Home Blog Strana 271

Čitamo: „Jutarnja zvezda” – Vladimir Vujinović

0

Mediji izveštavaju da Beograd više nije toliko siguran. U gradu su ubijene tri devojke i svi dokazi upućuju na to da je zločine počinio serijski ubica. U srpskoj policiji postoji jedan detektiv koji je stručnjak za ovakve slučajeve i koji je svoje znanje usavršio obukom na FBI Nacionalnoj akademiji. Njegovo ima je Filip Vujić i on nije tipični policajac. Upućen je u psihologiju i religiju, dve stvari koje su mu neophodne kako bi rešio slučaj koji se našao pred njim. Filip i njegov tim pred sobom imaju težak zadatak, pošto je ubica neko ko se u isto vreme razume u tehnologiju i religiju, neko ko pažljivo motri rad policije i svoje potencijalne žrtve, a koga niko ne primećuje.

Dopada mi se što se u knjizi verno opisuje kako to zaista izgleda rad na rešavanju jednog policijskog slučaja. Vujinović Filipovu potragu za serijskim ubicom ne opisuje kao stalnu akciju u kojoj glavni junak bez imalo muke dolazi do podataka i rešenja, već kao veoma posvećen trud i rad, odricanje i stalno razmišljanje o istrazi. Osumnjičenih ima nekoliko, potencijalnih žrtava ima previše, a vremena nikada dovoljno.

Pretpostavljala sam ko je ubica u ovoj knjizi, ali to nimalo nije umanjilo moju želju da nastavim sa čitanjem i otkrijem razloge zbog kojih je naš negativac postao takav kakav jeste. Osim toga, u knjizi postoji i nekoliko momenata koji su za mene bili neočekivani i koji su doprineli efektnosti priče i naveli me da brže listam stranice kako bih što pre sve otkrila. Jako mi se dopalo što sam kroz ovu knjigu dosta toga naučila. Autor nam na jednostavan, ali zanimljiv način objašnjava neke religijske pojmove i astronomske pojave i događaje. Subjektivno ću priznati da su mi veoma dragi delovi u kojima se spominje mesto odakle potiče Filipova majka, pošto je to ujedno i moj rodni grad.

Radnju u knjizi je lako pratiti, svi delovi su lepo povezani u smislenu celinu koja nam na kraju daje rasplet dostojan svetski poznatih trilera. Ako odlučite da pročitate ovu knjigu, obratite pažnju na detalje i sitnice, jer upravo u njima se kriju rešenja svih misterija.

Autor: Milica Barać

Oslobodite se straha od mišljenja drugih ljudi

0

Bez obzira na samopouzdanje, veliki broj ljudi se ipak boji reakcije i mišljena drugih ljudi. Najvažnije je da shvatite da tuđe mišljenje jeste samo tuđe mišljenje. Ono nema nikakve veze s vama, ni s tim kakva ste vi osoba. Naprotiv, ono je direktno povezano s osobom koja ga ima.  Ako vi osuđujete druge, mislite automatski da i oni to rade. Tuđe mišljenje nije merilo naše vrijednosti. Kada prihvatite sebe i povjerujete da ste savršeni baš takvi kakvi jeste, briga o tuđem mišljenju nestaje. Treba uvijek da budete svoji, jer najvrednije što možete izgubiti je autentičnost.  Osobe koje su samokritične, jako su osjetljive na kritike i vrlo im je važno mišljenje drugih ljudi. Ako i vi ovako razmišljate onda spadate u tu grupu i treba to da promijenite što prije.

Ponekad želite nešto da uradite, a bojite se šta će misliti ljudi iz vaše okoline. Povratne informacije i komentari, često vas obeshrabre i mislite da niste dovoljno dobri. Trudite se uvijek da kažete pravu stvar u pravo vrijeme i da se svima dopadnete. Radite stvari koje se sviđaju drugima, pričate o temama koje druge interesuju, iz straha da ne budete dosadni. Stavljate sebe na zadnje mijesto, a onda se ljutite ako drugi to ne primjete. Teško vam je tražiti pomoć od drugih, jer mogu misliti da niste sposobni sami da riješite probleme. Nikad ne kažete NE, jer se bojite da će te nekog razočarati. Što više sumnjate, to više brinete. Što više osuđujete druge, to više mislite da oni osuđuju vas. Ne možete čitati tuđe misli, pa ne možete znati šta misle o vama. Strah od tuđeg mišljenja je čest uzrok depresije, niskog samopouzdanja i nesigurnosti. Oslobodite ga se što prije.

Ljudi koji negativno govore o drugima, su često nezadovoljni sobom, pa žele da unesreće druge. Kritika ne  mora biti napad na vašu ličnost. Ona može biti i dobronamerna. Ako nas kritikuje neko za koga znamo da nas voli i ne želi nam ništa loše, onda možemo razmisliti kako iskoristiti tu kritiku. Kad neko ima negativno mišljenje o nama, to nije smak svjeta. Tuđu ljubomoru i negativne komentare, uzmite kako kompliment, jer oni koji pričaju o vama, žele nešto što vi imate a oni nemaju. U životu je sve moguće, ali svidjeti se svima to je nemoguće. Koliko god se trudili ugoditi svima i raditi sve da budete savršeni uvijek će postojati neko kome se nećete svidjeti. Dobro kaže naša stara narodna poslovica „Nije se rodio ko je narodu ugodio“.  Kad bolje razmislim, često mislimo da neko misli loše o nama, mada za to nemamo nikakav dokaz. Često se dešava da različiti ljudi o jednoj osobi imaju različito mišljenje. I to je sasvim u redu. Ne moramo se svima svidjeti, ali trebamo znati da ne ovisimo niočijem mišljenju. Jedna od mojih omiljenih rečenica je: „Uvijek je bolje da vas ne vole zbog onog što jeste, nego da vas vole zbog onog što niste.“

Autor: Suada Duraković

Top 3 poslovne kombinacije

Poslovni stil oblačenja je u poslednje vreme u žiži svih poznatih fotoaparata širom sveta. Od svilenih košulja, dubokih pantalona pa sve do kompleta sakoa i elegantnih pantalona.

Izdvajamo 3 najbolja stila oblačenja koji pored sofisticiranog stila mogu biti primenjivi 24/7. Od udobnosti svog doma pa sve do odlaska na kafu i posao.

1.Poslovna odela

Poslovna odela plus štikle učiniće da svaka žena izgleda privlačno i ženstveno. Ako birate pantalone, obratite pažnju da izaberete kroj i model čija je dužina do članaka, jer će visoke potpetice svakako vizuelno učiniti da noge izgledaju duže.

2.Suknje do kolena

Suknje su jedan od načina da u poslovnoj garderobi izgledate veoma otmeno i elegantno. Neutralne boje jesu dobro rešenje, ali nemojte se plašiti ni izbora modela jarkih, pastelnih boja.

3.Pomešani kroj

Istaknite se i obucite upadljivije i nekovencionalnije krojeve. Baš takve modele odeće biraju svetski poznate biznis dame kako bi se razlikovale i izdvojile iz mase. Asimetrične pantalone i suknje učiniće vas modnom ikonom današnjice.

Autor: Rebeka Brošćanc

 

Intervju: „Pokreni svoju moć“ – Kornelija Kozomara

2

Kornelija je osoba koja svojim godinama i svojim načinom života briše granice nemogućeg. U ovom intervjuu pročitaćete mnogo toga o ovoj odvažnoj ženi i sigurni smo da nećete ostati ravnodušni.

1.Recite nam odmah na početku šta je to što Vas odvaja od drugih?

Način na koji prenosim svoja kvalitetna znanja iz ličnog razvoja, uspjeha i komunikacije je jedinstven i autentičan, jer ja koristim svoje lične primjere iz bogatog životnog iskustva.
Moje najviše vrijednosti koje me vode kroz život i posao, a koje su fantastičan spoj mog života u Danskoj i na Balkanu,
Moje životne lekcije koje dijelim, jer svojim ličnim primjerom želim da inspirišem i pokrenem druge žene da ostvaruju svoje snove.
Tu je i moja životna energija kojom zračim dok držim live ili konsultacije.
Moje lično iskustvo da je za ispunjen život potreban unutrašnji rast bez obzira da li živimo na Balkanu ili na nekom drugom mjestu u svijetu, jer još uvijek mnogo ljudi vjeruje da preseljenjem u novu državu ili grad postaju uspješni i ispunjeni.

2.Objasnite našim čitaocima šta je to što želite da propagirate i osvestite kod drugih?

Prva i najvažnija stvar je da je najbolje vrijeme za promjenu sada – kada god vi čitale ovaj tekst i koliko god godina imale. Mnogo je žena u okovima uvjerenja i stavova koje sam i ja imala godinama. Neka od mojih nekorisnih uvjerenja sa kojima sam se borila su bila da se u srednju školu ide dok si mlad i da sam sa 30 prestara za četvorogodišnju edukaciju, stav da ne ide školovanje uz uloge supruga i majka, strah od danskog jezika koji sam u tom trenutku tek naučila, strah šta ako propadnem u školi i osramotim se, strah ko će me zaposliti u administraciji sa 34 godine?

Moj prvi susret sa tim principom je bio kada sam se sa 30 godina našla na profesionalnoj raskrsnici nakon preseljenja u Dansku. Ili nekvalifikovani posao ili višegodišnja edukacija do posla iz snova. Jer moje obrazovanje nije bilo priznato.

Moj san je bio posao u administraciji, kontakti sa kvalitetnim ljudima i naravno dobra plata koji će mi pomoći da kreiram svoj ispunjen život u novoj sredini.

Nedelje razmišljanja kako cu živjeti sa malom studentskom potporom, strah šta ako odustanem i osramotim se, sta ako potrošim 4 godine života i nikada ne dobijem posao iz snova?

Ključno za moju odluku je bio savjet moje nastavnice danskog koja je u tom trenutku vidjela moje potencijale i vjerovala da ja mogu. Ukazala mi je dvije mogućnosti: da mogu da uložim ,,samo’’ 4 godine svog života u edukaciju i radim slijedećih 30 godina posao iz snova ili da uložim 35 godina života u nekvalifikovan, težak i slabije plaćeni posao. Danas sam neizmjerno sretna na njenoj podršci i svojoj odluci. I to je istovremeno i drugi princip koji želim da druge žene osvjeste. Da svaka žena ima u sebi ogromne potencijale, samo je potrebna prava osoba, kvalitetan program ili događaj da ih pokrene. Da pokrenemo svoju moć i krenemo ka svojim snovima.

Rezultat primjene tih životnih principa je moj redovni posao je u državnoj administraciji, koji sa zadovoljstvom radim već godinama pored biznisa Profesionalni coach.

 Nakon te prve promjene, poslije tridesete su se nizale fantastične promjene u mom životu.  Zdravlje mi je postalo veoma bitno i počela sam da trčim. Završila sam i višu školu za državnu administraciju uporedo sa poslom. Sa četrdeset sam krenula u fitnes, sredinom četrdesetih sam počela da  učim o ličnom razvoju, komunikaciji i strategijama uspjeha i stekla sam plemenitu profesiju Profesionalni coach što me dalje pokrenulo da radim sa odvažnim ženama i da registrujem svoju firmu Coaching & Konsultacije.

Kroz svoje lične promjene ja sam rušila uvjerenja o godinama, ulogama koje živimo, prošlosti iz koje dolazimo. Moja percepcija se širila sa svakom promjenom i ja sam gradila nova uvjerenja i nove  vrijednosti koje me podržavaju svaki dan.

3.Koji je nivo Vašeg znanja što se „ljudske duše“ tiče?

Mislim da je moje upoznavanje ljudske duše počelo preseljenjem u Dansku, jer kada dođete u novo okruženje, zemlju ili grad prilično ste usamljeni u početku. To je idealno vrijeme da se upoznate sa svojoj dušom. Šta moja duša osjeća, šta želi i čega se plaši? I to je ključno da bismo mogli razumjeti i prihvatiti duše ljudi oko sebe. Moj suživot sa ljudima sa različitih strana svijeta je takođe bio fenomenalan put upoznavanja sebe i različitih i predivnih ljudskih duša. Na taj način uz lično iskustvo raslo je i moje razumijevanje, neosuđivanje i prihvatanje. A to su ujedno osnovne osobine uspješnog coacha ili osobe koja radi sa ljudima u bilo kojem obliku.

4.Koliko ste vremena i sebe uložili u edukaciju i šta Vam je sve ta edukacija donela?

Tri godine intenzivnog učenja je iza mene. Prvo sam završila NLP Practitioner – neuro lingvističko programiranje u Danskoj, na poznatom NLP institutu u gradu Aarhus. To je bilo sa namjerom da ,,popravim’’ neke svoje osobine i ponašanja, i da unaprijedim komunikaciju na ličnom i profesionalnom nivou. Međutim taj prvi stepen me doveo do sjajnih znanja  o našoj podsvjesti, koliko toga možemo mi svjesno da mijenjamo kod sebe, da mogu mijenjati svoje misli, da možemo svjesno upravljati svojim emocijama i reaktivnostima i ponašanjem. To me pokrenulo da učim još i da dijelim znanja sa drugim ljudima pa su usljedile coaching edukacija na najpoznatijoj coaching akademiji u Beogradu, zatim NLP na master nivou, obuke iz energetskih pristupa ličnom razvoju i rad na odnosima kroz sjajne programe. Na jesen nastavljam na edukaciju za Master coach.

Meni su edukacije donijele ogroman lični rast. Moji odnosi su se poboljšali, moj život se unaprijedio u svim oblastima. Postala sam Ispunjena žena, a plemenita profesija profesionalni coach je postala moj način života! U moj život su ušli fantastični ljudi, preko kolega i mentora do saradnika i odvažnih klijenata.

5.Kako je to raditi sa ljudima čiju dušu i osećanja treba zakrpiti?

To je najuzvišeniji osjećaj i privilegija koju imam u životu. Ja bih radije rekla da dušu i osjećanja treba podržati i osnažiti, a onda duša postaje cjelovita i ispunjena.
Rad na ličnim temama duše i unutrašnjim promjenama zahtijeva potpuno povjerenje između klijenta i mene kao coacha, zahtjeva da klijent osjeća moju energiju na način koji je istovremeno i ohrabruje i podržava i pokreće, kako bi proces promjene bio najbolji mogući za svaku ženu. Ja radim sa odvažnim ženama, što znači ženama koje žele i koje su spremne da se mijenjaju i koje rade sve što je potrebno da bi prvo one narasle iznutra kako bi ostvarivale svoje snove sa lakoćom.

Pored kvalitetnog znanja i metoda iz knjiga, ja sam većinu prepreka i unutrašnjih barijera sa kojima se žene danas susreću, lično prošla tokom života i svojih fantastičnih promjena. I to je lično iskustvo i to je ono što ima ogromnu energiju, moj lični pečat i to moje žene osjete.

6.Da li Vi primenjujete sve tehnike koje radite sa ljudima?

Svakako. Već godinama primjenjujem mnoge tehnike sama sa sobom, a postoje efikasne tehnike promjene i procesi koji se rade uz vođstvo coacha. Tako da ja imam redovne coaching konsultacije sa svojim coachem, a svaki put kada osjetim pad energije, kada imam lični ili poslovni problem ja zovem kolege  koji su Profesionalni coach takođe,  u pomoć. Blagodeti coachinga su nešto što svaka žena treba imati, jer štedimo vrijeme i energiju i rješavamo probleme sa lakoćom.

Primjena znanja i tehnika je izuzetno važna za mene jer iskustvo kroz koje ja prolazim mogu da podijelim samo kada ja lično osjetim efekte coaching procesa.

I ja imam još mnogo snova, mnogo velikih planova kako da razvijem svoj coaching biznis, kvalitetne programe, predavanja  i dođem do srca što većeg broja žena. Kada ostvarujem san svoga srca i ja naiđem na prepreke i  važno je da prevazilazimo sve prepreke, da ne postanu izgovori i odustajanje. A vjerujte mi, to je najlakše uz profesionalnu podršku.

7.Da li postoji nešto specifično za Vas, a što bi bilo lepo da podelite sa našim čitaocima?

Ono što bih izdvojila kao specifično moje jeste moj život u dvije kulture i benefiti koje nam to može donijeti ukoliko smo širokog uma, raširenih ruku i otvorenog srca. U novoj sredini, bez mame i tate, prijatelja i poznanika, ja sam sa svojih 50 godina ostvarila većinu svojih snova i osjećala uspjeh, a kada sam ostvarila sebe iznutra postala sam potpuno ispunjena žena.

To je ključna razlika za kvalitet života, biti uspješna žena ili biti uspješna i ispunjena!

A biti ispunjena je zapravo taj naš unutrašnji rast! Kada sam naučila da upravljam svojim mislima i svojim emocijama, kada sam naučila da provodim vrijeme sama sa sobom, kada je moja reaktivnost na loše situacije skoro na nuli, kada osjećam mir sve češće, kada ustajem radosna svaki dan, kada sam počela da svoj fokus usmjeravam na ono što je meni važno, kada sam sebi počela postavljati pitanje šta ja mogu da uradim za moj ispunjen život, kada imam svoju listu najviših vrijednosti i kada primjenjujem efikasne tehnike komunikacije koje podižu kvalitet mojih odnosa.

8.U razgovoru ste spomenuli program koji pripremate. Recite nam nešto više o tome.

Da, sjajan online program za odvažne žene počinje 8. marta. Pokreni svoju moć!

Kao što sam napomenula ranije svaka žena ima potrebne potencijale koji su njena unutrašnja moć da ostvari svoje snove i kreira ispunjen život. Potrebno je ono nešto da se pokrene, a ovaj jedinstveni program može biti baš to ,,nešto’’. Kao što su mene pokrenuli određeni ljudi, situacije i edukacije tako će ovaj moj program pokrenuti žene koje su spremne sada.

Jedna od najvećih moći su naše vrijednosti i to će takođe biti tema na programu.

Vrijednosti su ono što je svakoj ženi lično važno i one se nalaze na našem najdubljem nesvjesnom nivou. Naučno je dokazano da su vrijednosti naš unutrašnji kompas koji nas vodi kroz život i koji na nesvjesnom nivou određuje kako se osjećamo, kako razmišljamo, koje odluke donosimo i kako se ponašamo.

Naše najviše vrijednosti su takođe i naša najmoćnija snaga i motivacija kada želimo da ostvarimo svoj cilj i da u svoj život uvedemo neku lijepu promjenu.

Neke od vrijednosti mogu biti uživanje, ispunjenost, porodica, ljubav, zdravlje, bogatstvo, poštenje, hrabrost, uspjeh, mir, znanje, doprinos, sigurnost, prijateljstvo, druženje, skromnost, pripadnost, uticaj i mnoge druge.

Osnovne vrijednosti su prilično iste tokom života, samo ih drugačije živimo i njihov redosljed na listi prioriteta vrijednosti može da se mijenja. Ma koliko žene bile slične, svaka žena ima svoju listu vrijednosti, koju zovemo lični sistem vrijednosti!
Što češće žena živi svoje najviše vrijednosti, ona je više ispunjena!

Uskoro ću podijeliti sa vama sve detalje o ovom jedinstvenom programu.

9.Koja je Vaša misija?

Pomažem odvažnim ženama da ostvare svoje snove i kreiraju ispunjen život po svojoj mjeri. Pozivam sve odvažne žene koje se pronalaze u mojim stavovima i mojoj misiji da se pridruže mojoj Facebook grupi Ispunjena zena. Uz mnogo besplatnog sadržaja, uživo uključenja i podršku možemo otvoriti svoje srce, baviti se svojim životom na jedan kvalitetan način i pokrenuti  um na novi način razmišljanja.

10.I za kraj poruka za naše čitaoce…

Kako kreirati ispunjen život zavisi od okruženja, države stanovanja, ciljeva, vještina, ličnih vrijednosti i uvjerenja, ali je prvenstveno odluka. Za ispunjen život se raste iznutra i to je lični i individualni proces svake žene! A svaka žena ima potencijale da ostvari svoje snove, osjeća radost i ispunjenost. Pokrenite svoju moć!

Kornelija Kozomara, Profesionalni coach

Intervju obavila: Lidija Gajić

 

A što se tiče ljubavi, ja bih kafu!

0

Februar je poznat kao mesec ljubavi, prvenstveno zbog Dana zaljubljenih koji se proslavlja kako širom sveta, tako i kod nas. Ceo svet slavi ljubav, ali se običaji razlikuju. Ipak, ako razmislimo, nameće se zaključak da su mnoge ljubavi i prijateljstva počele na isti način- pozivom na šoljicu kafe, bez obzira na kom kraju sveta bili. ‘Idemo na kafu’ , univerzalna je rečenica kojom započinju ljubavni odnosi, čuvaju se prijateljstva, ali i razvijaju poslovne relacije. Ovaj čarobni napitak i sam ritual ispijanja kafe predstavljaju savršen početak svakog odnosa, zato pažljivo birajte kafu kojom započinjete dan.

Priča koja stoji iza brenda ‘Domaća kafa’, koji je Beograđanima poslednjih godina postao poznat po simpatičnom sloganu ‘Moja tašta ne pije svašta’, počela je pre pune dve decenije. Koncept ove pržionice čije vrhunske mikseve kafa možete pronaći na jedanest beogradskih lokacija takav je da sami tražite svoj miks, birajući među onim najboljim. U sopstvenoj pržionici, u strogo kontrolisanim uslovima, manuelnim postukom, na svaka dva dana prži se domaća kafa. Nakon toga, na vama je samo da odaberete svoj miks koji se pred vama melje i pakuje i tako na pravi način započnete ritual uživanja u vašoj šoljici kafe.

I za kraj, jedan zanimljiv podatak: u drevnoj arapskoj kulturi postojao je samo jedan način da se žena legalno razvede – ako joj suprug ne pruži dovoljno kafe:)

moja_tasta_ne_pije_svasta

Nega lica

0

Nega lica kreće kod devojčica od početka puberteta. Sećam se Avon-a i porucivanja kozmetike iz kataloga kod drugarica. Sećam se prvog parfema i taj miris koji i dalje kao da je tu.  Ostao u mom sećanju.

Nakon 20-te nega lica mi je bila manji prioritet. Manje korišćenje krema, dok sam u trenutku trudnoće i nakon porođaja izbacila iz korišćenja kozmetiku. Moja nega je bila samo sapun.

Godinu dana nakon porođaja primetila sam da su krenule tackice iznad jagodica kao podkožne bubuljice. Jako me je nerviralo. Ispostavilo se da je to kiseonik koji se zadržao ispod kože i nastao u vidu kamenčića.

Lice mi je bilo umorno i dehdrirano. Savet svim mamama, negujte lice u toku trudnoće i nakon nje, jer priče o izbegavanja preparata je zaista nepotrebna.

Krenula sam sa korišćenjem i isporobavanjem raznih proizvoda. Lice nije bilo ni nalik mom nekada. Zatim je krenulo blogovanje. Krenule su saradnje. Isprobavanje krema je dalo neki rezultat, ali nisam mogla reći da sam zadovoljna. Određeni preparati su popravili moju kožu.

Međutim, slucajno sam probala Marti Derm kozmetiku koja je zaista među najboljima. Moja koža je nakon korišćenja ampula, pilinga za lice, maski zaista mogu reci bolja nego  sa mojih 20.

Vraćena  joj je hidratacija pre svega sa antiage programom. Tačkice koje su godinama stajale su krenule same da se povlače. Zasta sam bila u čudu. Ja koristim Night renew, ali ima vise ampula u ponudi. Takođe sam zadovoljna ampulama Mart Derm Flash za trenutni efekat odmorne, zategnute kože koje koristim pre nekog snimanja ili gostovanja na nekoj televiziji.

Zašto je bitno slušati savete stručnjaka? 

Svakoj kozmetičkoj kući je u interesu da se proba preparat. Ali je jako bitno da lice od iste kuće pre prodavanja preparata bude pregledano  i da se prepruči kremu koja odgovara vašem tipu kože.

Zašto radim piling 2 puta nedeljno i kakvi su efekti?

Piling je ozbiljna rutina. Pilingom skidamo mrtve ćelije sa kože. Kako tela, tako i lica. Odlican način pokretanja kolagena i peglanje bora. U početku sam se bojala crvenila i da li preterujem sa pilingom. Međutim, piling mora biti agresivan kako bi efekat bio potpun.  Svim ženama od srca preporučujem piling. Mogu korisiti piling Marti Derm za lice i telo, a mogu praviti same kod kuće na bazi morske soli.

Zašto nakon svakog Make up-a treba odraditi piling?

Nisam pristalica pudera, jer zatvara pore na licu. Nakon  pudera treba piling udraditi kako bi detaljno očistili svaki delić. Za piling uz marrti derm je idelna Foreo cetka. Foreo koristim 3 godine, svako jutro i veče i zaista način na koji ona rešava problem je magična. Deluje puput ping pong loptice koja pod pritiskom izbacuje suvišne  delove iz naših pora.

Poslednju mezoterpiju sam uradila na klinici gde radim preglede, masaže, negu i mogu reći da je mezoterapija od velikog značaja. Za hidrataciju i peglanje bora preproučujem minimum 3 puta godišnje. Naravno, posle mezoterapije je najbitnija je nega kako bi efekat opstao.

Da li je masaža lica dobra?

Masažu lica sam krenula u karantinu. Slučajno sam videla kod svoje kolegenice. S obzirom da sam imala višak vremena u karantinu krenula sam sa masažama pre spavanja oko 20 – ak minuta.  Masaža lica kao i piling daju rezultate na duže staze. Masažom lica podstičete kolagen i pokretima zatežete mišiće koje su na svakom delu lica. Bitno je naučiti pravilno pokrete i držati se te rutine svakog dana. Poznajem drugarice koje godinama idu na masaže, tako da je njihovo vreme za botoks došlo tek nakon 45. godine. Za masažu lica su dovoljne naše ruke.

 

Da li je konzumranje voća i vitamina bitno za lice? 

Detox je najsnažniji čistač organizma, samim tim i lica. Limun je prirodni aksioksidans i treba konzumrati svakog jutra čašu limunade.

Od vitamina već godinama pijem Merz i ne bih menjala jer su zaduženi za koju kožu i kosu više od 2 godine.  Merz vitamini su takođe i odlični za imunitet.

Toliko od mene na ovu temu.

Nadam se da sam vam pomogla.

Vaša Marija Lakić

My book of fashion