Intervju: Milica Mihailović – Kako zdravo smršati?

Danas svi pričaju o zdravoj ishrani i o zdravom mršavljenu. Ona je u tome zaista i uspela i smršala za sada 53 kilograma. Ona je Milica Mihailović, mama, supruga, blogerka, infuenserka i još mnogo toga. Za naš magazin odgovorila je na par pitanja i najavila predavanje koje će se održati 29.02.2020.godine u Beogradu.

1.Predavnje koje ćete održati 29. februara u Beogradu u CK Vlada Divljan odnosiće se na zdrav način ishrane koji ste otkrili u borbi  protiv suvišnih kilograma. 

Dijete su privremeno rešenje, a ovo je način ishrane koga se jednostavno možemo pridržavati celog života.

2.Pomoć i podrška su neopodni u bilo kom problemu pa i u skidanju kilograma. Na koje sve načine je Vi pružate drugima?

Podrsku pružam u svojim grupama na fb, u svom programu za mršavljenje i lično putem predavanja i seminara koje organizujem kako bih motivisala što veći broj ljudi na ličnu transformaciju.

3.Dr Suzan po čijem programu Vi radite je sebe izlečila od narkomanije i zasvisnosti od hrane… (nesto više o njoj i knjizi).

Svaka čast dr Suzan koja je svojom knjigom mnogima objasnila kako mozak funkcioniše i kako se postaje zavisnik od hrane. Sada se svest mnogih doktora čak i kod nas menja, i polako kao društvo shvatamo protiv čega se borimo. Sve više doktora upotrebljava izraz zavisnost od hrane. Sve mi je to delovalo jako logično i odmah sam pročitala njenu knjigu i počela da se pridržavam 4 osnovna pravila koje predlaže, a to su da: ne jedemo šećer, brašno, jedemo 3 obroka dnevno i merimo količinu hrane… zatim sam sve to nadogradila svojim receptima i na svom iskustvu mršavljenja sam osmislila svoj program. 

4.Da li smatrate da svi gojazni ljudi imaju zavisnost od hrane i da to treba lečiti kao i svaku drugu zasvisnost? 

Većina gojaznih su zavisnici od hrane u manjoj ili većoj meri, oko 30% populacije ima visoku zavisnost od hrane i sve dok koriste šećer i brašno u ishrani, neće uspeti da trajno izgube kilograme. 

5.Zašto su dijete obično uzaludan posao, jer se posle njih javlja jo jo efekat? 

Dijete cesto predlažu veliki broj obroka u toku dana i na taj način se stalno luči insulin i mi smo stalno gladni… dok u isto vreme dijete ne isključuju brašno, zaslađivače, suvo voće itd… Tek kada izbacimo iz ishrane namirnice koje dokazano izazivaju najveće zadovoljstvo i kada se uobročimo, možemo da se oslobodimo žudnje za hranom.

6.Ženama je jako važno kako izgledaju, ali zavisnost od hrane ima i niz posledica po zdravlje. Koje su najčešće?

Visok krvni pritisak, bolovi u kolenima, stopalima, otežano kretanje, ugrožen socijalni i ljubavni život, depresija, anksioznost…

7.Koje sve zdravstvene porbleme mogu da preduprede oni koji se hrane po linijama pravilne ishrane?

Vrlo često ljudi smanje lekove za insulinsku rezistenciju i dijabetes, koža se lepo očisti, imaju više energije…

8.Hrana koja se koristi u ovom odvikavanju nije neukusna i svako sebi može da je priušti.

Mi u ovoj ishrani apsolutno sve jedemo, osim šećera i brašna, suvog voća i zaslađivača, alkohola. Dakle, 1kg voća i povrća dnevo, žitarice, meso, mleko, jaja, orašaste plodove, masnoće. Pored svega toga sigurno nećete ostati gladni.

9.Ličnim primerom ste dokazali da i nemoguće postaje moguće za vrlo kratko vreme. Koliko ima novina u Vašem životu od starog do novog nacina ishrane?

Ne treba se opterećivati brzinom gubljenja kilogram. Kod nekoga idu brže, a kod nekoga sporije… ali kod svakoga ko se pridržava pravila kilogrami odlaze. Bez obzira na broj kilograma, viška, obično svi smršaju u prvih godinu dana ili koji mesec više, a oni koji nemaju veliki višak u roku od 3-4 meseca smršaju, a da jedu zaista obilno i ukusno. 

Kao što je već napomenuto na početku samog intervjua, više o ovom zdravom načinu ishrane i gubljenju kilograma uz pomoć istog, možete saznati na predavanju koje će držati Milica Mihailović 29.02.2020. godine u CK Vlada Divljan. Moćićete da čujete iskustvo naše sagovornice i da saznate sve ono što vas interesuje.

Intervju obavila: Olivera Marinković

 

 

 

 

OSTAVI ODGOVOR

Upišite svoj komentar!
Please enter your name here

Najnovije objave

Podeli članak:

spot_imgspot_img

Najnovije objave

Možda će ti se dopasti
Sličan sadržaj

“Predrasude i stereotipi o nasilju nad ženama” – Branka Bešević Gajić

“Predrasude i stereotipi o nasilju nad ženama” - Branka...

Tri stanja kroz koja najbolje upoznajemo sebe

Tri stanja kroz koja najbolje upoznajemo sebe. Postoje u...

Preporuke distopijskih romana

Preporuke distopijskih romana. Danas vam predstavljam nekoliko preporuka distopijskih...

Aromatični Uskršnji mafini sa cimetom, lešnikom i šargarepom

Aromatični Uskršnji mafini sa cimetom, lešnikom i šargarepom. Kako...