Meditacija nam nije „poslata od kosmosa“ da bismo postigli neviđene nivoe spiritualnosti. Meditacija je praktičan, naučno dokazan alat, koji nam, ako ga koristimo pravilno, značajno poboljšava kvalitet života.
Kako? Tako što naš stalno uposlen mozak stavlja u „fazu mirovanja“. Time na kratko zaustavlja ciklus neprekidnog ponavljanja, obično decenijama sticanih programa, koji rade u funkciji zaštite, a nauštrb našeg psihološkog razvoja. Programi se prekidanjem razotkrivaju, a time gube moć.
Nekoliko minuta dnevno, bez preterivanja, može potpuno promeniti vaš život na bolje.
Ali, kao što jedna jabuka neće značajno poboljšati vaše zdravstveno stanje, tako jedna meditacija neće učiniti čudo vašem umu. Ali meditacija svakoga dana, 40 dana, koliko je potrebno da se formira navika, sigurno donosi promenu. Probajte.
I javite nam rezultate.
Autor: Ana Simić
