SHINE magazin

Dobijate ono o čemu razmišljate

Motivacija

Lidija

-

11/07/2024

Dobijate ono o čemu razmišljate. Misli i načini razmišljanja su duboko kompleksni koncepti koji su u centru ljudskog iskustva. Razmišljanje se može posmatrati kroz nekoliko ključnih aspekata ti aspekti su sledeći.

Vrste misli

Misli su mentalni procesi koji uključuju percepciju, zaključivanje, sećanje, planiranje i rešavanje problema. One mogu biti svesne (kada smo svesni svog unutrašnjeg dijaloga) i podsvesne (kada se proces dešava van naše svesne kontrole).

Uticaj iskustava

Način razmišljanja često proizilazi iz našeg iskustva, obrazovanja, kulture i okoline. Ove faktore je bitno uzeti u obzir prilikom analize načina razmišljanja.

Emocionalni uticaj

Emocije mogu imati snažan uticaj na način na koji razmišljamo. One mogu obojiti naše perspektive, uticati na donošenje odluka i oblikovati naše vrednosti.

Dobijate ono o čemu razmišljate

Kognitivni obrasci

Ljudi često imaju različite kognitivne obrazce poput analogije, uzorka prepoznavanja, apstraktnog mišljenja, kritičkog razmišljanja i drugih oblika mentalnih procesa koji oblikuju način na koji shvatamo svet oko sebe.

Promene u načinu razmišljanja

Način razmišljanja se može menjati tokom vremena usled novih iskustava, obrazovanja, promena u životnim okolnostima i drugih faktora.

Razmišljanje je kompleksan proces koji je centralni deo ljudskog bića. Razumevanje različitih načina razmišljanja može nam pomoći da bolje razumemo sebe i druge, kao i da razvijemo veštine kritičkog razmišljanja i donošenja odluka.

Kada kažemo „kakve su ti misli, takav ti je život“, to se odnosi na to da su naše misli izuzetno moćan faktor u oblikovanju našeg života. Naše misli, uverenja i stavovi mogu imati dubok uticaj na naše ponašanje, emocije i konačan ishod našeg života.

Dobijate ono o čemu razmišljate

Ako imamo pozitivne, inspirativne i konstruktivne misli, to može voditi ka pozitivnom životnom iskustvu. S druge strane, negativne, pesimistične ili destruktivne misli mogu uticati na to da se osećamo nesrećno, nesigurno ili da se suočavamo sa izazovima.

Ova izreka naglašava važnost svesti o svojim mislima i radu na njihovom oblikovanju. Menjanje negativnih misaonih obrazaca i razvijanje pozitivnog, proaktivnog pristupa može pomoći u poboljšanju kvaliteta života. Ovo takođe podvlači snagu pozitivnog mišljenja i njegovu ulogu u postizanju ličnih ciljeva i sreće.

Kako pomoću misli kreirati željenu realnost? I kako samim tim stvarati život kakav želimo?

Kreiranje željene realnosti pomoću misli uključuje nekoliko ključnih koraka i principa. Iako nije garancija uspeha, ovi principi mogu pomoći u stvaranju pozitivnih promena u životu.

Pozitivno mišljenje

Fokusiranje na pozitivne misli može stvoriti podlogu za optimističan, proaktivan pristup životu. Ovo može pomoći u stvaranju pozitivne atmosfere oko nas i privlačenju pozitivnih ishoda.

Vizualizacija

Vizualizacija željenih ishoda može pomoći u usmeravanju pažnje i energije ka postizanju tih ciljeva. Vizualizacija može ojačati motivaciju i usredsrediti na akcije potrebne za ostvarenje ciljeva.

Afirmacije

Koristite pozitivne afirmacije kako biste ojačali svoje samopouzdanje, promovisali pozitivno samopoimanje i usmerili svoje misli ka ostvarivanju željenih ciljeva.

Dobijate ono o čemu razmišljate

Postavljanje ciljeva

Jasno definisanje i postavljanje ciljeva može vam pomoći da usmerite svoje misli i aktivnosti na konkretne rezultate koje želite da postignete.

Akcija

Ključno je da svoje misli podržite odgovarajućim akcijama. Kroz jasno definisane korake i napore, možete translationally prevesti svoje pozitivne misli u pozitivne promene u stvarnosti.

Važno je znati da stvaranje života kakav želimo zahteva rad, vreme, upornost i prilagođavanje. Neki događaji i ishodi su izvan naše kontrole, ali upravljanje našim mislima i akcijama može pomoći u stvaranju pozitivnih promena i bolje realnosti za nas.

Autor: Milica Đorđević

Potomci ratnika Srbije prisustvovali prazničnoj liturgiji na Kalemegdanu

Svet poznatih

Lidija

-

10/07/2024

0

Potomci ratnika Srbije prisustvovali prazničnoj liturgiji na Kalemegdanu. I ove godine, po tradiciji za Vidovdan, članovi Saveza potomaka ratnika Srbije 1912-1920, prisustvovali su prazničnoj liturgiji i parastosu ratnicima Srbije u vojničkoj Crkvi Ružici na Kalemegdanu.

Potomci ratnika Srbije prisustvovali prazničnoj liturgiji na Kalemegdanu

Posle liturgije, predsednik udruženja Ivan Stratimirović i ostali članovi među kojima je i Božica Velousis, ovaj praznik obeležili su polaganjem cveća, molitvom i zapaljenom svećom kod Spomen kosturnice braniocima Beograda ispod Kule Jakšića.

Potomci ratnika Srbije prisustvovali prazničnoj liturgiji na Kalemegdanu

Srpski narodni pesnik, Hercegovac Mišo Đurić spevao je pesmu „Vidovdan“ za ovu priliku.

Potomci ratnika Srbije prisustvovali prazničnoj liturgiji na Kalemegdanu

Huawei proslavio ukidanje carina na svoje nosive uređaje – satovi i slušalice od sada drastično povoljniji

Lifestyle

Lidija

-

10/07/2024

0

Huawei proslavio ukidanje carina na svoje nosive uređaje – satovi i slušalice od sada drastično povoljnij. U prelepoj atmosferi renomiranog prestoničkog hotela i uz prisustvo mnogobrojnih partnera i medija, kompanija Huawei je proslavila uspešno poslovanje u prvoj polovini godine i ukidanje carina na svoje nosive uređaje. Još jedan od benefita koji ovaj tehnološki gigant donosi svojim kupcima jesu niže cene do 43% na pametne satove i slušalice, u periodu od 10. jula do 15. avgusta.

Huawei proslavio ukidanje carina na svoje nosive uređaje – satovi i slušalice od sada drastično povoljniji

Kako je Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede Republike Srbije zvanično predstavilo na svom sajtu, sporazum o slobodnoj, bescarinskoj trgovini između Republike Srbije i Narodne Republike Kine, koji je stupio na snagu 1. jula, obuhvata oko 20.000 proizvoda, a takođe donosi velike povlastice za sve ljubitelje Huawei nosivih i audio uređaja.

„Iako smo u 2023. uspeli da isporučimo više od 150 miliona nosivih uređaja širom sveta, prva polovina 2024. se pokazala kao još uspešnija za Huawei. Samo u prvom kvartalu 2024. godine Huawei je uspeo da se vrati na prvo mesto na kineskom tržištu, isporučivši 11.7 miliona pametnih telefona i ostvarivši 17% tržišnog udela uz rast od 70% u odnosu na isti period prethodne godine. Takođe, zahvaljujući sporazumu potpisanom između Vlade Srbije i Kine, carina na nosive i audio proizvode od jula iznosi 0%, što je ogromna korist za srpske potrošače”, rekao je ovim povodom Stiven Huang, direktor poslovanja za Srbiju kompanije Huawei.

Huawei proslavio ukidanje carina na svoje nosive uređaje – satovi i slušalice od sada drastično povoljniji

Zakon o bescarinskom poslovanju se u ovom slučaju odnosi na nosive i audio uređaje iz Huawei ponude, što obuhvata vrhunske proizvode koji spajaju modu i tehnologiju. Kompanija Huawei ovom prilikom daje dodatan benefit svojim kupcima u Srbiji, pa će neki od njihovih najnovijih uređaja ovog tipa biti na popustu kod operatora i u slobodnoj prodaji.

Nove cene nosivih Huawei gedžeta

U snižene uređaje spada pametni sat Watch Fit 3 koji dolazi u velikom broju varijanti i boja, a odlikuje ga ultra lagan i tanak dizajn kvadratnog kućišta, uz sjajne fitness karakteristike i izdržljivost. Ovaj uređaj sa silikonskom narukvicom je snižen čak 26%, te se Huawei Watch Fit 3 sada može kupiti po ceni od 16.999 RSD.

Tu je i pametni sat okruglog kućišta, inovativni Watch GT 4, čije sofisticirane funkcije praćenja zdravlja i napretka u treningu korisnici mogu naći za oko 40% povoljniju cenu, kada su u pitanju crna i zelena muška verzija ili bela ženska verzija sa kožnom narukvicom. Cene skupljih modela, sa narukvicama od izdržljivih metala, sada se mogu naći kod operatora i u slobodnoj prodaji za 10.000 RSD manje.

Kada su u pitanju audio uređaji, Huawei se ističe prilagođavanjem potrebama korisnika, a tako su nastale i interesantne FreeClip slušalice. Ovaj bežični pratilac se, pored originalne estetike i besprekornog kvaliteta, sada ističe i cenom nižom za 21%, te Huawei FreeClip sada koštaju 21.999 RSD.

Huawei proslavio ukidanje carina na svoje nosive uređaje – satovi i slušalice od sada drastično povoljniji

Ovim sporazumom Huawei proizvodi u Srbiji konačno dobijaju cene na istom nivou kao na tržištu EU. Takođe, nema sumnje da će ovaj potez u velikoj meri onemogućiti rad crnog tržišta i, ujedno, Huawei pametnu tehnologiju učiniti još dostupnijom građanima Srbije. Huawei će i ubuduće svojim korisnicima nastaviti da pruža najbolje moguće iskustvo, kombinujući vrhunske inovacije i pristupačnost, generalni je zaključak sa ovog događaja.

O kompaniji Huawei Consumer BG

Proizvodi i usluge kompanije Huawei su dostupni u više od 170 država i koristi ih trećina svetske populacije. Četrnaest centara za istraživanje i razvoj je otvoreno u Sjedinjenim Američkim Državama, Nemačkoj, Švedskoj, Rusiji, Indiji i Kini. Huawei Consumer BG je jedna od tri poslovne jedinice firme Huawei i pokriva pametne telefone, računare i tablete, nosive uređaje i klaud usluge, itd. Globalna mreža firme Huawei je izgrađena na 30-godišnjoj stručnosti u industriji telekomunikacija i posvećena isporuci najnovijih tehnoloških otkrića klijentima širom sveta.

Za više informacija, molimo vas da posetite: https://consumer.huawei.com/rs/

Za redovna obaveštenja o Huawei Consumer BG, pratite nas na:

Facebook: https://www.facebook.com/HuaweimobileRS/
Twitter: https://twitter.com/huaweimobilers
YouTube: https://www.youtube.com/HuaweiSrbija

Instagram: https://www.instagram.com/huaweimobilers/

Google+: https://plus.google.com/+HuaweiDevice

Odrastanje osobe sa invaliditetom u maloj sredini

Osobe sa invaliditetom

Lidija

-

10/07/2024

0

Odrastanje osobe sa invaliditetom u maloj sredini. Život u maloj sredini se razlikuje od života u velikim gradova. U velikoj meri se razlikuje, ako ste po nečemu različiti od drugih. Trebalo bi da bude lakše i jednostavnije, a ustvari je sve sem toga. Tamo gde treba dobiti podršku, nailazi se na otpor najčešće od državnih institucija. Umesto pomoći koju treba dobiti, na kraju se izborite sami za sebe.

Odrastanje osobe sa invaliditetom u maloj sredini

Ne dobija se nijedan sistem podrške, koliko god da je potrebno roditeljima, užoj porodici, samoj osobi… Godine prolaze, dete odrasta. Problema na sve strane, jedan rešite pojavi se drugi. Jednom rečju „borba sa vetrenjačama“. Dolazi vreme za upis u školu. Vaše dete treba da ide u specijalnu školu, ne može u redovnu. Sigurno se neće uklopiti, veliko je odeljenje, ne može učiteljica da joj se posveti. Sve sami izgovori. Dete se gleda kroz prizmu invaliditeta, ne gledaju se kvaliteti, ulaganja roditelja, borbe truda, strpljenja, upornosti.

Posle ovakvog komentara proradi „srpski inat“. Radićemo sa njom kod kuće, ali će ići u redovnu školu sa svojim vršnjacima. Na kraju je tako i bilo. Krenula sam u redovnu školu. Tada još nisu postojali personalni asistenti, to su tada bili moji roditelji. Nema problema sa učenjem. Bar smo u nečemu uspeli. Za vreme osnovne škole ima intervencija, rehabilitacija, postoperativnog oporavka, izostajanje iz škole…

Ponovo izostaje podrška. Postavlja se pitanje: „Kako i šta sad?“ Ne ostavljam i ne zapostavljam školu, oporavljam se polako i učim, vreme brže prolazi. Jedina podrška pored roditelja je učiteljica. Posle nekog vremena da neizostajem iz škole. Samo sam rekla: „Hoću u školu!“ Krenula sam. Ponovo su roditelji povukli i poneli najveći teret. Odvezi, dovezi… U školu sa gipsevima, nema prepreke u učenju.

U kasnijim razredima nastaju problemi od nekoga ko bi trebao da ima autoritet kao razredni, ne zna kako da se postavi. Ni škola se nije mnogo interesovala, niti je bilo šta prilagodila. Ponovo problemi, koji su rešivi, a nerešavaju se. Taj period je jedan od najtežih, samo da se završi osnovna škola. U srednjoj će biti bolje. I tako je i bilo. Prihvaćena u svakom smislu, od profesora, odeljenja, škole kao obrazovne ustanove. Jednom rečju model dobre prakse. Miran period od četiri godine. Sve teče svojim tokom,baš onako kako treba.

Odrastanje osobe sa invaliditetom u maloj sredini

Dolazi vreme za upis na fakultet. Ponovo komentari: „Ne može ona to.“ Iz male sredine ide u veliki grad. Ne može sama mora neko da bude sa njom. Uprkos tome, upisujem fakultet. Naravno srodnu nauku sa medicinom. To je nekako prirodno stanje stvari, veći deo svog detinjstva sam provela u bolnici, navikla sam na atmosferu u bolnici. Polažem ispite, bavim se aktivizmom osoba sa invaliditetom, osnažena i samostalna u potpunosti. Učestvujem u studentskim razmenama putujem. Tu je i apsolventska eskurzija. Skupljam sertifikate i potvrde, dosta radim na sebi… Treba raditi procenu radne sposobnosti.

Pošto je mala sredina ponovo se nailazi na problem. Pokušavaju da me proglase nesposobnom za rad, ali ipak nisu uspeli. Večita borba i dokazivanje šta i koliko mogu. Najbolje poznajem sebe i znam svoje sposobnosti i mogućnosti. Invaliditet me ne ograničava ni u jednoj aktivnosti. Dosta sam aktivna. Svojim ličnim primerom pokazujem da prepreke mogu da se prevaziđu kakve god da su. Treba ići napred!

Odrastanje osobe sa invaliditetom u maloj sredini

Svakako da odrastanje u maloj sredini nije jednostavno, ali uz podršku porodice je moguće. Ne treba se zatvarati, kriti… Ko će me prihvatiti, prihvati će. To sam jednostavno ja! Moguće je odrastanje u maloj sredini osobe sa invaliditetom. Uz puno rada strpljenja, bez osvrtanja na komentare, upornosti i truda, borbe koja neprestano traje.

Odrastati u osobu koja je osnažena, prihvaćena, prevazilazi prepreke, snalazi se sama, bez ičije pomoći. Koliko god možda izgleda nemoguće, ipak je moguće! Samo treba imati svoj cilj i znati šta želimo u životu. Ići ka tom zacrtanom cilju! Nema odustajanja! Ovako izgleda odrastanje u maloj sredini. Pre svega nije nimalo lako i jednostavno! Kada vidim sebe u kakvu sam ženu odrasla, znam da je vredelo.

Autor: Lena Marković

Umetnost prepoznavanja i transformacije obrazaca ponašanja

Lifestyle

Lidija

-

09/07/2024

0

Umetnost prepoznavanja i transformacije obrazaca ponašanja. Obrasci ponašanja su ponavljajući načini ponašanja ili reakcija koje osoba automatski primenjuje u određenim situacijama. Ovi obrasci mogu biti rezultat prethodnog iskustva, učenja ili unutrašnjih uverenja i mogu imati značajan uticaj na naše emocije, misli i postupke.

Umetnost prepoznavanja i transformacije obrazaca ponašanja

Postoje različiti obrasci ponašanja, a neki od njih uključuju: perfekcionizam, potiskivanje emocija, izbegavanje konflikata, samokritičnost, preterana briga, odlaganje obaveza, traženje potvrde od drugih, zatvaranje prema drugima, pasivno-agresivno ponašanje, preterano prilagođavanje drugima.

Prepoznavanje nekorisnih obrazaca ponašanja kod sebe može biti izazovno, ali je ključno za lični razvoj i poboljšanje kvaliteta života.

Evo nekoliko znakova koji mogu ukazivati na nekorisne obrasce ponašanja:

Ponavljanje istih negativnih ishoda u različitim situacijama.
Osećaj frustracije, stresa ili nezadovoljstva u vezi sa određenim ponašanjem.
Poteškoće u odnosima sa drugima.
Osećaj gubitka kontrole nad sopstvenim životom.

Kako biste stvorili nove obrasce ponašanja, možete preduzeti niz koraka:

Samoposmatranje

Postanite svesni svojih trenutnih obrazaca ponašanja. Pažljivo primećujte situacije u kojima se ti obrasci najčešće javljaju.

Identifikacija uzroka

Razmislite o tome šta pokreće vaše nekorisne obrasce ponašanja. Da li postoji neko unutrašnje uverenje, iskustvo ili emocija koja doprinosi tom obrascu?

Postavljanje novih ciljeva

Odredite nove, korisnije obrasce ponašanja koje želite da usvojite.

Promena reakcija

Kada prepoznate nekorisni obrazac ponašanja koji se javlja, pokušajte da svesno promenite svoje reakcije. Na primer, umesto preterane brige, možete praktikovati tehnike opuštanja.

Traženje podrške

Razgovarajte sa prijateljima, porodicom ili stručnjakom ako vam je potrebna podrška u promeni nekorisnih obrazaca ponašanja.

Kada malo bolje pogledate u odnose u kojima ste, da li vidite neke poznate obrasce ponašanja? Povešćemo temu u pravcu pitanja koja itekako mogu biti korisna za dublje razmišljanje na ovu temu uz pomoću kojih možete doći do korisnih zapažanja i zaključaka o svom ponašanju i određenim obrascima.

Umetnost prepoznavanja i transformacije obrazaca ponašanja

Da li odnosi u kojima se nalazimo mogu biti indikatori loših obrazaca ponašanja koje imamo u sebi? U kojoj meri mogu biti indikatori a u kojoj meri je to samo naš odgovor na frusraciju? Razmislite o ovome.

Odnosi u kojima se nalazimo mogu zasigurno otkriti i naglasiti neke od naših unutrašnjih obrazaca ponašanja. Način na koji komuniciramo, postupamo u konfliktnim situacijama, reagujemo na stres ili iskazujemo svoje potrebe može odražavati obrasce ponašanja koje smo stekli ili usvojili tokom života. Ovi obrasci mogu biti rezultat našeg vaspitanja, prethodnih iskustava ili emocionalnih ranjivosti.

Međutim, važno je napomenuti da odgovornost za ove obrasce ponašanja leži pre svega u nama samima. Naše reakcije u odnosima su odraz naše unutrašnje emocionalne i mentalne dinamike, te je stoga važno preuzeti odgovornost za prepoznavanje i promenu nekorisnih obrazaca.

Iako je lakše prepoznati obrasce ponašanja kod drugih u odnosima, ključno je preuzeti odgovornost za promenu sopstvenih obrazaca i raditi na tome da postanemo svesniji i odgovorniji za naše reakcije.

Razvijanje svesti o sopstvenim obrascima ponašanja može nam pomoći da gradimo zdravije odnose i unapredimo kvalitet života, stoga je važno prepoznati indikatore loših obrazaca ponašanja i raditi na njihovoj transformaciji.

Takođe ćemo pokrenuti pitanje kakvi sve obrasci ponašanja postoje danas? Kako bi mogli da imlementiramo sebe i svoj karakter donekle u te tokove, kako ne bi baš u potpunosti bili izopšteni iz društvenih dešavanja. Samim tim i da zaobiđemo i izbegnemo sve one obrasce koji nam ne odgovaraju a sa sobom ih nosi vreme i društvo u kom živimo.

U današnjem vremenu i svetu, postoji mnogo različitih obrazaca ponašanja koji se mogu manifestovati zbog specifičnih okolnosti, tehnoloških promena, društvenih dinamika i drugih faktora.

Evo nekoliko primera savremenih obrazaca ponašanja:

Konstantna povezanost sa tehnologijom

Ovakav obrazac ponašanja uključuje stalnu upotrebu pametnih telefona, društvenih mreža i drugih digitalnih platformi koje mogu uticati na našu pažnju, koncentraciju i socijalne interakcije.

Multitasking

Usled ubrzanog načina života, mnogi ljudi su skloni multitaskingu, odnosno istovremenom obavljanju više aktivnosti. Ovo može dovesti do rasejanosti, stresa i smanjenje efikasnosti.

Povećana zavisnost o instant zadovoljstvu

Brzi tempo života i dostupnost različitih resursa i zabave putem interneta može dovesti do veće sklonosti ka instant zadovoljstvu i smanjenje sposobnosti da se nosimo sa odloženim zadovoljstvom ili izazovima.

Povećana digitalna komunikacija

Sa prelaskom velikog dela komunikacije na digitalne platforme, može doći do promene u načinima na koje se ljudi izražavaju, komuniciraju i rešavaju konflikte.

Povećana svest o mentalnom zdravlju

U današnjem svetu, postoji veća otvorenost i svest o mentalnom zdravlju, što dovodi do drugačijih obrazaca ponašanja u smislu traženja podrške, izražavanja emocionalnih potreba i pristupa lečenju.

Umetnost prepoznavanja i transformacije obrazaca ponašanja

Ovi savremeni obrasci ponašanja imaju značajan uticaj na naše svakodnevne živote, odnose i mentalno zdravlje. Razumevanje ovih obrazaca može nam pomoći da se prilagodimo promenama i usvojimo zdravije obrasce ponašanja koji će nam omogućiti da funkcionišemo na optimalan način u savremenom svetu

Razumevanje, prepoznavanje i svesno menjanje nekorisnih obrazaca ponašanja može doneti značajne pozitivne promene u vašem životu, odnosima i mentalnom zdravlju.

Autor: Milica Đorđević

Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana

Trudnice i mame

Lidija

-

08/07/2024

0

Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana. Šetnje sa bebom donose mnoge koristi, kako za bebu tako i za roditelje. Zato je važno da šetnje budu što češće čak i tokom vrućih letnjih dana.

Postoje brojni razlozi koji nam pokazuju zašto je dobro za bebe da idu u česte šetnje. Najčešće zbog fizičkog razvoja deteta uz boravak na svežem vazduhu, senzorna stimulacija, bolji san, povezanost sa prirodom i socijalizacija. Zato ćemo u ovom tekstu odgovoriti na neka važna pitanja o tome kako možete održavati redovne šetnje sa svojim najmlađima čak i tokom leta.

Kako šetnje utiču na bebu i roditelje?

Poznata je činjenica da su šetnje sa bebom u prirodi sa mnogo okolnog zelenila odlične za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja.

Bebi pružaju priliku za socijalizaciju sa drugom decom, rutinu i ritmičnost dana, bolji san i senzornu stimulaciju. Roditeljima smanjuju stres boravkom na svežem vazduhu, bolje raspoloženje, dodatnu fizičku aktivnost i kvalitetno provedeno vreme sa bebom.

Izlazak iz kuće nam svima pomaže da se osećamo manje izolovano i samim tim manje napeto. Pogotovo je važan u prvim mesecima roditeljstva kada su često roditelji vezani za kuću usled svakodnevne brige o bebi.

Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana

Za bebe, rana izloženost prirodi može stvoriti osnovu za pozitivan odnos prema prirodi i kasnije u životu. Uspostavljanje redovne rutine šetnji mogu pomoći u strukturi dana. To može biti korisno kako za bebu tako i za roditelje.

Kako se pripremiti za letnju šetnju sa bebom?

Priprema za duge letnje šetnje sa bebom zahteva pažljivo planiranje kako biste osigurali udobnost i sigurnost svoje bebe, kako od sunca, tako od insekata i drugih mogućih poteškoća. Evo nekoliko saveta kako se pripremiti:

Spremite odgovarajuću odeću. Obucite bebu u laganu, prozračnu odeću koja može da je zaštiti od sunca i ne zaboravite šeširić sa širokim obodom za zaštitu od sunčanice.
Zaštitite se od sunca kremom za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 50), koja je sigurna za bebe. Ponesite suncobran ili kolica sa ugrađenom nadstrešnicom za dodatni hlad.
Ponesite dovoljno vode za bebu, a ukoliko dojite, pobrinite se da imate dovoljno vode i za sebe jer će vam tada trebati više nego inače. Vodu i mleko možete držati u termo-torbi koja održava temperaturu tokom celog dana.
Ponesite hranu i užine u termo-torbi ako planirate dužu šetnju.
Ponesite dovoljno pelena, vlažnih maramica, kremu za pelenski osip i odeću za presvlačenje, za svaki slučaj.
Spakujte lepezu ili mali električni ventilator kako biste osvežili bebu ukoliko bude vrućina.
Zaštitite bebu repelentima prilagođenim za njihovu osetljivu kožu kako biste sprečili ujed komaraca i drugih insekata.

Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana

Uverite se da su kolica za bebe ili nosiljka udobni i prilagođeni dužim šetnjama. Treba da birate kolica koja su lako sklopiva i imaju nadstrešnicu koja bebi obezbeđuje hlad. Takođe, trebalo bi da mogu da ponesu dovoljno neophodnih stvari za šetnju koje smo naveli gore.

Mogući problemi i kako ih izbeći

Pregrevanje i sunčanica su prva stvar koja nam pada na pamet kada pomislimo na moguće probleme tokom letnjih šetnji. Zato je bitno da isplanirate šetnje ili ujutru ili kasno popodne kada su temperature niže. Isplanirajte putanju kroz parkove sa dovoljno zelenila koje daje hlad i smanjuje temperaturu.

Nudite bebi tečnost često, čak i ako ne traži. Dobro obratite pažnju na znakove dehidratacije kao što su suve usne, razdražljivost ili smanjen broj mokrih pelena.

Uvek zaštitite bebu od direktnog sunca šeširićem, kremom za sunčanje i korišćenjem suncobrana za kolica. Obavezno pravite pauze u hladu tokom šetnji.

Korisno je i imati mrežu za zaštitu od insekata preko kolica. Ako koristite repelent, obratite pažnju na deklaraciju i da li je bezbedan za bebe.

Bebe često mogu postati razdražljive tokom dužeg vremena provedenog u kolicima u istom položaju i zato je pre svega bitno da odaberete udobna kolica za svoju bebu. Takođe, važno je praviti pauze tokom šetnje da beba promeni položaj i istegne se. Nosiljka može da bude dobra alternativa za kratke pauze pogotovo ako beba ne spava tokom šetnje.

Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana

Dugotrajne letnje šetnje, kao i duži put sa bebom mogu biti prijatni i korisni ako ste dobro pripremljeni. Paniranje unapred i nošenje odgovarajuće opreme može da vam pomogne da izbegnete potencijalne probleme i osigurate da vaša beba bude sigurna i srećna tokom letnjih šetnjica.

Autor: Ljiljana Bugarin

NewsWeekPRO

Shine magazin

Shine magazin

Vrste misli

Uticaj iskustava

Emocionalni uticaj

Dobijate ono o čemu razmišljate

Kognitivni obrasci

Promene u načinu razmišljanja

Dobijate ono o čemu razmišljate

Kako pomoću misli kreirati željenu realnost? I kako samim tim stvarati život kakav želimo?

Pozitivno mišljenje

Vizualizacija

Afirmacije

Dobijate ono o čemu razmišljate

Postavljanje ciljeva

Akcija

Potomci ratnika Srbije prisustvovali prazničnoj liturgiji na Kalemegdanu

Potomci ratnika Srbije prisustvovali prazničnoj liturgiji na Kalemegdanu

Potomci ratnika Srbije prisustvovali prazničnoj liturgiji na Kalemegdanu

Huawei proslavio ukidanje carina na svoje nosive uređaje – satovi i slušalice od sada drastično povoljniji

Huawei proslavio ukidanje carina na svoje nosive uređaje – satovi i slušalice od sada drastično povoljniji

Nove cene nosivih Huawei gedžeta

Huawei proslavio ukidanje carina na svoje nosive uređaje – satovi i slušalice od sada drastično povoljniji

O kompaniji Huawei Consumer BG

Za redovna obaveštenja o Huawei Consumer BG, pratite nas na:

Odrastanje osobe sa invaliditetom u maloj sredini

Odrastanje osobe sa invaliditetom u maloj sredini

Odrastanje osobe sa invaliditetom u maloj sredini

Umetnost prepoznavanja i transformacije obrazaca ponašanja

Evo nekoliko znakova koji mogu ukazivati na nekorisne obrasce ponašanja:

Kako biste stvorili nove obrasce ponašanja, možete preduzeti niz koraka:

Samoposmatranje

Identifikacija uzroka

Postavljanje novih ciljeva

Promena reakcija

Traženje podrške

Umetnost prepoznavanja i transformacije obrazaca ponašanja

Evo nekoliko primera savremenih obrazaca ponašanja:

Konstantna povezanost sa tehnologijom

Multitasking

Povećana zavisnost o instant zadovoljstvu

Povećana digitalna komunikacija

Povećana svest o mentalnom zdravlju

Umetnost prepoznavanja i transformacije obrazaca ponašanja

Kako šetnje utiču na bebu i roditelje?

Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana

Kako se pripremiti za letnju šetnju sa bebom?

Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana

Mogući problemi i kako ih izbeći

Mogući problemi i kako ih izbeći

Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana

Shine magazin

O nama

Dodatno

Najnovije

Newsletter