Zatvoreni smo u kući, pa hajde da to vreme iskoristimo pametno i na zdrav način. Kako ne biste došli u situaciju da vas obuzme anksioznost ili ako osećate da ste zagazili u nju, dajemo vam par saveta kako da vam bude lakše.
1. PUNO ČITAJTE i na taj način okupirajte misli nečim lepim i korisnim.
2. SUPLEMENTI su bitni. Unosite ih putem raznih vitamina.
3. ČAJ ZA OPUŠTANJE pijte redovno. To su: čaj od kamilice, koprive, matičnjaka, majčine dušice.
4. VEŽBAJTE redovno. Nije bitno kakve su vežbe niti koliko traju, bitno je da imate neku fizičku aktivnost.
5. UGASITE TV i izbegavajte bombardovanje vestima o virusu. Dobro je biti upućen, ali ne morate znati baš sve crne vesti.
Želimo vam mir i dobro zdravlje 💖
Vaš SHINE MAGAZIN 💎🍀
