Nekoliko načina kako pronaći unutarnji mir.
Unutarnji mir je najvažnija stavka za naše duhovno zdravlje, ali i fizičko jer brojne bolesti dolaze kao posljedica našeg psihičkog stanja. Iako je on čežnja svih nas, u svakodnevnom životu teško nađemo vremena da mu se posvetimo. Zato iskoristite praznike i slobodne dane da ga potražite. Svi se mi pitamo kuda ovaj svijet vodi, kakva nas budućnost čeka i imamo strah od nepoznatog. Ako želimo pronaći taj mir, koji je težnja svih religija i duhovnih učenja, trebamo prvo naučiti kontrolisati svoj um. Smanjiti broj besmislenih misli, briga i tijeskobe koje nosimo iz prošlosti. Druga važna stvar na putu do mira je da prihvatite sve što nam se događa. Ako prihvatimo i ono što ne želimo od života, imamo moć da upravljamo njime. Pa čak i onda ako ide u onom smijeru koji nam se nes viđa. Ne možete promijeniti ljude, ali možete promijeniti sebe. Ako ne trošite energiju na to da pokušavate promijenitei druge, nego ih prihvatite onakvima kakvi jesu, imaćete puno više vremena za rad na sebi.
Znam da rečenica „Uvijek postoji nešto na čemu trebamo biti zahvalni“ zvuči kao kliše, ali to jeste istina. Svi mi imamo nešto i nekog za šta trebamo biti zahvalni. Trebali bi isto tako biti zahvalni i na negativnim stvarima koje su nam se dogodile. One nas uvijek nečem nauče i pomažu da se razvijamo i rastemo. Svakoga jutra postavite sebi pitanje šta je to dobro u mom životu i odgovor su stvari na kojima trebate biti zahvalni. Budite ponekad sebi prioritet. To nije sebično nego potrebno. Odvojite svaki dan vrijeme za sebe, koje ćete provesti u tišini osluškujući unutarnji glas. Okružite se pozitivnim stvarima i pustite sve ostalo što vam budi loše emocije. Ljudi koji vijeruju u boga, unutarnji mir doživljavaju kao odnos sa Bogom. Dok drugi mir nalaze u jogi i meditaciji. Slušajte opuštajuću muziku; dokazano je da samo nekoliko minuta dnevno, ima pozitivan uticaj na naš um i emocije. Uživajte u prirodi, trudite se da ne uzimate ništa osobno. Naučite da otpustite sve što vam ne služi i da živite u sadašnjem trenutku. Dovoljno sna nas čini uravnoteženim i smanjuje razdražljivost tokom dana. Budite kreativni. Dolazeći praznici su idealno vrijeme za ručne radove. Pored toga što mogu ukrasiti naš dom, pomažu nam da se smirimo. Pronađite šta vama odgovara. Za to je potrebno vrijeme, ali većina nas želi rezultate odmah. Važno je naći mir u našim sadašnjim okolnostima. Ako možemo održati stanje ravnodušnosti dok nas drugi kritiziraju ili su grubi prema nama, na pravom smo putu. Kada imamo unutarnji mir biti ćemo sretni bez obzira na vanjske okolnosti. Ako je um uznemiren, nećemo biti sretni, bez obzira koliko su povoljni uvijeti u kojima živimo. Naprotiv, najveća sreća nestaje istog momenta dok se naljutimo. Istinski mir znači biti odmoran od vlastitih želja i ambicija u miru sa samim sobom, pa onda sa ostatkom svijeta.
Autor: S.M.
