Home Blog Strana 413

POSETITE TVRĐAVU RAM

0

Tvrđava Ram nalazi se u selu Ram na obali Dunava. Udaljen je 15 km od Velikog Gradišta. Tvrđava podignuta je u XV veku po naredbi turskog sultana Bajazita II na granici sa Ugarskom sa topovskim otvorima, što je ovu tvrđavu učinilo jednom od prvih artiljerijskih tvrđava na ovom području. Sama tvrđava sastoji se od 5 kula, koje su povezane među sobom. I svaka kula ima po 3 sprata, na kojima su ostali mesta za topove, tako da iz kule moglo se braniti u bilo kom smeru. U centu tvrđave nalazi se antičko-vizantijski objekat kružne osnove. Prečnik je 11 metara. Objekat bio je pokriven kupolom i bez ulaz, niti bilo kakav drugi otvor. Oko objekta podignut je bedem kvadratne osnove, koji je u antičko vreme bio obnovljen. Smatra se da ova građevina imala sakralne namere.

Legenda kaže da je turski sultan, došavši na ovo mesto, zadivljen lepotom prostro ćilim za molitvu-ihram, pomolio se Bogu i rekao: na mestu ovog mog ihrama, sagradite mi grad. Po tome selo Ram nosi ime.“

Za posetioce otvoren je i jedan deo gornjih spratova, sa kojih se pruži pogled na Dunav, koji je u ovom delu i najširi i najsporiji.

Zbog dobre i pregledne lokacije za ovu tvrđavu u svoje vreme su ratovali Ugari, Vizantijci i Turci. Smatra se da na suprotnoj strani Dunava bila podignuta tvrđava Haram, koja, nažalost nije sačuvana u naše vreme.

Po nekim podacima ovo mesto pominje se i u XII veku kao mesto sukoba Vizantije i Ugarske.

Do skorog vremena tvrđava nije bila objekat turističke atrakcije, ali su poslednjih godina dosta radili na uređenju, i polako žele da to bude novi objekat na turističkoj mapi Srbije. Pored  tvrđave nalazi se i pristanište. Prolazi magistralni put Beograd – Đerdap, Beograd – Kladovo.

A ja sam ove subote imala tu čast da trčim u ovom mestu zajedno sa jos 112 trkača/ica. I drago mi je da još jedno mesto u Srbiji otvorilo svoja vrata za istraživanje i za upoznavanje.

Autor: Kristina Jovičić

TOP 3 ZAČINA KOJA ĆE VAM OJAČATI IMUNITET OVE JESENI

0

Jesen nam je i zvanično stigla iako nas je i proteklih dana već pripremala na to.

U ovom jesenjem periodu često možemo čuti od ljudi da se žale kako ih muči umor,pad energije kao i povremeno loše raspoloženje.

U ovom tekstu navešću tri začina koja će Vam pomoći da se osećate svežije,bolje i da svoj imunitet dovedete na veći nivo. Dva od njih tri možete konzumirati u svežem obliku.

U ta tri najvažnija začina spadaju:

  1. Cejlonski cimet
  2. Đumbir
  3. Beli luk

Cejlonski cimet je poznat po svom aromatičnom ukusu i mirisu koje sjajno utiče na čovekovo raspoloženje kao i rad mozga.

Cejlonski cimet se koristi za regulisanje visokog pritiska kao i za smanjenje holesterola,koji su uzročnici raznih zdravstvenih problema. Takođe uništava gljivice u organizmu i sprečava njihovo dalje širenje.

Cejlonski cimet je vrlo čest sastojak smoothija,kao i jesenjih poslastica sa jabukama,kruškama i bundevom. Sa cejlonskim cimetom možete praviti i razne zdrave kuglice.

Vrlo je bitno da izaberete cejlonski cimet u prahu umesto običnog cimeta koji se najčešće može pronaći u radnjama zato što običan cimet u sebi sadrži supstancu kumarin koji u visokim količinama može da ošteti rad bubrega.

Recept za podizanje imuniteta sa cejlonskim cimetom i organskim,sirovim medom.

Za ovaj napitak biće Vam potrebno:

1 kašika sirovog,organskog bagremovog meda

¼ kašike cejlonskog cimeta

U mlakoj vodi rastopite med i cejlonski cimet. Dobro promešajte i uživajte u ovom napitku koji će smanjiti i nadutost u stomaku .

Na ovaj način ćete se na neki način i zasladiti zbog meda,a on je idealan i za povećanje otpornosti organizma. Jedino što je bitno da pazite na izbor meda jer se na tržištu nalazi dosta lažnog meda tj. zašećerenog.

Cejlonski cimet se dobro pokazao i u regulisanju želje za slatkim kao i na regulisanje šećera u krvi.

Cejlonski cimet možete pronaći u zdravim hranama kao i uglavnom u svim većim lancima marketa.

Đumbir

Đumbir poseduje mnoga blagotvorna dejstva. Koristi se kao svež i sušen,samleven kao začin,a takođe ga ima i u svojstvu tableta i eteričnog ulja.

Kao začin se najčešće koristi u istočnik jelima,dok se kod nas vrlo često koristi u pripremi zimskih kolačića zajedno sa cejlonskim cimetom i muskatnim orašćićem.

Ukoliko se odlučite da ga koristite u svežem obliku možete od njega spremiti čaj,dodati ga u smoothie napitke kao i u salate.

U formi tableta se najčešće koristi za ublažavanje mučnina.

Đumbir poseduje brojne benefite na ljudski organizam, a neke od njih su:

  1. Smanjuje bolove kod upaljenog grla
  2. Proređuju se astmatični napadi(povećava se protok kiseonika do pluća i opuštaju se krvni sudovi )
  3. Jača imuni sistem
  4. Ima snažno anti upalno dejstvo na organizam
  5. Smanjuje mučninu(trudnicama se često savetuje korišćenje đumbira u prvom trimestru,kako bi se ublažile jutarnje mučnine kao i nagon za povraćanjem)
  6. Đumbir je prirodan antibiotik
  7. Ubrzava metabolizam,izbacuje toksine iz tela,stimuliše proces varenja,te na taj načim pomaže mršavljenje.

Čaj od đumbira

Za pripremu ovog čaja biće Vam potrebno:

1 cm đumbira

Limun

Med

Voda

1 cm đumbira preliti sa 200-250ml kipuće vode,ostaviti da odstoji 5-10 minuta. Ukoliko Vam je prejak ukus možete ga zasladiti medom i dodati nekoliko kapi limuna.

Jako je bitno da med nikada ne stavljate u vruć čaj jer će izgubiti sva svoja lekovita svojstva.

Beli luk

Beli luk je jedan od najvećih zaštitnika našeg imuniteta. Poseduje izuzetna antiseptička dejstva,i prilikom prehlada pomaže organizmu da se brže oporavi i vrati u prvobitno stanje.  Idealno se slaže skoro uz svako jelo dajući mu posebnu aromu i šmek.

Ja ga najčešće koristim kada spremam piletinu,zeleno lisnato povrće,uz med,kao i uz salate.

Beli luk možete pronaći u svežem obliku,kao i u prahu.

Vitaminska salata sa belim lukom.

Za pripremu ove salate biće vam potrebno:

2-3 paprike

1-2cm korena đumbira

1 čen belog luka

Limunov sok

1 kašika sirovog organskog meda

Za početak lepo iseckajte paprike,kao i usitnite đumbir i čen belog luka. Prelijte sa jednom kašikom meda i iscedite limunov sok . Dobro promešajte i uživajte u obilju C vitamina.

Dodatan način kako možete ojačati svoj imunitet koristeči beli luk u svojoj ishrani jeste da uzmete jednu supenu kašiku organskog sirovog meda i stavite jedan čen belog luka i to pojedete. Bilo bi preporučljivo da ovo ne činite baš na prazan stomak.

Nadam se da su Vam se dopali saveti i da ćete isprobati ove recepte . Napišite u komentarima ispod koji vam se recept najviše dopao, a mi se čitamo narednog ponedeljka sa novim savetima vezano za zdravu ishranu i zdrav život.

Za više recepata posetite https://www.instagram.com/cilinsvet/

Autor: Čila Povazai

 

 

ANĐEOSKA I AFIRMATIVNA SMERNICA ZA NEDELJU OD 30.09.- 06.10.2019.

0

Neka vas kroz ovaj mesec prate i naši “znaci na putu” kroz anđeoske poruke.

“Obilje”

“Predajte nama sve svoje novčane brige. Pokazaćemo vam put stvaranja i prihvatanja obilja i uz vas kročiti njime. Ali zapamtite, vaša novčana situacija će se isceliti onoliko brzo koliko vi to dopustite”.

Napominjemo da su ovo opšte poruke i verovatno se neće poklapati sa svima. Budite otvoreni, vaša intuicija će prepoznati svoju poruku. Isključujemo predikciju. Ovo je sve u cilju zabave, tako i shvatite. Igrajte se, smejte se, volite i uživajte u čaroliji života. Ukoliko čitate tekst, a datum je prošao, ne obazirite se, pročitajte svoje smernice, sigurno niste slučajno ovde. Prava poruka, uvek dođe u pravom trenutku. Vidimo se uskoro!

Autor: Afirmativni Kutak

PUT RAZVOJA – ZAKON PRIVLAČENJA (II DEO)

0

Nekada sam bila osoba sa veoma niskim samopouzdanjem i takođe sam imala jednu anksioznu fazu kao i mnogi moji vršnjaci. Ne mogu reći da sam se od samog početka ličnog razvoja oslanjala na Zakon privlačenja, međutim volela sam i dan danas pratim šta pojedini uspešni ljudi rade i želela sam da budem uticajna poput njih i da ostavim nekakav trag u svetu.

Od kad znam za taj termin, susrela sam se i sa terminologijom kao što su afirmacije, vizualizacije, manifestacije, kreiranje, kontrast, otpuštanje, visoka i niska vibracija, Vortex, emocionalna skala, kao i raznim metodama poput „ Ne bili bilo lepo“, zahvalnosti i meditacije. Ljudi najčešće greše u tome što misle da su metode najvažnije, i da ako se ne rade svakog dana više puta – neće se ništa manifestovati. To nije tačno. I namerno Vam neću pričati ovde o metodama da vas ne bih još više zbunila i pobegla od suštine.

Prvo je važno da shvatite da metode ne služe da biste nešto manifestovali. Metode služe da sebi ulepšate dan. Da podignete svoju energiju i da se osećate bolje u tom trenutku. One mogu da vam ulepšaju život, ako se ne uhvatite za njih kao pijan plota. Čak i to grčevito pridržavanje može da stvori kontraefekat i da nas udalji od ostvarenja neke želje ili cilja.

Da li obraćate pažnju na dijalog koji vodite sa sobom?

Možda ste previše samokritični. Možda očekujete od sebe previše. Afirmacije vam mogu koristiti za samoohrabrivanje na dnevnoj bazi. Ako hoćete da menjate svoja uverenja, počnite sa uverenjima o sebi. Većina ljudi ima sklonost da govori sebi i o sebi neke ružne reči koje nisu nimalo podržavajuće i spuštaju nivo samopouzdanja. Umesto toga što govorite sebi da ste ružni, debeli, nesposobni, da nešto ne možete, niste dovoljno dobri… Zašto umesto toga ne biste sebe malo ohrabrili i rekli nešto lepo? Zar nije lepši osećaj? Možete npr reći „ Ja sam dovoljno sposobna da uradim sve što želim“, „ ja to mogu“, „ ja jesam dovoljno dobra“, „ ja vredim“ , „ imam dovoljno energije“, „ ja sam hrabra“, „ja sam lepa“ itd. Takve afirmacije deluju odmah.

Suštinska stvar u celoj toj priči jeste upoznavanje sebe, prihvatanje sebe sa svim manama i vrlinama, prihvatanje emocija, prihvatanje odgovornosti, osvešćivanje toga šta nam se dešava i fokusiranje na sve ono što želite da se desi. Imajte otvoren Um, jer ste tako otvoreni za razna rešenja i prilike. Preispitajte podsvesna ograničavajuća uverenja, jer vrlo često ona mogu biti kočnica u ostvarivanju onoga što želite.

I Vera – vera u sebe i da će sve biti dobro. To je najvažnije.

Ja znam da okolnosti nisu savršene niti će ikada biti. A zar ipak nije lepše usmeriti pažnju na svoje snove, ciljeve i na sve ono lepo što život može da ponudi. Toga ima u izobilju. Priroda nam je već dala sve potrebne resurse, tako da ne dajte da vas ubede u suprotno. To je takođe jedno od ograničavajućih uverenja.

Ljudi su češće sebi neprijatelji nego prijatelji, zato što sputavaju sebe sa nepodržavajućim mislima. Setite se koliko ste prilika propustili samo zato što ste slušali da nešto ne možete, da niste dovoljno dobri i slično. Upravo je sumnja u sebe ono što vas sputava, nerealna očekivanja i očekivanja od drugih ljudi. Shvatite prosto da niko nije savršen i da isti ti ljudi sumnjaju u sebe i imaju uverenja koja ih sputavaju. Niste se rodili da drugima udovoljavate.

Na Vama je da birate da li ćete ceo svoj život proživeti u strahu o tome šta će neko drugi da misli o Vama.

Niste ni svesni u potpunosti koliku snagu imate zapravo. To shvatite tek onda kada prevaziđete životne poteškoće. Jeste li znali da u sebi imate svog Unutrašnjeg Vodiča? Taj vodič se zove Duša. Iako niko nikog u školi nije učio kako se život živi, mi smo se zapravo rodili sa tom sposobnošću.

Zakon privlačenja ne služi da nešto bukvalno privučete, već služi da vas poveže sa samim sobom. To je alat koji omogućava da živite kvalitetnije.

Vaš Vodič je ništa drugo nego onaj glas u vama koji vam daje snagu i podršku. Kada ga slušate češće, kada ste otvoreni za nova iskustva, rešenja i ideje, kada se ponašate u skladu sa onim što verujete, kada osetite sreću kao dugoročno stanje – znajte da ste već u kontaktu sa svojom Dušom i da će se želje ostvarivati brže. Zato u stvari mislite da privlačite.

Jednostavno je – volite život i život će voleti vas. Bezuslovno. Jer Univerzum sve kockice sklopi u pravo vreme, na pravom mestu.

Autor: Kristina Dragaš

SLATKIŠI ZA VAS: „ŠVARCVALD TORTA“

0

Recept:

6 jajeta

170 gr kristal šećera

130 gr brašna

40 gr kakaa

30 gr otopljenog putera

1 prstohvat soli

Recept za prvi fil:

100gr šlaga od čokolade

325 ml pavlake

100 ml gazirane vode

Recept za drugi fil:

500 ml pavlake

4 kašike šlaga u prahu

100 ml k vode

Preliv za koricu:

150 ml vode

70 gr kristal šećera

10 gr kakaa

Za garniranje:

350 gr višanja (mi  smo stavila crvenog voća)

Za dekoraciju :

500 ml umućene slatke pavlake

Priprema korice:

Koristili smo pleh veličine 37×29. Najpre pripremite preliv za koricu: Sipajte vode u lončiću, dodajte šećera, te stavite da provri, nakon toga dodajte kakaa, dobro promešajte, te pustite da ponovo provri. Sklonite od vatre i njime prelijte koricu koristeći plastičnu bočicu sa vrhom. U jednoj činiji pomešajte brašna i kakaa. Umutite penasto jaja sa šećerom, dodajte putera, promešajte zatim dodajte mešavinu brašna i kakaa, tako što ćete ih prosejati na cediljki, te smesu sjedinite žicom, ali pažljivo da nebi spala. Sipajte je u pleh i pecite u već zagrejanoj rerni bez ventilatora na 180 stepeni 30 minuta. Za to vreme umutite šlag od čokolade tako što ćete sve sastojke staviti u činiju i umutiti mikserom. Zatim umutite beli šlag na isti način. Pečenu koricu isecite na 3 šnite po dužini.

Montaža torte:

Korica – beli fil -crveno voće, korica- fil od čokolade – crveno voće, korica- beli fi odozgo i sa strane korica torte. Zatim uradite dekoraciju šlagom i rendanom čokoladom.

Zasladite se ovog nedeljnog popodneva i uživajte. Prijatno!

Autor: Sunčica Stanković

REIKI TERMINOLOGIJA – UČITELJ I UČENICI, KO JE TU KO…

0

Da li je „Reiki učitelj“ titula ili zanimanje?

Vrlo je važno da se neke stvari razgraniče i da se ljudi ne poistovećuju sa njima. Vrlo često narod ima običaj da ljude naziva njihovim zanimanjem. Na primer profesor na fakultetu nije profesor, to je određena osoba koja radi kao profesor. Mehaničar u nekom servisu nije mehaničar, to je čovek sa imenom i prezimenom koji radi kao mehaničar, žena u cvećari nije cvećarka i tako dalje. Apsolutno se isto odnosi i na zanimanje Reiki učitelja koga možemo zvati i Reiki instruktor, jer te titutle nisu bitne i osmišljene su od čoveka, bitni su rezultati. Pa čak i ako nekog u razgovoru oslovimo zanimanjem (negde je lakše reći, učitelj nego stalno naglašavati ona/on koji rade posao Reiki učitelja ili kao Reiki učitelji) nije ništa strašno dok god ih ne poistovetimo u našim glavama sa njihovim zanimanjem ili dok se sami ne poistovete. Nije ni to strašno, ima strašnijih stvari, ali svakako nije ispravno.

Šta ili ko je Reiki učitelj?

To je osoba koja se posvetila Reiki praksi, tj. širenju Reikija do svih onih koji za istim tragaju. Neko ko je iz svog ličnog iskustva osetio da je Reiki blagodet koju treba svakodnevno primenjivati i zbog toga se posvetio tom pozivu, ili bi bar tako treba da jeste. To je neko ko je sposoban, kome je dato, ima mogućnost, zna i može da spusti Reiki na pojedinca koji to traži i da tog pojedinca osposobi da i sam praktikuje Reiki prvenstveno na sebi a onda ako poželi i na drugima. Ta osoba je tu za svakog tog pojedinca, da mu prenese svoje znanje najbolje što ume i da radi sa njim dalje nadogradnje ukoliko se za tim ukaže potreba ili intuitivna želja. Učitelj ne bi smeo da prebaci učeniku šta je sve za njega uradio jer mu je to u opisu posla pre svega, a dodatno to treba da čini iz ljubavi i čiste namere za učenikovo najviše dobro. Učitelj nije tu da nagovara učenika da se inicira da ide dalje, to treba da se oseti kao intuitivna potreba. Naravno, sasvim je u redu nekad i predložiti, podstaći osobu na napredak jer je nekad određenom pojedincu potrebno ohrabrenje, ponekad, nekome. Koliko će učenik, tj. pojedinac napredovati zavisi od njegove lične prakse i upornosti. Takođe, nije nužno da sluša sve što mu se kaže. Neki su doslovce slušali svoje učitelje, gledali u njih kao u Bogove pa onda prošli kroz neka iskustva koja su realno mogli da zaobiđu. A opet ako ne poslušaš a zaista je bilo dobro za tebe preuzmi odgovornost za svoj izbor. Oslanjaj se što više na svoj intuitivni osećaj čak iako ti je rečeno upravo suprotno od onoga što ti osećaš da je ispravno za tebe u tom trenutku. Možda učitelj greši, ili te možda samo testira. Učitelj je ljudsko biće kao i ti, koje je će možda jednom postati čovek, ili već jeste. Neko ko ima svoje svakodnevne izazove i ko svakodnevno radi na sebi baš kao i onaj koji tek počinje. Izazovi su različiti, ali svako u skladu sa svojim „razredom“.

A ko je učenik?

Svi smo mi ovde učenici. Svako je za sebe učenik. I neko ko radi kao učitelj nije ništa bolji i važniji od onog koga podučava samo ima malo više znanja i iskustva, možda čak i mudrosti, pa s tim u skladu može da uputi „učenika“ da ne pravi iste greške ili intuitivno da oseti šta je ono što je dobro za učenika dok i on sam ne razvije svoju intuiciju. Takođe od nekog možemo učiti i kako ne treba da se radi. Ako smo dovoljno svesni shvatićemo da možemo učiti i od dece, drveta, životinje. Tako da se termini učitelj i učenik u kontekstu Reikija koriste da se samo napravi razlika ko je prenosik Reikija a ko primaoc. Čak ni dužina praktikovanja Reikija nije reper niti pokazatelj kvaliteta nečijeg rada niti kvaliteta nekoga kao čoveka, jer nije bitna dužina prakse, već posvećenost pojedinca, čistota namere i naravno rezultati koje pojedinac ostvaruje. Prosto ovde je svako za sebe i u školi samorazvoja, sapospoznaje napredak je potpuno individualan. Nekad nam neko malo odmogne, nekad pomogne, pomogne i više nego što smo se i mogli nadati, ali sve je to normalno. Tu smo da se krećemo napred.

Takođe, učitelj treba da se nađe učeniku kada je on u nedoumici i ima pitanja, ali u isto vreme ne sme da vezuje svoje učenike za sebe. Treba da im da slobodu da sami istražuju unutrar sebe, pa baš kad zapnu da im se nađe, da sasluša, odgovori, podstakne učenika da sam dođe do potrebnih uvida. I nikako ne svojatati napredak svojih učenika, već se radovati njihovom napretku kao njihovom ličnom napretku jer to jeste njihov napredak. Učitelj je samo posrednik, a sve zasluge pripadaju Bogu (Tvorcu), Reikiju i samom pojedincu koji Reiki praktikuje.

I još nešto, Reiki učitelj jeste bitan jer vam prenosi znanje. Ako je to neka osoba koja pored sertifikata i zvanja pre svega nije dobar čovek i gleda samo lične interese onda mu džabe svi papiri. Pazite se marketinga u vezi svega, uvek poslušajte svoju intuiciju. Proverite kakav je neko čovek, ili neki proizvod, ne dozvolite da vam marketing zamaže oči. Tri puta merite jednom secite jer učitelj je jako bitan za taj neki početak jer je poenta da se što pre moguće izlazi iz začaranih krugova namesto da se vrtite u njima. Srećno svima.

S ljubavlju,

Sanja.

www.reikiskolica.org

Autor: Sanja Dejanović