Home Blog Strana 5

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka

0

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka. Psi i mačke su jedni od najčešćih kućnih ljubimaca. Možda su mačke lakše za odgajanje u stanu, ali se i psi i mačke vole podjednako kao kućni ljubimci. Ovi ljubimci nose sa sobom određene obaveze. Psi su društveni od mačaka, ali ono što jeste da oni iziskuju više vremena, pažnje i novca.

 

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka
Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka

Mačke su tip kučnih ljubimaca koji su samostalniji, neće oduzeti previše vremena, a i lakše je brinuti o njima. U zavisnosti koliko imate slobodnog vremena možete se odlučiti da li će te imati psa ili mačku za kučnog ljubimca.

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka
Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka

Psi traže pažnju, vole društvo i ne mogu ostati dugo sami. Kada su u pitanju šetnje  moraju se izvoditi 3 puta na dan, ako žive u stanu. Šetnje dosta znače psu, a i vlasniku. Ima koristi u šetnjama naučite da vrši nuždu i tim doprinesete da vaš dom bude čistiji. Ako ste osoba koja često putuje dobro razmislite da li je pas za vas.

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka

Ako provodite vreme sa psom trudite se da to bude kvalitetno vreme. Postoje istraživanja koja su pokazala da su svi oni koji imaju psa za kućnog ljubimca bolje prolazili u slučajevima depresije, bolesti, periodima stresa i nervoze. Psi su vezani za svoje vlasnike, odani su u ne bi vas izdali nikada. U stanju su da u stopu prate svog vlasnika, štite i nesebično dele ljubav.

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka
Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka

Vrlo su zabavni, društeni, obožavaju igru ali sa druge strane dobro je uspostaviti im i neke granice kako bi se što bolje prilagodili vašem domu i aktivnostima. Psi iziskuju više novca od mačaka ali to je donekle i logično jer jedu više od njih, vole da se igraju, redovno ih treba kupati i četkati. Potrudite se da posude za hranu i vodu budu čiste bez obzira da li imate psa ili mačku. Psi vole da imaju svoje mesto u kući kome se uvek mogu vratiti, udobno smestili i spavati.

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka

Pas će vam se obradovati svaki put kada se vratite kući. Mačke nas neće upozoriti da neko dolazi. Većina mačaka takođe voli šetnje, ali svojim tempom i ne na uzici. Mačka nema potrebu da zadovolji vas i naučiti vas neki trik, to će napraviti zbog sebe ne zbog vas. Mačke ne trebaju nuždu obavljati napolju, očekuje vas svakodnevno čišćenje toaleta (koji nema nimalo ugodan miris) i redovno menjanje čitavog peska odprilike jednom sedmično.

Mačka je neverovatno nezavisni ljubimac. Ne trudi se udovoljiti vam, prići će radi maženja i druženja samo kada to njoj odgovara. To vam se možda neće svideti, no s druge strane, upravo zbog svoje nezavisnosti, mačka ne zavisi od vas i neočekuje željno vaš dolazak kući da biste je prošetali. Mačke vole igru, ne morate ulagati toliko energije kao kod psa, jer će ona sama trčati i skakati.

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka
Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka

Imajte na umu da su mačke noćni tipovi najaktivniji mogu biti noću, a ceo dan lenčariti i spavati. Kada padne mrak traže zabavu, a ako imaju izlaz u dvorište, očekujte noćne poklone. Neki vlasnici mačaka svakodnevno pronalaze na podu ostatke raznih ptica. Mačke će svoj plen rado doneti u kuću.

Prednosti i mane kućnih ljubimaca – pas ili mačka

Aktivni ste, volite prirodu, volite da šetate onda je za vas pravi izbor pas. Ako ste čistunac i psi i mačke se linjaju. Moželi vaš ego podneti mačku? Za razliku od psa, ona vas neće smatrati vođom čopora već sebi ravnopravnim članom, ili čak možda ispod nje.

Autor: Lena Marković

 

 

 

 

Vizija i misija u malom biznisu

Vizija i misija u malom biznisu. Većina preduzetnica ima priliku da se sa pojmovima vizije i misije susretne na dva mesta:

  1. Kada se kreće po hodnicima velikih kompanija a vizija i misija tih kompanija su ispisane na uramljenim papirima i vise po zidovima i
  2. Kada konkurišu za određena državna sredstva i pišu biznis plan

Kada se okreneš oko sebe i razmisliš o ženama preduzetnicama koje poznaješ u svom životu, uglavnom su to frizerke, kozmetičarke, krojačice… Ni jedna od njih nije išla u neku školu biznisa i nikada nije ni definisala osnovne postulate svog biznisa, ukoliko ne računamo to da voli to što radi i želi da zaradi.

Vizija i misija u malom biznisu

Na početku je to motivirajuće: ovo volim da radim i želim da živim od toga. Ali šta tu nije dovoljno. Vizije su kratkoročne. A misije se pogube po putu, plaćajući račune i poreze, ugađajući mužu, deci, roditeljima, i na kraju i klijentima.

Definicija vizije: Vizija je jasna zamisao o budućnosti koja pokazuje gde vlasnik vidi biznis za nekoliko godina i kakav uticaj želi da ostvari. 

Definicija misije: Misija je svrha postojanja biznisa, ona opisuje zbog čega biznis postoji, kome služi i na koji način pruža vrednost svojim klijentima.

Vizija i misija u malom biznisu
Vizija i misija u malom biznisu

Manjak preduzetničkog okruženja i tradicije u našem društvu, sveo je preduzetništvno na pitanje ZARADE.

I to je ok donekle. Jer „No money, no business“. Bez para nema biznisa.

Ali postavlja se pitanje šta će ti novac, ukoliko nemaš snage da se istuširaš. Ili se razboliš. Takve su (bile) naše preduzetnice uglavnom.

Ne bih ulazila u detalje oko te vrste preduzetnica, ali bih da se osvrnem na ovu generaciju koja je u nastajanju.

To su preduzetnice kojima se zarada podrzumeva. Ne jure nju, ali jure slobodu.

Važno im je da same donose odluke i snose odgovornost.

Važno im je da im niko ne dira u vreme i da im niko ne čačka po novčaniku.

Vizija i misija u malom biznisu
Vizija i misija u malom biznisu

Vrlo dobro znaju da cene svoju vrednost (to je tema sledećeg bloga) i da je komuniciraju. Savremene su, rade online i uživo. Kreiraju zajednice, jer su svesne da samo tako mogu da uspeju.

Pojava takvog preduzetnišva je omogućena iz dva razloga: prvi je jer su shvatile da moraju da znaju gde njihov biznis ide – VIZIJA, kao i koji uticaj one žele da imaju – MISIJA.

Vizija i misija u malom biznisu

Rade na sebi, na svojim uverenjima.

Imaju učitenje i mentore – znaju da ne moraju sve same.

Edukuju se – jer je promena jedina sigurna u životu. Kontinuirana, neformalna edukacija je ključna kod njih.

Ima ih u svim generacijama – nije samo rezervisano za mlađe žene.

Grade jedan bolji svet za sebe, svoju decu i porodice. Za celo društvo. 

Vizija i misija u malom biznisu
Vizija i misija u malom biznisu

Pitanja koja će tebi pomoći da definišeš VIZIJU svog biznisa:

  1. Kako želim da moj biznis izgleda i funkcioniše za 5 ili 10 godina?
  2. Koji uticaj želim da moj biznis ima na klijente i zajednicu?
  3. Po čemu želim da moj biznis bude prepoznatljiv ili drugačiji?

Pitanja koja će tebi pomoći da definišeš MISIJU svog biznisa:

  1. Zašto moj biznis postoji i koju konkretnu vrednost pruža svojim klijentima?
  2. Kome služi moj biznis i kako doprinosim njihovim potrebama ili problemima?
  3. Koje su ključne vrednosti i principi na kojima se temelji moj biznis?

Primeri vizije:

  1. „Da postanemo vodeći brend u održivoj modi, pružajući potrošačima inovativne i ekološki prihvatljive proizvode koji će oblikovati budućnost modne industrije.“
  2. „Da inspiriramo žene širom sveta da postanu preduzetnice i lideri u svojim zajednicama kroz edukaciju, podršku i umrežavanje.“

Primeri misije:

  1. „Naša misija je da nudimo pristupačne i kvalitetne proizvode koji poboljšavaju kvalitet života naših kupaca, uz posvećenost očuvanju životne sredine i podršci lokalnim zajednicama.“
  2. „Pomažemo preduzetnicama da razviju svoje poslovne veštine kroz radionice i mentorske programe, omogućavajući im da ostvare svoje snove i postignu finansijsku nezavisnost.“

Definisanje V&M daju jasnu svrhu i smer, što će ti pomoći u kriznim situaciajam da lakše doneseš  odluke u skladu sa svojim vrednostima. I što je još važnije – omogućavaju kupcima da se povežu s brendom. Postaju tvoja reklama.

Vizija i misija u malom biznisu

SAVET: Zapiši svoju viziju i misiju. Koliko god da je tvoj biznis mali. Ili da ga čak i osmišljavaš.  Sve što staviš na papir ima neku dublju vezu sa našim mozgom i daje mu konkretne smernice.

Navijam za tvoj online biznis. 

Autor: Vesna Ristova

Vesna Ristova je mentorka i edukatorka za online poslovanje i preduzetništvo, specijalizovana za pomoć ženama 40+ koje žele da pokrenu, promovišu ili prošire svoj biznis online. Sa višegodišnjim iskustvom u radu s preduzetnicama, Vesna kroz edukacije i mentorstva podržava žene da unaprede svoju online prisutnost i postignu poslovne ciljeve.

Poseti njen sajt: https://vesnaristova.com/info/

Vesna Ristova
Vesna Ristova

 

 

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

0

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen. Stigao nam je novembar a sa njim i jesen, ne ona zlatna koja sa sobom nosi čari miholjskog leta i tek opalog lišća, već ona hladna i pozna, koja ume i te kako da bude siva, tmurna i grozna i koja zbog dosadne kišice ubija volju kod ljudi za bilo čim.

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

Stoga, kako su došli idealni dani za da se zavučeš u kuću, uviješ u omiljeno ćebence, skuvaš sebi šolju tople kafe i čitaš neko toplo, ljupko štivo dok vatrica pucketa u kaminu, a mi smo tu sa novim preporukama za tebe i to baš sa knjigama koje ti mogu dodatno ugrejati dušu i utopliti ove hladne dane.

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen
5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

Za početak ti preporučujemo Karlove šetnje s knjigama.  Ako voliš priče o knjigama, knjižarima, a pogotovo priče u kojima su glavni junaci pripadnici trećeg doba smatramo da je za tebe upravo ova knjiga koja će te zagrejati.

Otopiti dušu i naterati da prigrliš ovog ljupkog starca koji na staromodan način raznosi knjige svojim mušterijama metodom  od vrata do vrata, ali koji tačno zna da odabere knjigu za svoju mušteriju na osnovu njenog karaktera.

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

Ovaj izuzetno simpatični dekica ima i jako zanimljivo društvance u vidu jedne šašave devojčice koja nosi još šašavije ime, a ono glasi: Šaša.  Zaviri u Karlovu putnu knjižaru i pogledaj kakve te sve avanture sa njim i Šašom očekuju i otkrij životne priče i karaktere svih njegovih mušterija.

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen
5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

Ako voliš knjige u kojima ćeš razviti još empatije, ugrejati dušu ali i plakati, onda ti toplo preporučujemo da pročitaš knjigu Danijela Kiza – “Cveće za Aldžernona. Zaviri u Čarlijev svet i barem na kratko pokušaj da sagledaš svet njegovim očima. On nije kao drugi, po svemu je drugačiji, zato što ima problem sa zastojem u razvoju, a njegova jedina želja je da postane pametan kao njegovi drugari kako bi ga oni prihvatili i voleli.

Uporedo sa njegovom sudbinom i razvitkom pratimo i sudbinu eksperimentalnog zamorčeta, miša Aldžernona na kome se vrše eksperimenti i testovi za povećanje inteligencije. Kroz iste te testove prolaze i Čarli i Aldžernon, životni putevi se ukrštavaju, jedan čovek i jedan miš, pitanje je samo, hoće li ovaj eksperiment biti uspešan ili će njihove žrtve biti uzaludne?

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen
5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

Sigurno se do sada niste nijednom zapitali kakav je život čuvara nekog običnog groblja i koje tajne kriju ljudi koji su videli mnogo sudbina, mnogo smrti i mnogo poseta grobovima. Ako te bar iole kopka da saznaš kakvim životom žive čuvari groblja i koje tajne oni to možda kriju, pročitaj knjigu  Sveža voda za cveće  autorke Valeri Peren, ona će ti objasniti kakvim životom živi Violeta Tusen, misteriozna žena u crnom koja čuva tajne mnogih pokojnika.

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen
5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

Ponovo se vraćamo knjigama u kojima su glavni junaci simpatični penzioneri a ovoga puta naše tople preporuke idu za Spasavanje Misi Karmajkl autorke Bet Mori.  Misi je jedna starica koja je prepuštena svojim uspomenama, jer joj je jedino to od života i preostalo.

Živi u kući satkanoj od sećanja u kojoj nema ništa drugo sem dragocenih predmeta koje joj služe kao vremenska kapsula za povratak u prošlost i često je osamljena i prepuštena svojim mislima.

Ali jednog dana  kada u sasvim običnoj šetnji parkom ovoj introvertnoj starici pozli shvatiće koliko zapravo još uvek brižnih ljudi ima na ovom svetu i tu će početi da se rađaju neka nova prijateljstva.

I za kraj nešto sasvim slatko, vrcavo i dečije, a opet, tema kojom se ova knjiga bavi i nije tako jednostavna već je pomalo i ozbiljna, a to je jedna sasvim slatka knjiga za decu koju mogu pročitati i odrasli.

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen
5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

U pitanju je roman autorke Sofi Anderson Kuća na pilećim nogama, a u njemu se radi o neobičnoj kući koja se stalno seljaka sa mesta na mesto, koja je nestalna i koja usred noći može početi sa selidbom, ali i o jednoj Marinki koja ima želju da negde bude stacionirana za stalno bez dosadnih selidbi tamo-vamo, kao i o jednoj baba Jagi koja se bavi jednim veoma važnim poslom u kome joj je njena unuka Marinka dežurni asistent.

5 knjiga koje će vam zagrejati srce u poznu jesen

Eto, to bi bilo to što se tiče naših preporuka knjiga za ove hladne dane, od svega pomalo, ali s ljubavlju odabrano. Nadamo se da će ti neki od ovih naslova zaokupiti pažnju i uvući te u svet satkan od mašte, pliša i topline. Uživaj uz dobru knjigu, kakao i toplu čokoladu i vatricu u kaminu.  A mi se vidimo sa novim preporukama vrlo uskoro.

Autor: Nina Miletić

Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja

0

Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja. U savremenom svetu, gde su stres i ubrzan način života postali svakodnevnica, fizičko i mentalno zdravlje često ostaju u drugom planu.

Kao podsetnik na njihovu važnost, ovog vikenda Asocijacija za afirmaciju kulture, pod pokroviteljstvom projekta ASKADEMIJA organizuje Askademija Health Festival dan posvećen fizičkom i mentalnom zdravlju. Festival će se održati 9. novembra u Kući umetnica od 10h do 17h.

Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja

Ovaj događaj pruža nam priliku da započnemo razgovor o važnosti međusobne
podrške i ličnog razvoja, naglašavajući ključnu ulogu zdravih životnih navika- istakla
je Marija Takić, koordinatorka projekata u Asocijaciji za afirmaciju kulture.

Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja
Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja

Askademija Health Festival će započeti jutarnjom jogom pod vođstvom Teodore
Tešić, koja će pokazati učesnicima kako da se opuste i pripreme za dan pun
aktivnosti, a ljubitelji trčanja moći će da se priključe mini maratonu kroz prelepi Kalemegdan.

Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja

Jedan od ključnih segmenata festivala biće panel diskusija sa stručnjacima na temu
fizičkog i mentalnog zdravlja.

Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja
Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ASKademija (@askademija)

Pored toga, biće prisutne i radionice o zdravoj ishrani, kundalini jogi i za kraj Art terapeutska radionica „Naša mapa“ koja će pružitu učesnicima priliku da kroz psihodramu i kreativne tehnike istraže svoje iskustvo promene, prilagođavanja i stvaranja osećaja doma u novim okolnostima.

Askademija Health Festival: Važnost fizičkog i mentalnog zdravlja

Važno je naglasiti da su svi programi festivala besplatni, a registracija je dostupna putem linkova koje možete pronaći na Askademija Instagram profilu i Telegramu.

Odakle ta surovost kod dece?

Odakle ta surovost kod dece? Svi znamo da deca mogu biti surova najviše u periodu predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta. Odakle ta surovost kod dece? Možda zbog toga što se roditelji ne bave dovoljno svojom decom, negaje kod dece empatiju….

Odakle ta surovost kod dece?

Sva ta surovost koju deca ispoljavaju, a deca najčešče ispoljavaju surovost prema svojim vršnjacima. Ta dečija surovost može da ostavi traume i posledice na vršnjaka kome je upućena.  Najčešće gde se najbolje vidi surovost dece to je kada u razredu imaju drugara sa nekom vrstom invaliditeta. Njihov drugar je po nečemu drugačiji.  Kako to objasniti ostaloj deci u razredu? Tu počinje jedna „utakmica “ koju treba dobro odigrati, I gde se rezultati vide na „dalje staze“.

Odakle ta surovost kod dece?
Odakle ta surovost kod dece?

Pre svega roditelj čije dete ima neku vrstu invaliditeta treba otvoreno da razgovara sa učiteljicom šta dete može, koliko može. Vrlo je bitno da školski psiholog razgovara sa učiteljicom kako je dete bilo za vreme testiranja, da li će ispoljavati teškoće pri učenju, da li mu je potreban neki vid podrške, i ako jeste kakav vid podrške.

Posle ovakvih informacija će učiteljici biti lakše kako da objasni ostaloj deci u razredu, kako ona da radi sa učenikom. Naravno tu treba da bude uključena cela škola kao obrazovna ustanova. Učiteljica treba da objasni učenicima na najbolji način onako kako deca mogu da razumeju npr. našem drugaru je potrebna naša pomoć, treba mu malo više vremena da se prilagodi, naš drugar se malo  po nečemu razlkuje od nas isto kao što se svi mi razlikujemo po nečemu jedni od drugih.

Odakle ta surovost kod dece?
Odakle ta surovost kod dece?

Ponovo da učiteljica objasni kroz primer (svi imamo drugačiju boju kose, boju očiju, neko ima kratku neko dugu kosu..). Ovakav pristup se može primeniti kod dece prvog i drugog razreda, a u kasnijim razredima (treći i četvrti razred), kroz radionice Na ovakav način deca će razumeti i prihvatiti svog drugara. Pomagaće u izradi domaćih zadataka, učenju, na časovima. Ako je potrebno pisaće i sveske svome drugaru, ako ne može sam kada se opismene.

U nekom trenutku učiteljica postaje moderator koji prati aktivnosti i kada je potrebno usmerava. Takođe ako je učiteljici potrebna podrška ili dodatne kompetencije,edukacija može da se obrati stručnom licu tj. psihologu. Takođe je potreban i rad sa roditeljima da i oni kod kuće sa decom razgovaraju kako da prihvate svoga drugara. Ako se primeni ovakav pristup ne bi trebalo da bude problema.

Odakle ta surovost kod dece?

Najčešče pomažu svom malom drugaru u nižim razredima, a kasnije u višim može da se nastavi, ali ima i situacija da se ne nastavi i da odbacuju svoga drugara. Tada mogu da nastanu problemi.

Odakle ta surovost kod dece?
Odakle ta surovost kod dece?

Iz kog se razloga to dešava najčešće zato što razredni starešina ne zna kako da se postavi, ne zna kako da objasni, ima strah. Ne zna da može da se obrati za pomoć ili ne želi.

Onda nastaju uvrede, da dete samo provodi na odmorima, da niko ne želi da se druži iz razreda, podsmevanje, niko ne želi da sedi na eskurziji sa drugarom, da bude u sobi. Za sve to vreme razredni okreće glavu i pravi se da problem ne postoji. Tu glavnu ulogu onda igraju roditelji koji stalno razgovaraju sa razrednim starešinom, pokušavaju da reše problem.

Odakle ta surovost kod dece?

Za svo to vreme je dete u „ćošku“ samo nema podršku, nema kome da se obrati za pomoć, jer ljudi koji su tu ne žele da pomognu. Detetu u tom trenutku preostaje da se bori samo uprkos svemu! Dobra tehnika koju deca koriste ili mogu da koriste, kao što sam ja radila su domaći zadaci. Dete daje svojim drugovima iz razreda domaći zadatak koji oni nisu uradili i uzimaju da prepišu. Dete tada pomisli „aha ipak žele sa mnom da se druže.“

Odakle ta surovost kod dece?
Odakle ta surovost kod dece?

Nažalost sve je to kratko samo dok traje čas, i posle toga sve se vraća na staro. Tu se i javlja ljubomora među vršnjacima kada nastavnik pohvali učenika, posle ćasa svi napadaju svoga vršnjaka zato što je bolji od drugih. Ima i situacija kada se učenik požali razrednoj i kaže: „danas za vreme odmora me je gurnula drugarica, a razredna na to odgovori znam videla sam nije te ona gurnula sam/a si pala.“

Nažalost nailazite na otpor tamo gde bi trebalo da imate podršku. Za sve je ovo potrebno jak mentalni sklop, dosta upornosti, izdržljivosti, snage. Samo treba ići uzdignute glave. Samo je potrebno napraviti pun lanac razumevanja i podrške. Deca su surova zato što roditelji ne razgovaraju sa decom na ovu temu, ne odgovaraju na pitanja poput „zašto on/ona ide ovako“?

Odgovorite na pitanje detetu bilo šta,ako nemate pravi odgovor. Onda neće biti ovakvih problema. Kada učenik ode iz osnovne u srednju školu sve je drugačije, budu prihvaćeni prvo od svoga razreda, škole, profesora. U tom slučaju su i dete i roditelji u mirnoj fazi, nema trzavica, cimanja. Razredni starešina u srednjoj školi napravi lanac pun razumevanja i podrške koji traje i nakon srednje škole.

Autor: Lena Marković

Tajne ličnog i profesionalnog rasta

0

Tajne ličnog i profesionalnog rasta. Lični i profesionalni razvoj su ključni elementi koji nas vode ka ostvarenju naših ciljeva i unapređenju kvaliteta života. Kroz stalno učenje, rast i samopoboljšanje, možemo izgraditi temelje za uspeh kako u ličnom, tako i u profesionalnom životu.

U ovom tekstu istražićemo važnost kontinuiranog razvoja, kako na ličnom nivou, tako i u profesionalnoj sferi, te kako ovi procesi međusobno doprinose našem celokupnom napretku i ostvarenju punog potencijala.

Postoji mnogo načina na koje možete napredovati lično i profesionalno.

Evo nekoliko koraka koje možete svakodnevno primeniti:

Tajne ličnog i profesionalnog rasta
Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Postavite ciljeve

Definiši jasne, specifične ciljeve koje želiš da postigneš, kako lične, tako i profesionalne. Možeš koristiti SMART metod (Specifični, Merljivi, Dostižni, Relevantni, Vremenski određeni).

Učite svakodnevno

Odvojite vreme svaki dan za učenje nečeg novog. To može biti čitanje knjiga, online kurseva, praćenje podcasta ili gledanje edukativnih videa.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Praktikujte samorefleksiju

Odvojite vreme svake nedelje da razmisliš o svojim postignućima, izazovima i onome što možeš poboljšati. Vođenje dnevnika može ti pomoći da razjasnite misli i osećanja.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta
Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Razvijajte emocionalnu inteligenciju

Rad na empatiji, komunikaciji i veštinama rešavanja konflikata može vam pomoći da postanete bolji lider i saradnik.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta
Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Umrežite se

Povežite se sa drugim ljudima iz tvoje industrije ili zajednice. Mrežne aktivnosti mogu vam pomoći da stekneš nove prilike i izgradeš podršku.

Vežbajte redovno

Fizička aktivnost je važna za mentalno i emocionalno zdravlje. Nađite aktivnost koju voliš i uključi je u svoju dnevnu rutinu.

Postavite prioritete

Organizujte svoje zadatke i obaveze prema važnosti. To će vam pomoći da ostaneš fokusirana i da efikasnije upravljate vremenom.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Vežbajte zahvalnost

Svakodnevno zapišite nekoliko stvari na kojima si zahvalna. Ovo može pomoći u poboljšanju tvog mentalnog zdravlja i percepcije života.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta
Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Naučite da kažete“ne“

Postavljanje granica je važno za tvoju dobrobit. Naučite da kažete „ne“ obavezama ili aktivnostima koje vas opterećuju ili te odvlače od postavljenih ciljeva.

Pohvalite sebe

Ne zaboravite da slavite svoje uspehe, ma koliko mali bili. To će vam pomoći da održite motivaciju.

Kako možete imati skroz produktivno slobodno vreme?

Produktivno slobodno vreme može biti sjajna prilika da razvijete nove veštine, istražite interese ili se jednostavno opustite na način koji ti daje osećaj ispunjenosti. Evo nekoliko primera kako možete maksimalno da ga iskoristite.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta
Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Postavite ciljeve

Razmislite o tome šta želite da postignete u svom slobodnom vremenu. To može biti učenje nove veštine, fizička aktivnost ili kreativni projekti.

Planirajte aktivnosti

Napravite spisak aktivnosti koje vas zanimaju ili koje bi želela da probate. To može uključivati čitanje, vežbanje, učenje jezika, ili čak volontiranje.

Kombinujte užitak i produktivnost

Odaberite aktivnosti koje te vesele, ali su i korisne. Na primer, gledanje edukativnih dokumentaraca, slušanje podcasta ili čitanje inspirativnih knjiga.

Vežbajte samodisciplinu

Dok je slobodno vreme mesto za opuštanje, korisno je postaviti neke granice. Na primer, možete odrediti vreme za telefon ili društvene mreže kako ne bi preuzeli tvoje slobodno vreme.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta
Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Praktikujte kreativnost

Uključite kreativne aktivnosti kao što su slikanje, pisanje, sviranje instrumenta ili pravljenje nečega svojim rukama. To može osloboditi vašu maštu i doneti zadovoljstvo.

Uključite fizičku aktivnost

Bavite se sportom, vežbaj jogu ili idi u šetnju. Fizička aktivnost ne samo da poboljšava zdravlje, već i poboljšava raspoloženje i povećava energiju.

Učite ili razvijajte veštine

Iskoristite slobodno vreme da učite nešto novo, bilo kroz online kurseve, tutorijale ili radionice. To može biti nešto vezano za vaš posao ili potpuno nova oblast.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta
Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Meditiraj ili vežbaj mindfulness

Ove prakse mogu vam pomoći da se opustite i povećaju tvoju svest, što može doprineti boljim odlukama o tome kako provodite svoje vreme.

Praktikuj zahvalnost

Vodite dnevnik zahvalnosti, gde možete zabeležiti sve što je dobro i pozitivno u vašem životu. To može pomoći da se fokusirate na ono što je važno i doneti osećaj ispunjenosti.

Sprovođenje u praksu

Na kraju, probajte da implementirate sve ove ideje na svoju dnevnu rutinu. Eksperimentišite i vidite šta ti najbolje odgovara.

Tajne ličnog i profesionalnog rasta

Kroz sve to, ne zaboravite da uživate u trenutku i da se ne opterećujete previše. Slobodno vreme je tu da te inspiriše i osveži.

Autor: Milica Đorđević