Idealan doručak: Slani rolat od spanaća sa grčkim jogurtom

Potrebno vam je:

190 gr spanaća zamrznutog, već isečenog spanaća( koji ćete otopiti u rerni i iscediti od viška vode)

200 gr grčkog jogurta

4 manja žumanca

5 manja belanca

2 kašike maka u zrnu

2 kašike susama

1 kašičica, belog luka u granulama

1/2 kesice pr. za pecivo

1 kašika belog pšeničnog brašna T55

1 kašika integralnog brašna T 130

1 kašika heljdinog brašna

1 kašičica soli

Za nadev:

3 kašike kisele pavlake

2 šake rendanog kačkavalja

50 gr izmrvljenog feta sira

1 kuvano jaje isečeno na kriške

Priprema:

Sve vrste brašna pomešajte sa pr. za pecivo. Žumanca odvojite od belanaca, umutite ih sa jogurtom, zatim dodajte mešavinu brašna, sjedinite žicom, dodajte maka, susama, belog luka i soli, sjedinite, zatim dodajte belanca koja ste umutili penasto mikserom. Sjedinite ih lagano mešajući špatulom, odozdo na gore. Sipajte u pleh koji ste podmazali uljem i posipali ležerno susamom i lanom i pecite koricu na 180 stepeni, 20 minuta. Pečenu koricu izručite na vlažnu krpu, sačekajte da bude mlaka, te je premažite nadevom. Poređajte kriške jaja, urolajte koricu, obmotajte je providnom folijom i ostavite u frižideru da se stegne. Rolat isecite na kriške željene debljine.

Uživajte i prijatno!

Autor: Sunčica Stanković

OSTAVI ODGOVOR

Upišite svoj komentar!
Please enter your name here

Najnovije objave

Podeli članak:

spot_imgspot_img

Najnovije objave

Možda će ti se dopasti
Sličan sadržaj

Kako izgleda pauza kada vodite posao, a ne možete potpuno da se isključite?

Kada vodite sopstveni posao, pauza retko znači potpuno isključenje...

Kako da vaš mali salon ili studio ostavi veliki utisak na klijentkinje

Mali salon može ostaviti snažan profesionalni utisak - ako...

Samopouzdanje kod žena i kako ga steći i sačuvati?

Samopouzdanje znači da se uzdamo u sebe. Da se...

Autentičnost kao najjači alat ženskog predzuetništva u digitalnom dobu

Autentičnost: U digitalnom nastupu preduzetnice lako je upasti u...