Home Blog Strana 30

Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?

Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke? Kada dete prvi put prespava kod bake i deke, to može biti uzbudljivo i izazovno iskustvo kako za dete tako i za roditelje. Da taj proces, koji simbolizuje rast i osamostaljivanje deteta, bude uspešan, bezbolan i pun radosti, neophodna vam je dobra priprema, otvorena komunikacija i najvažnije – detetova omiljena igračka.

Priprema deteta za veliki korak

Prvi korak je opremanje deteta svim onim stvarima koje će mu pomoći da se oseća prijatno i sigurno u novom okruženju.

Torbu pakujte zajedno sa detetom i postarajte se da sadrži sve detetove važne predmete. Omiljene igračke su prve na spisku, a možete spakovati i ćebe, knjigu ili omiljenu pidžamu. Ovi predmeti pružaju utehu i podsećaju dete na dom, što će značajno olakšati prelazak u novo okruženje.

Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?

Dok pakujete torbu uključite dete u proces. Pitanja poput „Koju igračku želiš da poneseš?“ ili „Koja knjiga te najlepše uspava?“ kod deteta stvaraju osećaj kontrole i sigurnosti.

Razgovarajte sa detetom o tome kako će izgledati veče kod babe i dede, dogovorite se gde će spavati, šta će jesti i koje aktivnosti će imati, jer će tako imati utisak da su sve odluke njegove.

Postepeno navikavanje i rutina

Ako dete nikada nije boravilo kod babe i dede duže od nekoliko sati, organizujte prvo kraći boravak bez vas tokom dana. Postepeno navikavanje na novo okruženje i ljude, deci uliva sigurnost i poverenje.

Kada dođe trenutak za prvo samostalno noćenje, dete će već imati pozitivne asocijacije na kuću babe i dede, što će smanjiti nervozu, strah od odvajanja i stres.

Pored toga, potrudite se da zadržite određenu rutinu koju dete ima kod kuće. Redosled pripreme pred spavanje, pranje zubića, uobičajeno vreme počinka i omiljena pesma ili priča imaju presudan značaj za uspeh ovog poduhvata. Informišite baku i deku o tim navikama. Kontinuitet u rutini pomoćiće detetu da se oseća sigurno.

Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?
Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?

Razgovor i ohrabrivanje

Razgovor s detetom o njegovim osećanjima ključan je za pripremu. Otvoreno ga pitajte „Kako se osećaš povodom spavanja kod bake i deke?“ ili „Ima li nešto što te brine?“. Pažljivo slušanje i davanje podrške pokazuje detetu da razumemo i prihvatamo njegova osećanja.

Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?

Objasnite svom detetu da je u redu da se oseća pomalo nervozno i uplašeno. Naglasite pozitivne aspekte, kao što su zabavne priče pred spavanje koje samo od bake i deke može čuti, specijalni doručak ili zajedničko igranje. Ako detetu ovo iskustvo prikažete kao avanturu, sigurno će se radovati odlasku.

Komunikacija s babom i dedom

Baba i deda igraju ključnu ulogu u ovom procesu. Pre nego što dete prvi put prespava kod njih, razgovarajte s njima o detetovim navikama, željama i eventualnim strahovima. Dogovorite se da vas kontaktiraju ako bude bilo kakvih problema. Ipak, ukažite im poverenje i dajte prostora da se snađu u novoj ulozi.

Važno je da budu strpljivi i spremni da uteše dete ako se pojavi tuga ili nostalgija za roditeljima. Topao pristup, razumevanje i reči utehe učiniće proces osamostaljivanja lakšim i prijatnijim za dete.

Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?
Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?

Prva noć bez roditelja

Kada konačno dođe trenutak da ostavite dete kod bake i deke, budite pozitivni i odlučni. Vaša reakcija će uticati na detetov stav. Ako vi delujete nervozno ili nesigurno, dete će to primetiti i može postati uznemireno. Svoju nervozu sakrijte osmehom i rečenicom „Zabavi se sa bakom i dekom, vidimo se sutra!“.

Budite dostupni za poziv ili video razgovor, ali samo ako je to zaista potrebno. Ako vas dete pozove i izrazi tugu, ohrabrite ga da se vrati igranju i podsetite ga da ste ponosni na njega što se trudi da bude hrabro i samostalno.

Kako reagovati na prve izazove?

Ako se dete probudi tokom noći i zatraži roditelje, najvažnije je da baba i deda ostanu mirni i pribrani i uteše dete.

Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?

Čak i ako dete nakon prvog pokušaja ne uspe da ostane celu noć, nemojte ga kritikovati. Ovo iskustvo nije neuspeh, već prvi korak ka samostalnosti. Važno je da ne odustajete. Sledeći put dete će biti bolje pripremljeno i sigurnije u svoje sposobnosti.

Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?
Kako pomoći detetu da prvi put prespava kod bake i deke?

Pozitivne povratne informacije

Kada se dete vrati kući, pohvalite ga za hrabrost i trud. Pitajte ga kako mu je bilo, slušajte ga pažljivo i fokusirajte se na pozitivne aspekte iskustva. Ukoliko vam ispriča da mu je baka pravila omiljeni kolač ili da se igrao s dedom, naglasite koliko su takvi trenuci za sve posebni.

Prvi boravak kod babe i dede može biti značajan korak u detetovom odrastanju i jačanju porodičnih veza. Uz pažljivu pripremu, otvorenu komunikaciju i podršku, ovaj trenutak neće biti izvor zabrinutosti za roditelje, već dragoceno iskustvo za celu porodicu.

Autor: Ljiljana Bugarin

Kako pronaći ljubav iz snova?

Kako pronaći ljubav iz snova? RTT Hipnoterapeut, Dragana Špica, daje odgovor kroz svoje ljubavno iskustvo, a i priče svojih klijenata. Ne radi se o nekakvoj formuli duha iz čarobne lampe. Već o koracima potkrepljenih naukom o funkcionisanju ljudskog mozga.

Razumećeš zašto se nađemo u ljubavi koja boli i kako da preokreneš ljubavnu situaciju – tako da kreiraš ljubav o kojoj sanjaš.

Napisala: Dragana Spica

Pritisla sam kvaku izlaznih vratima stana u Londonu spremna da krenem na posao. U tom momentu stiže poruka od muža koji je poslovno bio na drugom kontinentu. Sa nevericom i očajem sam čitala: “Dragana, mislim da je najbolje da se na neko vreme odvojimo i razmislimo kuda sve ovo ide”.

Hodnik se zavrteo i krenule su da naviru slike iz prošlosti – ja, zaljubljena do ušiju u njega, neodobravanje mog oca, upozorenja mojih prijatelja, putovanja, strast, negodovanje njegove majke, svadba i 5 godina braka sa toboganom emocija. I sada, razvod. I to ovako.

Kako pronaći ljubav iz snova?

 Nakon brojnih terapija, pročitanih knjiga i završenih kurseva na temu psihologije, neuronauke i hipnoterapije, jedno pitanje me je uvek vuklo da istražujem dublje: “Zašto si Dragana, svojom voljom izabrala da se udaš za takvu osobu?”

Ne samo da sam pronašla odgovor, iscelila bol, nesigurnost, i strah, nego sam i postala RTT Hipnoterapeut. Danas pomažem ljudima širom sveta da urade isto i pronađu ljubav iz snova.

I sama sam kreirala divnu ljubav koju sada živim. Ako sam mogla ja i moji mnogobrojni klijenti, možes i ti!

Hajde bar na trenutak poveruj da možes, i sa tom otvorenošću pročitaj ostatak teksta.

Kako pronaći ljubav iz snova?
Kako pronaći ljubav iz snova?

Zašto se zaljubljuješ u “pogrešne”?


Hajde zamisli “centar za zaljubljivanje” tvog mozga kao pilotsku kabinu aviona. Avion je uglavnom navođen automatskim pilotom – sa prethodno memorisanim preciznim koordinatama za destinaciju. Ponekada komande svesno preuzima pilot i može da promeni destinaciju aviona.

Po istom principu radi zaljubljivanje. U tvom mozgu postoje zabeležene karakteristike koje tvoj mozak automatski traži, kao destinaciju, da bi se “zaljubio”. One su memorisane u detinjstvu. O tome više u drugom delu teksta.

Dakle, autopilot te navodi da biraš slične partnere, slične veze u kojima se osećaš isto. Na primer, neke osobe za vezu konstantno biraju emotivno nedostupne, grube ili već zauzete partnere. Ovo ponavljanje ukazuje da postoji neki šablon. A taj šablon je autopilot za zaljubljivanje, koji uvek radi po istoj memorisanoj destinaciji. Dok se ta “destinacija” ne promeni.

Da bi se promenila, prvi korak je upravo ta spoznaja da su tvoji prošli izbori bili dirigovani autopilotom u tvom mozgu. Reci sebi da je to ok, nemoj upasti u zamku samokritike koja nikuda ne vodi.

Sledeći korak ka promeni je da stisneš mentalno dugme za pilotiranje, i preuzmeš komande.

Hajde, zatvori oči, i zamisli da stiskaš dugme za preuzimanje komande za zaljubljivanje. I sada izjavi jasno i glasno, šta ti je danas i zauvek privlačno? U kakve osobe biraš da se zaljubljuješ od sada? Zapiši to, i ponovi proces svakoga dana, u toku 3 nedelje. Zato što tvoj mozak uči ponavljanjem.

Tako krećeš da menjaš pravac letenja. Ka lepšoj, nežnijoj, destinaciji divne ljubavi. Niko to ne može uraditi za tebe, to moraš ti. A ja ću ti pokazati kako.

Kako da promeniš destinaciju svog leta na –  divnu ljubav?

Kada se zaljubljujemo, automatski biramo ono što mislimo da zaslužujemo. A to smo naučili u detinjstvu, kada se to i urezalo u autopilot našeg mozga.

Naime, ako nas roditelji ili staratelji u detinjstvu ne tretiraju lepo, mi počinjemo da verujemo da je to ono što zaslužujemo. U dečijem mozgu, roditelji su uzor i uvek u pravu. Ako nas oni tretiraju tako, mora da to zaslužujemo. Sigurno smo nešto skrivili i nismo dovoljno dobri.

Kada isto to dete odraste, autopilot traži ljubav po istim osećajima koje je zabeležio iz detinjstva. Zago što je za njegov mozak, to ono što zaslužuje u ljubavi!

Zato ćemo naći partnera sa kojim se osećamo isto kao što smo se osećali u detinjstvu, u odnosu sa roditeljima ili starateljima.

Kako pronaći ljubav iz snova?

Na primer, Milan (ime klijenta je promenjeno) je došao kod mene na RTT Hipnoterapiju i podelio sa mnom svoj izazov. Tokom dve decenije je bio u vezama sa devojkama koje nisu imale mnogo vremena za njega i bile su hladne prema njemu. Takve su ga magnetski privlačile i bio je ludo zaljubljen u njih.

RTT Hipnoterapijom smo otkrili uzrok. Milanov mozak se vratio na scene iz detinjsta gde njegova mama provodi samo dva minuta sa njim dnevno, pred spavanje. Gde mu poželi laku noć, i ode.

U njegovom dečijem mozgu se razvija osećaj da ako rođena majka ne želi da provodi vreme sa njim, mora da on nije dovoljno dobar. Tada kreće da oseća da ne zaslužuje više pažnje, vremena i nežnosti u ljubavi.

To se urezuje u njegov autopilot za zaljubljivanje. I takvu “ljubav” traži kasnije u odraslom životu. Zato što oseća da jedino to zaslužuje.

Kako pronaći ljubav iz snova?
Kako pronaći ljubav iz snova?

Kako kreirati bajku sa srećnim krajem?

Još jedan razlog zašto su mog klijenta Milana privlačile “hladne” i nedostupne žene, je zato što je njegov mozak želeo da na bolnu priču iz detinjstva konačno stavi srećan kraj. Time je mozak želeo da konačno ublaži tu bol.

Misleći da ako uspe da ubedi te “hladne” žene da ga vole, konačno bi se osećao vrednim ljubavi i dovoljno dobar. Ako sada dobije ono što je toliko iščekivao kao dete od svoje majke, konačno može da se oseća bolje.

Ovaj začarani krug ne ublažava bol.

Možda se sada pitaš, “ali zašto mozak radi nešto što nema efekta?”

Autopilot za zaljubljivanje radi na nivou dečije logike i iz dečijeg osećaja potpune zavisnosti od roditelja.

U Milanovom slučaju to je izgledalo ovako:

–       bol iz detinjstva je prisutan,

–       mozak mora da ukloni bol,

–       pronaći uzrok bola i ukloniti ga,

–       uzrok bola je – “hladna” žena koju voliš, tebe ne voli

–       pronađi “hladnu” ženu koju voliš (odnosno, koja te podseća na majku koju voliš) i učini sve da te ovoga puta zavoli,

–       ako te ona konačno zavoli, bol nestaje,

–       misija završena.

A šta sada sa ovim saznanjem uraditi?

 Daj sebi sada tu potvrdu koju tvoj mozak nije dobio u detinjstvu. Umesto da je tražiš od partnera. Time zaokruži priču iz detinjstva kreirajući srećan kraj.

Reci sebi “Volim te”. I oseti to.

Zatvori oči.

Zamisli sebe kao dete, i reci tom detetu “Volim te najviše na svetu”. I oseti te reci kao istinu. Ako suze naviru, pusti ih da sa sobom isprazne staru bol.

I ponavljaj ovo do god duboko u sebi ne osetiš tu bezuslovnu, moćnu i oslobađajuću ljubav prema sebi.

Ali, ovo ne znači da ako možeš sebi da kazeš “Volim te”, više ti ne treba partner, muž ili žena.

Kako pronaći ljubav iz snova?

Ovo ustvari znaci da možeš okončati traženje partnera u svrhu “ublažavanja” starih detinjih rana. I možes početi slobodno birati ljubav kakvu želis sada, kao odrasla osoba.

Kada na priču iz detinjstva svesno staviš “srećan kraj”, time ustvari otvaraš divni početak. Početak putovanja na letu ljubavi koja miluje i prija svim tvojim čulima.

Ti to zaslužujes. I ti to možeš.

Ako sam mogla ja, možeš i ti.

Ako želiš da kreiraš ljubav svojih snova kroz fantastično iskustvo grupne RTT hipnoterapije, Dragana Špica te poziva na svoju radionicu “Kako naći ljubav iz snova” u Beogradu, u Skadarskoj ulici, 14.12.2024, od 11 do 13h.

Prijave na wwww.draganaspica.com.

 

 

Pronalaženje smisla u svakom koraku

0

Pronalaženje smisla u svakom koraku. Život često nalikuje lavirintu složenom i obmanjujućem sklopu staza koje nas vode kroz različite faze, izazove i radosti.

U ovoj uskoj povezanosti između sreće i patnje, pronalazimo tragače za smislom, koji se iz dana u dan suočavaju sa pitanjima postojanja i cilja. Kako se krećemo kroz ovaj lavirint, važno je naučiti kako prepoznati i ceniti svaki korak na tom putu.

Pronalaženje smisla u svakom koraku

Svaki korak koji napravimo vodi nas kroz različite staze, testira našu snagu i hrabrost, ali istovremeno pruža priliku za rast i sazrevanje. Naša lična putovanja kroz život često su isprepletena sa emocijama, od radosti i ljubavi do tuge i bola. Kako se suočavamo sa ovim različitim iskustvima, tako gradimo svoj karakter, učimo o sebi i o svetu oko nas.

Pronalaženje smisla u svakom koraku
Pronalaženje smisla u svakom koraku

U ovom tekstu istražićemo kako možemo pronaći smisao u svakom koraku našeg putovanja kroz lavirint života. Upoznaćemo se sa konceptom mindful livinga, koji nas podseća da budemo svesni trenutka i da cenimo svaki dah koji udišemo.

Pronalaženje smisla u svakom koraku

Takođe ćemo istražiti važnost samoprihvatanja i samilosti prema sebi, kao ključnih elemenata za postizanje unutrašnjeg mira i ravnoteže. Život je nepredvidiv i ponekad težak, ali u isto vreme prelep i pun mogućnosti.

Pronalaženje smisla u svakom koraku
Pronalaženje smisla u svakom koraku

Kroz prihvatanje svih aspekata našeg putovanja, možemo pronaći dublje značenje i svrhu u svemu što radimo. Neka nam svaki korak kroz labirint života bude prilika za rast, učenje i povezivanje sa sopstvenom suštinom. Jer, u konačnom računu, život je avantura koju vredi proživeti do kraja.

U nastavku teksta slede predlozi koraka koje možete primenjivati da bi ste vi sigurno i uspešno koračali kroz svoj lavirint, ostanite sa nama do kraja i saznajte o čemu je reč.

Pronalaženje smisla u svakom koraku
Pronalaženje smisla u svakom koraku

Raskrsnice kao prilike

Svaki putnik kroz život suočava se s raskrsnicama koje predstavljaju odluke koje oblikuju naš put. Ove tačke prekretnice su često obavijene sumnjom ili strahom, no one su ujedno i prilike za rast. Umesto da se bojimo ovih trenutaka, možemo ih posmatrati kao mogućnosti za istraživanje novih staza, izlazak iz zone komfora i otkrivanje nepoznatih delova sebe.

Pronalaženje smisla u svakom koraku
Pronalaženje smisla u svakom koraku

Snaga zajedništva

U lavirintu života često se susrećemo s drugim putnicima. Zajedništvo je ključni element našeg putovanja. U prijateljima, porodici i zajednici pronalazimo podršku, ljubav i razumevanje. Svaka interakcija, svaka reč ili čin može nam doneti novu perspektivu ili utešiti u trenucima izazova. Obogaćivanje naših puteva kroz međusobne veze može stvoriti dublji smisao i iskaže snagu zajedništva.

Pronalaženje smisla u svakom koraku
Pronalaženje smisla u svakom koraku

Učenje iz zastoja

Ponekad se suočavamo sa zastojima, trenucima kada nam se čini da smo zakovanih koraka, gubimo pravac ili motivaciju. Ovi trenuci, iako teški, mogu biti izuzetno plodni. U tišini zastoja, možemo prikupljati mudrost, preispitivati prioritete i usmeravati se ka onome što je zaista važno. Učenje iz ovih iskustava može nam pomoći da se bolje povezujemo sa sopstvenim vrednostima i željama.

Pronalaženje smisla u svakom koraku
Pronalaženje smisla u svakom koraku

Pronalaženje svetla u tami

U najtežim trenucima našeg putovanja, često se suočavamo s tamom. Gubitak, razočaranje ili neizvesnost mogu nas povući u tminu. Međutim, čak i u tim trenucima, uvek postoji svetlo  ono se često skriva u malim stvarima: osmesima, trenutcima sreće ili jednostavnom zahvalnošću. Prepoznavanje i fokusiranje na ova svetla može nas voditi napred, čak i kada se čini da je put blokiran.

Pronalaženje smisla u svakom koraku
Pronalaženje smisla u svakom koraku

Značaj svakog koraka

Na kraju, važno je razumeti da svaki korak, bez obzira na to koliko mali ili neznačajan mogao izgledati, doprinosi našem celokupnom putu. Učenje strpljenja i otpornosti postaje ključno, jer svaki korak oblikuje našu priču. Usmeravanje pažnje na male pobede i postignuća omogućava nam da pronalazimo smisao u svakom trenutku, gradeći bogatstvo iskustva koje nosimo sa sobom.

Pronalaženje smisla u svakom koraku

U ovoj potrazi za smislom u lavirintu života, možda je najvažnije da shvatimo da nije reč samo o odredištu, već o putovanju samom. Svaka staza, svaka raskrsnica i svaki izazov doprinosi bogatstvu našeg ljudskog iskustva. U ovom nesigurnom, ali divnom putovanju, pronađimo mir i radost u svakom koraku koji napravimo.

Autor: Milica Đorđević

7 najpopularnijih hramova na Tajlandu

7 najpopularnijih hramova na Tajlandu. Tajland je popularna destinacija za svetske putnike koji traže duhovno iskušenje, mir i meditaciju. Bogata istorija, jedinstvena kultura i duhovno nasleđe čine ovu dalekoistočnu zemlju posebno zanimljivom, moglo bi se slobodno reći i savršenom za one koji žele da istraže duboke duhovne tradicije budizma.

Na Tajlandu se nalaze neki od najlepših i najvažnijih budističkih hramova na svetu, koji ne samo da pružaju priliku za posetu, već i za energične duhovne prakse. Ova mesta nude iskustva meditacije, rituale i duhovne ceremonije, privlačeći posetioce koji teže ličnom rastu i unutrašnjem miru.

U ovom tekstu predstavićemo sedam najpopularnijih hramova na Tajlandu, kroz istraživanje njihove istorije, značenja, rituala i uz savete za sve turiste koji žele da ih posete. Pročitajte!

1. Hram Wat Phra Kaew (Hram Smaragdnog Bude)

Hram Wat Phra Kaew, poznat kao Hram Smaragdnog Bude, jedan je od najsvetijih budističkih hramova na Tajlandu. Smešten u srcu Bangkoka, unutar Kraljevskog kompleksa, predstavlja simbol tajlandske religijske i političke moći. Hram je izgrađen 1782. godine u čast Smaragdnog Bude, statue koja se smatra nacionalnim blagom.

Najbolje vreme za posetu je u sušnoj sezoni, od novembra do februara, kada su temperature prijatnije.

Tokom festivala kao što je Vesak, hram je posebno živopisan i često okuplja mnoge vernike i turiste koji dolaze na ceremonije. Ritualne procesije i molitve održavaju se redovno, a posebno su aktivne tokom budističkih praznika.

Pravila odevanja u hramu

Turisti su dobrodošli da posete ovaj hram, ali treba imati na umu pravila oblačenja koja se moraju poštovati: odeća mora pokrivati ramena i kolena. Na ulazu u hram, posetioci prolaze kroz sigurnosne provere.

Hram se nalazi blizu Kraljevskih palata, i do njega se lako dolazi iz centra Bangkoka.

2. Hram Wat Pho

Wat Pho, poznat kao Hram Ležećeg Bude, dom je impresivne statue ležećeg Bude duge 46 metara. Važi za centar učenja tradicionalne tajlandske medicine i masaže. Izgrađen je u 16. veku, a njegovo bogato nasleđe uključuje i školu za tajlandsku masažu, i u njemu čak možete pohađati kurseve masaže, što može biti odličan način za upoznavanje lokalne kulture.

Tokom cele godine ovde se održavaju rituali i ceremonije, uključujući moleban i meditacije.

Kada posetiti Wat Pho

Idealno vreme za posetu Hrama Ležećeg Bude, inače jako popularnog među turistima, je rano ujutro ili kasno popodne, kako bi se izbegle gužve. Procedura za posetu je vrlo jednostavna. Ulaznice se kupuju na ulazu, a svi posetioci moraju poštovati pravila oblačenja.

Wat Pho je lako dostupan iz centra Bangkoka, zbog čega je savršeno mesto za jednodnevni izlet.

3. Hram Wat Arun (Hram Zore)

Wat Arun, poznat kao Hram Zore, smešten je na zapadnoj obali reke Chao Phraya. Zahvaljujući jedinstvenoj arhitekturi i predivnim mozaicima, važi za jedan od najlepših hramova na Tajlandu.

Tokom festivalskog perioda, ovaj hram postaje središte raznih kulturnih aktivnosti, na primer, ceremonije obeležavanja budističkih praznika. Ovde se održavaju rituali koji uključuju meditaciju i molitvu.

Kada posetiti Hram Zore

Najbolje vreme za posetu Hramu Zore, posvećenom budističkom bogu Aronu, simbolu zore i svetlosti, jesu jutarnji sati, kada ga Sunce koje se uzdiže, osvetljava.

Turisti mogu lako doći do Hrama, do kojeg se od centra Bangkoka stiže za nekoliko minuta vožnje čamcem. Ulaz je otvoren za sve. Preporučuje se poštovanje pravila oblačenja, a posetioci mogu biti sigurni da će uživati u fascinantnom pogledu sa vrha tornja.

4. Hram Wat Saket (Zlatna Planina)

Sa vrha Hrama Wat Saket, poznatog i kao Zlatna Planina, pruža se spektakularan pogled.

Hram potiče iz 18. veka i posvećen je budističkim relikvijama. Njegov prepoznatljiv zlatni stub privlači brojne posetioce, a od ostalih popularnih lokacija razlikuje se po mirnoj atmosferi.

Kada posetiti Hram Zlatna planina

Najbolje vreme za posetu Hrama Zlatna Planina je tokom proleća, kada se u njemu održavaju festivali, među kojima je najpoznatiji „Buddha Day“. Tokom ovog perioda, posetioci mogu prisustvovati raznim ritualima, uključujući ceremonijalno prenošenje svetih relikvija, kao i molitve i meditacije u hladovini drveća oko hrama. Posetioci često uživaju u procesu penjanja uz stepenice do vrha, kao i u fascinantnom pogledu sa njega.

Dodatni saveti

Ulaz u Hram se naplaćuje, a turisti su dobrodošli. Preporučuje se oblačenje u skladu sa budističkim normama.

Hram je od centra Bangkoka udaljen samo nekoliko kilometara pa je lako dostupan bilo da idete pešice ili da koristite javni prevoz.

5. Hram Wat Traimit (Hram Zlatnog Bude)

U Hramu Wat Traimit (Hramu Zlatnog Bude) nalazi se impresivna statua Zlatnog Bude, visine 3 metra i težine više od 5 tona. Ova statua je napravljena od čistog zlata i predstavlja značajnu simboliku budizma. Hram, koji je izgrađen u 19. veku, danas je važna destinacija za vernike i turiste.

Idealno vreme za posetu ovog hrama je tokom radnog dana, da bi se izbegle gužve vikendom. Hram je posebno aktivan tokom budističkih festivala, kada se održavaju razne ceremonije i rituali molitve. Posetioci imaju priliku da prisustvuju tibetanskom ritualu i poglavljima meditacije.

Posetiti hram je jednostavno; a ulaznica se može kupiti na ulazu u Hram. Turisti su dobrodošli, očekuje se jedino prikladno oblačenje.

Hram se nalazi u blizini glavnih tržnih i poslovnih oblasti Bangkoka, što ga čini lako dostupnim.

6. Hram Wat Benchamabophit (Mramorni Hram)

Hram Wat Benchamabophit, poznat i kao Mramorni Hram, izgrađen je od italijanskog mramora i jedan je od najslikovitijih hramova u Bangkoku. Posvećen je Budi i predstavlja vrhunac tajlandske arhitekture iz 19. veka. Njegova veličanstvena arhitektura i mirna okolina čine ovaj hram popularnim mestom za turiste u potrazi za inspiracijom.

Tokom budističkih praznika, Hram je mesto okupljanja vernika koji dolaze na molitve i obrede, i za to vreme se postavljaju cvetni ukrasi i pale sveće. U ovom hramu se redovno održavaju ceremonije koje uključuju rituale meditacije i tihe molitve.

Koje je najbolje vreme za posetu

Najbolje vreme za posetu Mramornom Hramu je u jutarnjim satima. Procedura za posetu je slična drugim hramovima; turisti moraju poštovati pravila oblačenja i kupiti ulaznicu.

Hram se nalazi u blizini centra Bangkoka, što ga čini lako dostupnim za sve koji žele da istraže njegovu lepotu.

7. Hram Wat Mahathat (Hram Velikog Relikvijara)

Wat Mahathat, smešten u starom delu Bangkoka, poznat je kao Hram Velikog Relikvijara i jedan je od najvažnijih hramova u zemlji. Datira iz 13. veka i dom je mnogo važnih budističkih relikvija. Poznat je po  prekrasnim statuama i jedinstvenoj arhitekturi, a posebno je značajan za meditativne prakse.

Najbolje vreme za posetu ovom hramu je ranom zorom, kada  pruža mirnu atmosferu. Tokom godine, ovde se održavaju razne ceremonije, uključujući posebne meditativne sesije i obrede. Događaji kao što su „Puja“ privlače mnoge vernike i turiste koji žele da iskuse duhovnu stranu Tajlanda.

Hram je otvoren za sve turiste, uz obavezu poštovanja pravila oblačenja. Ulaz je slobodan. Do Hrama se lako može doći iz centra Bangkoka.

Šta još treba znati o duhovnim centrima Tajlanda

Tajland, zemlja poznata po svojim egzotičnim pejzažima, gostoljubivim ljudima i bogatoj kulturi, zauzima posebno mesto u turističkom svetu, posebno kada je reč o sakralnom turizmu. Njegovi budistički hramovi, spiritualne tradicije i drevne ceremonije pružaju jedinstveno iskustvo svakom posetiocu koji želi da se poveže sa duhovnom stranom ove fascinantne zemlje. Od veličanstvenog Zlatnog Bude u Bangkoku do spokojstva hramova na planinama Čijang Maja, Tajland nudi priliku za introspektivno putovanje, razumevanje budizma i osveženje duha.

Sakralni turizam na Tajlandu pruža priliku ne samo za duhovno uzdizanje, već i mogućnost da se razume filozofija i način života tajlandskog naroda. Poseta hramovima kao što su Vat Arun ili Vat Phra Kaew ne samo da donosi osećaj mira, već omogućuje i dublje razumevanje istorije, arhitekture i umetnosti ove zemlje. Interakcija sa monasima dodatno obogaćuje iskustvo, čineći Tajland nezaobilaznom destinacijom za one koji traže ravnotežu između avanture i duhovnog istraživanja.

Uz spoj modernih pogodnosti i drevnih tradicija, Tajland je primer kako sakralni turizam može biti most između prošlosti i sadašnjosti. Ovo putovanje nije samo prilika da istražite hramove i obrede, već i da se vratite kući obogaćeni mirom i inspiracijom. Tajland zaista potvrđuje svoj naziv „Zemlja osmeha“, čiji svaki osmeh nosi poruku harmonije, vere i duhovnog balansa.

 

Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“

Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“. Posle toliko godina, idem na banjsko lečenje. Preko socijalnog 21. dan na tri nedelje. Ista pomisao kao kada sam bila mala: „Ponovo banja, rehabilitacija, biće mnogo dosadno.“ Kada pomislim na sve to padne mi mrak na oči, i postane mi muka u želucu. Kao da proživljam sve ponovo. Znam šta me sve čeka, a taj 21. dan nikako da prođe. Pre nego što sam otišla mislila sam da je sređeno, što bismo rekli uljudno.

Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“

Bez obzira što je 21. vek ništa nije tako kako sam mislila. Naprotiv hodnici kao iz filma strave i užasa, liftovi stari, u sobama bolnički kreveti, ormani prašnjavi, vrata sa ormana samo što ne padnu. Jednom rečju užas i katastrofa! Ponela sam laptop da učim, i da mi brže prolazi vreme. Sigurno u sobama ima internet,jel danas ga svuda ima. Nije mi palo na pamet da u hodniku nema dovoljno utičnica.

Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“
Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“

Kako ću izdržati ovde 21.dan? Šta je tu je? Naći ću već neku zanimaciju da mi brže prodje vreme. Popodne sam imala terapije. Prepodne sam silazila do grada ili ako ostanem po hodniku jurila utičnicu i internet. U delu hodnika gde ima internet nema utičnice, i obrnuto. O hrani i da ne govorim. Kuvarica kao da ima samo mast i krompir od sastojaka za hranu.

Kada je na meniju punjena paprika umesto mlevenog mesa kao da su crvi. Supa masna i neslana. Kao da jedemo splačine! Prženice od buđavog hleba prave! Direktor kaže: „Toplo je vreme, pa se zbog toga  ubuđao hleb“. Da li bi on jeo buđav hleb? Ne bi sigurno. Nema veze oni su pacijenti, jedu šta im se da. Pre svega smo ljudska bića, pa tek onda pacijenti. Nemamo toliko ljudskosti i empatije jedni prema drugima.

Spremačice ne menjaju posteljinu po 15. dana. Moraš da ih moliš i vučeš za rukav da urade svoj posao. Čak ni mala deca ne žele da ostanu plaču, mole roditelje da ne ostaju. Ko bi ostao u ovakvim nehumanim uslovima? Imala sam sreću što sam imala divnu doktorku Ljiljanu Ivanović. To je jedino pozitivno iz banje! Hvala joj na svemu!

Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“
Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“

Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“

U početku sam bila nasmejana, smejala se i tako mi je prolazilo vreme. Kako dani odmiču postaje nepodnošljivo, preplavljujuće. Imam osećaj da ne mogu više da izdržim i hoću što pre da idem kući. Počinjem da plačem, ućutala sam se… Dosta mi je svega! Naravno da psihologa nema, šta će psiholog u rehabilitacionom centru? Ne treba! I te kako treba! Na rehabilitaciji su pacijenti sa amputiranom rukom, nogom njima i te kako treba osnaživanje, podrška.

Takodje i ostalim pacijentima, roditeljima, deci. Ne treba izostaviti ni medicinsko osoblje koje je zaposleno. Nakon nekoliko dana boravka u banji dobijam žulj na desnoj nozi. Konsultujem se sa doktorkom i idem na previjanje svaki dan. Nastavljam sa podvodnom kadom i bazenom još neko vreme. Po hodnicima čujem da svi pričaju o mom žulju. Stvarno postaje nepodnošljivo. U isto vreme primam fraksiparin injekcije  u stomak imam visok D-dimer.

Dva dana za redom mi je sestra dala injekciju u istu stranu. Tu je pomodrelo. Rekla sam doktorki u viziti. Iznervirala se! Da li je učila u medicinskoj školi jedan dan u jednu stranu, drugi dan u drugu. Četvrtkom primam metoject citostatik za reumu od 15-16h. Odlazim kod sestre da primim terapiju, ona mi kaže prima se u toku  prepodneva.

Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“
Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“

Objašnjavam joj da se tako prima! Ne primam celu dozu od 15mg, nego 12.5mg zbog povećanih transminaza u krvi. Hematolog mi je rekao usmeno da primim manju dozu, ali nije napisao u istoriji bolesti. Sestra i dalje nastavlja da viče. Sedim i čekam da primim svoju terapiju na vreme.

U jednom trenutku dolazi doktor koji je na specijalizaciji i pita me: „Leno, u čemu je problem?“ Odgovorila sam: „Došla sam da primim terapiju.“ Sve sami problemi! Nisam išla u četvrtak i petak na struju zbog citostatika. U četvrtak dok sam bila na kinezi terapiji pita me fizioterapeut: „Je li ti mala što danas nisi bila na struji?“  Pogledam u nju, pre svega nisam mala imam ime. Dobro,pa me nije nazvala po dijagnozi koju imam. Kolega joj kaže primila citostatik.

Ispovest: Rehabilitacioni Centar „Anemija“

 

Vrhunac svega je vikend kada fizioterapeut Ljilja kaže da neće otvarati bazen pošto ću samo ja ići, a imam žulj. Nisam ni znala za to dok mi cimerka nije rekla dok je bila na kinezi terapiji, i slučajno čula. Pre svega, tako nešto nije profesionalno i etički da priča tako o pacijentu. Isti taj fizioterapeut prvi dan kada sam došla, pitala me je da li znam da plivam i koja mi je dijagnoza.

Kada je čula da imam cerebralnu paralizu, rekla je ne znaš da plivaš ti ćeš da se udaviš. Pokušala je da me ubedi da ne znam da plivam, da ću da se udavim, da budem uz ivicu. Gde mi je na moru ivica? Bez obzira znam svoje kapacitete i verujem u sebe! Ipak se nisam udavila niti me je uplašila. Doktorka i ja smo se lepo pozdravile i ispričale pre nego što sam otišla. Ima savesnih i dobrih lekara koji brinu o pacijentima, ali ih je na  žalost malo. Tako je protekao 21. dan u rehabilitacionom centru. Ko preživi pričaće!

Autor: Lena Marković

 

 

 

Komforan ambijent – kako urediti prostor

0

Komforan ambijent – kako urediti prostor. Uređenje enterijera nije samo pitanje estetike, već i funkcionalnosti i udobnosti. Komfor je ključni element svakodnevnog života u prostoru, bilo da provodimo vreme s porodicom, odmaramo se, primamo goste ili pak radimo.

Komforan ambijent – kako urediti prostor

Kako bismo stvorili ambijent u kom se u svakom trenutku osećamo prijatno i opušteno, potrebno je da pažljivo razmislimo o nekoliko bitnih faktora. Izbor nameštaja, podova i tepiha, ali i pametan odabir boja samo su neki od elemenata koji čine da neki prostor domom. Predlažemo vam nekoliko korisnih ideja koje vam mogu pomoći da uredite svoj stan tako da bude praktičan i istovremeno ogledalo harmonije i komfora. Pročitajte.

Komforan ambijent – kako urediti prostor
Komforan ambijent – kako urediti prostor

Organizacija prostora u službi funkionalnosti

Prvi korak ka kreiranju udobnog prostora je dobra organizacija. Svi smo bar jednom iskusili koliko pretrpani prostori deluju skučeno, izazivaju stres i jednostavno – otežavaju svakodnevne aktivnosti. Prema tome, da bismo učinili ambijent prijatnim za boravak potrebno je da se fokusiramo na funkcionalnost i da iz raspoloživog prostora izvučemo maksimum.

Najbolje je da se napravi plan za svaku prostoriju i da im se odrede primarne funkcije. Ako je dnevni boravak namenjen za druženje i opuštanje, kuhinja će logično biti mesto za kuvanje i obedovanje, a spavaća soba biće namenjena za miran san i relaksaciju na kraju dana. Kada se postave jasne namere onda je mnogo lakše odrediti kakav nameštaj vam treba i koji su detalji važni.

Uložite u multifunkcionalni nameštaj poput kreveta s prostorom za odlaganje, polica koje se ugrađuju u zid ili klupu sa skrivenim pregradama. Ovako ćete maksimalno iskoristiti prostor bez narušavanja estetike i pritom izbeći gomilanje stvari i pretrpanost. Ako imate veliku dnevnu sobu, možete iskoristiti tepihe ili police da vizuelno razgraničite zone. Primera radi, tepih ispred kauča ili ugaone garniture odrediće prostor za odmor sa porodicom, a manja staza u drugom uglu sobe kutak za čitanje sa foteljom, stočićem i lampom.

Kada pravilno organizujete i rasporedite nameštaj, stvare se uredan i pre svega pregledan ambijent, čime se neizostavno gradi jači osećaj komfora.

Promišljen izbor boja i materijala

Boje imaju ogroman uticaj na atmosferu prostora. Prilikom odabira nijansi, razmislite o funkciji prostorije i raspoloženju koje želite da stvorite. Zidovi u beloj, bež ili svetlosivoj nijansi otvaraju prostor i stvaraju umirujuću atmosferu, pa su idealni kako za dnevnu, tako i za spavaću sobu. Pastelne nijanse poput nežno plave ili zelene donose osveženje i umirujuće efekte. Uvek možete da dodate energiju prostoru jastucima, tepihom ili slikama u živim bojama poput žute, narandžaste ili tirkizne.

Pravilni izbor boja upotpunite korišćenjem prirodnih materijala poput  drveta, pamuka ili vune. Tkanine i materijali ovog tipa doprinose toplini i povezanosti s prirodom. Drveni sto u trpezariji ili vuneni tepih u dnevnom boravku unose dozu autentičnosti i komfora kakvi su vam potrebni u ovom ambijentu.

Rasveta – ključ za atmosferu

Dobro osvetljenje je nezamenljivo u svakom prostoru. Poznato je da kombinacija prirodnog svetla, ambijentalne rasvete i praktičnih izvora svetlosti pruža najbolji rezultat. Postarajte se, koliko to okolnosti dopuštaju, da prirodno svetlo bude glavno u prostoriji. Prozori bez teških drapera ili sa providnim zavesama omogućavaju maksimalni ulazak svetla. Uložite u ambijentalno osvetljenje, koje je idealno u spavaćim i dnevnim sobama. Koristite lampe sa toplim sijalicama koje stvaraju prijatnu atmosferu.

Ne zaboravite na funkcionalnu, ali ni na dekorativnu rasvetu. Funkcionalna svetla su savršena za kuhinje i radne prostore. Usmerene lampe ili LED trake osiguravaju dobru vidljivost i olakšavaju radne zadatke, odnosno pripremu obroka. Obavezno dodajte podne lampe ili zidne svećnjake, jer imaju moć da unesu dodatnu dimenziju i estetiku u prostor.

Komforan ambijent – kako urediti prostor
Komforan ambijent – kako urediti prostor

Nameštaj – spoj udobnosti i praktičnosti

Sasvim je izvesno da pronalaženje pravih komada nameštaja čini najviše za postizanje komfornog ambijenta. Ključno je izabrati nameštaj koji je spoj funkcionanosti i estetike. Dakle, uložite u sofu, kauč i fotelje za dnevni boravak, koji su meki i udobni, sa dodatnim jastucima koji nude podršku.

Svuda gde je to moguće, opredelite se za višenamenski nameštaj. Stolovi na razvlačenje, sklopive stolice ili trosedi koji se pretvaraju u ležajeve savršeni su za manje prostore. Naravno, uvek treba voditi računa da dimenzije nameštaja odgovaraju prostoru. Preveliki komadi mogu učiniti prostor skučenim, dok premali deluju nefunkcionalno.

Kvalitetni podovi – ogledalo komfora

Nije tajna da kvalitetne podne obloge čine pola ambijenta. Ako uložite u parket od hrastovog drveta ili čvrst laminat možete “otvoriti” prostoriju. Danas su na tržištu dostupni laminati različitih debljina, dimenzija i strukture, pa je moguće birati podove i prema boji, reljefu i šari. Važno je, razume se, da pritom birate proizvode renomiranih proizvođača. Uvek je pametnije opredeliti se za brend koji ima dobru reputaciju u industriji podova i nudi garanciju.

Swiss Krono podovi su tipičan primer kako kvalitet, funkcionalost i estetika idu ruku pod ruku. Koristeći prirodne materijale i inovativnu tehnologiju izrade i obrade podnih obloga, ova švajcarska kompanija s punim pravom zauzima lidersku poziciju na evropskom tržištu. Inače, ova kompanija sa dugogodišnjim iskustvom sada je razvila poseban oblik poslovanja, pa u okviru Swiss Krono Grupe okuplja nekoliko manjih firmi.

Tako su danas dostupni podovi proizvođača Kronopol (Poljska), Kronostar (Rusija), Kronotex (Nemačka) i American Concepts (SAD), koji imaju oznaku Swiss Krono, ali i manje oznake – “Group”, kao i zemlju porekla. Podne obloge koje izlaze iz ovih fabrika moguće je kupiti po povoljnijoj ceni, ali je njihov kvalitet u odnosnu na švajcarske, ipak manji. Kada uređujete svoj prostor, preporučujemo da prednost date upravo kvalitetu, posebno ako je to vaša vrednost i ukoliko vam je naročito stalo do vrhunskog dizajna.

Dekorom i detaljima “ispričajte priču”

Kada je reč o komfornom ambijentu u nekom domu, najviše se misli na presonalizaciju, odnosno na dekorativne elemente koji nose karakter i toplinu. Da biste učinili prostor ličnim možete postaviti zid-galeriju sa uramljenim porodičnim fotografijama ili pak umetničkim delima. Takođe, možete napraviti kombinaciju fotografija i inspirativnih citata koji će zidovima dati poseban pečat.

Oslonite se na glavne karakteristike biofilnog dizajna, pa unesite u stan sobne biljke poput fikusa, monstere ili sukulenata, koje oplemenjuju prostor i pročišćavaju vazduh. Zelenilo stvara tako potrebnu vezu sa prirodom i čini da svaki kutak izgleda mnogo lepše i prijatnije.

Na kraju, ne zaboravite na mekane tkanine i dodatke od tekstila. Prekrivači, zavese i jastuci od kvalitetnih materijala čine prostor ugodnijim na izgled, ali i na dodir. Nema ničeg lepšeg od ušuškavanja u udobnoj sofi pod ćebencetom na kraju radnog dana. Dodajte aromatične note tako što ćete upaliti sveće i uživajte u svom prelepom domu.

Komforan ambijent – kako urediti prostor
Komforan ambijent – kako urediti prostor

Minimalizam – manje je više

Zlatno pravilo uređenja enterijera “manje je više” ima i u ovom slučaju svoju primenu. Komfor ne znači pretrpavanje prostora. Naprotiv, minimalistički pristup stvara osećaj reda i smirenosti. Stoga, ne preterujte sa detaljima. Eliminišite sav nered, oslobodite se nepotrebnih predmeta, ukrasa, pa čak i komada nameštaja.

Neka vam fokus bude na kvalitetu, a ne na kvanitetu. Uvek je bolje izabrati nekoliko upečatljivih komada koji će privući pažnju i definisati prostor. Možda ste oduvek želeli da imate dvosed i dve fotelje, ali imate mali dnevni boravak? “Žrtvujte” tu ideju u korist manjeg dvoseda i jedne kvalitetne fotelje i uživajte u osveženom ambijentu.

Kada na pravilan i objektivan način sagledate svoj prostor, dobro zaberete boje, osvetljenje i nameštaj, sigurno je da će on postati oaza mira i estetike. Imajte na umu da uređenje enterijera nije samo pitanje stila, već kreiranje prostora koji inspiriše, motiviše i u kom je lako opustiti se. Neka uz ove savete vaš dom bude utočište u kom je lako i jednostavno živeti.