Danas svi pričaju o zdravoj ishrani i o zdravom mršavljenu. Ona je u tome zaista i uspela i smršala za sada 53 kilograma. Ona je Milica Mihailović, mama, supruga, blogerka, infuenserka i još mnogo toga. Za naš magazin odgovorila je na par pitanja i najavila predavanje koje će se održati 29.02.2020.godine u Beogradu.
1.Predavnje koje ćete održati 29. februara u Beogradu u CK Vlada Divljan odnosiće se na zdrav način ishrane koji ste otkrili u borbi protiv suvišnih kilograma.
Dijete su privremeno rešenje, a ovo je način ishrane koga se jednostavno možemo pridržavati celog života.
2.Pomoć i podrška su neopodni u bilo kom problemu pa i u skidanju kilograma. Na koje sve načine je Vi pružate drugima?
Podrsku pružam u svojim grupama na fb, u svom programu za mršavljenje i lično putem predavanja i seminara koje organizujem kako bih motivisala što veći broj ljudi na ličnu transformaciju.
3.Dr Suzan po čijem programu Vi radite je sebe izlečila od narkomanije i zasvisnosti od hrane… (nesto više o njoj i knjizi).
Svaka čast dr Suzan koja je svojom knjigom mnogima objasnila kako mozak funkcioniše i kako se postaje zavisnik od hrane. Sada se svest mnogih doktora čak i kod nas menja, i polako kao društvo shvatamo protiv čega se borimo. Sve više doktora upotrebljava izraz zavisnost od hrane. Sve mi je to delovalo jako logično i odmah sam pročitala njenu knjigu i počela da se pridržavam 4 osnovna pravila koje predlaže, a to su da: ne jedemo šećer, brašno, jedemo 3 obroka dnevno i merimo količinu hrane… zatim sam sve to nadogradila svojim receptima i na svom iskustvu mršavljenja sam osmislila svoj program.
4.Da li smatrate da svi gojazni ljudi imaju zavisnost od hrane i da to treba lečiti kao i svaku drugu zasvisnost?
Većina gojaznih su zavisnici od hrane u manjoj ili većoj meri, oko 30% populacije ima visoku zavisnost od hrane i sve dok koriste šećer i brašno u ishrani, neće uspeti da trajno izgube kilograme.
5.Zašto su dijete obično uzaludan posao, jer se posle njih javlja jo jo efekat?
Dijete cesto predlažu veliki broj obroka u toku dana i na taj način se stalno luči insulin i mi smo stalno gladni… dok u isto vreme dijete ne isključuju brašno, zaslađivače, suvo voće itd… Tek kada izbacimo iz ishrane namirnice koje dokazano izazivaju najveće zadovoljstvo i kada se uobročimo, možemo da se oslobodimo žudnje za hranom.
6.Ženama je jako važno kako izgledaju, ali zavisnost od hrane ima i niz posledica po zdravlje. Koje su najčešće?
Visok krvni pritisak, bolovi u kolenima, stopalima, otežano kretanje, ugrožen socijalni i ljubavni život, depresija, anksioznost…
7.Koje sve zdravstvene porbleme mogu da preduprede oni koji se hrane po linijama pravilne ishrane?
Vrlo često ljudi smanje lekove za insulinsku rezistenciju i dijabetes, koža se lepo očisti, imaju više energije…
8.Hrana koja se koristi u ovom odvikavanju nije neukusna i svako sebi može da je priušti.
Mi u ovoj ishrani apsolutno sve jedemo, osim šećera i brašna, suvog voća i zaslađivača, alkohola. Dakle, 1kg voća i povrća dnevo, žitarice, meso, mleko, jaja, orašaste plodove, masnoće. Pored svega toga sigurno nećete ostati gladni.
9.Ličnim primerom ste dokazali da i nemoguće postaje moguće za vrlo kratko vreme. Koliko ima novina u Vašem životu od starog do novog nacina ishrane?
Ne treba se opterećivati brzinom gubljenja kilogram. Kod nekoga idu brže, a kod nekoga sporije… ali kod svakoga ko se pridržava pravila kilogrami odlaze. Bez obzira na broj kilograma, viška, obično svi smršaju u prvih godinu dana ili koji mesec više, a oni koji nemaju veliki višak u roku od 3-4 meseca smršaju, a da jedu zaista obilno i ukusno.
Kao što je već napomenuto na početku samog intervjua, više o ovom zdravom načinu ishrane i gubljenju kilograma uz pomoć istog, možete saznati na predavanju koje će držati Milica Mihailović 29.02.2020. godine u CK Vlada Divljan. Moćićete da čujete iskustvo naše sagovornice i da saznate sve ono što vas interesuje.
Intervju obavila: Olivera Marinković
