Svi koji su zainteresovani za lični razvoj, susreli su se sa činjenicom koliko je važno biti zahvalan. To već i vrapci na grani znaju. Mnogi zahvalnost smatraju prvim i osnovnim korakom na putu ličnog rasta.
Moje iskustvo u radu sa klijentima pokazuje da je često baš taj korak, velikom broju ljudi – izazov. Pažnja i energija mogu u potpunosti biti zaokupljeni problemom ili usresređeni na ono što nemamo u životu, da zahvalnost izgleda kao suvišna i probudi se otpor prema njoj.
Kod većine se zdravlje, deca, krov nad glavom i slično podrazumeva i u odnosu na to se ne oseća neka posebna zahvalnost. To nam je sve normalno da imamo, iako postoje milioni ljudi širom sveta koji to nemaju i bili bi najsrećniji da imaju upravo ono, što je nama takoreći polazna tačka.
Sa obzirom na to da je zahvalnost neophodna da bismo živeli ispunjen život, tema je koja zaslužuje našu pažnju. Nova postignuća bez zahvalnosti za ono što već imamo neće doneti zadovoljstvo već potrebu za još, još i još… pa tako ulazimo u začarani krug nezadovoljstva, gde sreća ne stanuje. A negde nam je to svima na kraju cilj, da budemo ispunjeni i srećni. Samo su različiti načini na koje to pokušavamo postati.
Postoje različiti nivoi zahvalnosti i možemo biti zahvalni za ono što imamo i što jesmo u datom trenutku, zatim zahvalni za ono što dolazi i za mnoge najizazovnija je vrsta zahvalnosti za sve ono što je bilo u našem životu. Sa potpunim poverenjem da je to bilo najbolje za nas, čak i ako možda još uvek ne vidimo smisao
Da bismo imali najveću vrednost od zahvalnosti, treba da je osetimo dušom i srcem, celim bićem. Potrebno je osvestiti šta sve imamo u životu i koliko smo blagosloveni već sada u ovom trenutku, bez obzira na sve nedostatke. Dobro je svakodnevno prisećati se toga i voditi dnevnik zahvalnosti, koji je najbolje pisati pred spavanje ili odmah nakon buđenja. Tim malim korakom, promenićemo ugao gledanja na naš i život i svedočićemo promeni.
Ako nekome treba dodatni stimulans da bi zaista doživeo zahvalnost to može postići tako što će se setiti nečega iz prošlosti što je bilo teško ili bolno, a uspešno je prevaziđeno i možda čak, okrenuto u svoju korist. Možemo zamisliti kako bi bilo kada bismo ono što trenutno imamo izgubili kao što je zdravlje, krov nad glavom… da li bi tada bili najsrećniji samo da nam se vrati ono što smo nekad imali… tj. što sada u ovom trenutku imamo.
Možete napisanu zahvalnost čitati naglas, poželjno je i polako dok ne osetite kako se u telu budi ta lavina koja postaje sve jača i samim tim donosi više čarolije, radosti i zahvalnosti u vaš život. Možda to nekome iziskuje trud i vreme, koje nam nekako uvek nedostaje. Sa druge strane, postoje stvari koje nam sve uloženo vraćaju mnogostruko. Zahvalnost je jedna od njih.
Autor: Darinka Zastavniković – umetnost življenja
