osećaja neprijatnosti u stomaku, ali i je efikasan i kod sindroma iritabilnog creva, dijareje, pa čak i trovanja hranom.

Aktivni ugalj—Crni dijamant koji čisti telo i neguje kožu

Kao što je slučaj i sa drugim stvarima, njegova prekomerna upotreba može dovesti do nusefekata i stvoriti nove probleme. Iako može biti koristan za mnoge estetske i zdravstvene probleme, sa upotrebom aktivnog uglja ipak treba biti oprezan i pratiti uputstva propisana od strane stručnjaka.

Autor: Radomir Grčić

Hormon sreće. Dopamin, serotonin, oksitocin i epinefrin su četiri vrste molekula koji diktiraju osećaj sreće kod ljudi. Iako  imaju i druge uloge u telu, najčešće ih posmatramo kroz ulogu regulacije raspoloženja ljudima koji nemaju hronična oboljenja vezana za pomenute molekule. Ovi trikovi su dovoljni da podignu raspoloženje.

Hormon sreće

OKSITOCIN

Ovo jedinjenje se ponekad se naziva i hormon ljubavi. Telo proizvodi oksitocin kada je  osoba seksualno uzbuđena ili kada se zaljubi. Nizak nivo oksitocina povezan je sa depresijom, a pokušaji oralnog uzimanja oksitocina nisu bili uspešni jer ima poteškoća da pređe krvno-moždanu barijeru. Zato je najbolje kada ga sami proizvodimo.

Najlakši način da dobijete talas oksitocina je da nekoga zagrlite. Pokazalo se da je grljenje podjednako efikasan način da se proizvede veća količina oksitocina kao poljupci ili seks, a možemo zagrliti prijatelje porodicu, a ne samo seksualnog partnera. Čak iako osoba nije okružena dragim ljudima za zagrljaj, postoji način da se poveća koncentracija oksitocina. Jednostavno mazite mačku, psa, zeca ili drugog kućnog ljubimca.

SEROTONIN

Ima višestruku ulogu u telu jer služi kao hormon, ali i za prenos informacija između nervnih završetaka. Serotonin učestvuje u regulaciji raspoloženja, pamćenju, regulaciji telesne temperature, spavanju, varenju. Nizak nivo serotonina dovodi do depresije, anksioznosti i stresa, a prevelike količine mogu izazvati mučninu. Najefikasniji način za povećanje serotonina je vežba. To ne mora da bude intezivna vežba, već je dovoljno da se malo pomerite i malo ubrzate puls. Šetnje prirodom, plivanje, joga i pilates su odličan izbor.

Ono što takođe pomaže je izlaganje sunčevoj svetlosti i hrani bogatoj triptofanom kao što su jaja, losos, sir, ćuretina ili tofu. Banane mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma depresije. Jogurt i fermentisana hrana mogu uticati na proizvodnju serotonina. Spanać, kelj i drugo zeleno povrće sadrže folat, jedan od vitamina B koji je kjlučan za sintezu serotonina. Poznato je da smanjuje nivo stresa.

DOPAMIN

Svaki put kada pobedimo u društvenoj igri, završi zahtevan posao ili sredimo kuću, obuzme nas osećaj zadovoljstva koji je direktan rezultat povećane koncentracije dopamina. Dopamin je ključni molekul u takozvanom sistemu nagrađivanja. Svaki put kada sredite nešto u kuči ili obavite neki zadatak na poslu, receptori dobijaju mali nalet dopamina, što osigurava da nastavite da radite.  Ljudi čiji je sistem nagrađivanja narušen ne dobijaju dovoljne količine dopamina tokom malih aktivnosti kao što je pranje sudova, i osećaju zadovoljstvo tek kada urade nešto veoma veliko i značajno. Najbolji način da se poveća nivo dopamina je slušanje muzike.

Hormon sreće

Posebno je delotvorna muzika koja izaziva snažne emocionalne reakcije i muzika bržeg tempa. Neke od namirnica kao što su omega 3 masne kiseline koa što su ribe, losos i pastrmka povezane su sa povećanim nivoom dopamina. Bobice su bogate antioksidansima koji se bore protiv oksidativnog stresa i upale, što može doprineti poremećajima raspoloženja. Takođe sadrže vitamin C koji podržava proizvodnju dopamina. Orašasti plodovi i semenke, kao što su bademi, orasi i semenke suncokreta, prepuni su esencijalnih hranljivih materija zajedno sa magnezijumom, mineralom koji podržava proizvodnju dopamina.

ENDORFIN

Hormoni iz ove grupe su analgetici koje telo proizvodi kao odgovor na stres ili neku neprijatnu situaciju. Međutim, osoba ne mora biti u životnoj opasnosti da bi povećala nivo endorfina. Oni služe za uklanjanje bolova, smanjenje stresa ili poboljšanje raspoloženja. U grupi endorfina postoji više od 20 vrsta hormona, a neki imaju čak imaju i jači efekat od poznatog analgetika morfijuma.

Hormon sreće

Zašto su aktivnosti poput skakanja padobranom i brže vožnje tako uzbudljive? Upravo zbog endorfina. Ali ne morate skakati iz aviona da bi poboljšali raspoloženje, dovoljno je da pogledate neki horor film ili pojedete nešto ljuto. Usudite se da češće izađete iz svoje zone udobnosti jer to takođe donosi talas endorfina.  Uzimanje tamne čokolade može izazvati oslobađanje endorfina.

Autor: Lena Marković