Putovanje unutar sebe: Prihvatanje samoće i pronalaženje povezanosti. Psiholozi kažu da je i usamljenost vrsta samoće, samo drugačija vrsta ne ona koju ponekad sami izaberemo kako bi se odmorili ili sredili misli, već ona malo bolnija koja nam se nametne spletom nepovoljnih okolnosti na koje uglavnom niko ne može da utiče, i za koje je malo ko odgovoran kao uzročnik.
Putovanje unutar sebe: Prihvatanje samoće i pronalaženje povezanosti
Dok je samoća stanje koje možemo mi sami da izaberemo zarad nekog našeg većeg dobra na primer da se odmorimo, sredimo, usmerimo i tome slično, usamljenost i samoća su dva različita stanja, iako međusobno povezana.
Usamljenost obično predstavlja emocionalno stanje kada osoba oseća nedostatak povezanosti sa drugim ljudima, dok samoća podrazumeva fizičko stanje kada osoba nije u društvu drugih.
Prihvatanje samoće i prevazilaženje osećaja usamljenosti može biti izazovno, ali je moguće.
Evo nekoliko saveta kako da se nosite sa samoćom i usamljenošću:
Samospoznaja
Prihvatite svoje osećaje i razmislite o razlozima zbog kojih se osećate usamljeno. Razumevanje sopstvenih osećanja može biti prvi korak ka prevazilaženju usamljenosti.
Razvijanje hobija
Bavljenje aktivnostima koje volite može vam pomoći da uživate u vremenu provedenom sami. Pronalaženje hobija koji vas ispunjavaju može biti ključno za prihvatanje samoće i uživanje u vremenu koje provodite sami.
Putovanje unutar sebe: Prihvatanje samoće i pronalaženje povezanosti
Povežite se sa drugima
Iako ste sami, to ne znači da ne možete komunicirati sa drugim ljudima. Razgovor sa prijateljima, članovima porodice ili drugim ljudima može vam pomoći da se osećate manje usamljeno.
Meditacija i refleksija
Praktikovanje meditacije ili redovno razmišljanje o svojim osećajima može vam pomoći da se povežete sa sobom i prihvatite samoću na pozitivan način.
Putovanje unutar sebe: Prihvatanje samoće i pronalaženje povezanosti
Uživanje u vremenu provedenom sami može biti izazovno, ali takođe može biti prilika za lični rast i refleksiju. Pronalaženje balansa između društvenosti i samoće može vam pomoći da se osećate dobro i ispunjeno čak i kada ste sami.
Autor: Milica Đorđević
