Home Blog Strana 401

HIGIJENSKI TRETMAN LICA

0

Koža je najveći organ našeg tela. Smatra se da čini 16 % ukupne težine tela. Površina kod odraslog čoveka iznosi oko 2 m2. Debljina kože zavisi od dela tela na kome se nalazi. Najdeblja je na dlanovima i tabanima (0,8 – 1,4 mm), a najtanja u predelu očnih kapaka (0,1 – 0,2 mm)
Koža je izložena spoljnim uticajima, ali je i ogledalo stanja našeg organizma.
Preduslov za zdravu i negovanu kožu lica koja je i najviše izložena spoljnim uticajima je zapravo redovna nega.
Redovna nega, klasičan tretman lica ili higijenski tretman kako ga često zovu je osnova za zdravlje i lepotu kože. Preporučuje se bez obzira da li imate posebnih problema sa kožom lica ili ne, a naročito je neophodan kod problematične kože.
Masnim kožama će biti potreban zbog povećanog lučenja sebuma koje uslovljava pojavu komedona (mitisera) da bi se dobro očistila a suvim kožama da vrati vlažnost i elastičnost.

Tretman se može raditi svakog meseca što je i preporučljivo ali svakako jednom u godišnje doba.

Higijenski tretman podrazumeva nekoliko koraka:

Čišćenje kože (skidanje šminke i mečistoća sa kože)

Vaporizacija (parenje kože)

Komedoekspresija (manuelna ekstrakcija mirisera)

Primena d’ Arsonvala

Masaža lica

Nanošenje maske prema tipu kože

Završna krema

Često ćete u salonima lepote dobiti još neki dodatak ovom tretmanu kao što je ultrazvučna hidratacija, neku ampulu seruma, mikrodermoabraziju, što je odlično za vašu kožu, a čime vas vaša kozmetičarka nagrađuje za redovni dolazak.
U moru brzih posmlađivanja, trenutnih nestajanja bora, ne zaboravite da vaša koža pamti sve što ste za nju uradili i da kontinuirana nega daje odlične rezultate i da će vaša koža posle redovnih klasičnih tretmana zaista biti čista, blistava i negovana.
Vaš kozmetičar

Autor: Suzana Stanković, dipl. kozmetičar i estetičar

KOLUMNA: „BUDIMO LJUDI!“

0

Od svih važnih stvari u ovom životu, ljudi najčešće zaboravljaju onu najvažniju – da budu ljudi! Iako možda čudno zvuči, to je naša tužna istina…

Trudeći se da budemo u svemu bolji od drugih, da imamo više, živimo bolje, zvučimo pametnije – zaboravimo da negujemo ljudskost u sebi. Jureći za prolaznim i nebitnim stvarima, potpuno smo zaboravili na suštinu života, zaboravili smo da svako od nas, pre svega, treba da bude čovek, pa tek onda lep, zgodan, bogat, učen, uspešan…

To što smo rođeni kao ljudska bića znači daleko veću odgovornost od toga da postignemo određeni nivo u društvu, proživimo ovaj život i onda nestanemo jednog dana. Biti ljudsko biće znači pružati ruku drugima u nevolji, pomagati slabijima da postanu jači, deliti i dobro i zlo sa drugima, poštovati svakoga bez obzira na pol, rasu i veru.

A koliko je, u današnje vreme, onih koji su u stanju da neguju barem delić svega ovoga? Veoma malo! Najviše je onih koji se lažno smeju  u društvu dok, prvom prilikom, ogovaraju jedni druge; onih koji se hvale ljubavlju u javnosti dok se tajno varaju; onih koji pomažu nekome samo kada u tome vide ličnu korist; hvale se patriotizmom tako što mrze druge nacije itd.

Ne shvataju da to nije dokaz ljudskosti, nego primitivizma. Svi smo mi ljudi, bez obzira na to na kojoj smo se strani planete rodili, bez obzira na to kakvi su nam životni putevi bili. Poenta je u tome da uvek budemo otvorenih srca i širimo ljubav među sobom, jer jedino tako možemo doprineti poboljšanju svega onoga što ne valja. Jedini izlaz iz sukoba, ratova i mržnje jeste ljubav.

Zato ne smemo zaboravljati na to da nam je data privilegija da budemo bića koja mogu da menjaju svet i treba da je iskoristimo. Uporno svoje sposobnosti i svoju energiju ulažemo u sve ono što je loše, a trebalo bi to da iskorenimo i pomognemo jedni drugima da postanemo bolji, plemenitiji i osećajniji. Došlo je vreme da zaista budemo ljudi sa velikim LJ, u pravom smislu te reči.

Autor: Bojana Krkeljić

KAKO POČETI SA PISANJEM DOBROG SADRŽAJA?

0

Ako imaš dobru priču i vredan sadržaj, onda ćeš prikupiti sve benefite  za sebe

 

Da li je strategija online marketinga koju imaš dovoljno efikasna i uspešna, zavisi od jednog ključnog elementa. Ovaj element podrazumeva dosledno pisanje i objavljivanje sadržaja odličnog kvaliteta.

U svakom momentu, na internetu su ti dostupne objave i tekstovi koji u sebi uglavnom sadrže beskrajne nizove korporativnih poruka. Naravno, ovo se ne odnosi i onaj sadržaj koji te ne zanima dovoljno da bi ga pročitao, ni u kom slučaju.

Zabavni i zanimljivo napisani tekstovi sa fokusom na interese ili potrebe publike, povećaće nivo angažovanosti, izgradiće lojalnost i poverenje u ono što radiš i poboljšaće tvoju rangiranost.

Razmisli malo o tome. I ti si nečija publika.

Kada si online i tražiš nešto specifično, šta je to što ti najviše privuče pažnju ? Da li je to možda sadržaj koji je napisan žargonski, pun grešaka, loše gramatike i agresivnim pristupom ili je to nešto što sadrži jasnu poruku i način kako da rešiš izazov sa kojim se trenutno suočavaš ?!

U svakom slučaju, to što pišeš, mora da koristi ljudima na neki način.

Da li možeš efektno da ispričaš svoju priču ?!

Prema nekim istraživanjima, samo petnaest sekundi dovoljno je vremena da ljudi skeniraju ono što si napisao. Nemoj ni da se previše brineš oko toga da li je neko podelio na društvenim mrežama to što radiš. Neki ljudi imaju naviku da to rade, neki nemaju. I to je sasvim u redu, u oba slučaja.

Iako su društvene mreže jedan od pokazatelja popularnosti onoga što radiš, takođe je i istina da više od polovina linkova koji su podeljeni, nikada nije ni pročitana.

Ovo može da ti predstavlja veliki izazov. Potrebno je da znaš da to što napišeš, mora da bude uticajno, ubedljivo i SEO optimizovano. Takođe, mora da bude od interesa za tvoju ciljanu publiku i da ima širok spektar digitalnih, ali i pisanih karakteristika. Neke od tih odlika su i sledeće:

  • Kanali social media-e
  • Infografika
  • Studije slučaja
  • Kontakt mail adresa
  • Tekstovi o naprednim načinima razmišljanja (nešto poput razmišljanja lidera)
  • Blogovi
  • Digitalna i tradicionalna reklama

„Marketing više nije o tome šta i kako radiš već je o tome kako pričaš svoju priču.“

Kako bi izmerio efikasnost svog marketinga, postoje i drugi značajni alati za tako nešto. Jedan od njih je i svakako pričanje priče svojim potencijalnim klijentima. Da li ti možeš efektno da prezentuješ ljudima ono što im je potrebno da čuju i da znaju ?

Ukratko objasni na koji način možeš da doprineseš rešavanju njihovih problema. Da li imaš vremena da to dosledno radiš na dnevnoj, nedeljnoj ili mesečnoj osnovi ? Da li imaš potrebno znanje kako bi ispratio svoju priču na odgovarajući način ?!

U svakom slučaju, svi ovi parametri za utvrđivanje tvog učinka nisu jednostavan poduhvat zato što je content marketing dug proces, a ti moraš da proceniš koji su to alati koji će tebi pomoći da najefikasnije postigneš rezultate.

Dobra priča kreira vrednost

Kada na pravi način preneseš publici poruku koju želiš, to će da podstakne interesovanje u njima i kreira dublji smisao rečenog, podstiče ih takođe da razmišljaju o tome što si pisao, a zauzvrat stvara i posebnu vrednost, koju je bitno da ponudiš svojoj ciljanoj publici.

Ipak nemamo svi talenat dobrog pripovedača.

Mnogi lideri, iz bilo koje oblasti, ne mogu da iskoriste vreme za efektno pisanje sadržaja koji će zaista i da angažuje ljude i da zadovolji sve potrebe njihove marketinške strategije. Trebalo bi da se potrudiš da tvoje pričanje priče bude privlačno drugima.

Pronađi one prave teme, koje su aktuelne

Ukoliko se oslanjaš na ideju o brainstormingu sa drugima, budi svestan da je ova zamisao odavno mrtva, osim toga niko ti neće garantovati da će to zaista i  funkcionisati. Najvažnije je da razmisliš o ciljanoj publici i potencijalnim klijentima, kao i o pitanjima koja bi oni imali da ti postave, kada se budu upoznali sa tvojim radom.

Takođe, od presudnog je značaja da svojim vremenom upravljaš efikasno. Baš kao što će ti i planiranje zadataka i obaveza pomoći da budeš produktivniji, tako će i pravljenje vremenskog rasporeda da unapredi tvoju efikasnost. Dok počneš da pišeš, javiće ti se različite ideje i inspiracija, a ovo će da ti omogući puno materijala za sređivanje, ali i vremena da to odradiš na najbolji mogući način.

Pričaj o svrsi svog brenda

Ukoliko vredno radiš na svojoj strategiji, ulažeš u nju, okrenut si društveno odgovornim ciljevim, imaćeš prednost u odnosu na druge kada je reč o uspostavljanju autoriteta.

Dobra content strategija kombinuje društvene mreže, kvalitetno napisan tekst i SEO, kako bi se kreirao jedinstveni digitalni pristup koji ćeš iskoristiti tako što ćeš identifikovati informacije i situacije, a sve u cilju da bi dobio što bolji uvid šta je to što najviše utiče na ostvarenje zacrtanih ciljeva.

Iako je nekada dobro napisan sadržaj potcenjen, on je kičma svake dobre marketinške strategije zato što pruža materijal koji ćeš dalje da deliš po društvenim mrežama.

Uvek počni sa istraživanjem ključnih reči

Ovako nešto je potrebno jer Google i ostali pretraživači vrše selekciju onih ključnih reči koje su za tebe relevantne. Ovo će da pomogne strategiji koju si odabrao za sebe, ali isto tako osvetliće dobre i loše strane strategije koju tvoji konkurenti imaju.

Kada svemu pristupiš na ovaj način, bićeš u prednosti tako što ćeš moći da optimizuješ i neke druge tekstove koje si pisao, a koji svi zajedno čine jednu celinu, odnosno, tvoju content strategiju koja te predstavlja.

Učini da se ljudi osećaju posebno

Pričanje priče ne bi trebalo da bude alat koji će te učiniti uspešnim u poslu već je to način izgradnje snažnih odnosa sa ciljanom publikom i potencijalnim klijentima. Takođe, tokom vremena izgradićeš lojalnost kod ljudi koje interesuje ono što ti radiš.

Tvoja priča predstavlja tvoje strasti i služi kao osnova za sve tvoje buduće strategije i sve ono što ćeš tek napisati.

Kada utvrdiš koju vrstu sadržaja želiš da napišeš i u šta ulažeš svoje vreme, potrebno ti je da kreiraš dobru strategiju koja će sve to da podrži.

 Pre nego što uopšte i počneš da pripremaš strategiju, moraš da razumeš na prvom mestu zašto ti želiš da napišeš taj tekst.

Pretpostavimo da poznaješ svoju ciljanu publiku. Znaš njihove potrebe, želje i do čega im je zaista stalo. Na koji način možeš da im pomogneš da se aktivno uključe u ostvarenje svojih želja ? Da li im ono što si napisao pomaže da se angažuju na način koji će za njih biti značajan ?!

Autor: Ivana Živanić

 

 

DANI DUGI DVA MILIMETARA

0

Kažu da vreme ne postoji, da smo samo mi ljudi tako nekako označili naše životne periode. Sada znam zašto sam to usvojila, zaista jeste tako. Čekam jednu presudu sa neba, znam čekaju je verovatno i drugi ljudi, sada ih savršeno razumem. Znam čemu me učiš ovaj put, učiš me strpljenju i dobro učim, evo vežbam i da znaš izlazim i na taj test, spremna sam uskoro. Ćutis sada kao i svi učitelji, čekaš da se čas završi, znam te… puštaš me da se mučim, da bih shvatila ovaj put… Samo da znaš ,položiću ovaj put, sigurno hoću. Dojadilo ti je jel to što kukam za roditeljima, oplakujem trenutke gde mi fale ti zagrljaji i osmesi? Zato mi šalješ ko psu kosku, da ih noću sanjam i pričam sa njima. Opet hvala ti, a šta bih da mi nije toga. Olakšavaš mi test, daješ mi smernice. Postajem obazrivija na tvoje poruke, imena, brojeve koje mi daješ u domaćoj svesci.

Rekla je:,,Sedite Sanja“. Skinula sam kaput nasumično obučen, čudno je vreme bilo toga dana. Dugo je gledala papir koji se nalazio ispred nje, zatim se oglasila ,,ovo ništa ne valja,… a opet je dobro”! Skamenila sam se, duboko u sebi sam osećala nemir i patnju, ali sam te simptome ignorisala. Pomešala sam ego i intuiciju, valjda sam želela da sam dobro, da budem pozitivna. Pitala sam je, šta mi je? Opet je ćutala a zatim rekla: ,,Ne valja ovo ništa, operacija hitnooo”! Grlo mi se osušilo, izgubila sam dah, očekivala sam tahikardiju koja me danima slama, kao da je sve tog momenta stalo. Gledala me je prostrelnim pogledom , očekujući neku moju reakciju. Sestra je ušla i tresnula ormarić u žurbi da nešto uzme, to me je trglo. Pitala sam je ,,Koliko imam vremena”? Dugo je ćutala kao da računa najteži algoritam ili one nebitne sinuse i kosinuse. ,,Imate samo dva milimetara”! To je bio njen odgovor.Nastavila je da priča dalje, objašnjavala mi nešto… Ja sam tada umrla u sekundi, pa sam u sledećoj vaskrsla. Briznula sam u plač, pa stala. Pitala me je zašto plačem i ja bih nju pitala da smo sedele na suprotnim stolicama. Rekla sam od tuge i sreće. Nije mi dala savet, samo je rekla: ,,Spašavaj glavu i bićeš srećna žena“. Znam da sam preskočila stepenik i znam da je suprug zvao, to je sve čega se sećam. Bila sam odjednom u stanu i plakala sam, sin me je zagrlio i tada sam došla sebi. Rekli su telo trpi sve što duša potisne. Posle par godina jaki stresovi dođu na naplatu. Sve moje tuge, brige i problemi zadnjih godina sada su mi se obili o glavu. Za mene više nije bitno ko je tu kriv, svako će svoje platiti. Čekam belog anđela da rešimo nekako ovu pismenu opomenu. Samo ovi sada dani dugi dva milimetra su nekako čudni. Jače i lepše osećam vetar, kišu, osećam spokoj i ako čekam, to si me valjda učio. Imam sada svoj mali svet i tu sam, ali nisam. Svane, ustanem ,jedem, buljim u tv, vegetiram, zaspim. Tako kažem vam, vreme ništa ne leči, bitno je da se sačuvam još koji dan, ćutim, ne molim se, ne zahvaljujem, stop za sve. Kao da nisam ovo ja, ovo neko čeka da se brojevi ne smanje, neka bude kako treba. Samo kad mi već nije dao duže noge i da sam višlja, nek mi ne dira moja dva milimetra. Za toliko se brzo kreću misli u univerzumu, toliko je jedan udah i izdah, za toliko se speči loš porođaj, automobilska nesreća. Moj život sada vredi dragoceno, pišljiva dva milimetra.!!!

Autor: Sanja Radojković Đurđević

SLAVNI IZVOĐAČI I VODITELJI NAJAVLJENI ZA DODELU NAGRADA E! PEOPLE’S CHOICE AWARDS 2019. U NEDELJU 10. NOVEMBRA U 03:00

0

Uživo nastup Grammy dobitnice  Alessia Cara i nominovane za nagrade Grammy Kelsea Ballerini, a među voditeljima naći će se Alex Morgan, David Spade, Jenna Dewan, Jeremy Scott, Joey King, Kelly Rowland, KJ Apa, Terry Crews

Beograd, 08.novembar, 2019 – Kanal E! najavio je izvođače i prezentere koji će zauzeti binu na jedinoj dodeli nagrada za koju glasa samo publika, na dodeli priznanja E! People’s Choice Awards 2019 u nedelju 10. novembra  u 03:00. Dodela nagrada prenosiće se uživo iz Barker Hangara u Santa Moniki, Kalifornija. Dobitnica nagrade Grammy Alessia Cara i nominovana za Grammy nagradu Kelsea Ballerini nastupiće uživo na ceremoniji.

Spisak voditelja uključuje sledeća imena:

Alex Morgan (kapiten nacionalnog ženskog fudbalskog  tima SAD-a)
Asante Blackk (glumac, When They See Us, This Is Us)
Bellamy Young (glumica, Prodigal Son, Scandal)
Brittany Snow (glumica i pevačica, Almost Family)
Coco Gauff (američka teniserka)
D’Arcy Carden (glumica i komičarka, The Good Place)
David Spade (glumac i komičar, Lights Out with David Spade)
Jacob Tremblay (glumac, Good Boys)
Jenna Dewan (glumica,  Soundtrack, Step Up, Flirty Dancing)
Jeremy Scott (modni kreator)
Joey King (glumica, The Act)
Kelly Rowland (pevačica, dobitnica nagrade Grammy)
Karamo Brown (voditelj, Queer Eye)
Karen Gillan (glumica, Jumanji: The Next Level)
Kat Dennings (glumica, Dollface)
KJ Apa (glumac, Riverdale)
Lucy Hale (glumica i pevačica, Fantasy Island)
Maggie Q (glumica i manekenka,  Fantasy Island)
Rob Riggle (glumac i komičar, Rob Riggle: Global Investigator )
Sarah Hyland (glumica, Modern Family)
Sean Hayes (glumac i komičar, Will & Grace)
Storm Reid (glumica, Euphoria)
Terry Crews (glumac i komičar, Brooklyn Nine-Nine)
Tom Payne (glumac , Prodigal Son)

Kako je prethodno najavljeno, Jennifer Aniston će dobiti nagradu People’s Icon Award, Gwen Stefani nagradu Fashion Icon Award, a P!NK će biti uručena nagrada People’s Champion Award.

Emisiju E! Live From The Red Carpet: The E! People’s Choice Awards 2019 vode Giuliana Rancic i Jason Kennedy u nedelju 10. novembra od 01:00 posle ponoći samo na kanalu on E!.

Live From The Red Carpet: The E! People’s Choice Awards 2019 i E! People’s Choice Awards are su producirali Den of Thieves sa izvršnim prpducentima  Jesse Ignjatovic, Evan Prager i Barb Bialkowski.

Redakcija

 

KAKO PREBOLETI DEČKA ZA 10 DANA

U životu ne moze sve biti idealno, ne postoje savršene veze, ne postoji savršen muškrac a ni savršena žena, svi mi imamo mane, ili prihvatamo osobu takvu kakva jeste sa svim vrlinama i manama ili raskidamo i idemo dalje, ali kada dodje do tog trenutka, postavljamo pitanje kako preboleti raskid? Kako nastaviti dalje bez te osobe kada osećamo ogromnu prazninu, duboko u sebi patimo i postavljamo pitanja: Zašto se ovo meni dešava? Šta sam pogrešila? Šta sam uradila pogrešno? Neke veze bilo da su duge ili kratke moraju jednog dana da se okončaju jer su bile karmičke ili smo izbegavale raskid jer smo se plašile da ostanemo same ili se jednostavno izgubila strast između partnera ili vas je partner prevario, ili vam partner ne pruža pažnju, preokupiran je poslom…

Evo nekoliko saveta kako preboleti dečka za 10 dana:

POSVETITE SE SEBI

Napravite sebi raspored obaveza koje će te uraditi tokom dana, odlazak u shooping, teretanu, kod frizera, napravite promenu i radite na sebi,pročitajte neku dobru knjigu, budite aktivne kako biste manje razmišljale o bivšem.Pokažite sebi i drugima da vam ne treba niko da biste se osećale lepo i snažno, pokažite mu šta je izgubio, budite jake jer da je vredela veza ne bi se okončala. Kada radite na sebi i poštujete sebe onda će vas i drugi poštovati. Budite samostalne, niko vam ne treba da bi uspele, greška je da nadjete drugog da bi prebolele bivšeg, ipak je potrebno vreme da udjete u novu vezu.

PORODICA I PRIJATELJI

Budite u društvu najdražih osoba koji su uvek tu za vas, roditelji, sestre, prijatelji. Organizujte vaše vreme sa kvalitetnim ljudima,razgovarajte sa njima,oni će vam uvek pružiti više pažnje nego bilo koji muškarac. Ako ste ih zapostavili dok ste bile u vezi sada je pravo vreme da se iskupite.

PONOS

Koliko puta ste do sada ušle na njegov instagram, fb da vidite šta radi, da li ima drugu devojku, pomislile ste da mu pošaljete poruku ili da ga pozovete. Morate da prekinete svaki kontakt da biste ga prebolele ovako pogoršavate i otežavate situaciju. Držite do sebe, ne zovite ga ,ne šaljite mu poruke. Svoje emocije usmerite na nešto korisno, iskoristite sva moguća sredstva, aktivirajte svoj ponos, budite i iznad same sebe. Brinite o svom zdravlju, izgledu i umu. Ugađajte sebi, razmazite sebe, otkrijte šta vas interesuje.

NE TRAŽITE RAZLOG ZA KRAJ

Ne razmišljajte zbog čega se raskid desio, krivce ne tražite ni u sebi, ni u njemu jer pravi razlog vam neće biti jasan. Najbolje da kažete sebi da je baš tako trebalo da se dogodi i vremenom će vam se ta rečenica urezati u pamćenje, a vi ćete zaboraviti da ste ga nekad volele.

ZABORAVITE I OPROSTITE

Najzdraviji način da ga prebolite jeste da mu oprostite i zaboravite šta se dogodilo. Ako nastavite da ga prezirete, onda prezirete i vašu prošlost i vašu ljubav. Priberite se i skupite svu snagu da oprostite, tako će vaše srce biti sposobno da ponovo voli. Isključite mogućnost da ćete ponovo biti zajedno.

OTPLAČITE KOJI KRUG

Ne skrivajte i ne držite osećanja u sebi, ako će vam biti lakše izbacite svoju bol jer je ta ljubav ipak trajala pa zaslužuje da se pusti poneka suza. Zapamtite tek kada se oprostite od bivše ljubavi, daćete sebi oduška da uđete u novu ljubav.

USPOMENE

Ne forsirajte priču o uspomenama, gledajte na to kao jedno lepo iskustvo, naučile ste nešto iz toga, dokle god pričate o njemu i detaljima iz prošlosti ne dajete sebi mogućnost za nešto novo,možda lepše,bolje i ono što zaslužujete. Zapamtite da tuga traje samo dok mi to dozvolimo.

BUDITE OPTIMISTA

Verujte u bolje sutra, u novu ljubav. Vi zaslužujete samo najbolje i naći ćete nekog ko će biti još bolji od prethodnog. Život nije samo jedna osoba i život se ne gasi zbog jedne osobe.

Svako na svoj način proživljava raskid i to varira od osobe do osobe, smatram da će vam moji saveti pomoći da uz pozitivan stav prebrodite taj period. Ne dozvolite sebi da budete depresivni, negativni, nezadovoljni, zapamtite da vi zaslužujete najbolje. Znam da je teško kada naviknete na neku osobu i kada se vežete da tek tako pustite i bacite u vodu sve, ali zapamtite da se sve dešava sa nekim razlogom. Život nam svakodnevno daje određene lekcije, ispite, lepe i loše trenutke, moramo da naučimo da se izborimo sa svim preprekama koje nas zadese.

Moj posao je takav da sam uvek okružena mladim devojkama i ženama, mi smo sve jednom u životu prošle kroz ovaj težak period bilo da je u pitanju duga ili kratka veza. Smatram da mi devojke moramo sebi biti na prvom mestu, ako volimo sebe i poštujemo sebe, onda će nas i drugi tako doživljavati. Savet za sve mlade devojke radite na sebi, ulažite u sebe, budite zadovoljne sobom, trenirajte, budite aktivne, a prava ljubav će pokucati na vaša vrata kada se budete najmanje nadale.

Autor: Ivana Strahinjić, sertifikovani plesni trener i fitness instruktor