BANANE KAO IZVOR ZDRAVLJA BANANE KAO IZVOR ZDRAVLJA
Pored toga što su ukusne banane su zdrave i treba ih jesti svaki dan. Evo u čemu vam sve mogu pomoći. Sprečava grčeve u... BANANE KAO IZVOR ZDRAVLJA

Pored toga što su ukusne banane su zdrave i treba ih jesti svaki dan. Evo u čemu vam sve mogu pomoći.

Sprečava grčeve u mišićima tokom vežbanja kao i grčeve uopšte.

Pomažu u regulisanju krvnog pritiska zahvaljujući velikoj količini kalijuma koje sadrže u sebi.

Ako je konzumirate između obroka regulisaće vam nivo šećera u krvi pa na taj način umiruje i jutarnje mučnine.

Zahvaljujući vlaknima koja sadrže banane regulišu vašu probavu.

Pomažu pri mršavljenju jer su dobar izvor skroba.

Čine kosti tvrđim i nadoknađuju izgubljen kalijum.

Pošto je veoma bogata gvožđem pomaže i kod anemije.

Banane sadrže visok nivo vitamina B6 i zahvaljujući tome podstiču proizvodnju belih krvnih zrnaca, štite od dijabetesa tipa 2 i jačaju nervni sistem.

Dodatna istraživanja su pokazala da banane poboljšavaju koncentraciju i da podižu raspoloženje.

Ovo je dovoljno da počnete svakoga dana da jedete po jednu bananu i da spojite ukusno i zdravo.

Autor: Lidija Gajić

 

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Your email address will not be published. Required fields are marked *