Leto je godišnje doba koje nas mami napolje, ka moru, planinama, bazenima i šetnjama kroz grad obasjan suncem. Koža u ovom periodu najviše diše, ali je i najizloženija UV zracima, visokoj temperaturi, znojenju i slanoj ili hlorisanoj vodi. Sve to može narušiti njenu prirodnu ravnotežu i učiniti je suvom, iritiranom, sklonom flekama ili neujednačenom tenu. Stoga leto ne sme proći bez pažljivo osmišljene i prilagođene nege kože.
Dok zimi i u proleće pripremamo kožu za povratak svetlosti i toploti, leto nas poziva na osvežavanje, zaštitu i laganost. Promene u nezi nisu drastične, ali su neophodne. Jednostavno je, naša koža drugačije funkcioniše kada su dani dugi, a temperature visoke. Da bi lice i telo i dalje zračili zdravljem i svežinom, neophodno je prilagoditi beauty rutinu izazovima koje leto neumorno postavlja. Pročitajte kako.
Letnja koža – drugačija potreba, isti cilj
Tokom letnjih meseci, prirodni procesi u koži se ubrzavaju. Znojimo se više, gubimo vlagu, a lojne žlezde rade intenzivnije. Zbog toga koža lica može postati masnija, ali istovremeno i dehidrirana. Površinski sloj kože, ako nije adekvatno negovan, lako gubi elastičnost i sjaj. Uz to, svakodnevna izloženost suncu bez zaštite može izazvati ozbiljne posledice u vidu pojačanih pega i fleka, ubrzanog starenja i oštećenja DNK strukture ćelija.
Letnja nega iz tog razloga mora da balansira, da u isto vreme štiti, hladi, hidrira i umiruje. Naglasak se premešta s bogatih, masnih formula na lagane, brzo upijajuće teksture koje omogućavaju koži da diše, a istovremeno joj pružaju sve što joj je potrebno.Rutina ne mora biti komplikovana, ali mora biti dosledna.
Čišćenje koje poštuje kožu – nega
Leti se više znojimo, koristimo SPF proizvode u više slojeva i češće boravimo napolju. Koži je više nego ikad potrebno temeljno, ali nežno čišćenje, dva puta dnevno, ujutru i uveče. Umivanje samo vodom nije dovoljno, ali ni preterivanje s agresivnim sredstvima ne donosi korist. Cilj je ukloniti nečistoće i višak sebuma bez narušavanja hidrolipidne barijere.
Idealno je koristiti blage gelove ili pene za čišćenje sa dodatkom umirujućih i hidratantnih sastojaka poput pantenola, aloe vere ili hijaluronske kiseline. U večernjoj rutini, posebno ako koristite SPF u većim količinama, preporučuje se dvostruko čišćenje, prvo balzamom ili uljem koji rastvara sloj kreme, a zatim gelom koji uklanja ostatke i osvežava lice.
Koža lica, kada je čista, prima sve aktivne sastojke iz seruma i krema na dubljem nivou, pa ovaj korak ne treba nikada preskakati, čak ni u najlenjim, najtoplijim danima.
Hidratacija – više nego ikada
Vrućina, znoj, klima-uređaji i sunce iscrpljuju zalihe vode u koži brže nego što mislimo. Iako leti manje volimo osećaj „težine“ na licu, to ne znači da koži ne treba hidratacija. Naprotiv, potrebna joj je još više, samo je bitno da kreme budu drugačije teksture i sastava.
Leti biramo gel-kreme, lagane fluide ili hidratantne serume na bazi hijaluronske kiseline, glicerina ili beta-glukana. Ovi sastojci privlače vlagu i zadržavaju je u koži, čineći je punijom i elastičnijom. Ponekad je dovoljno samo nekoliko kapi seruma ujutru i uveče za odlične rezultate.
SPF – najvažniji letnji saveznik
Bez zaštite od sunca, ne postoji kvalitetna letnja nega. SPF nije samo beauty trend, več naučno utemeljen, neizostavan deo svakodnevne brige o koži. Štetno UV zračenje ne vidi se golim okom, ali njegova moćna prisutnost ostavlja posledice u vidu sitnih bora i pigmentacija, ali i ozbiljnih oštećenja ćelijske strukture i karcinoma kože.
Lice, vrat, dekolte i ruke su najizloženiji, pa ih treba svakodnevno štititi preparatima sa zaštitnim faktorom, minimum SPF 30, a idealno SPF 50, posebno u periodu od 10 do 17 časova. Ako boravite duže na suncu, zaštitu je neophodno obnavljati svaka dva do tri sata, naročito nakon kupanja ili znojenja.
Nekada je bilo teško naći lagane, nelepljive SPF formule, ali danas tržište nudi širok spektar proizvoda koji ne ostavljaju beli trag, ne zapušavaju pore i čak dolaze u toniranim varijantama koje mogu zameniti šminku. Kvalitetna krema sa SPF 50 zaštitom je dragocena i višestruko korisna, posebno ako je reč o formuli koja istovremeno hrani i štiti kožu.
Postoje i sprejevi za telo, stick varijante za lice i balzami za usne sa zaštitnim faktorom. Koža koja je redovno zaštićena ne samo da izgleda mlađe i zdravije, već se i brže obnavlja nakon izlaganja suncu.
Umirenje i obnavljanje nakon sunca
I pored najpažljivije zaštite, koža tokom leta često postaje osetljivija. Deo realnosti sunčanih dana su crvenilo, zatezanje, osećaj „topline“ na licu, pa čak i blago perutanje. U tim trenucima, od velike pomoći su umirujući proizvodi koji hlade, regenerišu i vraćaju koži balans.
Gelovi od aloe vere, termalne vode u spreju, serumi sa niacinamidom ili panthenolom mogu brzo pomoći u ublažavanju iritacija. Ključno je da proizvodi ne sadrže alkohol, parfeme ni jake kiseline, jer je cilj da se koža umiri, a ne dodatno stimuliše i iritira.
Koži treba omogućiti da se oporavi. Izbegavajte piling ili agresivne tretmane neposredno nakon sunčanja. Umesto toga, birajte laganu, hranljivu negu i dovoljno tečnosti iznutra.
Letnji anti-age pristup – nežno i pametno
Topli meseci nisu vreme za agresivne anti-age tretmane. Umesto jakih kiselina i intenzivnih procedura, leti biramo blage metode koje ne oštećuju barijeru kože. Masaže lica, hidratantne maske, tretmani kiseonikom ili serumima sa niskim procentom retinola i peptide pravi su izbor za leto.
Hijaluronska kiselina i antioksidansi, posebno vitamin C, odlični su saveznici tokom leta. Kako deluju protiv slobodnih radikala, ujednačavaju ten i pomažu u borbi protiv pigmentacija, koje su u ovom periodu česta pojava. Ako ipak želite ozbiljniji tretman, važno je da ga planirate u saradnji s dermatologom i uz strogo poštovanje zaštite od sunca nakon procedure.
Hrana i voda – unutrašnja nega kože
Letnja nega ne završava se na kremama i serumima. Koža je naš najveći organ i njen izgled direktno zavisi od onoga što unosimo. Zbog pojačanog znojenja, neophodno je obratiti pažnju na hidrataciju. Najbolji izbori, kao i uvek su voda, biljni čajevi, sveže ceđeni sokovi bez dodatka šećera.
Ishrana bogata voćem i povrćem kao što su lubenica, krastavac, borovnice, paradajz, donosi obilje antioksidanasa, vitamina i minerala koji pomažu koži da se regeneriše i da ostane hidrirana iznutra. Omega-3 masne kiseline iz orašastih plodova i maslinovog ulja pomažu u očuvanju elastičnosti, a smanjenje šećera i prerađenih masti može pozitivno uticati na čist ten.
Lepota leti počinje negom
Leto je pravo vreme da dozvolimo koži da zablista. Ne kroz slojeve šminke, već kroz negu koja poštuje njene potrebe. Kada je koža zaštićena, čista, hidrirana i nahranjena, ona prirodno reflektuje svetlost, izgleda zdravije i svežije, i što je najvažnije , oseća se bolje.
Uz pažljivo birane proizvode, redovno čišćenje, zaštitu od sunca i dovoljno hidratacije, vaša koža može postati vaš najbolji letnji aksesoar. Bez obzira na godine, tip kože ili destinaciju na kojoj letujete, imajte uvek na umu da negovana koža nije luksuz, več način da se osećamo dobro u sopstvenoj koži, svakog dana, čak i pod vrelim zracima sunca.
