4 Imunobustera za hladne dane.Ovo će vam dobrodoći za podizanje imuniteta u ovim hladnijim danima i danima kada vladaju virusi. Napici su preukusni, a zdravi. I što je još bolje, spremaju se za svega par minuta.
Imuno smuti
2 narandže,
1 limun
1 koren cvekle
Koren đumbira
300 ml vode
1,2 kašike meda
4 Imunobustera za hladne dane
Modifikovani Brojs
U blenderu izmiksati 200g sveže cvekle, 100g šargarepe, 40g celera (koren) i 100g jabuke, dodati kašičicu meda i popiti sveže.
Zeleni smuti
1 banana
1 manja jabuka
250ml vode (po ukusu može mleko ili jogurt)
2 kašike lana ili chia semenki
3-4 lista blitve (može i spanać, kelj, zelena salata…)
Začin po želji- đumbir se odlično uklapa
Sjediniti sve u blender i izmiksati.
4 Imunobustera za hladne dane
Eliksir smuti
2 šargarepe
pola štapa celera
sok od jednog limuna
sok od jedne pomorandže
1 jabuka
1 banana
malo meda
malo sitno izrendanog đumbira i čaša vode
4 Imunobustera za hladne dane
Uživajte u ovim ukusnim napicima i čuvajte vaše zdravlje. I ne zaboravite, prevencija je pola zdravlja.
Autor: Jovana Živić, Strukovni nutricionista – dijetetičar i fitness trener
Instagram: zivic.jovana.nutrifit
