4 Imunobustera za hladne dane

4 Imunobustera za hladne dane.Ovo će vam dobrodoći za podizanje imuniteta u ovim hladnijim danima i danima kada vladaju virusi. Napici su preukusni, a zdravi. I što je još bolje, spremaju se za svega par minuta.

4 Imunobustera za hladne dane
4 Imunobustera za hladne dane

Imuno smuti

2 narandže,

1 limun

1 koren cvekle

Koren đumbira

300 ml  vode

1,2 kašike meda

4 Imunobustera za hladne dane

4 Imunobustera za hladne dane
4 Imunobustera za hladne dane

Modifikovani Brojs

U blenderu izmiksati 200g sveže cvekle, 100g šargarepe, 40g celera (koren) i 100g jabuke, dodati kašičicu meda i popiti sveže.

4 Imunobustera za hladne dane
4 Imunobustera za hladne dane

Zeleni smuti

1 banana

1 manja jabuka

250ml vode (po ukusu može mleko ili jogurt)

2 kašike lana ili chia semenki

3-4 lista blitve (može i spanać, kelj, zelena salata…)

Začin po želji- đumbir se odlično uklapa

Sjediniti sve u blender i izmiksati.

4 Imunobustera za hladne dane

4 Imunobustera za hladne dane
4 Imunobustera za hladne dane

Eliksir smuti

2 šargarepe
pola štapa celera
sok od jednog limuna
sok od jedne pomorandže
1 jabuka
1 banana
malo meda

malo sitno izrendanog đumbira i  čaša vode

4 Imunobustera za hladne dane

Uživajte u ovim ukusnim napicima i čuvajte vaše zdravlje. I ne zaboravite, prevencija je pola zdravlja.

Autor: Jovana Živić, Strukovni nutricionista – dijetetičar i fitness trener

Instagram: zivic.jovana.nutrifit

 

OSTAVI ODGOVOR

Upišite svoj komentar!
Please enter your name here

Najnovije objave

Podeli članak:

spot_imgspot_img

Najnovije objave

Možda će ti se dopasti
Sličan sadržaj

Nadahnuti promenom: Aktivizam kao odgovor na društvene nejednakosti

Nadahnuti promenom: Aktivizam kao odgovor na društvene nejednakosti. Danas...

Transformišite svoj stil! Ključni saveti za urbani letnji izgled

Transformišite svoj stil! Ključni saveti za urbani letnji izgled....

Slatko od jagoda sa čia semenkama i rozetlom

Slatko od jagoda sa čia semenkama i rozetlom. Da...

Popularnost bezmetalnih krunica: Kako jednostavno postići holivudski osmeh

Popularnost bezmetalnih krunica: Kako jednostavno postići holivudski osmeh. Uspešna...